Den Stoffwechsel ankurbeln und schnell und gesund das "richtige" Fett verbrennen 🔑🎉!
Wenn wir Körperfett verbrennen, werden in der Regel ALLE Fette angegangen und abgebaut. Aber was, wenn wir NUR Depotfett, also das überflüssige, krankmachende Fett gezielt reduzieren wollen🤔⁉️
Um "Depotfett" (Bauch, Hüfte, Oberarme etc.) zu verbrennen,
müssen wir dem Körper den entsprechenden Impuls geben, damit er genau das tut✅ und sich NICHT an unserem Muskel- oder an das für unsere Organe und Gelenke ebenso (lebens-) wichtige Strukturfett verarbeitet.
Genau das passiert übrigens bei fast allen Diäten🆘!
Dadurch büßen wir ein erhebliches Maß an Vitalität ein😕, Schlappheit, Müdigkeit🥱, Konzentrationsbeschwerden, Gereiztheit😬, Kopfschmerzen und schlechte Laune😠 sind die Folge. Man beachte, dass unser Gehirn überwiegend aus Fett besteht!
Beim "Muskelfett" ist zu beachten,
dass Dein Körper immer zuerst die Energie nutzt, die im Blutkreislauf und den Muskeln zirkuliert, bevor es auf die in Form von Fett gespeicherte Energie, also auf das Depotfett zurückgreift‼️
Das ist wirklich nicht zu unterschätzen, da Deine gesamte Sauerstoffversorgung in den Zellen dadurch erheblich eingeschränkt wird, was Kopfschmerzen, Schlappheit etc. hervorruft. Bedenke bitte, dass auch Dein Herz ein Muskel ist💗!
Das "Strukturfett" dient dem Körper
als mechanischer Schutz, wie z. B. an Gelenken, am Gesäß oder auch unter den Fußsohlen👣. Als Organlager umgibt es auch Deine Gefäße um das Herz herum❤️, deine Nieren und Deine Augäpfel👀. Das ist der Grund, warum viele Menschen bei intensiver und/oder längeren Diäten oft Druck oder Flimmern auf den Augen haben. Bei einer Diät oder bei einem Nahrungsmangel wird das Strukturfett als letzte Reserve verbraucht.
Bei herkömmlichen Diäten geht Dein Körper in den "Energiesparmodus"
Ca. ab dem 5. Tag holt er sich dann das, was er braucht, aus Deinen Fettdepots. Dann fällt das Abnehmen schwerer😕. Um diese "Hungersnot" zu überstehen, schaltet der Körper auf „Sparflamme“🔥.
Das bedeutet, dass dein Grundumsatz (Stoffwechsel) sinkt. Wer dann keinen Sport treibt, hat's noch schwerer beim Abnehmen. Deshalb werden viele Diäten vorzeitig abgebrochen! Genau da hatte ich viele Jahre lang große Probleme, weil ich zudem berufsbedingt kaum Zeit für Sport hatte!
Je öfter Du dieses wiederholst, desto müder wird Dein Stoffwechsel😴!
Deshalb spreche ich immer von „gesundem Abnehmen“. Und hier kannst Du nun auch ganz deutlich sehen, um welches Fett es beim gesunden Abnehmen ausschließlich gehen sollte💯!
Ausschließlich um das Depotfett, denn alle anderen Fette sind für Deinen gesunden Körper und auch Geist lebenswichtig🤸und dürfen deshalb NICHT abgebaut werden!
Der geniale Nebeneffekt ist🍀, dass durch den gezielten und ausschließlichen Abbau von Depotfett Dein Körper auch völlig neu geformt wird👯♀️!
Bleib in Form und bis ganz bald🧡!
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Alles Liebe, Lis
