Sirok_Lukinova

Public

Не можете присоединиться? @sirok_lukinova

17.6k Участники

Обновлено: May 25, 2026 at 11:43 PM

Sirok_Lukinova

Добро пожаловать в мой маленький мир 🎈 рецепты тут https://youtube.com/c/SirokLukinova № 4834082823

@sirok_lukinova is a growing community focused on httpsyoutubecomcsiroklukinova and 4834082823 and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#1347

+13

Рейтинг по языку

#738

+10

Рейтинг по категории

Рост участников (Последние 30 дней)

Всего: 17.6K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Sirok_Lukinova

18 мая 2026 г., 02:24

🎥 Video

Я передать вам не могу, как я люблю ШАШЛЫКИ.

Сама концепция: уехать на природу или на дачу, с собой взять тонну мяса, горы овощей и зелени, какие-то соусы и вкусняшки, что-то крепкое или не очень… главное - друзей и близких, хороший плейлист 🥰

Мне тут попалось на глаза видео Индилайта с Овечкиным и что-то я прям загорелась…
Как только парни закончат школу в этом году - мы валим на дачу… и будем постоянно что-то готовить на огне, коптить и гриллить)

Так что ждите, други, будет много дачного контента и много шашлыков… первым делом хочу такие сосиски-купаты и шампуры с мясом…и очень хочу закоптить целое бедро или грудку индейки… буду экспериментировать и делиться рецептами 🥰

1,620

Sirok_Lukinova

18 мая 2026 г., 02:24

📷 Photo

Наш любимый трэк с Микой ❤️

Послушайте 🙏

2,440

Sirok_Lukinova

18 мая 2026 г., 02:24

🎥 Video

ЭТО ТАКОЙ КРУТОЙ РЕЦЕПТ - я в шоке!

И я такая крутая 🤣🤣🤣
Монтирую и поделюсь asap

1,960

114

Sirok_Lukinova

18 мая 2026 г., 02:24

📷 Photo

Други, а вдруг вы не знали….

Где можно купить за адекватные деньги охапку цветов? «Собран в саду ОПТ!»

Здесь склад, где стоят ведра цветов - целая холодильная комната с огромным выбором…
Можно взять охапку или попросить собрать букет - и выходит не за хуллиард рублей!

#СоветСырка

2,510

Sirok_Lukinova

18 мая 2026 г., 02:24

📷 Photo

Фото этой великолепной недели ❤️

2,400

Sirok_Lukinova

28 мар. 2026 г., 06:41

📷 Photo

Хочу обсудить с вами…
Сразу оговорка, будет много разных терминов, которые я попыталась перевести…. не ругайтесь на меня)

Есть понятие “feel good content”, то есть информация или медиа, которые оставляют за собой приятное послевкусие. Что-то, что вас вдохновляет, радует, успокаивает и/или расслабляет.

Я все чаще замечаю, что кругом “rage bait” - то, что наоборот призвано раздражать, провоцировать… зачем? Как правило это вовлекает охотнее аудиторию и растет тот самый “engagement” - комментариев и отправок друзьям, с целью обсудить.

Приведу пример. Обычный рецепт не вызывает особых реакций, иногда пишут “спасибо” и вернутся оставить отзыв. Всегда благодарна за любую обратную связь 🙏

Но рецепт, который у меня набрал МИЛЛИОНЫ просмотров, “залетел”, так как вызвал негодование и поэтому “попал” в рекомендации: я в начале видео съела стручки руками и где-то слегка нецензурно высказалась… намерений кого-то обидеть или огорчить не было 🤣 тем более “искуственно” вызывать реакции… но чувства были сильные… 🙈

Или может вы замечали - блогеры, которые специально неаккуратно и некультурно едят, демонстартивно чавкают и ковыряются в зубах… или специально нелепо выглядят… рубрика «что я приготовила ребенку в школу» и там лобстеры, трюфель, черная икра….
И я говорю про сознательную провокацию, а не про самовыражение.

У каждого свои триггеры - но есть уже определенный почерк и сразу понятно - меня хотят зацепить.

Вы это замечали? Есть что-то, что конкретно бесит и цепляет вас?
Вы сразу пропускаете мимо или вас это вовлекает?

#СырокПростоТак

Sirok_Lukinova

28 мар. 2026 г., 06:41

📷 Photo

Продолжая тему завтраков - сегодня я наконец попала в кафе EGGSELENT. Я очень часто прохожу мимо него по выходным, когда гуляю с детками - всегда очередь на входе.

И вот мы собрались, забронировали столик и встретились с подругами на завтрак…
Мы были в том, который на Несвижском пер. в Хамовниках.
Сразу хочу отметить - максимально kids friendly место. Не только потому, что есть игровая зона - весь интерьер веселый и попадаешь будто в сказку)

Также сказочно приветливый и вежливый персонал в яркой форме.

Большое меню и есть вариант нашего любимого конструктора, который позволяет собрать себе идеальную тарелку.
Я выбрала тарелку клетчатки и допом заказала белковый омлет…очень понравилось. Плюс отличный фильтр кофе.
На десерт мы выбрали пирог трес лечес, кекс с корицей и печеньку. На мой вкус - хотелось поубавить везде сладости, но я не исключаю, что это мои вкусовые рецепторы до ужаса оЗОЖились)

Вокруг было битком, у всех красиво в тарелках… видно, что люди сюда приходят не впервые и очень приятная тусовка.
С собой забрала печенье 🥰

#СырокРестораны #СырокЗавтрак

Sirok_Lukinova

28 мар. 2026 г., 06:41

📷 Photo

Я посмотрела Грозовой перевал!!!

Фильм: Грозовой перевал (Wuthering heights)
Режиссер: Эмеральд Феннел (Emerald Lilly Fennell)
В главнях ролях: Марго Роби, Джейкоб Элорди

Други, как только фильм вышел и все побежали его смотреть - отзывы были максимально полярными.
С одной стороны - восторг, люди были в восторге. С другой - недоумение, вообще ничего не понравилось….я давно не помню, чтобы настолько расходились мнения.

Потом поняла. Ну экранизация известной книги всегда вызывает такую реакцию… люди прочитали и нарисовали себе свой мир, и тут непопадание. Как правило взгляд не совпадает и это гладит против шерсти. Понимаю.

Еще один момент - экранизаций было МНОГО, некоторые уже стали культовыми. И конечно если есть фанаты предыдущих - тут уже задача не завоевать новую аудиторию - так еще и перетащить к себе «старую».


Но нет. Даже среди людей, которые и книгу не читали и другие фильмы не смотрели, нашлись недовольные и возмущенные.

Наверно есть еще и те, кто не оценили фильм этого же режиссера Saltburn - вот просто из серии «о вкусах не спорят» и не будем….

Но

Господа.

Я в восторге.
Я смаковала каждым кадром.
Я включилась в их историю - мне показалось, что между ними такая химия.
Костюмы, дома, музыка… нет, давайте сразу нырнем глубже… локоны и волосы (в заставке и на куклах), румяна и капли дождя повсюду, камин и лестницы, цветущие сады и вонючие дворы, похоть и страсть - причем очень низко и высокопарно… такие нарочитые противопоставления, такая крутая игра всех актеров. Все закаты и рассветы. Все все все заимствования и омажы - если хотите - соберу об этом отдельный пост.
Я прям хочу пойти еще раз и просто расплавиться в картинке….

И да - проскочила мысль пару раз «секундочку, ей сколько должно быть лет» но мне так понравилась марго робби в этой роли… и джейкоб…. И муж и его сестра, и чертова Нелли….

Други, давайте обсуждать

#СырокКино

Sirok_Lukinova

28 мар. 2026 г., 06:41

📷 Photo

шакшука: быстро • вкусно • полезно

Это одно из моих самых любимых блюд - едим шакшуку и на завтрак и на обед… иногда я заморачиваюсь с основой - запекаю долго в духовке томаты, лук и чеснок с перцами… томится эта смесь минут 40 и за это время утомляюсь и я… поэтому ловите быстрый вариант, которые не уступает оригиналу по вкусу… более того - мы тут добавляем столько пользы и белка буквально одной баночкой! Фасоль в чили соусе всегда есть дома - добавляю ее в супы, в фарш, когда тушу овощи, чтобы не только вкус добавить, но и растительного протеина.

Ингредиенты на двоих:
• фасоль в соусе чили, 1 банка
• яйца, 4 шт.
• масло топленое гхи, 1 ч.ложка
• зелень (укроп, петрушка, кинза)
• соль и свежемолотый перец

Подаем с хлебом, листьями цикория (эндивий)

Обратите внимание на видео лайфхак, как без вреда для ногтей открыть банку. Разогреваем в сковороде масло, добавляем содержимое банки, нагреваем. Далее делаем «лунки» в фасоле, выливаем туда яйца и накрываем крышкой на 3 минуты. Как только белок схватился, а желтки еще мягкие - снимаем с огня и подаем к столу. Украшаем сверху зеленью, целуем солью и перцем и налетаем.

Важно: соус пикантный, но совсем не острый.

Опция: дети любят, чтобы я подавала это блюдо в «мексиканском» стиле. Рядом будет салат из помидорок и авокадо, гречкский йогурт; а сверху: маринованный халапеньо и кукуруза (у Бондюэль есть вкуснющая консервированная) и кукурузные чипсики, чтобы собирать соус 👌

#СырокЗавтрак #СырокЯйца

Sirok_Lukinova

28 мар. 2026 г., 06:41

🎥 Video

Внимание: найдена очень вкусная тыква!

Дагестанская на ecomarket

Не благодарите 🥰

2,900

Sirok_Lukinova

28 мар. 2026 г., 06:41

📷 Photo

Я все чаще, когда думаю, куда пойти «на районе» поесть, выбираю не рестораааны, а другие форматы. Хочется расслабленно, но качественно. Вкусно, но без претензий.

И как же я стала ценить переговороспособность персонала. То есть «можно принести заправку отдельно» или «приготовьте кальмары на гриле - только поменьше масла»… и представляете - прихожу на днях с подругами на ранний ужин в Гастро Бистро Мультикультура, а в меню появились десерты без глютена и без лактозы!

Еще раз отмечу: это не означает, что в них нет калорий… но они подойдут тем, кто из разных соображений исключел эти группы продуктов.

Очень вкусная чернично-смородиновая конфета. Тот случай, если хочется полакомиться чем-то небольшим…
Шоколадный брауни - тут зеленая гречка и рис, горький шоколад. Очень насыщенный вкус, супер вкусно и прям “indulgent”.
И малиновое суфле с фисташкой - легкий и с приятной кислинкой, а орехи придают и пользу и вкус!

А что на ужин было? Мой любимый овощной салат, двойная порция кальмаров на гриле и жареный папоротник! ОЧЕНЬ 👌

#СырокРестораны #РестораныМосквы

Sirok_Lukinova

26 мар. 2026 г., 08:47

🎥 Video

Я впервые сегодня была на ЛФК и меня ХВАЛИЛИ!

Сказали, что видят тренированное тело, которое не просто силовые фигачит - а есть функциональная нагрузка.

Вот хочу вам просто показать часть тренировки одного дня… насколько разнообразны упражнения.. Валера еще постоянно учится и тут показал мне статью, какие должны быть параметры у женщины за 40 если она хочет быть здоровой и активной в 70… и как ни странно «grip strength» важный показатель… вот и ходим с весом… проверяем, сколько могу висеть…

Если что - у https://t.me/vershinin_fit https://t.me/vershinin_fit много полезной инфо, много упражнений…

И да - есть индивидуальные тренировки, есть ГРУППОВЫЕ, есть онлайн формат и скоро будут на свежем воздухе….

P. S.на некоторых видео есть мои комментарии 🤣

2,590

Sirok_Lukinova

26 мар. 2026 г., 08:47

📷 Photo

сбалансированный обед за 10 минут А вам приходило в голову не просто трескать сардины из баночки, а запечь их в духовке? Они сразу обретают прикольную текстуру и кайфовый хруст. Полезнее рыбку не сыскать, а вкуснее ее и не приготовить. Выходит хэндролл…

2,040

Sirok_Lukinova

24 мар. 2026 г., 08:37

🎥 Video

1,910

141

Sirok_Lukinova

24 мар. 2026 г., 08:37

📷 Photo

Прикол 🤣

Все мы вечно о своих проблемах, представьте - какого это быть в наши дни крокодилом 🙈🤣

Мы еще не говорим тут о любви определенных людей к изделиям из кожи этих товарищей.

#СырокЮмор
#СырокРжач

1,790

Sirok_Lukinova

24 мар. 2026 г., 08:37

📷 Photo

Чистила тут телефон и просто обалдела от цвета моих волос еще несколько лет назад

К лету будто хочется светлых прядей… но пока балдею от своего холодного оттенка…

2,290

Sirok_Lukinova

24 мар. 2026 г., 08:37

📷 Photo

Доброе вкусное утро)

Из новостей: дети вчера сошли с ума оба 🤣 поспрашивала у подруг - ситуация у всех такая же… у вас как прошла суббота???

Решила, что это кто-то ретроградит или затмевает или в коридоре 😵‍💫

Мика в пятницу рассек себе бровь - сколько бы раз мы не просили не стоять на воротах в очках - увы учимся на своих ошибках 🙈 несколько швов и все ок

3,250

101

Sirok_Lukinova

24 мар. 2026 г., 08:37

📷 Photo

Кто уже тут успел побывать?

#СырокРестораны

3,060

Sirok_Lukinova

23 мар. 2026 г., 01:08

📷 Photo

Помню, я была еще малышкой и больше всего радовалась, если мне разрешали лечь спать позже, чтобы я могла посидеть с мамой и ее подружками…

я любовалась ими, слушала их разговоры… иногда болтовня о домашних заботах, иногда обсуждение театральных премьер или новых выставок…но всегда эти посиделки были пропитаны теплом, искренним интересом друг к другу и заботам… всегда были взаимное уважение и забота… и вот я сидела и мечтала - вырасту и у меня тоже будут подруги, я их буду очень любить, буду ими восхищаться, буду оберегать нашу дружбу

И вот я уже сама взрослая, у меня есть мои дружбы и как я счастлива.

Нравится выражение, что друзья это семья, которую мы сами выбираем….и я окружена просто потрясными женщинами)

И вот вчера мы встретились, вкусно поели (а вы знали, что в Big Wine Freaks еще и потрясающая еда?!), вкусно выпили, вкусно поболтали) сидела и любовалась каждой 🥰

2,850

Sirok_Lukinova

23 мар. 2026 г., 01:08

📷 Photo

Помню хорошо тот день лет 15 назад, когда в одночасье закрылись галереи Айдан, Марата Гельмана и XL.

Разные озвучены были причины на то, но факт оставался фактом: ушли с рынка гиганты, которые ну очень много делали для поддержания (в том числе) молодых художников и для развития арт-рынка внутри страны.

Поэтому как же радуют бренды, которые уделяют этому особое внимание. И вот всеми известный и любимый LIME еще 1,5 года назад на последнем этаже своего флагманского магазина на Кузнецком мосту открывает арт-пространство.
И я уже была на трех выставках точно и каждый раз - глоток свежего воздуха: новые имена, интересные темы и молодое искусство.

А вчера я побывала на открытии коллективной выставки LIME и Blueprint “Отпечатки”. Вот други, когда побежите покупать себе джинсы ( мои новые приобретения) ОБЯЗАТЕЛЬНО сходите в LIME Gallery и посмотрите. Фирменный «блюпринтовский» синий на стенах, которые извиваются и раскрывают целую плеяду интересных работ на одну тему. Некоторые работы архивные, но большинство созданы специально под эту выставку… и вы точно захотите работы рассматривать и разглядывать.
Я получила огромное удовольствие и открыла для себя несколько новых имен - буду за этими авторами следить 😉

Как вам работы? Что-то запало в душу?

#СырокИскусство

Sirok_Lukinova

23 мар. 2026 г., 01:08

📷 Photo

Просто пост о том, как это непросто быть мамой…

Обнимаю каждую крепко

Сил нам и терпения

2,810

246

Sirok_Lukinova

22 мар. 2026 г., 00:18

📷 Photo

Тыквенная гранола из овсянки

Гранола- это просто универсальная и дико вкусная штука!
Ее можно есть с растительным молоком вместо обычных хлопьев! Или посыпать ею греческий йогурт, украсить кашу или крем-суп.
Домашняя всегда выходит дешевле покупной, неговоря о том, что состав лучше! Более того, гранолу можно легко менять под свои вкусовые предпочтения- заменив орех пекан на кешью, тыквенные семена- на кунжутные и льняные.
Я сегодня поделюсь моей любимой тыквенной вариацией...

Ингредиенты:

овсянка долгой варки, 300г.
грецкий орех (или пекан) - 100г.
фисташки - 50г.
смесь семян (тыква, подсолнечник, кунжут, лён), 100г.
соль, 1 ч.ложка
корица, 2 ст.ложки
кокосовое масло, 60мл.
кленовый сироп, 100мл.
тыквенное пюре, 100г.

Разогреваем духовку до 160 градусов.

Для начала смешаем в отдельной миске все сухие ингредиенты- первые 6 позиций.
Отдельно в кастрюле слегка подогреваем кокосовое масло, пюре и кленовый сироп - не доводим до кипения, а всего лишь мешаем до однородной массы.
Далее смешиваем пюре с нашими сухими ингредиентами и выкладываем на застеленый пергаментом противень - в один ровный слой (я использовала два противня).

Отправляем ее в духовку на 18-20 минут или пока она не станет румяной.
После 10-ой минуты гранола очень быстро готовится и легко обгорает- дабы не вышли у вас тыквенные угольки- не сводите с нее глаз!
Достаньте ее из духовки и дайте полностью остыть - в этот момент она окончательно затвердеет и захрустит.

Я храню ее в стеклянной банке и не закрываю крышкой- она тогда всегда будет хрустящей.

Наиприятнейшего аппетита!

#СырокРецепты #СырокВеган

Sirok_Lukinova

20 мар. 2026 г., 23:43

Сказать, что я жду этот фильм - не сказать НИЧЕГО.

Надо понимать - я не фанат всякой фантастики и космических боевиков. При всем уважении, условные Властелин колец и Star Wars максимально не моя история…. Но Дюна меня сразила наповал. Ходила на каждый из даух по несколько раз… сначала вникала в сюжет… последующие разы - уже залипала на деталях и просто кайфовала…

Я очень отзывчива к музыке и та вселенная, которую сотворил гениальный Ханс Циммер для Дюны - меня просто сразила наповал.

Картинка Дэни Вильнё и его внимание к деталям стоит отдельных похвал.

Костюмы, татуировки, пейзажи - всё имхо идеально и очень захватывающе.

У вас также??? Кто тут еще фанат?
Оговорка: книги я не читала, но я в целом не люблю полемику «книга лучше». Ок, может лучше - говорим про КИНО…

Хочу накидать вам ссылок.

https://youtu.be/GoAA0sYkLI0?si=Mzhj_1IV2286c-M_режиссер разбирает сцену из первой части в библиотеке, где проверяют юного Шаламэ. Просто, чтобы вы понимали, насколько они по всем фронтам заморочились….

https://youtu.be/7E6AcXUKSVA?si=vbDKrx-TI5KPiNwNут он рассказывает про песчаных червей из второй части…

https://youtu.be/3_9vCamtuPY?si=M9SkR2Nd2WPZMyQnсобственно трейлер третьего фильма, выход которого запланирован на декабрь 2026

#СырокКино

Sirok_Lukinova

20 мар. 2026 г., 23:43

📷 Photo

Москва и солнышко это КОСМОС

2,660

Sirok_Lukinova

20 мар. 2026 г., 23:43

📷 Photo

Огромный улетный завтрак… Вчера был ранний и очень легкий ужин, поэтому я проснулась голодной. Был в холодильнике отварной картофель. Первая мысль - готовить будем «битый». Если вы не знаете, что это такое - мне с одной стороны жаль, что все эти годы вы…

2,540

Sirok_Lukinova

19 мар. 2026 г., 20:50

Огромный улетный завтрак…

Вчера был ранний и очень легкий ужин, поэтому я проснулась голодной.

Был в холодильнике отварной картофель.
Первая мысль - готовить будем «битый».

Если вы не знаете, что это такое - мне с одной стороны жаль, что все эти годы вы жили без него. А с другой - я вам как-то завидую, что вы скоро попробуете это впервые…

«Битый» он так как мы буквально кладем на противень уже сваренные картофель и бьем его. Точнее дааааавиииим спатулой или стаканом или миской. Задача наша - сделать из него тонкую лепешку.

Далее - смазываем его маслом (сегодня это масло гхи, хватило на все 1 ч.ложки) сдабриваем специями (розмарин ту хорош, как и тимьян…) и солим. Потом отправляем в разогретую до 200-220 градусов духовку. И любуемся: через минут 20 у вас будет румяный роскошный картофан.

Подавать его классно с чем-то соленым.
Икра очень любит битый картофель, как впрочем и слабосоленая рыбка. Меня в холодильнике поджидала форель холодного копчения.

Я люблю еще что-то добавить, давно уже в моде многослойность. Я на картошечку кладу греческий йогурт, а уже сверху рыбку.

Отвал бошки.

Если интересно - https://youtu.be/0G9oK-3pb18?si=W-psX4SsDDQMrjGX.

На всякий случай приложила выписку из fat secret. 40г. белка, а сколько удовольствия 😋

А у вас что было на завтрак?

#СырокЗавтрак

2,220

Sirok_Lukinova

19 мар. 2026 г., 20:50

📷 Photo

Други, ну снова и мои фэшн-разборы…

Как вы поняли: я пока не планирую возвращать в гардероб джинсы на низкой посадке 🤣 люблю высокую или среднюю…

Тут три пары - разных цветов, разных фактур, одинаково классно сидят и мне нравится цена! Я прям не готова покупать деним за сотни евро…

Умоляю, не просите присылать артикул 🤣 просто советую сходить и померить…

Белые - линейка Studio, straight, high-rise, укороченные
Голубые - straight, тоже high-rise
Темно-синие - straight, high-rise. Рубашка к ним - размер S

Именно белые взяла на размер меньше…

Ну что, как вам???

2,710

143

Sirok_Lukinova

18 мар. 2026 г., 23:01

📷 Photo

Отличное начало дня…!

ДРУГИ, может пора организовать еще одну винную встречу?

В декабре было таааааак хорощо! Пора уже и за весну поднять бокалы!

Кто хочет?

1,890

Sirok_Lukinova

18 мар. 2026 г., 23:01

Продолжаю смотреть фильмы, номинированные на разные премии. Дошла очередь до фильма SINNERS. Фильм: Грешники (Sinners) Режиссер: Райан Куглер (Ryan Coogler) В главных ролях: Майкл Б Джордан в квадрате (играет близнецов) Ну посмотрела - мысль одна: хотели…

3,670

Sirok_Lukinova

18 мар. 2026 г., 23:01

📷 Photo

Я в нереальном месте… узнаете? Кто знает?

2,920

Showing 30 of 100 posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Sirok_Lukinova

Sirok_Lukinova

Рейтинг

Рост участников (Последние 30 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Секретный чат Ёбисан

ОГОРОДНИКИ

(ɔ) кУкУГл

Клуб любителей кофе и макарон

Рецепты ПП. Диеты. ЗОЖ

Egor_theone

Кулинария

Kirkina_Svetlana_

Похожие каналы Telegram

Секретный чат Ёбисан

ОГОРОДНИКИ

(ɔ) кУкУГл

Клуб любителей кофе и макарон

Рецепты ПП. Диеты. ЗОЖ

Egor_theone

Кулинария

Kirkina_Svetlana_

Последние посты

Отзывы пользователей (0)