Прошло 2,5 недели со старта курса.
Это ровно тот период, когда у многих начинает спадать мотивация. «А, ну это все уже понятно», «уже две недели делаю – надоело», мозг переключает внимание на другое, потому что уходит новизна и это уже скука, но еще не привычка и не рутина. Об этом я рассказываю на старте курса в аудио. И через 2 недели прошу послушать его снова. «О сколько нам открытий чудных готовит» наша психика. Участники весеннего курса ЖКТ удивились и убедились на себе.
Что помогает не слиться в этот период?
Во-первых, знать заранее об этом – уже половина успеха. Это не я такой или у меня особая ситуация, а это у всех так работает. Я нормальный, а не ленивый.
Во-вторых, групповая динамика. Кто-то делится своими результатами и ты вроде не хотел, но раз такое прочитал, то и я сделаю. Попробую новое по минимуму. Сделаю чуть-чуть, но я уже молодец, что сделала.
Встраиваем новые привычки и сохраняем значимые ритуалы. Кто-то взвешивается и радуется минусу, у кого-то сдулся живот, уходит отечность и одежда сидит свободнее. У кого-то уже ушла потребность в перекусах, а для кого-то это пока не так просто. Мы живые, процессы у нас динамические, Пасха наступила - и даже куличи легко встраиваются в общие принципы. Потому что курс ЖКТ это не методичка, готовый рацион или лимит калорий, а практика и навыки для вашей реальной Жизни!
Впереди большая лекция про стресс-протекцию. А у участницы уже «появилось чувство, ощущение спокойствия». Это же суперважно! Потому что нервная система дирижер всего: здоровья, иммунитета, энергии и красоты.
Для весеннего курса ЖКТ будет еще бонусная лекция про холестерин. Расскажу кто он и откуда, какой путь проходит, как выводится. Что смотреть, когда его нужно снижать, как работает еда и образ жизни на снижение холестерина, а кому уже к врачу за препаратами.
Если нужен отдельный вебинар по холестерин, пишите в комментариях. Чтобы не ждать следующий поток, а вникнуть и начать действовать уже сейчас.
