Nevroz - qalb kasalligimi ?

Nevroz - qalb kasalligimi ?

Public

Kanalni ko'rish

Qo'shila olmaysizmi? @doktorgulhayo

0

3.4k A'zolar

Yangilangan: May 19, 2026 at 9:36 PM

Nevroz - qalb kasalligimi ?

⚡️ O’zbekistondagi eng katta Nevroz, Vahima huruji, Depressiyaga qarshi shifo bo’luvchi yopiq klub Bu klubda siz nevroz, vahima huruji, depressiya, sotsial fobiyadan qutulasiz ❤️ Menedjer : @gulhayo_komiliy

Follow @doktorgulhayo to stay updated with the latest vahima and qarshi trends and news

Reyting

Global reyting

#456

+2

Til reytingi

#45

+1

Toifa reytingi

#23

-1

Obunachilar sonining o'sishi (Oxirgi 4 kun ichida)

Jami: 3.4K

24 soatlik o'sish: +0 0%

Loading...

Reyting

Kirish talab qilinadi

Loading...

Loading recommended channels...

So'nggi postlar

Nevroz - qalb kasalligimi ?

29-apr, 2026, 10:46

🎥 Video

735

4

0

Nevroz - qalb kasalligimi ?

29-apr, 2026, 10:46

🧠 Miyani dorisiz qanday tinchlantirish mumkin?

Tashvish — bu tananing reaksiyasi.
Qachonki nerv tizimi ortiqcha yuklansa, mantiq yordam bermaydi.
O‘zingizni qancha ishontirmang —
o‘sha paytda fiziologiya ishlaydi.

Haqiqatan ishlaydigan 5 ta oddiy usul bilan boʻlishaman 5⃣0⃣reaksiya yigʻilsa↘

720

107

0

Nevroz - qalb kasalligimi ?

29-apr, 2026, 10:46

🎥 Video

745

5

0

Nevroz - qalb kasalligimi ?

29-apr, 2026, 10:46

📷 Photo

✨ Eng muhim haqiqat shundaki

✅fikrlar xavfli emas.
✅bu sizning istagingiz emas.

🧠 OKR — bu nima?
OKR (obsessiv-kompulsiv buzilish) ➖ bu:
➡️ Obsessiya — yopishib qoladigan, takror-takror keladigan fikrlar
➡️ Kompulsiya — shu fikr tufayli qilinadigan harakatlar yoki tekshiruvlar

Agar siz ulardan qo‘rqsangiz ➡️miya ularni yana qaytaradi.
Agar qabul qilsangiz ➡️ ular asta-sekin so‘nadi.

📌 Nima qilish kerak?
— kurashmang
— analiz qilmang
— 100% ishonch qidirmang

Shunchaki:
“ha, fikr bor. Bu oddiy fikr.” deb qo‘ying.

Albatta buning uchun sizga psixoterapiya kerak boʻladi➡️

🎁 Agar hozir terapiyaga qoʻshilsangiz sizga qo‘shimcha BONUS darslar sovgʻa qilinadi.
Bu sizga asosiy terapiyaga qadar 50% yechimga yetib kelasiz

Joylar cheklangan batafsil ma’lumot olish uchun menejerlarga yozing➡️
https://t.me/gulhayo_komiliy
https://t.me/gulhayo_komiliy
https://t.me/gulhayo_komiliy

Nevroz - qalb kasalligimi ?

29-apr, 2026, 10:46

📷 Photo

Hayrli kun azizlar⚡️

Boshlangan haftangiz hayrli, barakali va hotirjamlikda oʻtsin🤲

📧Shu post izohlarida savolingizni yozib qoldiring eng dolzarb savollarga “AUDIO PODKAST” qilib javob yuboraman🌿

742

11

Nevroz - qalb kasalligimi ?

29-apr, 2026, 10:46

📷 Photo

❗️Boshimda doimiy og'riq, yomon xayollar hech ham ketmaydi nega ularni to'xtatib bo'lmayapti?

Siz oddiy hayot kechirasiz.
Ishlaysiz, gaplashasiz, yaqinlaringiz bilan vaqt oʻtkazasiz
🛑Va birdan boshingizda g‘alati, qo‘rqinchli fikr paydo bo‘ladi:
➡️ “agar men bolamga zarar yetkazsam-chi?”
➡️ “agar men kimnidir urib yuborgan bo‘lsam-chi?”
➡️ “agar men hozir aqldan ozib qolsam-chi?”
➡️ “agar men nimadir yomon ish qilib qo‘ygan bo‘lsam-chi?”
Siz qo‘rqib ketasiz.

➡️Bu fikr sizga begona tuyuladi:
“men bunday o‘ylamasligim kerak!”
Lekin qancha haydasangiz ham —
u yana qaytadi.

Bu — OBSESIV FIKRLAR.
Va ular juda qiynaydi.

🌀 Bu qanday ishlaydi?

1️⃣ Oddiy holat (stress, charchoq)
Birdan fikr paydo bo‘ladi
2️⃣ Siz qo‘rqasiz
“men bilan nimadir noto‘g‘ri”
3️⃣ Siz kurashasiz
— analiz
— tekshirish
— qidirish
4️⃣ Va u kuchayadi
Fikr ➡️ qo‘rquv ➡️ yana fikr

⭕️ Kimga tanish holat fikringizni yozib qoldiring👉

872

Nevroz - qalb kasalligimi ?

29-apr, 2026, 10:46

🎥 Video

Uyqu yaxshilangan va bosh aylanishlari qolgan✅

829

5

0

Nevroz - qalb kasalligimi ?

29-apr, 2026, 10:46

🎥 Video

“Yaxshi hayot kechirish uchun, hech kim bormagan joyga boring” deyishadi… ✨

Ko‘pchilik buni tashqaridan qidiradi: yangi joy, yangi muhit, boshqa sharoit. “Sharoitim o‘zgarsa, o‘zim ham o‘zgaraman” deb o‘ylaydi.

Lekin ko‘p holatda muammo joyda emas. Qalbda 🤍 Xavotir, qo‘rquv, o‘zini tushunmaslik — qayerga bormang, baribir siz bilan birga boradi.

Shuning uchun ba’zan eng “bormagan joy” — bu psixoterapevt kabineti bo‘ladi 🕊️ Bu yerda odam birinchi marta o‘zini tinglaydi, qalbidagi narsalarni tushuna boshlaydi, yillar davomida yig‘ilib qolgan og‘irliklarni asta-sekin qo‘yib yuboradi.

Shunda hayot ham boshqacha sezila boshlaydi 🌿 Chunki qalb yengillashsa — hayot ham yengillashadi.

Siz qanday fikrdasiz❔

708

14

Nevroz - qalb kasalligimi ?

29-apr, 2026, 10:46

🎥 Video

731

6

0

Nevroz - qalb kasalligimi ?

29-apr, 2026, 10:46

Xolajonim manga vodiydan gʻoʻra olib kelibdilar😋
Bu Namangancha nomi!

Toshkentda dovcha deyiladi sizlardachi?

670

1

0

Nevroz - qalb kasalligimi ?

16-apr, 2026, 05:21

📷 Photo

➡️ Ukoldan qo‘rqish — bu normal.
Lekin bu qo‘rquvni yengish mumkin.✔️

Muammo og‘riqda emas.
Muammo — sizning miyangiz oldindan “xavf” deb signal berayotganida.

➡️ Siz nima qilasiz:
🟠 o‘ylaysiz
🟠 tasavvur qilasiz
🟠 oldindan qo‘rqasiz
Va tanangiz allaqachon reaksiyaga kiradi.
✅Haqiqat shundaki ukol — bu xavf emas.

Faqat birgina yechimi bor 👇
🟠 qochmaslik
🟠 asta-sekin yaqinlashish
🟠 qo‘rquvni tushunish
Shunda miyangiz o‘rgana boshlaydi:
🧠 “bu xavf emas” deya
😀 Va qo‘rquv kamayadi.

Agar siz ham:
🟧 qo‘rquvlaringizni yengmoqchi bo‘lsangiz
🟧 nevrozdan butunlay qutullishni hohlasangiz
⬇️ yozing birga ishlaymiz

⏳ SO‘NGGI IMKONIYAT
Qabul yopilishiga 1️⃣🔠🔠🔠 qoldi!

❕Keyin qabul yopiladi boshqa odam olmayman
😀 Hozir qo‘shilsangiz: — bonus darslar sovgʻa qilinadi 🎁

😀 1️⃣haftadan soʻng
yengillikni his qila boshlaysiz

📉 APREL potok eng qulay narxdagi soʻnggi patok keyingi potokdan narx ko‘tariladi❕

⚠️ Faqat 4️⃣ ta joy qoldi
⬇️ Hoziroq yozing va joy band qiling
https://t.me/gulhayo_komiliy
https://t.me/gulhayo_komiliy
https://t.me/gulhayo_komiliy

Nevroz - qalb kasalligimi ?

16-apr, 2026, 05:21

🎥 Video

512

1

0

Nevroz - qalb kasalligimi ?

16-apr, 2026, 05:21

🌿 GULLOLA “Panika yoʻq” terapiya dasturidan oldin:
Ishlay olmay qolgan edilar.
Dasturdan soʻng ishlashni boshlaganlar, sertifikatlar olib daromadlarini bir necha barobar oshirib olganlar.

Birinchi oʻrinda ruhiy salomatlik ekan deydi Gullola❤️

Ruhiy salomatlik uchun sarflangan pul har doim 💯 qaytib keladi🥹❤️🔥

514

2

0

Nevroz - qalb kasalligimi ?

16-apr, 2026, 05:21

📷 Photo

🔖 Haqiqat shundaki ➡️
Mutaxassis siz uchun yo‘lni o‘tib bermaydi.

U sizga⬇️⬇️⬇️
➖ tushuntiradi
➖ yo‘l ko‘rsatadi
➖ qadamlarni beradi
keyin…➡️ hammasi sizga bog‘liq.

✔️ Natija kimda bo‘ladi bilasizmi?

Kim oʻzini:
🟢 tushunsa ham qo‘rqmay harakat qilsa
🟢 mukammal bo‘lmasa ham davom etadi
🟢 ba’zida yiqilsa ham yana turadi

🔖 Natija — harakat qilgan odamda bo‘ladi.

➡️Kutgan odam esa… kutishda davom etadi.
📍 Shuning uchun sizga tizim kerak. ✔️

▶ Bizning dasturda:
🔴siz yolg‘iz qolmaysiz
🔴sizga aniq qadamlar beriladi
va siz shu yo‘lni bosib o‘tasiz

🔥 Agar siz tayyor bo‘lsangiz:
kutishni to‘xtatib haqiqiy o‘zgarishni boshlashga.⬇️⬇️⬇️

“PANIKA YO‘Q” dasturi
2️⃣kundan soʻng START oladi. 7 ta joy qoldi qulay narxda joy egallashni xohlasangiz va ⬇️⬇️⬇️

😀 Bonus dars yutib olishni xohlasangiz —hoziroq qo‘shiling

🛎Joylar cheklangan
https://t.me/gulhayo_komiliy
https://t.me/gulhayo_komiliy
https://t.me/gulhayo_komiliy

Nevroz - qalb kasalligimi ?

16-apr, 2026, 05:21

📷 Photo

➖ Ukoldan qo‘rqaman…
qon topshirishdan, hatto shunchaki tasavvur qilganda ham ichim siqilib ketadi.

➖➖➖➖➖➖➖
Bu muammoni juda ko‘pchilikdan eshitaman

⭕️ “Капельница”ololmayman
⭕️ “og‘riqli bo‘lsa-chi…”
⭕️ “yomon bo‘lib qolsam-chi…”
⭕️ “chidolmasam-chi…”

Hayolida bitta fikr boʻladi⬇️
💭 “HOZIR NIMADIR BO‘LSACHI…”

Ba’zida odam shunchalik qo‘rqadiki:
⏺️ ukolni kechiktiradi
⏺️ shifokorga bormaydi
⏺️ hatto kerakli davolanishdan voz kechadi

💔 Sizda ham shunaqa holat bo'ladimi?⬇️⬇️⬇️

571

3

Nevroz - qalb kasalligimi ?

16-apr, 2026, 05:21

📷 Photo

➖Odamlar terapiyaga oʻzini oʻzgartirish uchun kelmaydi, bilasizmi?
➖➖➖➖➖➖
Ular..↘↘↘

💭 “kimdir meni tuzatib bersin”
💭 “shunchaki yengillik bo‘lsin”
💭 “o‘zim hech narsa qilmayman, hammasi o‘zgarsin”
Inson yomon ahvolda bo‘lsa…
u tezroq chiqishni xohlaydi.

🖇 Lekin bu yerda bitta haqiqat bor:
Hech kim sizni o‘rnizga sizni o‘zgartira bera olmaydi ❗️
⏺Na pul
⏺na mutaxassis
⏺na eng zo‘r metod
⬇️⬇️⬇️
Agar siz o‘zingiz harakat qilmasangiz…
hech narsa o‘zgarmaydi.

➡️Bu biroz og‘ir, lekin haqiqat.
Aynan shu joydan hammasi boshlanadi.

💬 Siz qanday fikrdasiz:
o‘zingiz ishlayapsizmi
yoki kimdir sizni “qutqarishini” kutyapsizmi?➡️

596

Nevroz - qalb kasalligimi ?

16-apr, 2026, 05:21

🎥 Video

558

18

0

Nevroz - qalb kasalligimi ?

16-apr, 2026, 05:21

📷 Photo

Hayrli kun azizlar🌿

Boshlangan haftangiz hayrli, barakali va hotirjamlikda oʻtsin🤲

💌 Savollarga javob beraman
Izohlarda savolingizni yozib qoldiring📧 Albatta javob beraman faqatgina sizdan biroz sabrli boʻlish soʻraladi 🌸

609

2

Nevroz - qalb kasalligimi ?

16-apr, 2026, 05:21

📷 Photo

Oʻqimasangiz boʻlmaydi🥹❤️

579

4

Nevroz - qalb kasalligimi ?

16-apr, 2026, 05:21

📷 Photo

🌿 Terapiya 100% natija beradi qachon siz ham Terapevt bilan birgalikda harakat qilsangiz.

Natijaga chiqgan insondan soʻrang yoʻq deganda 15-20 daqiqa oʻzi sogʻligi uchun vaqt ajratgan. Va hozir sogʻlom hayotda maza qilib yashayabdi❤️

Molodtsi sizlar bilan faxrlanaman🔥

883

11

Showing 20 of 20 posts

No more posts