Vorobey_pp - ПП рецепты

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @vorobey_pp_recipes

43.1k Участники

Обновлено: May 28, 2026 at 2:16 AM

Vorobey_pp - ПП рецепты

— Я Лера, похудела на 22 кг💖 Благодаря моей программе похудели тысячи девушек легко и вкусно 🔥 ↘️Реклама @Lera_vorobey_pp Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц No 013864

Follow @vorobey_pp_recipes to stay updated with the latest lera_vorobey_pp and 013864 trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 13 дней)

Всего: 43.1K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Vorobey_pp - ПП рецепты

13 мая 2026 г., 02:10

📷 Photo

2-3 дня держусь на «диете», а потом срываюсь

Кому знакомо?

Раньше, я считала, что если хочешь похудеть нужно максимально ограничить себя и есть только гречку и курицу🥲

И регулярно под рецептами мне пишут, что если съесть 30 г сыра или тем более кусок шоколада, то результата точно можно не ждать…

Но это не так!

Можно и нужно есть сбалансировано, разные продукты и радовать себя!
И не боятся

Просто сравните, на первом фото я стараюсь изо всех сил худеть и ем только «диетические продукты», отказываюсь от ужина, а потом срываюсь, потому что организм в стрессе. Как итог вес скачет туда сюда, а результата нет.

На втором фото я ем сбалансировано, сытно, не переедаю и не срываюсь. Как итог с каждым месяцем фигура улучшается, а лишние килограммы ушли максимально быстро🔥

Вы обязательно увидите силу маленьких, но регулярных действий 🙏🏻

Согласны?⬇️

4,240

Vorobey_pp - ПП рецепты

13 мая 2026 г., 02:10

📷 Photo

С Празником Светлой Пасхи 🕊️

Делитесь вашим пасхальным столом в коментариях⬇️

4,240

Vorobey_pp - ПП рецепты

13 мая 2026 г., 02:10

🎥 Video

Что я ела, чтобы сбросить 20 кг😱
⠀
Бюджетный рацион на день

✅Завтрак - конвертики с яйцом и сыром

Ингредиенты на 1 порцию:
•Лаваш - 60 г
•Яйцо - 1 шт
•Зелень - по вкусу
•Сыр - 30 г

Готовим:
На лаваш выкладываем натёртый сыр, зелень, яйцо и перемешиваем.
Сворачиваем как на видео.
Обжариваем с 2-х сторон.

✅Перекус - десерт «сникерс»
Ингредиенты на 1 порцию:
•Творог 5% - 120 г
•Греческий йогурт или сметана - 60 г
•Финики - 30 г (дадут сладость и легкий карамельный вкус)
•Арахис - 10 г
•Арахисовая паста (можно без) - 20 г

Готовим:
Все ингредиенты смешиваем в чаше блендера. Взбиваем до однородности. Если хотите более жидкую консистенцию добавьте дополнительно молоко или еще йогурт.
Перекладываем в форму.

✅Обед - куриные котлетки

Ингредиенты на 2 порции:
Куриное филе - 400 г
Помидор -1/2 шт
Зелень - по вкусу
Сыр - 35 г
Яйцо - 1 шт
Кукурузный крахмал или мука - 35 г
Соль, специи - по вкусу
⠀
Готовим:
Курицу, помидор, сыр, зелень мелко нарезаем и смешиваем. Добавляем яйцо и муку. Все перемешиваем и обжариваем котлетки с 2-х сторон под крышкой.

✅Ужин - белковый салат

Ингредиенты на 1 порцию:
•Яйцо - 2 шт
•Сыр - 20 г
•Кукуруза - 50 г
Для соуса:
•Сушенный чеснок, соль - по вкусу
•Греческий йогурт - 30 г
•Горчица - 5 г
⠀
Готовим:
Яйцо мелко нарезаем. Сыр натираем на терке. Смешиваем все ингредиенты и перемешиваем.

Vorobey_pp - ПП рецепты

13 мая 2026 г., 02:10

🎥 Video

Если ты срываешься на сладкое перед сном, готовь этот десерт 😍

ПП мармелад

Ингредиенты:
•Сок - 200 г
•Желатин - 20 г
•Подсластитель - по вкусу

Готовим:
Желатин замачиваем в соке. Даем набухнуть и нагреваем, не киптив, чтобы желатин растопился. Важно его не кипятить.
Разливаем по формам.
Убираем в холодильник на пару часов до застывания.

КБЖУ на 100 гр.:70/8/0/9

3,430

Vorobey_pp - ПП рецепты

13 мая 2026 г., 02:10

📷 Photo

Шоколадная пасха с финиками 🐰
Нежная, вкусная и с таким чудесным карамельным послевкусием благодаря финикам!

Вы как? Начинаете подготавливать рецепты к Пасхе?
У меня их уже целая коллекция 😍

Ингредиенты ( на одну небольшую пасху):
•Творог ( у меня 5%)-200 гр
•Мягкий творог( можно заменить сметаной)-120 гр
•Кокосовое масло-20 г ( можно заменить сливочным)
•Подсластитель- по желанию, я не добавляла
•Какао-20 г
•Финики-100 г
Для создания формы:
•Марля
•Песочница для Пасхи ( по желанию)

Готовим👉🏻
Финики замочить в горячей воде на 10 минут. Вылить воду и очистить их от косточек. Растопить кокосовое масло. Творог смешать с мягким творогом, маслом, финиками и просеянным какао. Взбить тщательно блендером.
Пасочницу выложить марлей. Уложить в неё творожную массу. Накрыть концами марли. Форму поставить в тарелку или миску, так как будет стекать сыворотка.Поставить груз.Форму вместе с грузом поставить в холодильник на 12 часов. Затем края марли убрать, форму перевернуть, убрать марлю. При подаче можно посыпать натертым горьким шоколадом.

КБЖУ на 100 гр.:183/12/7/18
*Если пасочницы нет, можно использовать новый дуршлаг.

Vorobey_pp - ПП рецепты

13 мая 2026 г., 02:10

🎥 Video

Нежные яблочный вафли 🍎

Ингредиенты:
• Яблоко-150 гр
• Творожный сыр-70 гр
• Яйцо-1 шт
• Корица- 1/3 ч л
• Разрыхлитель-1/2 ч л
• Мука рисовая- 50 гр
• Подсластитель - по желанию

Приготовление:
Яблоко натираем на крупной терке. Смешиваем все ингредиенты.
Выпекаем в вафельнице до готовности. Если не нет, то жарим на сковороде как оладьи.

КБЖУ на 100 гр.:147/4/6/18

5,700

Vorobey_pp - ПП рецепты

13 мая 2026 г., 02:10

🎥 Video

После этого геля — вещи как новые😍
Я обожаю светлые вещи, но постоянно пачкаю их и с трудом отстирывала.

Подруга посоветовала гель Easy Clean (Легкая уборка) , и я уже несколько недель им пользуюсь — это такая находка!

Густой концентрат, отлично пенится. Но главное — результат: пятна ушли, катышков нет, вещи мягкие. Кондиционер больше не нужен.

✅ Экономичный расход — 1 стирка всего 5–7 рублей! И выгодный объем 5 литров — хватает надолго
✅ Технология StainOxTech
✅ Сила энзимов против разных пятен
✅ Сохраняет структуру ткани, блокирует выцветание
✅ Универсальный: для цветного, белого, детского
✅ Продлевает жизнь стиральной машине

Easy Clean (Легкая уборка) — это не просто бытовая химия, а философия чистоты.

Появился новый аромат — Цветочная симфония 🌸 жасмин, ландыш, гардения, роза, цитрус.

https://product.easy-clean.store/gel_dlya_stirki/?utm_source=telegram&utm_medium=rosina&utm_term=gel5_2_32047&utm_campaign=&utm_content=vorobey_pp_recipes_27032026 —
только так вы точно получите оригинал в новой упаковке с гарантией качества😍

WB 111410162

Реклама. ООО «МАРКЕТПЛЕЙС КОНСАЛТИНГ»
ИНН: 5074071862
Erid:2W5zFGAkmUD

7,200

Vorobey_pp - ПП рецепты

13 мая 2026 г., 02:10

🎥 Video

ПП кулич😍
⠀
Очень вкусный и нежный!
А глазурь напоминает по вкусу сгущеное молоко 🔥
⠀
Готовится за 5 минут+30 на время выпекания
⠀
Ингредиенты:
Для теста:
•Яйцо - 4 шт
•Йогурт греческий - 120 г
•Мука рисовая - 75 г
•Разрыхлитель - 1 ч.л.
•Масло оливковое - 20 г
•Подсластить - по вкусу
•Сухофрукты - по желанию
Для глазури:
•Сухое молоко - 30 г
•Молоко - 25 г
•Подсластить - по вкусу
⠀
Готовим:
Белки отделяем от желтков. Белки взбиваем до белой массы.
Желтки смешиваем с остальными ингредиентами.
Смешиваем взбитые белки с тесто. Переливаем в форму и запекаем при 160* 30 минут.
⠀
Для глазури смешиваем все ингредиенты и украшаем.

КБЖУ на 100 гр.:210/9/11/16

7,380

Vorobey_pp - ПП рецепты

13 мая 2026 г., 02:10

📷 Photo

Посмотрите какой шикарный результат у девушки с прошлого потока🔥
Минус 4 кг всего за месяц! На вкусном и сбалансированном питании😍

Сделала тариф всего за 1000₽ (доступ навсегда)чтобы каждая могла себе позволить худеть вкусно (33₽/день)😱😍


Приобрести можно на сайте ⬇️

https://vorobey-pp.tilda.ws/marafon

✅ меню на разную калорийность
✅Более 100 вкусных рецептов с видео
✅Вся информация о похудении (от составления меню до избавления от отеков и поддержанием веса)

Количество мест строго ограничено, так что кто хотел, занимаете свое место❤️

Приобрести можно на сайте ⬇️
https://vorobey-pp.tilda.ws/marafon

6,120

Vorobey_pp - ПП рецепты

13 мая 2026 г., 02:10

🎥 Video

Вкуснейший ПП торт без выпечки в духовке всего на 100 калорий🔥
⠀
Готовится на раз-два!
⠀
Ингредиенты:
Для коржей:
•Яйцо - 1 шт
•Мука рисовая - 25 г
•Какао - 20 г
•Молоко - 50 г
•Разрыхлитель -1/2 ч.л.
•Подсластитель - по вкусу
⠀
Для начинки:
•Мягкий творог - 180 г
•Подсластитель - по вкусу
•Фрукты/ягоды - по желанию 100 г
⠀
Готовим:
Для коржей смешиваем все ингредиенты. Выливаем тесто на сковороду (при необходимости смажьте маслом). Обжариваем с 2-х сторон как блинчик. Как появляются пузыри, можно переворачивать.
Нарезаем на 4 части.
⠀
Для крема смешиваем творог с подсластителем. Фрукты нарезаем.
Собираем торт: корж-крем-фрукты-корж-крем и так далее. Убираем в холодильник на час, чтобы тортик пропитался.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:108/8/4/8

6,600

Vorobey_pp - ПП рецепты

3 апр. 2026 г., 02:56

🎥 Video

Сырный хлеб без вреда для фигуры🔥
⠀
Готовится очень просто, а получается так вкусно😍 Обязательно попробуйте приготовить❤️
⠀
Ингредиенты:
•Яйцо - 2 шт
•Кефир - 150 г
•Сыр - 50 г
•Зелень - по вкусу
•Чеснок - 1 зубчик
•Мука (у меня рисовая) - 170 г
•Разрыхлитель - 5 г
•Соль, специи - по вкусу
⠀
Смешиваем яйцо с кефиром. Добавляем натёртый сыр, чеснок и мелко нарезанную зелень. Всыпаем соль, специи, разрыхлитель и муку. Вымешиваем тесто. Переливаем в форму и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке около 35 минут. Готово🔥
КБЖУ на 100 гр.:208/9/6/28

3,860

Vorobey_pp - ПП рецепты

3 апр. 2026 г., 02:56

📷 Photo

Нашла промежуточные фото своего похудения🔥

Посмотрите как шаг за шагом вылепливалось тело!

Я очень советую делать фото до/после, чтобы отслеживать результат!

Потому что со временем мы забываем какие мы были и не можем полноценно отслеживать результат🔥

А какие цели у вас? Что хотите изменить в своей фигуре?

4,220

Vorobey_pp - ПП рецепты

3 апр. 2026 г., 02:56

📷 Photo

Сделала тариф всего за 1000₽ (доступ навсегда)чтобы каждая могла себе позволить худеть вкусно (33₽/день)😱😍


Приобрести можно на сайте ⬇️

https://vorobey-pp.tilda.ws/marafon

✅ меню на разную калорийность
✅Более 100 вкусных рецептов с видео
✅Вся информация о похудении (от составления меню до избавления от отеков и поддержанием веса)

Для меня самое важное, чтобы меню было вкусным, простым
и результативным😍

5,380

Vorobey_pp - ПП рецепты

3 апр. 2026 г., 02:56

🎥 Video

Творожно-маковый десерт! 🍰

Забирайте рецепт и готовьте с удовольствием!
⠀
📝Ингредиенты:
⠀
📍Банан - 1 шт;
📍Яйцо - 1шт;
📍Мука (можно любую)- 25 гр;
📍Мак -10 гр;
📍Мягкий творог - 180 гр;
📍Подсластитель - по вкусу
⠀
🔖Глазурь: 🍫
📍Горький шоколад -25 гр;
📍Молоко - 2-3 ст л
⠀
📝Способ приготовления:
⠀
✅Смешиваем все ингредиенты.
✅Выливаем в силиконовую форму и в духовку, на 180 гр. На 20 минут.
Остужаем.
⠀
✅Глазурь: 🍫
Нагреваем молоко, добавляем кусочки шоколада и перемешиваем.
Наносим глазурь на творожную основу и убираем в холодильник.
⠀
Это очень вкусно!
Приятного аппетита. 😍
⠀
КБЖУ на 100 гр.:138/8/5/15
Всего у меня получилось 440 г

5,200

Vorobey_pp - ПП рецепты

3 апр. 2026 г., 02:56

🎥 Video

Чизкейк на 80 калорий😱

Ингредиенты:
•Яйцо - 1 шт
•Греческий йогурт - 250 г
•Кукурузный крахмал - 20 г
•Подсластитель - по вкусу
Для топинга (по желанию):
•Клубника - 80 г
•Вода - 20 г
•Подсластитель - по вкусу

Готовим:
Для чизкейка смешиваем все ингредиенты. Выпекаем при 160 градусах 30 минут. Даем остыть.
Для топинга смешиваем и вбиваем все ингредиенты.
Выкладываем поверх чизкейка.

КБЖУ на 100 гр.:82/5/3/7

4,070

Vorobey_pp - ПП рецепты

3 апр. 2026 г., 02:56

📷 Photo

Математика на жизненных примерах! 👍

Это одна из главных фишек канала Математик Андрей.

Более 1 000 000 школьников и их родителей уже оценили такой формат обучения.

✅ Ссылка на канал

🔥 В качестве бонуса в закреплённом посте заберите 500+ бесплатных уроков по разным школьным предметам. От лучших учителей РФ.

4,700

Vorobey_pp - ПП рецепты

3 апр. 2026 г., 02:56

У меня уже минус 2,5 кг. Я наконец-то в своей лучшей форме 😍

Сделала сегодня замеры, минус 5 см в талии! Божечки, как я рада!

Спасибо за самое вкусное меню ❤️❤️❤️Я еще никогда так вкусно не худела😊

6,390

Vorobey_pp - ПП рецепты

3 апр. 2026 г., 02:56

За две недели минус 3 кг спасибо огромное за меню, которое ведёт к такому чудесном результату. Простое. Вкусное. И 100% эффективное

6,400

Vorobey_pp - ПП рецепты

31 мар. 2026 г., 00:20

📷 Photo

Как же приятно ❤️

Я бесконечно счастлива, что мои рационы для похудения вам нравятся 🔥

Поставила максимально доступную цену, чтобы у каждой была возможность вкусно худеть 😍

Всего 1000₽ за удобные, готовые рационы на 30 дней на разную калорийность

Приобрести можно на сайте⬇️
https://vorobey-pp.tilda.ws/marafon

В данный тарифе Вы получаете готовое расписанное меню на каждый день. Всего 5 приемов пищи на 1300, 1500, 1800 калорий😍

✅Меню вкусное и разнообразное, можно готовить на всю
семью.
✅Готовится быстро и просто
из доступных продуктов.

К каждому рецепту есть подробный видео рецепт и подсчитанное КБЖУ.

5,780

Showing 19 of 19 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Vorobey_pp - ПП рецепты

Vorobey_pp - ПП рецепты

Рейтинг

Рост участников (Последние 13 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Просто X5

Nove restaurant

Про | фудшеринг 🥕 про |сбережение

Питер | Рестораны | Заведения

Путь к сердцу тарелочницы

Food.ru | На все случаи жизни

Ribambelle

Мясной кооператив «Старая корова»

Похожие каналы Telegram

Просто X5

Nove restaurant

Про | фудшеринг 🥕 про |сбережение

Питер | Рестораны | Заведения

Путь к сердцу тарелочницы

Food.ru | На все случаи жизни

Ribambelle

Мясной кооператив «Старая корова»

Отзывы пользователей (0)

Последние посты