Психология & Саморазвитие

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @aestbeautypsyc

1.7k Участники

Обновлено: May 18, 2026 at 9:08 PM

Психология & Саморазвитие

Канал самых интересеных фактов о психологии и саморазвитии! Менеджер по рекламе: @alex_managerrrr Связь с админом: @Aleksandr_admin1

@aestbeautypsyc is a growing community focused on alex_managerrrr and aleksandr_admin1 and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 7 дней)

Всего: 1.7K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Психология & Саморазвитие

3 мая 2026 г., 11:02

📷 Photo

Семь вопросов, которые нужно задавать себя каждый день:

Чему я сегодня научилась?
Сколько стресса я испытывала сегодня?
Как я себя чувствую?
Как я заставила чувствовать себя других?
Что я завтра могу сделать лучше?
За что я благодарна сегодня?
Что заставило меня улыбнуться?

1,870

Психология & Саморазвитие

3 мая 2026 г., 11:02

📷 Photo

⚡️Аффирмации на женскую энергию

• Я энергичная девушка
• Я умею формировать энергию
• Я умею генерировать внутренний ресурс
• Я ощущаю внутри себя мощный поток женской энергии
• Я притягиваю к себе сильных и успешных людей
• Я люблю себя и излучаю эту любовь
• Я достаточно женственная и привлекательная

1,870

Психология & Саморазвитие

3 мая 2026 г., 11:02

📷 Photo

Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела

Про пунктуальность и навык активного слушания вы, надеемся, и так помните.

Контакт глаза в глаза
Наклон тела вперед, но с соблюдением физической дистанции
Улыбка
Оживленные мимика и жесты
Теплый, выразительный, экспрессивный тон речи
Прикосновение

1,510

Психология & Саморазвитие

3 мая 2026 г., 11:02

📷 Photo

Откажитесь от желания всё контролировать ❤️

🌿 Что-то вы можете контролировать, а что-то — нет. Очень важно чётко понимать, к какой категории относится каждая ситуация.

🌿 Не думайте о том, что вам неподвластно, и фокусируйтесь на тех задачах, которые можете решить.

🍂 Если вам что-то не нравится, измените это. Если это невозможно, поменяйте своё отношение к проблеме.

1,530

Психология & Саморазвитие

3 мая 2026 г., 11:02

📷 Photo

Умеете ли вы строить «нормальные отношения»? Всего 2 вопроса помогут понять это

Раньше в моде было понятие «гармоничные отношения». Сейчас все больше на первый план выходит фраза «у каждого своя норма». Разумное зерно в ней есть. Но нам свойственно давать оценку через призму личного опыта, который у всех разный и не всегда благополучный. И здесь начинаются подводные камни.

1. Можно ли назвать ваших родителей счастливыми супругами? Если нет, то были ли у вас перед глазами другие образцы гармоничных пар, существующих длительное время, главным приоритетом в которых было любовь, взаимное уважение, поддержка и сотрудничество?

2. Были ли у вас длительные отношения, в которых вы чувствовали себя спокойно и безопасно, где вы могли открыто говорить о своих потребностях, не боясь отвержения, осуждения и пренебрежения?

1,830

Психология & Саморазвитие

3 мая 2026 г., 11:02

📷 Photo

«Да у него просто выдался тяжелый день»: 6 признаков травматической привязанности

Травматическая привязанность — парадоксальная тяга жертвы к абьюзеру (партнеру, родителю, другу). Часто она возникает, когда партнер постоянно меняет отношение — от жестокости резко переходит к восхвалению и обожанию и наоборот. Все это создает сильную психологическую связь, которая негативно сказывается на психическом здоровье, разрушает самооценку и может привести к затяжной депрессии. Как вовремя распознать опасность? И что сделать, чтобы вырваться из токсичных отношений?

Вы оправдываете поведение абьюзера
Вы постоянно вспоминаете о тех, кто причинял боль (эмоциональную или физическую)
Вы все еще хотите им помочь
Вы не готовы уйти
Вы пытаетесь выгораживать абьюзера
Вы не готовы говорить то, что думаете на самом деле

1,380

Психология & Саморазвитие

3 мая 2026 г., 11:02

📷 Photo

Как начать жить жизнью своей мечты: 7 правил самопрограммирования

Мыслить образно, составлять карты желаний, использовать позитивные утверждения в духе «Я известный путешественник»… На первый взгляд может показаться, что это набор рекомендаций по очередному марафону желаний, но таковы принципы самопрограммирования.

Узнайте, чего вы хотите
Создавайте позитивные команды для ума
Практикуйте визуализацию
Не забывайте о позитивном мышлении
Тренируйте осознанность и расслабление
Будьте терпеливыми и целеустремленными
Действуйте

1,380

Психология & Саморазвитие

3 мая 2026 г., 11:02

📷 Photo

Дорогая, не вини себя за ошибки прошлого

Возможно ты каришь себя за то, чего не успела сделать. Или наоборот за то, что сделала слишком много и могла кого-то этим задеть. Не стоит утопать в чувстве вины, ведь у тебя были причины поступать тем или иным образом

Лучшее, что ты можешь сделать сейчас — это постараться исправить последствия тех ошибок, если это возможно и до сих пор актуально

1,510

Психология & Саморазвитие

3 мая 2026 г., 11:02

📷 Photo

Шопинг со стилистом
— канал с очень красивыми образами с прямыми ссылками на луки с Lamoda, WB и не только.

Сейчас особенно полезно подписаться в период зимних распродаж.

shop_stylist.

1,990

Психология & Саморазвитие

3 мая 2026 г., 11:02

📷 Photo

Если близкий страдает депрессией: 10 способов поддержки

Часто из лучших побуждений, стараясь помочь близкому, который страдает депрессией, люди совершают ошибки. В чем они заключаются и как их избегать?

Знайте: вы нужны ему, даже если кажется, что это не так.

Слушайте.

Никогда не говорите «возьми себя в руки», если только не собираетесь дать детальный инструктаж.

Помните: депрессия — заболевание. Больной может говорить то, что на самом деле не имеет в виду.

Старайтесь поставить себя на место близкого. То, что кажется простым для вас, может быть невыносимым испытанием для человека в депрессии.

Не принимайте депрессию на свой счет. Это не ваша вина.

Будьте терпеливы. Будут подъемы и спады.

Спрашивайте, чем вы можете помочь. Но главное, что можно сделать, — это просто быть рядом.

Облегчайте жизненное/рабочее давление, если это возможно.

Постарайтесь сделать так, чтобы страдающий депрессией не чувствовал себя еще более «странным», чем сейчас.

1,530

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Психология & Саморазвитие

Психология & Саморазвитие

Рейтинг

Рост участников (Последние 7 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Елена Вайс

Управленческий компас. Антонина

✨Путь к себе. Саморазвитие.

Путь к себе✨

МРАЗЕВО

Не по головам

ВЫДОХ | Доказательные психологи

🌿 индивидуация 🪐

Похожие каналы Telegram

Елена Вайс

Управленческий компас. Антонина

✨Путь к себе. Саморазвитие.

Путь к себе✨

МРАЗЕВО

Не по головам

ВЫДОХ | Доказательные психологи

🌿 индивидуация 🪐

Отзывы пользователей (0)

Последние посты