Нейровечеринка🥳

Public

Не можете присоединиться? @neuroparty2022

11.9k Участники

Обновлено: May 27, 2026 at 8:52 AM

Нейровечеринка🥳

Медиавечеринка о мозге и не только. Отвечаем на вопросы, рассказываем полезное, шутим. Бот для вопросов: @neuro_party_bot Наташа @nata_in_the_rye Надя @NadyaSty Сотрудничество, реклама @neuropartyPR Запись на консультации: @Neuroparty_Manager

@neuroparty2022 is a growing community focused on neuroparty_manager and nadyasty and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 13 дней)

Всего: 11.9K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Нейровечеринка🥳

14 мая 2026 г., 23:23

🎥 Video

Вопрос: Когда я была подростком, только начали появляться мобильные телефоны, моя сестра говорила мне, что нельзя на ночь оставлять телефон рядом с головой, иначе будет рак мозга. Как я сейчас понимаю, про рак это байка? Но может поэтому у нас у всех депрессии? Что всегда держим телефоны у и головы и как-то это влияет?

Ответ: Про рак: да, это байка. Многочисленные исследования не нашли связи между радиацией мобильных телефонов и раком мозга. Мобильные используют неионизирующее излучение (не разрушает ДНК).

Исследований о том, что телефон у головы как-то приводит к депрессии, тоже нет. На ментальное здоровье это может влиять, но не волнами, а несколько иначе:

😳 Нарушение сна и циркадных ритмов
• Синий свет от экрана подавляет мелатонин (гормон сна)
• Даже если телефон выключен, его присутствие создаёт психологическую готовность «быть в сети»
• Плохой сон = депрессия, тревога, проблемы с иммунитетом, набор веса

😳 Постоянная доступность = постоянный стресс
• Телефон у головы означает: уведомления могут придти в любой момент
• Даже спящий мозг остаётся в режиме «ожидания угрозы»

😳 FOMO и постоянная проверка
• Телефон рядом = соблазн проверить перед сном, ночью, сразу после пробуждения
• Это создаёт цикл: плохой сон ➡️ больше стресса ➡️ больше прокрастинации на телефоне ➡️ ещё хуже сон

Тоже хочу спросить: https://t.me/neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: http://neuroparty2022.tilda.ws/

839

Нейровечеринка🥳

14 мая 2026 г., 23:23

🎥 Video

🌹 Узнать подробности о группе: http://neuroparty2022.tilda.ws/neurosisters-talk

🔴 Заполнить анкету для будущих участниц: https://forms.gle/pTLdPsg9p5iMDaMC8

❤️ Приходите на группу для нейроотличниц «Коммуникация без перегрузки: с опорой на себя»!

924

Нейровечеринка🥳

14 мая 2026 г., 23:23

📷 Photo

Эти потрясающие синапсы🤓

831

Нейровечеринка🥳

14 мая 2026 г., 23:23

📷 Photo

#мемы_neuroparty

1,050

Нейровечеринка🥳

14 мая 2026 г., 23:23

🎥 Video

#мемы_neuroparty

940

Нейровечеринка🥳

14 мая 2026 г., 23:23

📷 Photo

Сьюзан Олдворт, «Cogito Ergo Sum 2».

1,220

Нейровечеринка🥳

14 мая 2026 г., 23:23

1,220

Нейровечеринка🥳

14 мая 2026 г., 23:23

📷 Photo

Научная новость недели😳

Магнитная стимуляция мозга помогла сократить курение

Учёные https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022395626001457?via=ihub, может ли ритмическая транскраниальная магнитная стимуляция (рТМС) помочь людям меньше курить. В исследовании 46 курящих участников случайно распределили на три группы: стимуляция дорсолатеральной префронтальной коры, стимуляция орбитофронтальной коры или плацебо-стимуляция. За три недели участники прошли 15 сеансов, а до и после лечения им сделали фМРТ.

Лучше всего сработала стимуляция левой дорсолатеральной префронтальной коры — области, связанной с самоконтролем и регуляцией импульсов. В этой группе люди в среднем стали выкуривать заметно меньше сигарет, а активность префронтальной коры выросла. Авторы предполагают, что при отказе от курения может быть важнее усиливать «контрольные» сети мозга, чем просто подавлять работу системы вознаграждения.

#научнаяновостьнедели

1,200

Нейровечеринка🥳

14 мая 2026 г., 23:23

😊⬆️💋😍⬆️😜⬆️😊⬆️😜

— Коллеги-психологи, бывало ли у вас, что передавали клиента другому специалисту без особой причины? У меня в первый раз такое, очень скучно работать с клиентом, просто невыносимо. Пробовала всякое, и ему вроде ок, но мне нет. Уже много раз ловила себя на мысли, что не хочу с ним работать, но не знаю, насколько это веская причина, чтобы отказаться от работы. И что ему говорить, тоже не знаю.

#мозголомка

1,070

Нейровечеринка🥳

14 мая 2026 г., 23:23

📷 Photo

Здравствуйте! С вами #пятничныенастолки.

Сегодня я бы хотел рассказать об игре «ARCS. Предел». Для меня это очень необычная игра, и необычно то, что в целом она мне понравилась, потому что это игра в игре.

Основой является игра на взятки (трик), т.е. база наших действий строится на том, что мы разыгрываем карту с мастью (от которой зависит, что именно мы делаем) и номиналом (от которого зависит количество действий). А вот то, сколько действий нам реально удастся выполнить, зависит от того, смогли ли мы перебить карту первого игрока, или нам пришлось менять масть, инициативу либо ещё что-то. Эта механика интересна и в моменте немного ломает мозг. Из-за неё иногда невозможно просчитать, что ты будешь делать дальше (а это влияет на время партии и может быть небольшим минусом в первых партиях, пока не привык ко всему).

Вторая её особенность — это происходящее после этого трика на самом поле, со строительством, наймом, войной, ресурсами, дополнительными действиями и т.д. Для меня игра оказалась интересной в изучении, с очень приятными сеттингом и визуалом и необычным набором очков. Ещё большим плюсом для меня стала комплексность игры при её малых габаритах. Поэтому, мне кажется, игра может подойти не только для увлечённых людей, но и для семейного досуга. Отдельно, может, потом расскажу про очень большое дополнение, которое в несколько раз больше самой игры.

🎲 А какие большие игры любите вы?

Нейровечеринка🥳

4 апр. 2026 г., 20:08

🎥 Video

Вопрос: Есть ли какие-то способы, позволяющие по активности мозга понять, лжёт человек или нет?

Ответ: Такие методы пытаются разрабатывать, но важно не переоценивать их возможности.
Исследования с ЭЭГ и фМРТ показывают, что при лжи у человека нередко меняется активность систем, связанных с контролем ответа, вниманием и торможением автоматической реакции. Но это не значит, что есть какой-то отдельный и надёжный маркер лжи в мозге. Скорее, учёные видят признаки того, что человеку приходится удерживать правду, подавлять привычный ответ и конструировать другой. Поэтому по активности мозга сегодня нельзя уверенно сказать, что человек лжёт.

В лабораторных условиях некоторые подходы работают неплохо, но в реальной жизни слишком многое мешает интерпретации: тревога, стресс, особенности памяти, мотивация, когнитивная нагрузка и индивидуальные различия. Кроме того, ЭЭГ-методы вроде P300/CIT вообще чаще улавливают не ложь как таковую, а то, что человек узнаёт значимую информацию, которую ему предъявляют, и пытается это скрыть. Например, человеку показывают несколько стимулов — нейтральные и один значимый для него, допустим, знакомое имя, лицо, место или деталь события. Если мозг реагирует на этот стимул иначе, это может говорить о том, что информация ему знакома, даже если вслух он это отрицает.

Тоже хочу спросить: https://t.me/neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: http://neuroparty2022.tilda.ws/

Нейровечеринка🥳

4 апр. 2026 г., 20:08

🎥 Video

Вопрос: Лурия любил нейрографику?

Ответ: Да, в дневниках современников можно найти описания, как он каждый вечер рисовал нейрографику и КОНЕЧНО НЕТ! С 1 апреля🤣🤣🤣

Тоже хочу спросить: https://t.me/neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: http://neuroparty2022.tilda.ws/

902

Нейровечеринка🥳

4 апр. 2026 г., 20:08

🪥🪥ПЫТКА БЫТОВОЙ РУТИНОЙ: КАК СНИЗИТЬ СТОИМОСТЬ ПОВСЕДНЕВНЫХ ДЕЙСТВИЙ❓

Казалось бы, чего сложного в ведении быта и уходе за собой? Но нейроотличные люди и люди с ментальными расстройствами, такими как депрессия, не понаслышке знают о том, как непросто это может даваться.

Повседневные действия https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10512143 не потому, что человек недостаточно старается, а по нескольким причинам:
🔵действие состоит из многих незаметных шагов
🔵оно требует переключения внимания
🔵в нём много сенсорной нагрузки
🔵оно повторяется каждый день и очень монотонное
🔵оно часто завязано на долженствованиях, а не на удобной системе.

На примере чистки зубов это особенно хорошо видно. Она кажется мелочью только со стороны. На деле это целая последовательность действий: заметить, что пора, прервать текущее занятие, дойти до ванной, выдержать яркий свет, воду, вкус пасты, ощущение щётки во рту, не забыть порядок шагов и довести дело до конца. Когда ресурса мало, даже такая бытовая задача может ощущаться не как два движения, а как маленький марафон.

5 шагов, которые могут помочь в соблюдении рутины:

🧠 Сделать сенсорную часть более переносимой. Иногда проблема не в самой рутине, а в том, что она слишком неприятна телу. Может не подходить вкус пасты, жёсткость щётки, температура воды или яркий свет в ванной. Что можно попробовать: мягкую щётку, пасту без сильного вкуса, детскую пасту с нейтральным вкусом, другую температуру воды, более тихую щётку.

🧠 Убрать лишние шаги. Чем больше промежуточных действий, тем выше шанс не начать или бросить на середине. Полезно делать так, чтобы всё нужное уже было под рукой: щётка, паста, стакан, нить, ирригатор. Иногда помогает иметь второй набор в другом удобном месте, если это делает задачу реальнее.

🧠 Привязать действие к уже существующей рутине. «Чистить зубы дважды в день» для многих слишком абстрактно. Гораздо легче, когда действие пришито к чему-то устойчивому: после туалета утром, после душа вечером, перед тем, как лечь в кровать.

🧠 Использовать внешние опоры. Есть такие полезные штуки, как таймер для чистки зубов, визуальный список шагов, трекер в телефоне, заметка на зеркале, маленький чек-лист. Мозгу часто бывают нужны внешние опоры, когда внутреннего ресурса и автоматизации не хватает.

🧠 Снизить планку. Одна из ловушек рутины — установка «если делать, то правильно и полноценно». Из-за этого мозг откладывает задачу как слишком дорогую. Полезнее мыслить по принципу снижения порога: лучше быстро почистить зубы, чем не почистить вовсе. Лучше минимально выполнимая версия, чем постоянный срыв из-за слишком высокой планки.

💗 Настраивать жизнь под свои реальные возможности будем на нашей новой группе для нейроотличных женщин . Когда повседневные действия становятся чуть проще, освобождается ресурс и на более важные вещи.

Заполнить анкету для будущих участниц: https://forms.gle/pTLdPsg9p5iMDaMC8

Нейровечеринка🥳

4 апр. 2026 г., 20:08

🎥 Video

Вопрос: Здравствуйте! Не совсем про РАС, но если можно, то вот такой вопрос.

Общалась с другом на протяжении нескольких лет. И как минимум раз 5–6 уходила из-за ощущения тревоги (его всегда предупреждала, но это не отменяет факта). И в эти моменты думала, что навсегда, но потом опять возвращалась. Сейчас снова это произошло, и понимаю, что хочу разрушить этот круг, и перестать общаться вообще, чтоб не ранить ни себя, ни его. Не знаю, поможет ли контекст, но когда мне очень плохо — я нуждаюсь в этом человеке, а когда чувствую себя хорошо, то отстраняюсь. Не считаю это, конечно, справедливым по отношению к другу, но не могу заставлять себя испытывать другие эмоции, хоть и чувствую, что использую. Но и могу сказать, что у нас есть темы для разговора, просто с ним у меня пропадает желание их обсуждать, чем-то делиться, когда как раз-таки улучшается моё состояние. Как будто появляется ощущение несвободы.

Ответ: В данной ситуации очень важен контекст ваших отношений — какая у этих отношений история, что предшествует возникновению чувства тревоги, какие у вас есть альтернативные способы и источники поддержки, когда вам очень плохо. Безопасны ли для вас эти отношения, можете ли вы открыто и спокойно озвучить друг другу, что конкретно вас не устраивает, если есть какие-то взаимные претензии, и попробовать договориться и что-то изменить, если это возможно.

В целом это похоже на повторяющийся цикл: в тяжёлые периоды этот контакт становится опорой, а когда состояние улучшается, близость начинает ощущаться как давление, несвобода или перегрузка. Если вы видите, что этот формат отношений снова и снова ранит и вас, и другого, то правда может быть честнее не продолжать его по кругу.

Здесь важно завершать отношения экологично: говорить через «Я-сообщения», не обвиняя и не обесценивая другого. Например: «Мне важно сказать честно, что я замечаю в себе такой паттерн: в тяжёлые периоды я тянусь к контакту, а потом снова отдаляюсь. Я вижу, что это может ранить, и не хочу продолжать этот круг». Можно отдельно обозначить, что его поддержка была для вас значимой, и при этом признать, что у него тоже есть чувства и право отнестись к этому по-своему.

P. S. Также на всякий случай хотим уточнить, что отвечаем на вопросы не только про РАС и нейроотличия, но и про психотерапию, нейропсихологию, нейробиологию, неврологию, психиатрию, психодиагностику, психокоррекцию, психологию и многое другое 😊

Тоже хочу спросить: https://t.me/neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: http://neuroparty2022.tilda.ws/

Нейровечеринка🥳

4 апр. 2026 г., 20:08

pinned «#командаНейровечеринки👏 Ниже — коротко о каждом специалисте из нашей команды. По ссылкам можно перейти в подробные посты, где есть больше информации о формате работы и записи. 🤯 Надя Стыцюк — клинический психолог, нейропсихолог, нейробиолог, контекстуально…»

Нейровечеринка🥳

4 апр. 2026 г., 20:08

🎥 Video

Вопрос: Здравствуйте! Меня интересует, можно ли избавиться от навязчивого расковыривания кожи вокруг ногтей, которое со мной уже двадцать лет. Я начала делать это в четыре года в ответ на сильное чувство вины. Сейчас я делаю это буквально всегда, но если нервничаю, то не могу остановиться. Делаю это даже ночью и не могу уснуть, пока не буду убеждена, что отковырено всё, что можно, и дальше больше. Когда я долго принимала антидепрессанты (лечила депрессию), ситуация заметно улучшилась, я вообще не делала это. Ещё помогал маникюр с гель-лаком. Приём таблеток закончился, и всё вернулось. Сейчас у меня нет возможности ходить на маникюр, потому что всё в очень глубоких кровоточащих ранах, и я просто в замкнутом кругу. Есть ли какой-то выход из этого без таблеток?

Ответ: То, что вы описываете, похоже на повторяющееся поведение, сфокусированное на теле (BFRB). Оно представляет собой группу состояний, при которых люди неоднократно совершают такие действия, как выдёргивание волос, ковыряние кожи, грызение ногтей, прикусывание губ или щёк.

Мы писали статью про это состояние, почитать её можно .

💊 Антидепрессанты (особенно СИОЗС) действительно могут помогать при BFRB. Они влияют на те же нейросети, что задействованы в контроле импульсов и компульсивных петлях: повышая серотонин, они немного усиливают торможение импульсов, снижают зацикливание и общий уровень тревоги или напряжения, из-за чего поведение становится менее автоматическим и реже используется как способ саморегуляции. При этом их эффект обычно умеренный и нестабильный.

💡Такие состояния во многом поддерживаются сенсомоторными привычками, поэтому основой линией помощи остаются поведенческие подходы: в первую очередь, это – поведенческая терапия, которая помогает людям лучше осознать свои привычки и научиться альтернативному поведению для их замены. Также эффективной будет работа в таких подходах, как 🟧 🟩 🟩.

В рамках нашего проекта с таким запросом можно обратиться к 🟩 🟩 или 🟧 🟩.

Тоже хочу спросить: https://t.me/neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: http://neuroparty2022.tilda.ws/

Нейровечеринка🥳

4 апр. 2026 г., 20:08

#командаНейровечеринки👏

Ниже — коротко о каждом специалисте из нашей команды. По ссылкам можно перейти в подробные посты, где есть больше информации о формате работы и записи.

🤯 Надя Стыцюк — клинический психолог, нейропсихолог, нейробиолог, контекстуально-поведенческий терапевт.
Работает с детьми, подростками и взрослыми; консультирует родителей.
Направления: , , КПТ, психодиагностика, нейродиагностика.
Запросы: тревога, апатия, эмоциональная регуляция, нейроотличия, сложности планирования, выгорание, сенсорные и коммуникативные трудности.
Формат: онлайн.
🪧

🧐 Наташа Чижикова — клинический психолог, нейропсихолог, психотерапевт в доказательных подходах.
Работает преимущественно со взрослыми и подростками.
Направления: , КПТ, , психодиагностика, нейродиагностика.
Запросы: тревога, депрессия, ОКР, перфекционизм, травматический опыт, нейроотличия, трудности в отношениях.
Формат: онлайн и очно в Тбилиси.
🪧

🧠 Денис Солоха — клинический психолог, детский психолог, нейропсихолог, АВА-специалист.
Работает с детьми, подростками и взрослыми; родителями и специалистами.
Направления: нейродиагностика и нейрокоррекция, психокоррекция, экзистенциальная психотерапия, .
Запросы: эмоциональная регуляция, тревога, сложности обучения и адаптации, буллинг, истерики у детей, сенсорные и коммуникативные трудности.
Формат: онлайн и очно в Москве.
🪧

🧠 Маша Кляузер — игровой дефектолог, специалист по развитию коммуникации, речи и мышления.
Работает с детьми и родителями.
Направления: , развитие коммуникации, коррекционная педагогика.
Запросы: особенности развития, трудности коммуникации и речи, совместного взаимодействия, игры, перегрузки, истерики, сопровождение семей.
Формат: онлайн и очно в Тбилиси.
🪧

🧠 Маша Башкова — клинический психолог, арт-терапевт.
Работает преимущественно с подростками.
Направления: психологическое консультирование, психокоррекция, арт-терапия.
Запросы: тревожные и депрессивные состояния, самоповреждающее поведение, сложности в межличностной коммуникации, трудности в понимании и выражении чувств.
Формат: онлайн и очно в Москве.
🪧

🤯 Оля Абрамова — врач-невролог.
Проводит инструментальную диагностику неврологических заболеваний у взрослых.
Направления: неврология, функциональная диагностика.
Запросы: онемение, покалывание, слабость в руках или ногах, последствия травм периферических нервов, боли и жжение в стопах.
Формат: очно в Москве.
🪧

🧠 Лиля Апасова — клинический психолог, нейропсихолог.
Работает с подростками и взрослыми; проводит нейропсихологическую диагностику для детей.
Направления: , нейродиагностика, нейрокоррекция.
Запросы: расстройства пищевого поведения, тревога, апатия, сниженное настроение, сложности с образом тела, адаптацией, эмоциями и самоорганизацией.
Формат: онлайн и очно в Москве.
🪧

🧠 Лена Семина — педиатрка, специалистка по детскому питанию.
Работает с семьями по вопросам здоровья детей.
Направления: педиатрия, консультирование в сфере пищевого поведения.
Запросы: информационная консультация или второе мнение по вопросам ОРВИ, анемии, запоров, сыпей, прикорма, питания и пищевой избирательности.
Формат: онлайн.
🪧

🧠 Андрей Копин — врач-психиатр.
Работает с детьми, подростками и взрослыми.
Направление: психиатрия.
Запросы: депрессия, тревога, нарушения сна, ОКР, БАР, СДВГ, ПТСР, перепады настроения, трудности с вниманием и концентрацией, психотические состояния, второе мнение.
Формат: онлайн и очно в Москве.
🪧

🧠 Настя Боровая — психолог, системный семейный терапевт, коррекционный педагог.
Работает с детьми с нарушениями развития, взрослыми и семьями.
Направления: психологическое консультирование, системная семейная терапия, коррекционная педагогика.
Запросы: вопросы развития ребёнка, обучение навыкам, поддержка родителей, эмоциональные трудности, сложности в межличностных отношениях.
Формат: онлайн и очно в Москве.
🪧

Нейровечеринка🥳

4 апр. 2026 г., 20:08

📷 Photo

Эти потрясающие синапсы🤓

879

Нейровечеринка🥳

4 апр. 2026 г., 20:08

📷 Photo

Вопрос: Что такое нейропатическая боль? В каком возрасте она проявляется, при каких ситуациях? Как ощущается?

Ответ: Нейропатическая боль — это особый тип боли, связанный с повреждением нервных волокон. Когда нерв повреждается, его способность передавать сигналы нарушается. В результате повреждённые участки нервов могут генерировать постоянные болевые импульсы. Если боль сохраняется долгое время, мозг может «запоминать» её даже после устранения изначальной причины.

Боль по характеру может быть жгучей, стреляющей, колющей. Часто сопровождается онемением, покалыванием, ползанием «мурашек». У пациентов может развиться искажённая чувствительность, когда лёгкое прикосновение к коже воспринимается как боль.

Нейропатическая боль может беспокоить пациентов любого возраста. К наиболее частым причинам нейропатической боли можно отнести:
↪️🦿🦾 повреждение периферических нервов (травмы нервов, диабетическая полинейропатия, постгерпетическая невралгия, невралгия тройничного нерва, синдром запястного канала, корешковый синдром при грыжах позвоночника);
↪️ 🤯 повреждение центральной нервной системы после инсульта, травмы спинного мозга, при рассеянном склерозе.

❌При нейропатической боли неэффективны обычные анальгетики (НПВС).
Для лечения применяются:
✅антидепрессанты,
✅антиэпилептические препараты,
✅.

Тоже хочу спросить: https://t.me/neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: http://neuroparty2022.tilda.ws/

Нейровечеринка🥳

4 апр. 2026 г., 20:08

📷 Photo

🌱 Открываем набор в группу для нейроотличных женщин «Чувствую иначе: тело и рутина для нейроотличниц».

Повседневная жизнь может быть сложной для всех. Но для нейроотличных женщин она часто оказывается особенно утомительной: обычные дела требуют больше сил, свет и шум выматывают, запуск действий даётся с трудом, а отдых не всегда помогает восстановиться.
Возникает ощущение, что на жизнь уходит слишком много ресурса, и при этом сложно понять, где именно он теряется и как можно это изменить.

❓ КОГДА?

С 14 апреля по 2 июня.
8 встреч по вторникам в 19:30 по московскому времени.

❓ СКОЛЬКО СТОИТ?

20 000₽ за курс занятий

❓ КТО ВЕДЁТ ГРУППУ?

Мы, Надя и Наташа, клинические психологи, создательницы проекта Нейровечеринка, работаем с нейроотличными женщинами и хорошо видим, как особенности нервной системы влияют не только на эмоции и отношения, но и на саму повседневную жизнь: уровень энергии, сенсорику, способность начинать и завершать дела, восстанавливаться и поддерживать устойчивость.
В этой группе мы будем разбираться в этом с опорой на исследования, клинический опыт и уважение к индивидуальным различиям.

☝️ На нашей группе вы не услышите про силу воли, дисциплину и «просто наладить режим». Вместо этого мы будем говорить о том, как сделать жизнь более простой, устойчивой и бережной с учётом своих особенностей.

Эта группа подойдёт вам, если вы:
🟢быстро устаёте от повседневных дел и не понимаете, куда уходит ресурс;
🟢чувствительны к свету, звукам, одежде или другим «мелочам» (ха-ха-ха), которые влияют на состояние;
🟢часто откладываете дела, даже если понимаете, что их нужно сделать;
🟢замечаете, что классические советы про дисциплину и рутины не работают;
🟢испытываете давление («надо ведь справляться лучше»!) и устаёте от этого;
🟢хотите лучше понимать своё тело и выстраивать жизнь с опорой на него.

В группе мы будем разбираться:
🟢как замечать сигналы тела, усталости и перегрузки;
🟢как устроена сенсорная чувствительность и как учитывать её в жизни;
🟢как снижать нагрузку и упрощать повседневные действия;
🟢почему бывает трудно начать и как запускать действия без насилия над собой;
🟢как выстраивать реалистичные рутины и поддерживать себя;
🟢как восстанавливаться с учётом своих ритмов;
🟢как снижать самокритику и давление на себя.

Программа группы основана на данных современных исследований о нейроотличиях и доказательных подходах: КПТ, АСТ, схема-терапия, CFT, тренинг навыков. Мы также учитываем гендерные и социальные факторы, влияющие на нагрузку, тело и повседневную жизнь нейроотличных женщин.

❗️ Наличие подтверждённого диагноза не обязательно. Если вы узнаете себя в описании, присоединяйтесь!

❤Узнать подробности о группе:
http://neuroparty2022.tilda.ws/neurosisters-body

✔️Заполнить анкету для будущих участниц: https://forms.gle/pTLdPsg9p5iMDaMC8

Нейровечеринка🥳

1 апр. 2026 г., 02:16

📷 Photo

#мемы_neuroparty

774

Нейровечеринка🥳

1 апр. 2026 г., 02:16

pinned a file

Нейровечеринка🥳

1 апр. 2026 г., 02:16

🎥 Video

#мемы_neuroparty

800

Нейровечеринка🥳

1 апр. 2026 г., 02:16

[poll]

1,040

Нейровечеринка🥳

1 апр. 2026 г., 02:16

📷 Photo

Научная новость недели😳

Ацетилхолин дирижирует дофамином: когда учиться, а когда действовать

Учёные https://www.nature.com/articles/s41593-026-02227-x, как мозг разделяет разные функции дофаминового сигнала — обучение и контроль движений. Дофаминовые нейроны участвуют и в том, и в другом, а их сигналы обрабатываются одними и теми же клетками стриатума. Чтобы понять, как система не путается, исследователи измерили выделение дофамина и ацетилхолина у крыс в поведенческой задаче на принятие решений.

Оказалось, ключевую роль играет временная связь между ними. Когда дофаминовый сигнал немного запаздывал по отношению к кратковременному снижению (провалу) уровня ацетилхолина, он соответствовал сигналу ошибки предсказания и был связан с изменением поведения в следующих попытках. Когда же их всплески совпадали по времени, дофамин предсказывал энергичность движений, но не влиял на обучение. Похоже, динамика ацетилхолина задаёт контекст, в котором один и тот же дофаминовый сигнал приводит либо к обучению, либо к действию.

#научнаяновостьнедели

Нейровечеринка🥳

1 апр. 2026 г., 02:16

📷 Photo

Здравствуйте! С вами #пятничныенастолки.

Сегодня я бы хотел рассказать об очередной игре от https://t.me/banda_u, а очередной — потому что, наверное, от их компании у меня чуть ли не больше всего игр, и они чаще всего используются в работе. Я давно про них не писал и решил глянуть, что нового у них появилось, и прикупил несколько игр, квестов и тетрадей. Каждый раз удивляюсь продуктивности этой компании и рад, что в такая компания в целом существует. Про квесты и тетради, скорее всего, тоже расскажу в настолках, а сейчас перейдём к прекрасной семейной игре (для специалистов тоже чудесной) — «Команда мечты».

В игре нам нужно попасть в команду стартапа, максимально хорошо презентовав свои преимущества. Преимущества нам достаются в начале игры из разных колод (образование, профессии, опыт работы, навыки, качества и хобби). Потом мы открываем идею стартапа, пытаемся придумать, как решить проблему этого стартапа, и презентуем свои идеи. Звучит вроде бы легко, и непонятно, где игра, но она состоит из нескольких раундов, где вмешиваются у нас уже разные события, которые немного меняют условия. Ну и игра заканчивается, когда половина игроков добралась до финиша.

Мои ощущения от игры оказались очень приятными. Она получилась доброй, весёлой, немного провоцирует на дебаты, что в групповых занятиях задаёт прекрасную динамику. При этом её можно использовать не только с детьми, а, как показала практика, взрослым тоже игра хорошо тренирует навыки самопрезентации и даёт отличный опыт коммуникации. Поэтому игра меня приятно удивила.

Нейровечеринка🥳

1 апр. 2026 г., 02:16

📷 Photo

Стив Гшмайсснер, «Нервные клетки, световая микрофотография».

1,110

Нейровечеринка🥳

30 мар. 2026 г., 07:28

📷 Photo

Интересная возможность для тех, кто давно хотел на группу социальных навыков:

— Аларм! По многочисленным просьбам, 11 апреля мы стартуем сразу две группы развития социальных навыков PEERS.

Одна для подростков (11–17 лет), вторая для взрослых (18–35 лет).

В ходе программы вы сможете:
✔ начинать и поддерживать разговор
✔ входить в разговор группы
✔ находить людей с похожими интересами
✔ приглашать друзей и планировать встречи
✔ реагировать на неловкие ситуации и отказ
✔ справляться с дразнением и конфликтами.
✔ заводить друзей и поддерживать дружбу
✔ находить партнера и лучше понимать флирт

Занятия проходят в группе, раз в неделю
По субботам в 13:00 (взрослая) 19:00 (подростковая)

Продолжительность занятия 90 минут.

Ведущий: Вячеслав Донин http://slavadonin.ru/

Автор телеграм-канала https://t.me/meandadhd
Основатель мобильных кофейных coffee2go, ресторана Green point и рекламного агенства Сила Славы.
Нейроотличный психолог с более 10 лет практики.
Подробности https://t.me/imnotcrazyyy

Нейровечеринка🥳

30 мар. 2026 г., 07:28

🧠 ОПТОГЕНЕТИКА В ПСИХИАТРИИ: КАК УЧЁНЫЕ «ВКЛЮЧАЮТ» НЕЙРОНЫ СВЕТОМ💡

Оптогенетика — это https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3698221/, который позволяет управлять активностью нейронов с помощью света. Для этого в клетки мозга вводят светочувствительные белки (опсины), и затем с помощью световых импульсов можно точечно активировать или подавлять конкретные нейронные цепи.

Ключевая особенность метода — высокая точность:
🟡по времени (миллисекунды),
🟡по пространству (конкретные группы нейронов),
🟡по типу клеток (например, только дофаминовые или только тормозные нейроны).

Именно это отличает оптогенетику от более старых методов стимуляции, которые действовали гораздо менее избирательно.

Откуда это появилось

Оптогенетика активно развивается с конца 2000-х годов и быстро изменила нейронауку. Если раньше исследователи могли лишь наблюдать активность мозга или грубо вмешиваться, то теперь стало возможно проверять причинные связи: не просто «этот участок активен при тревоге», а «если активировать эти нейроны — тревога усиливается или ослабевает».

Это сдвиг от корреляций к причинности, и именно он сделал метод таким важным для психиатрии.

Что конкретно это дало психиатрии

Психические расстройства всё чаще рассматриваются не как «поломка в целом мозге», а как нарушение работы конкретных нейронных сетей. Оптогенетика позволила разбирать эти сети буквально по частям.

Например:
🔵 Сон и бодрствование.
Активация определённых нейронов (например, орексиновых) может запускать пробуждение, а их подавление — усиливать сон.
🔵Зависимость.
Стимуляция дофаминовых нейронов в системе вознаграждения может вызывать поведение, связанное с поиском награды, а изменение работы этих цепей — моделировать процессы, похожие на зависимость.
🔵Страх и тревога.
Активация определённых путей в миндалевидном теле может усиливать реакцию страха, а их подавление — снижать тревожность.
🔵Депрессия.
Стимуляция нейронов префронтальной коры у животных может уменьшать поведенческие проявления, похожие на депрессивные.
🔵Социальное поведение.
Изменение баланса возбуждения и торможения в коре влияет на социальное взаимодействие — механизм, который обсуждается в контексте аутизма и шизофрении.

Почему это важно

Оптогенетика показала важную вещь, которая согласуется с данными крупных нейровизуализационных исследований, таких как https://enigma.ini.usc.edu/: одни и те же симптомы могут быть связаны с разными нейронными контурами, и наоборот — один и тот же контур может участвовать в разных состояниях (например, и в тревоге, и в депрессии). То есть психические расстройства — это не «одна поломка», а динамика сетей. Кроме того, стало ясно, что можно отдельно усиливать или подавлять конкретные пути, и это приводит к предсказуемым изменениям поведения.

Это укрепило представление о том, что многие симптомы — это результат работы конкретных цепей, а не абстрактных «черт личности».

А можно ли это использовать для лечения?

Пока — в основном нет (для людей).

Оптогенетика требует:
⚫️генетической модификации нейронов
⚫️введения светочувствительных белков
⚫️имплантации источников света

Поэтому сейчас это исследовательский инструмент, который используется основном на животных моделях, к примеру, грызунах. Но идеи, которые она дала, уже влияют на практику.

Например, они поспособствовали:
🟢развитию более точной глубокой стимуляции мозга (DBS)
🟢попыткам таргетировать конкретные сети, а не «области»
🟢пониманию, какие цепи стоит модулировать при депрессии или зависимости.

В перспективе обсуждается возможность создания замкнутых систем, которые будут отслеживать активность мозга и автоматически её корректировать.

Нейровечеринка🥳

30 мар. 2026 г., 07:28

🎥 Video

Вопрос: Добрый день, хотелось бы понять, как упростить понимание треугольника Карпмана для подростка, возможно, есть какие-то специальные лёгкие терминологии или техники.

Ответ: Мы бы с очень большой осторожностью использовали эту модель как со взрослыми, так и с подростками.

В классическом виде треугольник Карпмана описывает три роли: «жертва», «преследователь» и «спасатель». Проблема в том, что такие названия могут звучать обвиняюще и создавать ощущение, что человек сам виноват в том, что с ним происходит. Это может усиливать стыд и мешать просить о помощи.

Поэтому, если есть реальные сложные или небезопасные отношения (буллинг, насилие), такие модели вообще лучше не использовать, там задача не «выйти из роли», а обеспечить безопасность и поддержку.

Если всё же очень хочется донести до подростка эту модель, то лучше сделать это мягче, избегая виктимблейминга.

Можно не говорить про «жертву», «преследователя» и «спасателя», а сказать, например:
🔵 «иногда человек чувствует себя беспомощно и ему нужна поддержка»
🔵 «иногда кто-то начинает давить или злиться»
🔵 «иногда хочется срочно всех спасать и решать за других»

И важно объяснить, что люди могут переключаться между этими позициями, когда им сложно справляться с эмоциями или ситуацией.

Тоже хочу спросить: https://t.me/neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: http://neuroparty2022.tilda.ws/

Showing 30 of 44 posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Нейровечеринка🥳

Нейровечеринка🥳

Рейтинг

Рост участников (Последние 13 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

МОЖЛИВОСТІ

снежный ком

Что-то личное

СПОРТ КЛУБ

Падшая листва

Посольство России в Узбекистане

Вузы лёгкого поведения

Эхо старинных строк

Похожие каналы Telegram

МОЖЛИВОСТІ

снежный ком

Что-то личное

СПОРТ КЛУБ

Падшая листва

Посольство России в Узбекистане

Вузы лёгкого поведения

Эхо старинных строк

Отзывы пользователей (0)

Последние посты