Над каким запросом мы работали?
Пришла с одним, а успели разобрать аж три штуки!
- страх перед начальством, который вырос до такой степени, что было проще выйти в окно, чем контактировать с директором;
- прокрастинация в личных проектах;
- агресия и зубы скрипят, что делать.
Чего в целом достигли?
- В целом всё-таки поняла, что мне реально не нужно бояться, потому что все меры наказания, по сути, просто неприятные, но не смертельные. Иронично, что от этого осознания немного боязно.))
- прокрастинацию можно победить только делом, ничем больше.
- Дошли до понимания, что огрессировать надо осознанно. Я могу это сделать, а могу и не, у меня есть выбор. Самое главное - не копить эту гадость в себе, чтобы не взорваться. Аня подсказала мне несколько техник, чтобы приводить себя в чувство.
Что было новой информацией со стороны психолога?
- В целом все как будто было известно, но размыто и нифига не систематизировано. После сессии хотя бы поняла, как и куда. И еще Аня посоветовала классную книжку. Страшна, но читаю.
На что удалось посмотреть под другим углом?
- На свое положение на работе. Что я тащу на себе нифига себе сколько работы, внезапно с ней справляюсь и вообще ничо так специалист, оказывается, раз выдерживаю такую нагрузку. Правда, тестировать свои пределы чета больше не хочу.
- Что агрессия моя это не мой скверный характер, а просто перенос. На начальство выебываться нельзя, близкие страдают.
Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
- У меня в целом на сессии и после нее осталось воодушевленное состояние. Нифига не все так плохо, как мне казалось.
Какие появились новые вопросы во время сессии?
- Да не то чтобы вопросы, просто желание ПЕРЕСПРОСИТЬ все еще раз, но тут уже самой надо.
Что мы не успели обсудить?
- Успели все и даже больше, чем я думала.
Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили?
- Дома подумать над тем, как потихоньку отстаивать свои границы.
Над чем хотелось бы поработать в следующий раз?
- Пока не придумала. Но, надеюсь, это будет не что-то настолько острое, как в этот раз)
Как в целом пошла консультация?
- Всё было классно и легко, несмотря на то, что темы обсуждались для меня очень тяжелые. Все шутки были в тему, и, если честно, очень разрядили обстановку.
Этично ли вёл себя психолог?
- Да.
Что понравилось/не понравилось?
- Всё понравилось!
Как можно сделать нашу работу эффективнее? Принимаются любые идеи.
- Со своей стороны Аня предложила мне все возможное, теперь только мне осталось не растерять настрой и продолжить работу.
