|до костей| низкокалорийные пп рецепты

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @rppdietgi

0

15k Участники

Обновлено: May 13, 2026 at 4:03 AM

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

По рекламе: @ManagerSSSbuy | @ilovessakamol чат - https://t.me/+dtLAJ59Jh5RmMTEy Купить рекламу: telega.in/c/rppdietgi

@rppdietgi is a growing community focused on ilovessakamol and managersssbuy and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 7 дней)

Всего: 15.0K

Рост за 24ч: +777 5%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

11 мая 2026 г., 05:15

📷 Photo

☺️у да, легче же
обожраться и поплакать
потом, а не тренировку
сделать. Правильно,
жалей себя, только не
удивляйся потом, когда
на весах будет +10 кг 🦴
#мотивация

915

100

0

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

11 мая 2026 г., 05:15

📷 Photo

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩идай итоги✨
#обсуждение

989

48

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

11 мая 2026 г., 05:15

📷 Photo

🐈Кушаешь мало, а калорий выходит много? Мы нашли решение!

Еда без страха - тут ты сможешь кушать много, при этом укладываясь в дневную норму

🤩 Собрали в канале кучу низкокалорийной еды с разных маркетплейсов и привычных вам магазинов

Скорее заходи и кушай вместе с нами ↕️

978

6

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

11 мая 2026 г., 05:15

[poll]

1,120

7

0

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

11 мая 2026 г., 05:15

📷 Photo

🩸РПП СОВЕТЫ🩸

🌟Обезвоживание ускоряет развитие кариеса,потому что во рту не будет достаточно защитных ферментов,чтобы слюна не повредила зубы.Не ограничивайте потребление жидкости.

🌟Ваш организм часто принимает жажду за голод

🌟Будьте готовы к вопросам «как ты худеешь?» и «что ты сегодня ела?»

🌟Вы сможете оправдываться отравлением всего несколько раз, прежде чем это станет подозрительным.

🌟Слабительные средства не влияют на всасывание калорий.

🌟Чем больше вы говорите о том,что вы толстая,тем больше у людей возникает подозрений о вашей менталочке.

🌟Горячая вода больше наполняет вас,но холодная вода сжигает больше калорий.

#советы

1,060

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

11 мая 2026 г., 05:15

📷 Photo

Новы день - новая ты! Забудь все свои срывы, кп и переедания. Сегодня новая страница, значит у тебя есть шанс все исправить, только не потеряй его 🐰
#мотивация

1,120

107

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

11 мая 2026 г., 05:15

[poll]

1,180

2

0

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

11 мая 2026 г., 05:15

📷 Photo

🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
#идеи

1,230

62

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

11 мая 2026 г., 05:15

📷 Photo

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩идай итоги✨
#обсуждение

1,210

69

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

11 мая 2026 г., 05:15

📷 Photo

☺️ебе же самой не нравится смотреть на себя, может, пора что-то делать для того, чтобы измениться.? а если с твоих фотографий со стороны кто-то смеяться будет? 🤩🎀
#мотивация

1,170

91

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

1 апр. 2026 г., 19:37

📷 Photo

🌟Небольшой лайфхак для тех, кто ещё не боится калорий, но хочет похудеть

🌟 как только чувствуете, что хотите жрать, делаете себе чашку чая (комфортной температуры, чтобы сразу пить можно было) и кусок сыра 50-70ккал. Сыр едите не очень быстро, откусывая понемногу, и запиваете чаем. Желудок довольно хорошо заполняется от воды + белок/жир не дают аппетиту разыграться"

#советы

851

47

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

1 апр. 2026 г., 19:37

📷 Photo

🤩какие тренировки сегодня делала?
кидай итоги дня 🤩
#обсуждение

767

31

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

1 апр. 2026 г., 19:37

📷 Photo

ЯИЧНЫЕ БЛИНЧИКИ С КУРИЦЕЙ И ТОМАТАМИ

кбжу на 100г: 103/14/4/2

Ингредиенты:

👣Яйца - 4 шт.
👣Молоко - 5 ст. л.
👣Куриное филе - 400 г.
👣Помидор - 1 шт.
👣Йогурт натуральный - 3 👣ст. л.
👣Укроп - 3-4 веточки.
👣Чеснок - 1-2 дольки.
👣Соль, перец.

Приготовление:

💖Филе режем кубиком, обжариваем на
капельке масла до готовности,солим,
перчим.
💖Яйца смешиваем с молоком, добавляем соль. Обжариваем яичные блинчики с двух сторон.
💖Готовим соус из натурального йогурта, чеснока и укропа.
💖Остывший блинчик щедро смазываем соусом, на один край выкладываем куриное филе и нарезанные томаты.
💖Аккуратно сворачиваем все в рулет.
💖Точно так же собираем остальные рулетики.

#белок

https://max.ru/join/8BIQPKIafoglSG7HWxms-72IMqdPt0vMeUEIeGttTME

871

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

1 апр. 2026 г., 19:37

[poll]

849

0

0

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

1 апр. 2026 г., 19:37

[poll]

851

0

0

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

1 апр. 2026 г., 19:37

📷 Photo

Нашла секрет «энергии из ниоткуда»! Делюсь находкой🤗

Девочки, кто тоже просыпается уже уставшим? Когда день еще не начал разгоняться, а сил уже нет даже на чашку кофе... Знакомо?

Я долго искала что-то натуральное, чтобы не «подстегивать» себя адреналином, а реально восстановить ресурс. И случайно наткнулась на Ozon на проект Ботаника Мира.

Сначала привлекли отзывы, а потом я провалилась в их канал и пропала — там столько пользы про наше тело и «заводские настройки», сколько я не слышала ни у одного нутрициолога.

Что я для себя открыла (и это реально работает):
🍄 https://ozon.ru/t/wGFPXFZ — моё спасение от «мамского тумана». Помогает собрать мысли в кучу, перестать тупить над простыми задачами и наконец-то сфокусироваться.
🚀 https://ozon.ru/t/WvX3m49 — теперь мой «завтрак». Дает чистую энергию без бешеного пульса и тремора рук. Натуральная замена кофе, которая реально заряжает клетки.
🛡 https://ozon.ru/t/3hNuSFX — природный щит для иммунитета и чистоты ЖКТ. Чтобы не выпадать из жизни и не ловить каждый вирус от ребенка.

Самое крутое, что за проектом стоит Мира, основательница. Она сама — адепт прикладного биохакинга. В канале она по полочкам раскладывает, как грибы-адаптогены чинят нашу «прошивку», убирают стресс и возвращают ту самую легкость.

Заказываю теперь только их, благо на Ozon всё всегда в наличии и долетает быстро.

👇 Очень рекомендую подписаться на канал Миры, там вы найдете свой «протокол восстановления»:
[https://t.me/+C7hBg8ryBNs3ZjIy]

🛒 А если хотите сразу заказать на пробу — ловите ссылку на их магазин на Ozon:
https://ozon.ru/s/botanika-mira

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

1 апр. 2026 г., 19:37

📷 Photo

🎀 как прошел день?
кидай итоги 🎀
#обсуждение

945

39

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

1 апр. 2026 г., 19:37

📷 Photo

🤩🤩Не важно, что о
🤩тебе думают другие
🤩люди, главное то что
🤩думаешь о себе ты. Не нравится тело? Возьми и начни правильно худеть. Не нравится то как ты выглядишь? Так начни ухаживать за собой.
#мотивация

919

49

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

1 апр. 2026 г., 19:37

💖ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ХУДОЙ ТАЛИИ 💖
🔴 https://youtu.be/QBfCcRSgZ8w?si=nqg2qym2bngom_Ca
🔴 https://youtu.be/_iakmNkrdVc?si=xGjaNFJhsKOJmbF6
#тренировка

Video Thumbnail

930

20

0

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

1 апр. 2026 г., 19:37

📷 Photo

ЭТОТ РПП КАНАЛ СТАНЕТ ТВОИМ ЛЮБИМЫМ!

https://t.me/yourppmotiv
⏺ ФОТКИ ИСТОЩЕННЫХ ДЕВУШЕК
⏺ ДО И ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ
⏺ РАЦИОНЫ НА ДЕНЬ
⏺ ПОЛЕЗНЫЕ ПОСТЫ
⏺ ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ
⏺ БОЛЬШЕ 5 ПОСТОВ В ДЕНЬ

⭐️ссылка на канал – https://t.me/yourppmotiv 🔤
🔤ссылка на чат канала – https://t.me/+WiE-PloNI_szNGFi ⭐️

977

Showing 20 of 20 posts

No more posts