Community Astana Run

Public

Арнаны көру

Қосыла алмайсыз ба? @runastanahalfmarathon

1.1k Мүшелер

Жаңартылған: September 2, 2026 at 6:22 AM

Community Astana Run

Бір-бірін қолдап, Almaty Marathon-ға дайындалғысы келетін жүгіру әуесқойларының қауымдастығы. —— Сообщество любителей бега, готовых делиться опытом, поддерживать друг друга и вместе готовиться к забегам Almaty Marathon.

Join @runastanahalfmarathon for exclusive marathon and almaty content and discussions in 19

Рейтинг

Жалпы рейтинг

#70270

-413

Тіл бойынша рейтинг

#82

-1

Санат бойынша рейтинг

#865

-15

Жазылушылардың өсуі (Соңғы 5 күн)

Барлығы: 1.1K

24 сағаттағы өсу: -3 0%

Соңғы посттар

Community Astana Run

2026 ж. 2 қыр., 16:53

Осы жексенбі, 28 маусым күні Community Astana Run аясында кездесеміз! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Жүгіруден кейін сіздерді дәрігер-диетолог (ересектер мен балаларға арналған), Дәлелді диетология академиясының тең құрылтайшысы әрі http://Vrachi.kz/ еріктілер қозғалысының мүшесі Айнұр Сәтпаеваның дәрісі күтеді.

Кездесу барысында спорттағы нәтижелердің не себепті төмендейтінін талқылап, соның ең жиі ескерілмейтін себептерінің бірі — спорттағы салыстырмалы энергия тапшылығы синдромын (RED-S) жан-жақты қарастырамыз.

Кең таралған аңыздардың ақ-қарасын ажыратып, бұл мәселені дер кезінде қалай анықтауға болатынын және жаттығулардың нақты нәтиже беруі үшін қандай қадамдар жасау қажет екенін талқылаймыз.

Кездесу уақыты мен орны:
📍 Drinkit, Шәмші Қалдаяқов көшесі, 3, 1-блок
🕣 08:00–08:10 — қатысушыларды қарсы алу және жеңіл сергіту жаттығулары
🏃‍♀️ 08:10 — жүгірудің басталуы
☕️ 09:00 — дәріс және Q&A сессиясы

Қатысу тегін, алдын ала тіркелу қажет емес.

Қосымша бонус ретінде қатысушыларға серіктесіміз Drinkit-тен кофе ұсынылады.

—

В это воскресенье, 28 июня, встречаемся на Community Astana Run! 🏃‍♀️🏃‍♂️

После пробежки вас ждёт лекция Айнур Сатпаевой — врача-диетолога (для взрослых и детей), соучредителя Академии доказательной диетологии и волонтёрского движения http://Врачи.kz/.

Поговорим о том, почему пропадают результаты в спорте, и разберём одну из самых недооценённых причин — синдром относительного дефицита энергии в спорте (RED-S).

Развенчаем мифы, обсудим, как вовремя распознать проблему и что делать, чтобы тренировки действительно приносили результаты.

Тайминг и место встречи:
📍 Drinkit, ул. Шамши Калдаякова, 3, блок 1
🕣 08:00–08:10 — сбор и лёгкая разминка
🏃‍♀️08:10 — старт пробежки
☕️09:00 — лекция и Q&A

Участие бесплатное, регистрация не требуется.

Бонусом – фильтр-кофе от нашего партнёра Drinkit.

768

Community Astana Run

2026 ж. 2 қыр., 16:53

📎 File

1,390

Community Astana Run

2026 ж. 2 қыр., 16:53

📎 File

964

Community Astana Run

2026 ж. 2 қыр., 16:53

Осы жексенбі, 14 маусым күні Community Astana Run қауымдастығында кездесеміз!

Жүгіруден кейін сіздерді физикалық терапевт Сұлтандияр Мұхамедқалидың дәрісі күтеді.

Дәріс барысында дұрыс әрі қауіпсіз жүгіру, жиі кездесетін қателіктердің алдын алу және жүгіруден барынша пайда мен ләззат алу жолдары туралы әңгімелесеміз.

Кездесу орны:
📍 Drinkit, Шәмші Қалдаяқов көшесі, 3, 1-блок
🕣 08:00–08:10 — қатысушыларды қарсы алу және жеңіл қыздыру жаттығулары
🏃‍♀️ 08:10 — жүгірудің басталуы
☕️09:00 — дәріс және Q&A сессиясы

Қатысу тегін, алдын ала тіркелу қажет емес.

Ал серіктесіміз Drinkit-тен барлық қатысушыларға жағымды бонус ретінде сүзгі-кофе ұсынылады.

—

В это воскресенье, 14 июня, встречаемся на Community Astana Run!

После пробежки вас ждёт лекция от физического терапевта Султандияра Мухамедкали.

Поговорим о том, как бегать правильно и безопасно, избежать распространённых ошибок и получать от бега больше пользы и удовольствия.

Тайминг и место встречи:
📍 Drinkit, ул. Шамши Калдаякова, 3, блок 1
🕣 08:00–08:10 — сбор и лёгкая разминка
🏃‍♀️08:10 — старт пробежки
☕️09:00 — лекция и Q&A

Участие бесплатное, регистрация не требуется.

Бонусом – фильтр-кофе от нашего партнёра Drinkit.

954

Community Astana Run

2026 ж. 2 қыр., 16:53

Astana Half Marathon × AYMN × Die Hard Astana ұйымдастыратын Shakeout Run

Осы сенбіде (6 маусым) Astana Half Marathon жарысы қарсаңында жеңіл жаттығу жүгіруіне жиналайық.

Кездесу орны мен уақыт кестесі:
📍 Drinkit кофеханасы, Шәмші Қалдаяқов көшесі, 3, блок
🕗 08:00–09:00 — ашық жаттығу және жүгіру

🏃 Қашықтық: 5–6 км

Маңызды: жеке заттарыңызды кофеханада қалдыруға болады.

Жүгіруден кейін қатысушыларды серіктестерімізден арнайы сыйлықтар күтеді:
— AYMN;
— 226ERS;
— Drinkit ұсынатын фильтр-кофе.

Қатысу тегін, алдын ала тіркелу қажет емес.

—

Shakeout Run by Astana Half Marathon × AYMN × Die Hard Astana

Объединяемся в эту субботу (6 июня), чтобы провести легкую пробежку перед стартом Astana Half Marathon.

Тайминг и место встречи:
📍Drinkit, ул. Шамши Калдаякова, 3, блок
08:00–09:00 – открытая тренировка и пробежка
Дистанция: 5-6 км

Важно: личные вещи можно будет оставить в кофейне.

После пробежки участников ждут подарки от наших партнёров:
— AYMN;
— 226ERS;
— фильтр-кофе от Drinkit.

Участие бесплатное, регистрация не требуется.

10,600

Community Astana Run

2026 ж. 2 қыр., 16:53

📎 File

979

Community Astana Run

2026 ж. 2 қыр., 16:53

📎 File

996

Community Astana Run

2026 ж. 2 қыр., 16:53

📎 File

944

Community Astana Run

2026 ж. 2 қыр., 16:53

🎥 Video

872

Community Astana Run

2026 ж. 2 қыр., 16:53

📎 File

1,000

Community Astana Run

2026 ж. 24 мам., 16:55

Алтыншы жаттығу осы сенбіде өтеді, қатысу толықтай тегін.

📍 Ботаникалық бақ (Түркістан көшесі жағындағы орталық кіреберіс):
https://2gis.kz/astana/geo/70030076921316946/71.423236,51.10528

🗓 Сенбі
🕗 08:00

Astana Half Marathon жарысына саналы түрде дайындалайық!

—

Шестая тренировка уже в эту субботу, участие абсолютно бесплатное.

📍Ботанический сад (центральный вход со стороны ул. Туркестан): https://2gis.kz/astana/geo/70030076921316946/71.423236,51.10528

🗓 Суббота
🕗 08:00

Давайте готовиться к Astana Half Marathon осознанно!

515

Community Astana Run

2026 ж. 24 мам., 16:55

Жетінші жаттығу осы сенбіде өтеді, қатысу толықтай тегін.

📍 Ботаникалық бақ (Түркістан көшесі жағындағы орталық кіреберіс):
https://2gis.kz/astana/geo/70030076921316946/71.423236,51.10528

🗓 Сенбі
🕗 08:00

Astana Half Marathon жарысына саналы түрде дайындалайық!

—

Седьмая тренировка уже в эту субботу, участие абсолютно бесплатное.

📍Ботанический сад (центральный вход со стороны ул. Туркестан): https://2gis.kz/astana/geo/70030076921316946/71.423236,51.10528

🗓 Суббота
🕗 08:00

Давайте готовиться к Astana Half Marathon осознанно!

262

Community Astana Run

2026 ж. 24 мам., 16:55

📎 File

686

Community Astana Run

2026 ж. 24 мам., 16:55

📎 File

742

Community Astana Run

2026 ж. 24 мам., 16:55

📎 File

708

Community Astana Run

2026 ж. 24 мам., 16:55

Ертең Community Astana Run-да жүздесеміз!

Кездесу уақыты мен орны:
📍 Drinkit, Шәмші Қалдаяқов көшесі, 3, 1-блок
🕣 08:00–08:10 — қатысушыларды жинау және жеңіл сергіту жаттығуы
🏃‍♀️ 08:10 — жүгірудің басталуы
☕ 09:00 — дәріс және Q&A сессиясы

Қатысу тегін, алдын ала тіркелу қажет емес.

Қосымша бонус ретінде — серіктесіміз Drinkit ұсынған фильтр-кофе.

—

Уже завтра встречаемся на Community Astana Run!

Тайминг и место встречи:
📍 Drinkit, ул. Шамши Калдаякова, 3, блок 1
🕣 08:00–08:10 — сбор и лёгкая разминка
🏃‍♀️08:10 — старт пробежки
☕️09:00 — лекция и Q&A

Участие бесплатное, регистрация не требуется.

Бонусом – фильтр-кофе от нашего партнёра Drinkit.

626

Community Astana Run

2026 ж. 24 мам., 16:55

Astana Half Marathon қарсаңында Almaty Marathon ұйымдастыратын барлық ниет білдірушілерге арналған тегін жаттығулар Астанаға қайта оралады.

Бесінші жаттығу осы сенбіде өтеді, қатысу толықтай тегін.

📍 Ботаникалық бақ (Түркістан көшесі жағындағы орталық кіреберіс):
https://2gis.kz/astana/geo/70030076921316946/71.423236,51.10528

🗓 Сенбі
🕗 08:00

Astana Half Marathon жарысына саналы түрде дайындалайық!

—

В преддверии Astana Half Marathon в Астану возвращаются бесплатные тренировки для всех желающих от Almaty Marathon.

Пятая тренировка уже в эту субботу, участие абсолютно бесплатное.

📍Ботанический сад (центральный вход со стороны ул. Туркестан): https://2gis.kz/astana/geo/70030076921316946/71.423236,51.10528

🗓 Суббота
🕗 08:00

Давайте готовиться к Astana Half Marathon осознанно!

558

Community Astana Run

2026 ж. 24 мам., 16:55

🎥 Video

542

Community Astana Run

2026 ж. 24 мам., 16:55

Осы жексенбіде Community Astana Run-да кездесеміз!

Жүгіруден кейін сіздерді функционалдық және ортопедиялық оңалту бағытында маманданған реабилитолог Андрей Хегайдың дәрісі күтеді.

Ол жарақатсыз жүгірудің жолдары, жаттығу кезінде нені ескеру қажет екені және қалпына келудің денсаулық пен жүгірудегі прогресті сақтаудағы маңызы туралы айтып береді.

Кездесу уақыты мен орны:
📍 Drinkit, Шәмші Қалдаяқов көшесі, 3, 1-блок
🕣 08:00–08:10 — қатысушыларды жинау және жеңіл сергіту жаттығуы
🏃‍♀️ 08:10 — жүгірудің басталуы
☕ 09:00 — дәріс және Q&A сессиясы

Қатысу тегін, алдын ала тіркелу қажет емес.

Қосымша бонус ретінде — серіктесіміз Drinkit ұсынған фильтр-кофе.

—

В это воскресенье встречаемся на Community Astana Run!

После пробежки вас ждёт лекция от Андрея Хегая, реалибитолога, специализирующегося на функциональной и ортопедической реабилитации.

Он расскажет, как бегать без травм, на что обращать внимание во время тренировок и как восстановление помогает сохранить здоровье и прогресс в беге.

Тайминг и место встречи:
📍 Drinkit, ул. Шамши Калдаякова, 3, блок 1
🕣 08:00–08:10 — сбор и лёгкая разминка
🏃‍♀️08:10 — старт пробежки
☕️09:00 — лекция и Q&A

Участие бесплатное, регистрация не требуется.

Бонусом – фильтр-кофе от нашего партнёра Drinkit.

5,390

Community Astana Run

2026 ж. 24 мам., 16:55

📎 File

673

Community Astana Run

2026 ж. 14 мам., 09:50

Astana Half Marathon қарсаңында Almaty Marathon ұйымдастыратын барлық ниет білдірушілерге арналған тегін жаттығулар Астанаға қайта оралады.

Төртінші жаттығу осы сенбіде өтеді, қатысу толықтай тегін.

📍 Ботаникалық бақ (Түркістан көшесі жағындағы орталық кіреберіс):
https://2gis.kz/astana/geo/70030076921316946/71.423236,51.10528

🗓 Сенбі
🕗 08:00

Astana Half Marathon жарысына саналы түрде дайындалайық!

—

В преддверии Astana Half Marathon в Астану возвращаются бесплатные тренировки для всех желающих от Almaty Marathon.

Четверта тренировка уже в эту субботу, участие абсолютно бесплатное.

📍Ботанический сад (центральный вход со стороны ул. Туркестан): https://2gis.kz/astana/geo/70030076921316946/71.423236,51.10528

🗓 Суббота
🕗 08:00

Давайте готовиться к Astana Half Marathon осознанно!

893

Community Astana Run

2026 ж. 14 мам., 09:50

🎥 Video

682

Showing 22 of 22 posts

No more posts

Рейтинг

Кіру қажет

Пайдаланушы пікірлері (0)

Әлі пікір жоқ. Өз пікіріңізбен бөлісетін бірінші болыңыз!

Ұқсас Telegram арналары

Loading recommended channels...

Community Astana Run

Community Astana Run

Рейтинг

Жазылушылардың өсуі (Соңғы 5 күн)

Соңғы посттар

Рейтинг

Пайдаланушы пікірлері (0)

Ұқсас Telegram арналары

4евер monstiez ⋆ choom

Fresh Flowers Astana

КИТАПҚУМАР

Slowpoke University

ВАНДАХОЙ ₊⊹

Тилеўберген Жумамуратов

ONIQUE

Gulde Flowers Almaty | Букеты Алматы

Ұқсас Telegram арналары

4евер monstiez ⋆ choom

Fresh Flowers Astana

КИТАПҚУМАР

Slowpoke University

ВАНДАХОЙ ₊⊹

Тилеўберген Жумамуратов

ONIQUE

Gulde Flowers Almaty | Букеты Алматы

Пайдаланушы пікірлері (0)

Соңғы посттар