Тотально классный день с фокусом на важном.
Утром мы с Сашей читали, ели вкусный завтрак и долго гуляли с собачкой.
А потом я пошла на йогу в потрясающей красоты пространство «
https://www.instagram.com/mestobe.space», где проходит wellness-коллаборация с
https://t.me/theblueprintru.
Просто посмотрите насколько был красивый зал, я в восторге. Я честно не ожидала, что практика будет такой активной, но это супер кайф. Ужасно оказывается скучаю по йоге.
А после был open talk с
https://t.me/grabovich_fm(которую я была очень рада видеть), Каринэ Аванесян (к которой пару лет назад я ходила на сессию) и Настей Сотник (чьи статьи читаю каждую неделю). Темой стал «Путь к revival: что отношения с едой говорят о нас».
Выделила несколько мыслей, которые понравились в разговоре:
Если вас часто посещает волчий голод, попробуйте оцифровать мысль, которая предшествует ему.
Во время диет и жестких ограничений пропадает связь с телом, это про оценивание себя через тело, а не ощущения.
Записывать в дневник питания, как ты чувствуешь себя после приема пищи (каждого) 14 дней.
Меньше думать про еду, каждая мысль – это твоя энергия.
Что нужно сделать, чтобы доверять своему телу?
Для меня эта тема очень актуальна, потому что я заедаю и прекрасно об этом знаю. Хочу научиться слышать свой организм, выбирать то, что ему действительно важно.
Все, ушла смотреть Одиссею.
