🤩Когда пару лет назад я выходила из состояния, близкого к РПП, которое «пойду приму еще слабительного после ужина, потому что НАВЕРНОЕ ужин превратится утром в жир» - я смогла не довести себя до клиники
Сейчас, конечно, я вспоминаю все с легким ахуем на лице, но тогда, я точно помню, проблема не казалась «проблемой»
И только спустя все эти годы мне удалось сгрести в кучу те озарения и практические действия, которые меня уберегли
🤩Помноженные и одобренные на обучении по работе с РПП, они стали моим большим практическим курсом «Проверка связи. Я и еда»
Я создала его, потому что рост культа тела и, одновременно, рост ожирения не могли не повлиять на восприятие тела и отношение к еде в целом
И вот мы получаем отзывы первого потока от первого лица (публикуется с разрешения автора, все цитаты сохранены в первозданном виде)🤩
🤩Что изменилось для тебя за 8 недель «проверки»?
Выполняя задания, я удивлялась, как, будто бы не связанные с едой вещи, могут так влиять на её восприятие, я узнала, как работать со своим состоянием, настроением
Я поняла, в какой именно момент кажется, что еда всех спасёт, а организм, оказывается, кричал, что ему нужна не еда, а отдых
🤩Раньше, не думая, я могла схватить что-то с полки магазина/холодильника, просто потому что я устала, а быстрые углеводы могут мне дать сиюминутные силы
🤩Сейчас я, в первую очередь, спрашиваю себя: «Из-за чего я так чувствую? Это внутренние переживания, или что-то на работе, или что-то другое?»
Мне уже не кажется, что меня утешит еда, и стараюсь дать организму и мозгу то, что ему нужно на самом деле, а не заглушить его позывы
После таких осознаний уже не хочется что-то жевать, пока не поможет, и насыщение чувствуется внятнее
🤩Теперь я хочу беречь свой организм и быть ему благодарной, а не устраивать качели и обвинять
🤩Что оказалось самым неожиданным или непривычным в подходе?
Было неожиданно, что может быть так много направлений, при проседании качества которых чувствуешь себя помотанной собакой
🤩Что тебе понравилось в формате?
Абсолютно всё! Было очень комфортно: прекрасная и понятная подача, поддержка в чате, советы, комментарии, возможность делиться результатами и своими мыслями, возможность проходить курс в своём темпе и догонять, если отстал.
Мне хватило всего, и я даже получила больше, чем рассчитывала
Это, правда,
🤩не марафон «успей похудеть несмотря ни на что»,
🤩не «господи просто жри меньше что тут сложного?»,
🤩не «работают только калории вне контекста от твоей жизни, все остальное - твоя вина и ответственность»
Я никому не рассказывала про то время, потому что мне казалось это неважным, только моим делом, а не поводом для рекламы
🤩 Но если интересно, с чего началась моя «тьма» - поделюсь
🤩А пока напомню - 10 мая https://sportitort.ru/proverka_svyazi🤩
