Rean Ruos Academy

Public

Xem kênh

Không thể tham gia? @reanruos

2.5k Thành viên

Cập nhật: April 12, 2026 at 5:30 PM

About Rean Ruos Academy – Bài học cuộc sống Telegram Channel

រៀនពីជីវិតដើម្បីជីវិត ⭐ 💬 សម្រាប់ទាក់ទងផ្ទាល់៖ @reanruoskh 🎓 គេហទំព័រ reanruos.com

Follow @reanruos to stay updated with the latest reanruoskh and reanruoscom trends and news

Xếp hạng

Xếp hạng toàn cầu

#456

Xếp hạng ngôn ngữ

#45

Xếp hạng danh mục

#23

-1

Tăng trưởng người đăng ký (Trong 3 ngày qua)

Tổng cộng: 2.5K

Tăng trưởng 24 giờ: +0 0%

Bài đăng gần đây

Rean Ruos Academy

01:40 9 thg 4, 2026

🎥 Video

905

Rean Ruos Academy

01:40 9 thg 4, 2026

📷 Photo

រដូវកាលទី ២ ជាជំពូកមួយថ្មីនៃ "រៀនរស់ផតខាស់" ដែលយើងឆ្លាស់ពីការចែករំលែកឱ្យទៅជាការសន្ទនាវិញ ដូចនេះយើងអាចចូលកាន់តែជ្រៅជ្រះ និងកាន់តែក្បោះក្បាយទៅលើប្រធានបទនីមួយៗ ទាក់ទងពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួន ការស្គាល់ខ្លួនឯង និងចិត្តរឹងមាំ។

មួយៗ ចំៗ និងមានពោរពេញដោយខ្លឹមសារ និងមនោសញ្ចេតនា។

737

Rean Ruos Academy

01:40 9 thg 4, 2026

🎙 វគ្គថ្មីសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ៖ បារម្ភបានអី?

មួយថ្ងៃៗ មិនខ្វះទេ រឿងដែលយើងបារម្ភ។ សូម្បីតែអត់ ក៏ចិត្តយើងចេះតែផលិតការបារម្ភថ្មីៗ សម្រាប់យើងផងដែរ។ ប៉ុន្តែ បារម្ភបានអ្វីមកវិញ? តើមានពេលណា ដែលការបារម្ភ ធ្វើឱ្យរឿងមួយកាន់តែប្រសើរដែរឬអត់? អត់ទេ។ ដូចនោះកុំអី។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការបារម្ភ រៀនវែកញែកឱ្យបានច្បាស់លាស់ថា តើរឿងណាដែលយើងអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយណាវិញមិន? បើមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទេ ខំខ្វល់ខ្វាយយ៉ាងណាក៏នៅតែប៉ុនហ្នឹង។ បើអាចវិញ នៅបារម្ភធ្វើអី្វទៀត? ទៅគ្រប់គ្រងវាទៅ។ តាមពិតទៅគឺបែបនេះ។ គ្មានទេ រឿងដែលយើងគួរបារម្ភ។ ជាមួយនឹងការយល់ឃើញ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ ចិត្តយើងក៏កាន់តែធូរ ពីសម្ភាធចិត្តដូច្នេះ។

តស់ ចូលរួមស្តាប់ ដើម្បីយល់បន្ថែមពីគំនិតនេះ។

🎧  https://open.spotify.com/show/6eRuO6gRF26oYjcWFSYYxf?si=d9817c5e686e4c78

837

Rean Ruos Academy

01:40 9 thg 4, 2026

📷 Photo

កុំធ្វើឱ្យអត្តចរិតមិនល្អរបស់នរណាម្នាក់ បំពុលអត្តចរិតខ្លួន។

បើមិនចូលចិត្តម្នាក់ហ្នឹងទេ ចូរប្តេជ្ញាចិត្តកុំធ្វើខ្លួនដូច្នោះទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណា កុំបណ្តោយឱ្យទិដ្ឋភាពនោះកែប្រែយើង ឱ្យទៅជាមនុស្សម្នាក់ ដែលខ្លួនមិនចូលចិត្តដូចគ្នា។

ពេលខ្លះ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺជាការបិទភ្នែក ហើយដើរចេញ ជាជាងធ្វើឱ្យសភាពមិនល្អរបស់នរណាម្នាក់ រារាំងយើងក្នុងការធ្វើល្អ។

928

Rean Ruos Academy

01:40 9 thg 4, 2026

តើអំពើយើងកើតចេញពីការប្រតិកម្ម ឬការឆ្លើយតប? តើយើងធ្វើអញ្ចឹង ដោយសារទម្លាប់ពីមុនអញ្ចឹង ឬក៏យើងជ្រើសរើសអញ្ចឹង?

ជាញឹកញាប់ យើងធ្វើទៅតាមការគិតមួយ ទាំងមិនដឹងខ្លួន។ ដោយលឿន និងរហ័សដូច្នោះ យើងក៏មិនបានគិតគូរ និងវែកញែកត្រឹមត្រូវ ថាគួរធ្វើដូច្នោះឬអត់។ ដូចពេលយើងមានកំហឹងអញ្ចឹង គិតឃើញអី និយាយហ្នឹងហើយ ទាំងមិនដឹងថាគួរឬមិនគួរ។

ពេលខ្លះ ជម្រើសល្អគឺជាការមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់ ទៅតាមការគិតដែលលេចឡើង ក្នុងខណៈពេលដែលអារម្មណ៍យើងនៅច្របូកច្របល់នៅឡើយ។ រងចាំដល់តែស្ងប់ និងគិតបានច្បាស់លាស់ ចាំបើកមាត់និយាយ។

ការគិតណាជាមិត្ត ហើយការគិតណាជាមារ? មើលឱ្យច្បាស់ មុននឹងធ្វើត្រាប់តាម។

946

Rean Ruos Academy

01:40 9 thg 4, 2026

📷 Photo

អ្វីទៅដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន?
គ្រប់យ៉ាងដែលបង្កចេញពីអ្នកផ្ទាល់។

ហើយអ្វីទៅដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន?
គ្រប់យ៉ាងដែលមិនបង្កចេញពីអ្នកផ្ទាល់។

សាមញ្ញ តែចាំបាច់នឹងយល់ ថាណាទៅយើងអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយណាទៅមិន។ ហើយជាពិសេស ចំណាយពេលវេលាឱ្យច្រើនទៅលើរឿង ដែលខ្លួនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

1,310

Rean Ruos Academy

01:40 9 thg 4, 2026

📷 Photo

រឿងខ្លះគឺទៅតាមការគ្រប់គ្រងរបស់យើង ហើយខ្លះទៀតមិនឡើយ។

បើមិនទៅតាមការគ្រប់គ្រងយើងផង ខ្វល់ធ្វើអី? ព្រោះខ្វល់យ៉ាងណាក៏នៅតែប៉ុនហ្នឹង។

ហើយបើទៅតាមការគ្រប់គ្រងយើងវិញ ខ្វល់ធ្វើអី? ងើបឡើង ទៅធ្វើការទៅលើវាទៅ។

ការខ្វល់ខ្វាយមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីឡើយ មានតែសកម្មភាពជាក់លាក់ទៅវិញទេ ដែលអាច។

ដូចនេះ គួរណាផ្តោតអារម្មណ៍លើសកម្មភាព ដែលខ្លួនអាចគ្រប់គ្រងបាន ជាជាងរងគ្រោះដោយសារតែរឿងដែលខ្លួនមិនអាច។

809

Rean Ruos Academy

01:40 9 thg 4, 2026

📷 Photo

មិនមែនអត់ពេលទេ ប៉ុន្តែតើយើងអត់ពេល ដោយសារមិនមាន ឬក៏ដោយសារមិនដែលផ្តល់ឱ្យ?
តែងតែជាប់រវល់ ប៉ុន្តែរវល់ត្រូវរឿងឬអត់?

បញ្ហាមិនជាចំនួននៃពេលវេលានោះទេ ប៉ុន្តែរបៀបប្រើប្រាស់ពេលវេលា ដែលយើងមាន។

គិតមើលបន្តិចទៅថា មួយថ្ងៃៗយើងចំណាយពេលទៅលើសកម្មភាពមិនចាំបាច់ណាខ្លះ ដែលទាំងនោះបឺតយកពេលវេលាដែលយើងត្រូវការ សម្រាប់រឿងចាំបាច់ពិតមែន។

ពេលវេលាគឺគ្រប់គ្រាន់ ប្រសិនបើយើងប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ ជាមួយនឹងរឿងត្រឹមត្រូវ។ ផ្ទុយទៅវិញ មិនថាច្រើនយ៉ាងណាក៏នៅតែមិនគ្រប់គ្រាន់ ប្រសិនបើយើងខ្ជះខ្ជាយ។

895

Rean Ruos Academy

01:40 9 thg 4, 2026

ចម្ងល់គឺជាត្រីវិស័យទៅលើកាន់អ្វីដែលខ្លួនស្រលាញ់។

មិនមែនសុខៗ យើងឆ្ងល់ទាំងគ្មានហេតុផលឡើយ។ មកពីរឿងហ្នឹងចាប់ចិត្តយើងត្រង់ណាមួយ បានជាយើងឆ្ងល់។ ពេលខ្លះ ដល់តែយើងសាកល្បងឈ្វេងយល់ និងដកស្រង់បទពិសោធ តាមអ្វីដែលខ្លួនឆ្ងល់នោះ ទើបយើងអាចយល់ពីខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរ។

735

Rean Ruos Academy

01:40 9 thg 4, 2026

📷 Photo

កសាងចិត្តរឹងមាំ ទៅតាមទស្សនវិជ្ជា Stoicism 💪

គោលដៅនៃកម្មវិធីនេះគឺដើម្បីជួយគាត់កសាងសតិរឹងមាំ ស្មារតីនឹងនរ និងសន្តិភាពផ្លូវចិត្ត។
តើអ្វីទៅជា Stoicism? Stoicism គឺជាទស្សនវិជ្ជាក្រិកដែលមានអាយុជាង ២០០០ ឆ្នាំមកហើយ ហើយបានជួយមនុស្សរាប់លាននាក់នៃច្រើនសម័យ ក្នុងការកសាងភាពរឹង និងការរស់នៅដោយមានសុភមង្គល ដោយផ្តោតលើបច្ចុប្បន្នកាល និងអ្វីដែលខ្លួនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
បន្ទាប់ពីបានសិក្សាវគ្គសិក្សា "ពង្រឹងចិត្ត" នេះ គាត់នឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរដូច្នេះ៖
✅ មានភាពអត់ធ្មត់ច្រើនជាងមុន
✅ មានភាពក្លាហាន ក្នុងការប្រឈមជាមួយនឹងឧបសគ្គ និងការភ័យខ្លាចរបស់ខ្លួន
✅ មិនសូវខ្វល់ខ្វាយពីមតិអ្នកដទៃ
✅ មានការផ្តោតអារម្មណ៍យ៉ាងមុត ទៅលើកិច្ចការ
✅ មានភាពរីករាយ ជាមួយនឹងពេលបច្ចុប្បន្ន
✅ ចេះគិតត្រិះរិះបានល្អ និងយល់ពីខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរ
✅ ចេះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លួន ជាជាងបណ្តោយឱ្យខ្លួនគ្រប់គ្រងដោយអារម្មណ៍
✅ មានភាពធន់ ក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងភាពពិបាក
✅ យល់ពីធម្មជាតិនៃជីវិត បានកាន់តែច្រើន
✅ មានភាពស្ងប់ ក្នុងចិត្ត

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទាក់ទងទៅតាម https://t.me/reanruoskh

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Xếp hạng

Yêu cầu đăng nhập

Đánh giá của người dùng (0)

Chưa có đánh giá nào. Hãy là người đầu tiên chia sẻ trải nghiệm của bạn!

Kênh Telegram liên quan

Loading recommended channels...

Rean Ruos Academy

About Rean Ruos Academy – Bài học cuộc sống Telegram Channel

Xếp hạng

Tăng trưởng người đăng ký (Trong 3 ngày qua)

Bài đăng gần đây

Xếp hạng

Đánh giá của người dùng (0)

Kênh Telegram liên quan

တစ်ဘဝထဲတွင် အမတဖြစ်လာသူ

ការចិញ្ចឹមកូនឆ្លាតវៃ - Smart Parenting

កម្លាំងចិត្ត

ចំណេះដឹងទូទៅ 🇰🇭

Feel စာတိုလေးများ

အပြာရုပ်ပြ လိုကား အားကား လိုက်ဖ်

ပြီးပြည့်စုံသောဤကမ္ဘာ

Hold A Court Now (နှလုံးသား စီရင်ထုံး)

Kênh Telegram liên quan

တစ်ဘဝထဲတွင် အမတဖြစ်လာသူ

ការចិញ្ចឹមកូនឆ្លាតវៃ - Smart Parenting

កម្លាំងចិត្ត

ចំណេះដឹងទូទៅ 🇰🇭

Feel စာတိုလေးများ

အပြာရုပ်ပြ လိုကား အားကား လိုက်ဖ်

ပြီးပြည့်စုံသောဤကမ္ဘာ

Hold A Court Now (နှလုံးသား စီရင်ထုံး)

Bài đăng gần đây

Đánh giá của người dùng (0)