cherry-picked by Lina 🍒

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @cherrypickedbylina

1.2k Участники

Обновлено: May 3, 2026 at 6:44 PM

cherry-picked by Lina 🍒

аутентика для прокачки английского и себя 🧠 updateyou.ru/ your food for thought is served 🍽️ для связи 💌 @linagsky

Follow @cherrypickedbylina to stay updated with the latest served and food trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 1.2K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

cherry-picked by Lina 🍒

29 апр. 2026 г., 01:20

📷 Photo

Bieberchella 🔵🌴

в https://updateyou.ru/ на разговорных клубах мы обсуждаем события и инфоповоды недели, так что в эту субботу, ofc, куда же мы без Коачеллы, она же и bedchella / couchella / poorchella среди комментаторов 🌟

будем анализировать, какие механики были использованы для brand activations в этом году, такой микс pop culture & marketing получится 💄

моё сердце украл поп-ап drive thru от YSL!

жду вас обсуждать самое горячее сейчас 🤩

https://updateyou.ru/

197

cherry-picked by Lina 🍒

29 апр. 2026 г., 01:20

📷 Photo

everything-((maxxing))

а сегодня в 19:00 на разговорном клубе-хайлайте недели обсуждаем, что стоит за трендом поколения Z на maxxing всего:

looksmaxxing, cozymaxxbing, sleepmaxxing, frictionmaxxing, gymmaxxing, fibermaxxing…
и это еще не весь список 🌟

вы точно видели это в социальных сетях 👀

если хотите разбираться в самом актуальном на английском сейчас, давайте это делать вместе ⭐

https://updateyou.ru/

251

cherry-picked by Lina 🍒

29 апр. 2026 г., 01:20

🎥 Video

а что вы испытывали, когда увидели новые фотографии Земли? 🌍

в видео я рассказываю про the overview effect, который мы обсуждали https://updateyou.ru/ на прошлых выходных 🤍

еще причиной называют collective effervescence:
коллективное воодушевление:

it is a sociological concept coined by Émile Durkheim, describing the intense energy, unity, and shared emotional excitement a group feels when participating together in a common activity

то, что мы чувствуем во время концертов, крупных спортивных мероприятий и фестивалей…

speaking of which ⬇️

194

cherry-picked by Lina 🍒

29 апр. 2026 г., 01:20

📷 Photo

Где находить интересные темы?

В Апдейте ❤️
https://updateyou.ru/
Мы не просто следим за трендами, а разбираемся, что за ними стоит и как это влияет на нас

Мы уже обсудили:
🤩топ новык в 2026 году при работе с AI (спойлер: это не про промпты)

🤩новый тренд в сфере долголетия: что пришло на смену lifespan и даже healthspan

🤩как снизить тревожность при принятии решений с помощью новой методики

🤩Зендая и Роберт Паттинсон в 3 фильмах в 2026:
нужны ли новые лица Голливуду? почему маркетинг фильма "The drama" такой refreshing?

А вы можете прочитать эти посты с разбором лексики в закрытом канале ❤️‍🔥

Сегодня в 19:00 мск на клубе мы будем обсуждать символы статуса в 2026:
еда? быть оффлайн? мыщцы? отсутствие отношений или их наличие?
Разберёмся вместе, ещё можно присоединиться❤️

🌊 на этой неделе вы еще успеваете попасть на субботнее обсуждение тем your weekly Update в 11:30:
🤩почему тренд на аналоговое хобби – это лишь иллюзия?

🤩 в чём парадокс self-awareness? (самосознания)

🤩зачем в Китае ставят Крис Дженнер на аватарку?

🤩 как AI fatigue меняет креативную индустрию?

Если вы устали от одинаковых тем, которые крутятся везде,
хотите получать всё в одном месте и обсуждать на разговорных клубах, оставаясь в контексте, welcome ❤️
https://updateyou.ru/

cherry-picked by Lina 🍒

29 апр. 2026 г., 01:20

📞Dunder Mifflin, this is Pam

для сериала «Офис»:

у моего любимого "Dylan is in trouble" вышло 8-ми часовое видео (we've been blessed)
https://youtu.be/KElD1b2G5BA?si=s1aKYzomAWl0Zcy_ 😵

и свеженький подкаст https://youtu.be/SouiAY9Uj5s?si=baLhL4jDDK5f8KON

281

cherry-picked by Lina 🍒

29 апр. 2026 г., 01:20

📷 Photo

вам пришло напоминание 🌤

296

cherry-picked by Lina 🍒

29 апр. 2026 г., 01:20

📷 Photo

уже сегодня в 19:00 мск будем обсуждать internalized capitalism на разговорном клубе в Апдейте: как отдыхать без чувства вины, как не принимать неудачи на работе близко к сердцу (и возможно ли это) продуктивность и самоценность ✨

вы еще успеваете 🤩
https://updateyou.ru/
пишите, если есть вопросы https://t.me/linagsky 🍒

в одной подписке вы получаете:
🤍8 клубов в месяц
(два раза в неделю, сейчас расписание:
🔘среда 19:00 - основная тема
🔘суббота 11:30 мск - обсуждение подборки недели)
🤍посты про интересные концепции и тренды из аутентичных источников
не нужно искать самим, все самое актуальное в одном месте с разбором лексики, чтобы прокачать ваш кругозор и английский одновременно 🫶

442

cherry-picked by Lina 🍒

29 апр. 2026 г., 01:20

🎥 Video

449

cherry-picked by Lina 🍒

29 апр. 2026 г., 01:20

📷 Photo

Your Vogue cover

Милый тикток челлендж: нужно найти обложку Vogue в ваш месяц и год рождения 🎂
Мне выпала красавица Натали Портман 🤩

комментарии тех, кто остался в восторге от обложки:

not gonna lie, this kinda ate
okay but mine eats
I fear I won
mine looks so iconic
I got this queen / diva
literally couldn’t be better

оставляйте в комментариях свои обложки, будем любоваться 💖

406

cherry-picked by Lina 🍒

29 апр. 2026 г., 01:20

🎥 Video

There is no such thing as "easy" or "hard"

А что, если переосмыслить понятия «легко» и «сложно»➡️ и использовать «знакомо» и «незнакомо»? Наш любимый 🔑

familiar: safe, predictable, low threat
unfamiliar: risky
it feels hard not because you can't do it but because you haven't repeated it yet

Мы не хотим попасть в https://www.therapistaid.com/therapy-worksheet/cycle-of-anxiety(цикл избегания):
задача кажется сложной 🤩 мы её избегаем из-за сомнений в своих навыках и страха ошибиться 🤩 в итоге так и не прокачиваем навык путём повторения, потому что боимся сделать первый шаг

Это не сложно, просто пока незнакомо🫂
It’ll become easy once it’s familiar.

В этой статье https://www.bbc.com/worklife/article/20211022-why-were-so-terrified-of-the-unknown есть шкала “intolerance of uncertainty”, можете оценить себя по шкале от 1 до 5:
1) unforeseen events upset me greatly
2) it frustrates me not having all the information I need
3) I should be able to organise everything in advance
4) when it’s time to act, uncertainty paralyses me
5) the smallest doubt can stop me from acting
your results: people who score high intolerance of uncertainty tend to show heightened stress responses to uncertain situations.

Попробуем вместо вздохов "why does it have to be so hard?" ➡️ найти ответ на вопрос: "how do I make this more familiar?"

Practice makes progress, right? 🤍

🖱️больше актуальных концепций и по self-development ждёт вас в http://updateyou.ru/ 🌑
смотрим на привычное под другим углом 🤩

cherry-picked by Lina 🍒

15 апр. 2026 г., 01:23

📷 Photo

Возможность прокачивать мышление и узнавать о тенденциях в числе первых — одна из самых больших ценностей английского языка в моей жизни 💔

Апдейт — это идеальное комбо (your all-inclusive community) из:

🌑input:
🔘вы получаете отборные посты об актуальных трендах и концепциях на основе аутентичных материалов с разбором лексики в закрытом канале
🔘вы прокачиваете свою лексику в контексте, а не копите коллекцию рандомных скринов
🔘вы закрепляете лексику с помощью квизов

Вы будете получать апдейты по темам👀
саморазвитие, маркетинг, карьера и бизнес, поп-культура, wellness, путешествия

🌑output:
🌟два разговорных клуба онлайн в неделю:
1) обсуждение трендов и инфоповодов недели из подборки
2) обсуждение основной темы недели

📍Уровни: B1-C1
📍Время разговорных клубов: ориентир на вечер в будни и первая половина дня в выходные

Это полное погружение в язык и контекст происходящего 🤩
а не только от занятия к занятию

🍒Присоединиться к Апдейту и выбрать тариф можно по ссылке:
https://updateyou.ru/

Жду вас 🤍
Если у вас есть дополнительные вопросы, буду рада ответить https://t.me/linagsky 📍

cherry-picked by Lina 🍒

15 апр. 2026 г., 01:23

🎥 Video

Эффект тетриса

Пока все осваивают аналоговые хобби и собирают свои https://www.reddit.com/r/rheumatoidarthritis/comments/1qh7s1x/analog_baskets/ или записывают no scroll Sunday влоги, узнаем, как тетрис связан с одним интересным исследованием.👨‍💻

Анализировали лодей, которые играли в тетрис, выяснилось, что даже в свободное время и во сне они продолжали в голове визуализировать игру и передвигать блоки.

В основе лежит принцип нейропластичности:
the tetris effect might be the result of psychological exposure and association — a representation of the brain’s capacity for neural plasticity across situations.

🤍статья для подробностей https://medium.com/@rossstringer/the-tetris-effect-when-repetitive-tasks-alter-reality-19279886bf40

Как применить это в жизни?
We have the option to decide what we want to engage with and in turn what we want to influence us

Напоминает "the red car effect" : когда мы сфокусированы на чем-то, наш мозг будет это подмечать везде 👀🏎️

390

cherry-picked by Lina 🍒

15 апр. 2026 г., 01:23

📷 Photo

Хотите представить себя актёром?

Нашла аккаунт в сети* https://www.instagram.com/scriptinmotion?igsh=MWt1YWRncm93dzlhag==:

выбираем любимый фильм, анализируем delivery, раскрываем актёра в себе и устраиваем shadowing на максималках💔

action!🎬

493

cherry-picked by Lina 🍒

15 апр. 2026 г., 01:23

🎥 Video

Cross-platform content strategy🖱️

На прошлой неделе компания Apple представила новый ноутбук Neo, который нацеленен на студентов и budget-conscious consumers.
Apple’s new low-cost MacBook Neo https://news.northeastern.edu/2026/03/11/apple-macbook-neo/

Они удалили все видео на своём аккаунте и начали https://www.creativebloq.com/design/advertising/cool-or-cringe-apples-unhinged-tiktok-videos-are-dividing-fans постить контент для более молодой аудитории в лучшем духе тиктока, оставив комментарии открытыми, чтобы все могли lean into the chaos 🍎

🥴 в комментариях :
• idk what's happening but I love it
• who hacked Apple?
• Apple, you're supposed to be nonchalant on social media
nonchalant = unbothered, laid-back

Интересный пример, как бренд с определённым имиджем и позиционированием создаёт контент для разных платформ, учитывая аудиторию. Несмотря на кажущуюся рандомность, каждое видео продумано🍎

447

cherry-picked by Lina 🍒

15 апр. 2026 г., 01:23

📷 Photo

[Your dose of healthy escapism]

Почему мы пересматриваем любимые шоу, несмотря на количество контента на стриминговых сервисах?
There’s https://www.wondermind.com/article/comfort-tv/ and life is unpredictable

https://imsomature.substack.com/p/why-do-we-keep-rewatching-tv-shows https://imsomature.substack.com/p/why-do-we-keep-rewatching-tv-shows есть целый список причин:
🎬 nostalgia: the comfort of memories
🎬reducing stress: familiarity as emotional safety
🎬regulating the nervous system: grounding through media
🎬a sense of control in a chaotic world
🎬dopamine and our desire to feel good

Нашла эти карточки, где почти каждый может найти себя, продолжение в комментариях 📸
Can you relate?

366

Showing 15 of 15 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

cherry-picked by Lina 🍒

cherry-picked by Lina 🍒

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Елена Вайс

Управленческий компас. Антонина

✨Путь к себе. Саморазвитие.

Путь к себе✨

МРАЗЕВО

Не по головам

ВЫДОХ | Доказательные психологи

🌿 индивидуация 🪐

Похожие каналы Telegram

Елена Вайс

Управленческий компас. Антонина

✨Путь к себе. Саморазвитие.

Путь к себе✨

МРАЗЕВО

Не по головам

ВЫДОХ | Доказательные психологи

🌿 индивидуация 🪐

Отзывы пользователей (0)

Последние посты