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2026年4月27日 15:41

Telegram 缓存和自动下载的说明

Telegram 客户端在使用过程中会自动下载媒体(图片/视频/音频/文件)缓存在设备上，就会大量的占用设备存储空间。
可以在设置中手动和自动清理这部分缓存，但依然有小部分运行App必须用到的数据是不能清理的；清理缓存并不是删除媒体，这些媒体会保留在 Telegram 云端，需要的时候可以再次下载使用
Telegram 的消息是全平台全客户端自动同步的(除了加密对话)，清理缓存并不会删除消息，删除消息也不是清理缓存的办法。

清理缓存方法
▪️iOS/macOS/Android 客户端：设置→数据与存储→存储使用→清理缓存，这儿可以把"媒体文件保留时间"设置短一点，Telegram就会自动清理(3天/1周/1月)之前的缓存，如果选择"永远"就不会自动清理；这儿也设置"最大缓存大小"。
▪️Windows/macOS/Linux Desktop 客户端：左上角三短线→设置→高级→缓存管理→清理缓存，这儿可以设置缓存总大小的限制。

自动下载设置
▪️iOS/macOS/Android 客户端：设置→数据→自动下载媒体，关闭自动下载，私聊/群组/频道 自动下载也全部关掉
▪️Windows/macOS/Linux Desktop 客户端：左上角三短线→设置→高级→自动下载媒体设置关掉
关闭自动下载或把自动下载的大小限制小一点，关闭自动下载后，手动在对话中点击了媒体也会缓存在设备上

11,900

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2026年4月27日 15:41

Telegram 账号注销

手动注销，立即生效： https://my.telegram.org/auth?to=deactivate

12,400

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2026年4月27日 15:41

Telegram 两步验证

为了你 Telegram 账户的安全和隐私, 强烈建议开启 Telegram 两步验证!

Telegram 注册和登录时，输入手机号码会发送验证码到手机号或已登录过的设备上，输入验证码就能进入账户了。
如果中途出现什么情况，别人拿到了登录的验证码就能进入你的 Telegram 了，他能做的就和你能做的一样了。

两步验证，Two-stop verification，也被称为双因素身份验证，可以为帐户增加一道安全防线。
开启两步验证后，登录时在输入完验证码后，还会要求输入一个密码。
这样，即使别人在中途拿到了登录的验证码，没有你设置的密码也进入不了你的账户。

操作: Telegram→设置→隐私和安全→两步验证→开启
输入密码，密码提示，恢复邮箱这三者必须牢记，并且邮箱是能正常使用的，如果更换了邮箱，记得及时更新 Telegram 两步验证设置。
开启两步验证，请一定记得设置恢复邮箱。

如果忘了两步验证，可以使用恢复邮箱接收验证码进入账户。如果恢复邮箱不可用了，那估计也就没法进入账户了。

此外，Telegram→设置→设备/隐私→活跃会话，就是你之前登录过的所有设备/系统/客户端，删了不使用或不是自己设备或可疑设备。

9,690

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2026年4月27日 15:41

Telegram 隐私设置

设置→隐私:
▪️手机号码: 没有人+联系人，总是允许:除非必要，全都删除
▪️近期上线: 所有人/联系人/没有人，都OK
▪️转发消息: 所有人/联系人/没有人，都OK
▪️个人头像: 所有人/联系人/没有人，都OK
▪️语音通话: 联系人/没有人，端对端连接:没有人/从不，总是允许：除非必要，全都删除
▪️群组和频道: 联系人，总是允许:除非必要，全都删除
▪️活跃会话/设备: 删除不常用的设备和客户端，警惕未知设备请及时删除
▪️授权网站: 除非必要，全都删除
▪️锁定密码: 根据个人情况决定是否开启
▪️两步验证: 强烈建议开启详情→
▪️敏感内容: 开启
▪️删除我的账户: 1年/12月

10,500

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2026年4月27日 15:41

ios群屏蔽

Telegram iOS/macOS 客户端无法进入/查看开车群的方法

操作方法:
▪️三个方式开启:
方式a:打开 Desktop 电脑桌面客户端, 左上角三短线: 设置→隐私安全→开启"显示含有敏感内容的媒体"
方式b:打开 macOS 电脑桌面客户端: 设置→隐私安全→开启"显示含有敏感内容的媒体"
方式c:网页版: 手机或电脑浏览器访问官方网页版地址: https://web.telegram.org/ , 输入手机号码登录, 主界面→对话列表→左上角/右上角三短线→Settings→打开"Show Sensitive Content".
▪️重启 Telegram iOS 客户端即可, 或者等几分钟再重启下.
▪️整体的过程就是桌面端或网页版开启显示, 手机端就可以了, 不是也不需要在手机端设置中操作.

要求:
▪️Telegram Desktop 桌面客户端版本 ≥ 1.9.3 下载
▪️Telegram iOS 客户端版本 ≥ 5.13

官网下载 https://www.telegram.org/

备注: Windows, macOS, Linux 系统的电脑都可以使用 Telegram Desktop 版本客户端.(macOS 上 Mac App Store 中的"Telegram Desktop"已更名为"Telegram Lite" )

9,020

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2026年4月27日 15:41

联系 Telegram 官方/客服

▪️App→设置→帮助与反馈
▪️支持页面: https://telegram.org/support
▪️官方 Twitter: https://twitter.com/telegram
▪️发邮件给官方: [email protected]
▪️Telegram 客户端反馈群:
iOS - https://t.me/tgiostests
macOS - https://t.me/macswift
Desktop - https://t.me/TelegramDesktopTalk

8,750

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2026年4月27日 15:41

Telegram中文语言包安装：

👉 https://t.me/setlanguage 👈

👉 https://t.me/setlanguage 👈

14,700

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2026年4月27日 15:41

🎥 Video

+86手机号私聊限制

解除"+86号码绑定账号，私聊提示双向联系人"私聊限制的方法

▪️向官方 https://t.me/SpamBot 发送消息申请(跟着提示操作就行)
▪️前两步操作是点击下方选项, 不是输入内容, 第三步才是输入内容发送
▪️大约30分钟左右即可解除限制，有可能更长
▪️30分钟左右还未解除的就继续等等或再次提交

Bot不会回复你结果，自己找人私聊测试

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2026年4月27日 15:41

Channel created

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