Девичник

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @PsychooMotiv

32.3k Участники

Обновлено: May 12, 2026 at 8:57 PM

Девичник

#PQ6CJ «Девичник: твоя инструкция к себе»: ○ Авторские эстетичные подборки; ○ Мотивация к развитию; ○ Саморазвитие, самопознание и психология; Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychooMotiv Администратор: @katyalunina https://clck.ru/3Ge26X

@PsychooMotiv offers specialized information about pq6cj and httpsclckru3ge26x for subscribers interested in Саморазвитие

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 12 дней)

Всего: 32.3K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Девичник

11 мая 2026 г., 09:38

🎥 Video

Опоздания случаются, но именно реакция формирует впечатление.

Элегантный алгоритм:
1️⃣ Предупредите заранее 📱
2️⃣ Войдите тихо, без внимания 🤫
3️⃣ Одно краткое извинение 🙏
4️⃣ Сразу к делу ✅

Опоздание — ошибка, оправдания — выбор. Элегантность — в уважении к чужому времени.

12,400

Девичник

11 мая 2026 г., 09:38

📷 Photo

Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что это нормально — жить жизнью, которую другие не понимают. Что это нормально — не оправдываться за свой выбор, за то, какой образ жизни ты ведешь.

Это нормально — никому ничего не доказывать и жить в своём темпе и быть той, кем ты хочешь быть, а не той, какой тебя хотят видеть.

11,500

Девичник

11 мая 2026 г., 09:38

📷 Photo

Перестань тратить своё время на эти вещи:

🌷Жаловаться. Это не поможет, лучше подумай как исправить ситуацию в лучшую сторону.

🌷Беспокоиться о мнении окружающих. Слышала фразу: «Сколько людей столько и мнений»? Возьми её на заметку.

🤍Наступать на те же грабли. Сразу после первого «промаха» сделай вывод и пробуй снова.

12,200

Девичник

11 мая 2026 г., 09:38

📷 Photo

Рутина, которая не утомляет: как сделать повторяющиеся дни более живыми 🤩

Началась первая рабочая неделя! Теперь дни снова похожи друг на друга, задачи повторяются, и со временем появляется ощущение, что жизнь проходит «на фоне»... Но именно в рутине мы проводим большую часть времени — и от того, какой она становится, сильно зависит наше состояние 🤩

Чтобы рутина не утомляла, важно добавить в неё приятные и предсказуемые опоры:

⚪️Личные ритуалы. Один и тот же утренний напиток, короткая пауза перед началом работы, небольшой порядок в пространстве — всё, что создаёт ощущение начала и собранности.
⚪️ Эмоциональные якоря. Музыка, запах, свет, одежда или деталь интерьера, которые помогают настроиться и чувствовать себя устойчивее.
⚪️ Микро-паузы. Пара минут без экрана, смена положения тела, взгляд в окно — короткие переключения, которые не дают усталости накапливаться.

Эти простые привычки создают ощущение контроля и устойчивости и рутина перестаёт быть чем-то, что нужно терпеть, и начинает поддерживать. Когда в ней есть атмосфера и внимание к внутреннему, день проживается легче, даже если внешне он почти не отличается от предыдущего.

Девичник

11 мая 2026 г., 09:38

📷 Photo

📖 Идея: напиши список вещей, которые тебя спасают, когда тебе грустно

Запиши туда всё, что реально работает именно для тебя:
📎любимую музыку
📎тёплый чай или какао
📎сообщение подружке
📎горячий душ
📎дневник и честные мысли
📎фильм, который всегда успокаивает
📎короткую прогулку
📎фразу, которая тебя поддерживает

Сохрани этот список в заметках или дневнике. 🖤

12,700

Девичник

11 мая 2026 г., 09:38

📷 Photo

Как избавиться от утренней раздражительности?🐈‍⬛

✨Не залеживайся. Вставай сразу после пробуждения

✨Не бери телефон в руки сразу, как открыла глаза

✨Прими душ

✨Завтракай белковой здоровой пищей, не сладкой

✨Откажись от кофе по утрам

✨Вставай раньше на час, чтобы избежать спешки

12,400

Девичник

11 мая 2026 г., 09:38

📷 Photo

💭 Что важнее: план на жизнь или умение импровизировать?

Иногда хочется чётко знать, куда идёшь, а иногда хочется просто плыть по течению и наслаждаться моментом. 🍡

➡️План нужен, чтобы не теряться и понимать свои цели

➡️Импровизация помогает наслаждаться моментом, адаптироваться и не переживать из-за мелочей

Так что не дави на себя, строй планы, но оставляй место для спонтанности. 📍

12,400

Девичник

11 мая 2026 г., 09:38

📷 Photo

🥑Продукты, которые сделают твою кожу идеальной:

❄️Авокадо
❄️ Полезные жиры делают кожу мягкой и увлажнённой
❄️Морковь
❄️
Помогает выровнять тон и придаёт коже сияние
❄️Орехи и семечки
❄️
Питают кожу и уменьшают сухость
❄️Ягоды
❄️
Борются с тусклостью и усталостью кожи
❄️Зелень
❄️
Очищает и поддерживает здоровый вид

Не нужно есть всё сразу и идеально, просто добавляй эти продукты постепенно. 🌟⛰

12,400

Девичник

11 мая 2026 г., 09:38

🎥 Video

📸 Классные позы для фото

12,600

Девичник

11 мая 2026 г., 09:38

📷 Photo

🌸 «Кажется, я разучилась радоваться простому».
Мы так привыкли спешить и замечать только важное, что забываем о маленьких радостях. 🔹

🔵Обрати внимание на мелочи: вкусный чай, запах дождя, солнечный свет на лице
🔵Сделай мини-практику: каждый вечер записывай 3 приятные вещи, которые случились за день
🔵Позволь себе улыбнуться без причины, это тоже радует

11,500

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Девичник

Девичник

Рейтинг

Рост участников (Последние 12 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Елена Вайс

Управленческий компас. Антонина

✨Путь к себе. Саморазвитие.

Путь к себе✨

МРАЗЕВО

Не по головам

ВЫДОХ | Доказательные психологи

🌿 индивидуация 🪐

Похожие каналы Telegram

Елена Вайс

Управленческий компас. Антонина

✨Путь к себе. Саморазвитие.

Путь к себе✨

МРАЗЕВО

Не по головам

ВЫДОХ | Доказательные психологи

🌿 индивидуация 🪐

Отзывы пользователей (0)

Последние посты