Привет, мои дорогие 🤩🤩
Я исчезла. Не потому что лень, а потому что диссертация по эмпатии высосала из меня всю эмпатию до дна. Ирония, да?
Вчера сидела над главой и поймала себя на мысли, от которой стало не по себе. Мы носимся с эмпатией как с курицей, несущей золотые яйца. Учимся чувствовать других, чтобы быть хорошими женами, матерями, сотрудницами. Мы настраиваемся на мужа, как на радиостанцию, ловим волну ребенка, считываем сигналы начальника.
Мы становимся идеальными приёмниками для чужих сигналов.
❔А теперь вопрос на засыпку: на какой частоте звучите ВЫ?
Я заметила жуткую штуку. Мы так хорошо знаем, что должны чувствовать и чего должны хотеть, что забыли, каково это - хотеть по-настоящему. Мы живем с постоянным ощущением, что внутри нас кто-то есть, но доступа к нему нет. Будто дверь заперта, а ключ - у других людей.
Психологи и энергопрактики говорят: медитируй, дыши и отпускай, будь осознанной.
Но как отпускать, если ты даже не знаешь, что именно держишь? Мы садимся в позу лотоса и продолжаем мысленно гладить по голове ребенка, переживать за отчет мужа или злиться на подругу. Это не про чувствование себя. Это про переваривание других.
Я поняла одну простую вещь. Эмпатия - это дар, но только до тех пор, пока у тебя есть ты сама. А чтобы вернуть себя, нужно сделать страшное: начать говорить о себе.
Вслух.
Не в заметках, не в мыслях в подушку. А звуком. Словами. Потому что, когда мы молчим, мы только думаем. А когда говорим - начинаем существовать.
Самый честный способ услышать себя - это ответить на вопрос. Вслух. Чего я хочу? Что я чувствую? Не «что я должна чувствовать в этой ситуации», а что прямо сейчас ёкает внутри?
Звучит легко. На деле - ком в горле и пустота. Потому что привычка молчать о себе въедается глубже, чем любая привычка слушать.
PS: Как у вас с этим? Когда в последний раз вы говорили с собой по душам? Ответьте на эти вопросы себе, только честно 😉
