Советская гимнастика для глаз, улучшающая зрение
Комплекс «Око Филатова» снимает перенапряжение глазных мышц, улучшает кровообращение, уменьшает ощущение песка, усталости и тяжести в глазах и помогает глазам легче адаптироваться к экранам.
Как выполнять:
1. потрите ладони друг о друга до ощущения тепла;
2. закройте глаза тёплыми ладонями;
3. сделайте 10 медленных круговых движений глазами в одну сторону;
4. затем 10 кругов в другую сторону;
5. сильно зажмурьте глаза на 3-5 секунд и полностью расслабьте.
✅Подписаться на каналы:
https://t.me/top_banghttps://t.me/workrtm / https://t.me/naporogegosti
👉🏻 https://t.me/komuotdat
![Голова в холоде [ ноги в тепле ] Profile](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.tgdio.com%2Fchannels%2F092025%2Fpsihologvaleria.webp&w=256&q=75)
