TAVSIYA

Public

Kanalni ko'rish

10.6K

5.8K

13.6K

Qo'shila olmaysizmi? @tavsiyalartv

241.2k A'zolar

Yangilangan: August 17, 2026 at 8:47 AM

TAVSIYA

Реклама учун: @muslim_yuldash Лойиҳаларимиздан (@songfastbot @songsetbot @tavsiya) бот ва каналларимизга тушаётган рекламаларнинг қисман фоизи эҳсонга ажратилади.

@tavsiyalartv offers specialized information about muslim_yuldash and tavsiya for subscribers interested in Hamkorlik marketingi (Affiliate)

Reyting

Global reyting

#483196

+169

Til reytingi

#2804O'zgarish yo'q

Toifa reytingi

#4580

Obunachilar sonining o'sishi (Oxirgi 23 kun ichida)

Jami: 241.2K

24 soatlik o'sish: -20214 8%

So'nggi postlar

TAVSIYA

23-iyl, 2026, 06:50

📷 Photo

Саёҳат режалаштирилаётган илк кунларданоқ танада дофамин (кутиш ва қувонч гормони) ажрала бошлайди. Саёҳат давомида эса сурункали стресс гормони бўлган кортизол даражаси кескин тушади.

Америка Юрак Ассоциацияси тадқиқотларига кўра, йилига камида бир марта фаол саёҳат қиладиган инсонларда юрак хуружи (инфаркт) хавфи саёҳат қилмайдиганларга нисбатан 20-30% га пастроқ бўлади. Саёҳатдаги янги таассуротлар асаб тизимини "reset" (қайта юклаш) қилади ва сурункали чарчоқни йўқотади.

26,100

TAVSIYA

23-iyl, 2026, 06:50

📷 Photo

Қўй гўшти табиий аминокислота - Л-Карнитин (L-Carnitine) миқдори бўйича барча гўшт турлари орасида етакчи ўринлардан бирини эгаллайди. Л-Карнитин ёғ кислоталарини ҳужайра ичидаги митохондрияларга (энергия станцияларига) ташийди ва уларни ёқиб, куч бағишлайди. Шунингдек, ундаги юқори руҳ (цинк) моддаси эркакларда асосий фаоллик гормони - тестостерон синтезини рағбатлантиради.

Бу гўшт жисмоний меҳнат қилувчилар, спортчилар ва умумий ички қувватни (иммунитетни) оширмоқчи бўлганлар учун мукаммал қувват манбаидир.

23,600

TAVSIYA

23-iyl, 2026, 06:50

📷 Photo

НЕГА ШИВИТ УЙКУНИ ЯХШИЛАЙДИ?

Шивит таркибидаги ўзига хос ҳид ва таъм берувчи ефир мойлари қон орқали асаб тизимига етиб борганда, сурункали зўриқиш ва ваҳима сигналларини блоклайди.

Бу ефир мойлари танада табиий тинчлантирувчи ва енгил спазмолитик вазифасини бажаради. Натижада мия стресс ҳолатидан чиқиб, тинчланади ва сифатли уйқу учун масъул бўлган мелатонин гормонининг ажралиши осонлашади.

26,100

TAVSIYA

23-iyl, 2026, 06:50

📷 Photo

ТОВОН ЁРИЛИШИДАН
КАНДАЙ КУТУЛИШ МУМКИН?

Қуриган ва қаттиқлашган ўлик тери қатламини шунчаки ишқалаш ёриқларни янада чуқурлаштиради. Уни аввал юмшатиб олиш шарт.

Тоғорачага илиқ сув қуйиб, унга 1-2 ош қошиқ истеъмол содаси ёки оддий денгиз тузи қўшинг. Оёқларни сувда 15-20 дақиқа ушлаб туринг. Сода ва илиқ сув қаттиқлашган терини юмшатади ва антисептик вазифасини бажаради. Шундан сўнг, махсус юмшоқ товон тоши билан ўлик тери қатламини аста-секинлик билан тозаланг.

24,800

TAVSIYA

23-iyl, 2026, 06:50

📷 Photo

АҚШнинг Миннесота университети томонидан 10 йил давомида ўтказилган йирик тадқиқот шуни кўрсатдики, уйида мушук боқадиган инсонларда инфаркт ёки инсультдан вафот этиш хавфи мушук боқмайдиганларга қараганда 30% пастроқ бўлади.

Мушукни силаш ва у билан вақт ўтказиш қон босимини туширади, юрак уришини меъёрлаштиради ва томирлардаги спазмларни ёзади. Бу эса юрак-қон томир тизимини ортиқча зўриқишдан асрайди.

29,600

TAVSIYA

23-iyl, 2026, 06:50

📷 Photo

Жазирамада деразаларни очиб қўйиш хонани салқинлатмайди, аксинча, кўчадаги +40°...+45° даражали иссиқ ҳавони уйга ҳайдайди.

• Кундузи соат 10:00 дан 17:00 гача барча ойна ва пардаларни зич ёпиб қўйинг. Иложи бўлса, ойналарга акс эттирувчи фольга ёпиштиринг.
• Катта чойшаб ёки сочиқни совуқ сувда ҳўллаб, сиқиб, очиқ дераза ёки вентилятор қаршисига осиб қўйинг. Ундан тараладиган намлик хона ҳароратини 3-4 даражага туширади.

31,500

TAVSIYA

23-iyl, 2026, 06:50

📷 Photo

Асабийлик пайтида инсон ўз фикрлари ва туйғулари устидан назоратни йўқотади. Сақич чайнаш эса диққатни жисмоний ҳаракатга йўналтиради.

Бир маромдаги чайнаш ҳаракати асаб тизими учун ўзига хос тинчлантирувчи ритмни ҳосил қилади. Бу сизни стресс чақирган обьектдан чалғитиб, фикрларингизни жамлашга ва вазиятга совуққонлик билан баҳо беришга ёрдам беради.

27,500

TAVSIYA

23-iyl, 2026, 06:50

📷 Photo

Бир шиша (500 мл) оддий газли ичимлик таркибида тахминан 10-12 чой қошиқ шакар мавжуд. Бу инсоннинг бир кунлик меъёридан анча юқори.

Шакарнинг бундай улкан миқдори қонга сўрилганда ошқозоности безига кучли юклама тушади ва инсулин гормони кескин сакрайди. Ортиқча фруктозани эса жигар қайта ишлашга улгурмай, уни тўғридан-тўғри ёғга айлантиради. Бу одат семириш, жигар гепатози ва 2-тур қандли диабет касаллиги хавфини бир неча баробарга оширади.

30,100

TAVSIYA

23-iyl, 2026, 06:50

📷 Photo

Косметик пахтали таёқчаларнинг қутисига эътибор берсангиз, у ерда "Қулоқ канали ичига тиқилмасин" деган ёзувни кўрасиз. Инсон таёқча билан қулоқ ичини тозалаганда, тўпланган ёғнинг фақат кичик бир қисминигина ола билади, қолган катта қисмини эса қулоқ пардаси (барабанная перепонка) томон чуқурроқ сиқиб, зичлаб қўяди.

Пахтали таёқчалардан мунтазам фойдаланиш вақт ўтиши билан қулоқ ичида қаттиқ олтингугурт тиқини (серная пробка) ҳосил бўлишига ва эшитиш қобилиятининг пасайишига олиб келади.

29,800

TAVSIYA

23-iyl, 2026, 06:50

📷 Photo

Энергетиклар таркибида ҳаддан ташқари кўп миқдорда кофеин ва таурин моддалари мавжуд. Бу моддалар бир вақтнинг ўзида юрак уришини тезлаштиради ва қон томирларини кескин сиқиб қўяди.

Энергетик ичганда қон босими (давление) бирдан кўтарилиб кетади ва юрак бир маромда эмас, балки тартибсиз ура бошлайди. Бу соғлом эркакларда ҳам тўсатдан юрак хуружи (инфаркт) ёки қон томир ёрилиши (инсульт) хавфини бир неча баробар оширади.

31,300

TAVSIYA

12-may, 2026, 10:15

📷 Photo

Олма, сабзи ва селдерей каби қаттиқ маҳсулотларни чайнаш жараёнида тишлар механик равишда тозаланади. Бу жараён «табиий чўтка» вазифасини ўтайди ва сўлак ажралишини кўпайтириб, тишлардаги кислотали муҳитни нейтраллайди.

Овқатдан сўнг бир бўлак олма ёки сабзи ейиш тишлар орасидаги овқат қолдиқларини ва янги пайдо бўлаётган карашларни тозалашнинг энг оддий усулидир.

76,200

TAVSIYA

12-may, 2026, 10:15

📷 Photo

Ҳожатхона ўриндиғининг тузилиши шундайки, сиз унда ўтирганингизда инсоннинг думба соҳаси пастга қараб осилиб туради. Бу ҳолат чаноқ соҳасидаги қон томирларига ва тўғри ичакнинг пастки қисмига кучли босим беради. Қон айланиши бузилади ва вена қон томирлари кенгайиб, геморрой тугунлари ҳосил бўлади.

Узоқ ўтириш - геморрой касаллигини келтириб чиқарувчи энг асосий омиллардан биридир.

81,300

TAVSIYA

12-may, 2026, 10:15

📷 Photo

Соч рангининг ўзгариши кўпинча танада Мис ва Витамин B12 етишмаслиги билан боғлиқ. Мис организмида тирозиназа ферментининг ишлаши учун зарур, у эса ўз навбатида меланин ишлаб чиқаришни таъминлайди. Агар мис етишмаса, соч илдизидан чиқаётгандаёқ пигментга тўйинмайди ва ранги хиралашиб, жигарранг ёки кулрангга айлана бошлайди.

Таомномангизга ёнғоқлар, дуккакли маҳсулотлар ва жигарни қўшиш сочнинг табиий рангини тиклашга ва мустаҳкамлашга ёрдам беради.

83,800

TAVSIYA

12-may, 2026, 10:15

📷 Photo

Саримсоқпиёз қон босимини тушириш ва қондаги "ёмон" холестерин миқдорини камайтириш хусусиятига эга. У қон томирларини кенгайтиради ва қоннинг суюлишига ёрдам беради, бу эса тромблар ҳосил бўлишининг олдини олади.

Юрак-қон томир саломатлигини асраш учун кунига 1-2 бўлак саримсоқ истеъмол қилиш кифоя. Бу инсульт ва инфаркт хавфини камайтиришнинг энг арзон ва табиий йўлидир.

88,700

TAVSIYA

12-may, 2026, 10:15

📷 Photo

Инсон ухлаётганда ҳар кеча ўртача 30 000 дан 40 000 гача ўлик тери ҳужайраларини тўкади. Бу ҳужайралар ва танадан ажраладиган тер чанг каналари учун асосий озуқа манбаи ҳисобланади. Чанг каналалари кўзга кўринмаса-да, улар аллергия, астма ва тери тошмаларини қўзғатиши мумкин.

Чойшабларни ҳафтада 1 марта алмаштириш энг хавфсиз ва гигиеник меъёр ҳисобланади. Бу зарарли микроорганизмларнинг кўпайишига йўл қўймайди.

90,000

TAVSIYA

12-may, 2026, 10:15

📷 Photo

Оқ кийим иссиқликни қайтарса-да, у кўпинча зарарли ултрабинафша нурларини терига ўтказиб юборади. Тўқ кўк, тўқ қизил ёки яшил ранглар эса UV нурларини энг яхши ютувчи ва терини қуёш куйишидан ҳимоя қилувчи ранглар ҳисобланади.

Агар терингиз қуёшга ўта сезувчан бўлса, қуёш остида узоқ қолганда тўқроқ, лекин албатта табиий матодан (пахта, зиғир) тикилган кенг кийимларни танлаган маъқул.

86,300

TAVSIYA

12-may, 2026, 10:15

📷 Photo

Аёл кишининг тухумдонлари суткалик ритмга (циркад ритм) жуда қаттиқ боғланган. Тунги соат 22:00 дан 02:00 гача бўлган вақтда репродуктив саломатлик учун жавобгар гормонлар янгиланади. Доимий кеч ухлаш тухум ҳужайралар сифатининг пасайишига ва тухумдонлар заҳирасининг муддатидан олдин камайишига олиб келади.

Бу ҳолат келажакда фарзанд кўриш имкониятининг пасайишига ёки климакс (ҳайз тўхташи) даврининг 5-10 йил эрта бошланишига сабаб бўлиши мумкин.

91,900

TAVSIYA

12-may, 2026, 10:15

📷 Photo

Ҳар бир аёлнинг оёқ тузилиши индивидуал бўлиб, унинг учун «энг баланд хавфсиз нуқта» мавжуд. Буни ҳисоблаш учун оёқ кафтининг узунлигини 7 га бўлиш керак. Масалан, агар оёқ кафтингиз 25 см бўлса, сиз учун энг қулай ва табиий пошна баландлиги 3.5 см ни ташкил қилади.

Бундан баландроқ пошналар оёқнинг табиий аммортизация тизимини издан чиқаради ва тизза бўғимларига ортиқча юклама беради.

84,800

TAVSIYA

12-may, 2026, 10:15

📷 Photo

Қайси кийимларни қанча вақтда алмаштириш керак?

• Ички кийим ва пайпоқлар: Ҳар куни (1 кунда 1 марта).
• Футболка ва майкалар: Ҳар куни ёки кун ора (терлашга қараб).
• Шим ва жинсилар: 3–4 марта кийилгандан сўнг.
• Устки кийим (куртка, пальто): Мавсумда 1-2 марта кимёвий тозалаш.

86,400

TAVSIYA

12-may, 2026, 10:15

📷 Photo

Аёл киши хурсанд бўлганда ва ички хотиржамликка эришганда, танада Эстроген гормони меъёрда ишлаб чиқарилади. Бу гормон нафақат репродуктив тизимни бошқаради, балки терининг эластиклиги, сочларнинг ялтироқлиги ва суякларнинг мустаҳкамлиги учун жавобгардир. Сурункали хафагарчилик ва стресс эса бу гормонни "бўғиб" қўяди, натижада тери эрта қарийди ва сочлар тўкила бошлайди.

Аёл кишининг энг яхши "косметикаси" — бу унинг табассуми ва ички хотиржамлигидир. Хурсандчилик гормонал фонни табиий равишда ёшартиради.

94,200

TAVSIYA

29-mar, 2026, 08:06

📷 Photo

Сарғайган тишларни садафдай оппоқ қилиш усули

Рецепт:
⏺0,5 чой қошиқ ичимлик содаси;
⏺10-20 томчи перекис водород (аптекада сотадиган)
⏺лимон томчиси

Қўллаш:
⏺Барча махсулотларни аралаштиринг ва оқартирувчи тиш пастаси тайёр!
⏺15 дақиқа давомида, хеч нарса истеъмол қилмай, ичмай турасиз!
⏺Қўшимчасига бу паста, тиш кариесини ва милклардаги касалликларни хам даволайди!

94,100

TAVSIYA

29-mar, 2026, 08:06

📷 Photo

Илмий тадқиқотларга кўра, имтиҳон вақтида сув ичган талабалар 5% юқори натижага эришади. Сабаби — мия 75% сувдан иборат бўлиб, сув етишмаслиги диққатни, хотирани ва тез фикрлаш қобилиятини пасайтиради.

105,000

TAVSIYA

29-mar, 2026, 08:06

📷 Photo

Ёғли овқатлардан кейин мева ва сабзавотлар истеъмол қилинг

Кўпинча ёғли овқатларни ортиқча истеъмол қилгандан сўнг қорин бўшлиғида оғирлик, ошқозон оғриғи, жиғилдон қайнаши, кекириш пайдо бўлади.

Ёғли овқатларнинг зарарли таъсирини камайтириш учун бир стакан янги цитрус шарбатини ичиш ёки олма, банан, нок, узум истеъмол қилиш кифоя.

Сабзавот ва мевалар вазн йўқотиш ва соғлиғингизни тиклашга ёрдам беради.

Сабзида пектин, каротин, биофлавоноидлар бор. Кунига бир ёки иккита сабзи истеъмол қилсангиз, холестирин миқдорини камайтиради.

114,000

TAVSIYA

29-mar, 2026, 08:06

📷 Photo

Киндикка сариёғ суртиш — табиий гўзаллик сирларидан бири

Ухлашдан олдин киндикка бир неча томчи (эритилган сариёғ) суртилса:
⏺Юздаги ҳуснбузарлар камаяди
⏺Қора доғлар аста-секин йўқолади
⏺Лаблар юмшоқ ва табиий қизил тусга кириб боради
⏺Тери тозалана бошлаб, табиий ёруғлик пайдо бўлади

Бу усул ҳеч қандай қиммат крем ё дори талаб қилмайди — табиий, осон ва фойдали!
Эслатма: Сифатли сариёғ ишлатиш тавсия этилади. Аллергияси борлар эҳтиёткор бўлиши керак

210,000

TAVSIYA

29-mar, 2026, 08:06

📷 Photo

Эрталаб бир нечта будилник ўрнатиш юрак билан муаммоларга ва депрессияга олиб келади – тадқиқот

Ҳар бир будилник тана учун стрессдир ва баъзилар буни ҳар куни эрталаб бир неча марта бошдан кечиришади. Бундай уйғониш уйқу фазасини бузади ва чарчоқ, кайфият бузилиши ва хавотирга олиб келади.

Бу доимий давом этаверса соғлиқ билан жиддий муаммолар юзага келиши мумкин.

155,000

TAVSIYA

29-mar, 2026, 08:06

📷 Photo

Нима сабабдан овқатланишда хом пиёз истеъмол қилиш тавсия этилади?

⏺Овқат билан бирга ҳом пиёзни истеъмол қилиш, ҳазм қилиш жараёнига ёрдам беради

⏺Қон таркибидаги шакар миқдорини камайтиради, қонда юқори холестерин миқдорини камайтиради

⏺Юқори қон босимини пасайтиришга ёрдам беради, саратон хавфини камайтиришда самарали таъсир кўрсатади.

179,000

TAVSIYA

29-mar, 2026, 08:06

📷 Photo

Олимлар семизликнинг фойдали жиҳатини аниқлашди

Калифорния университети олимларининг навбатдаги тадқиқотлари инсон организмидаги ортиқча ёғлар инсульт, юрак ва буйрак хасталикларига қарши курашда асқотишини кўрсатиб берди.

Олимлар ўткир инсультга учраган, ёши ўртача 70 да бўлган кўнгиллилар мисолида шунга гувоҳ бўлишди. Уларнинг организмида ортиқча ёғ мавжудлари бошқаларга нисбатан 62 фоизга камроқ ўлим топди.

Бунда худди ўша ортиқча ёғлар таркибидаги фойдали моддалар, элементлар сабаб бўлганмиш. Аммо олимлар бу хулосаларда тўхтаб қолмоқчи эмас. Улар изланишда давом этишади.

125,000

TAVSIYA

29-mar, 2026, 08:06

📷 Photo

Шафтоли истеъмол қилиш — чиройли фарзанд кўришда бир сабабчи

Ҳомиладор аёллар, агар чиройли бола туғишни истасалар, шафтоли истеъмол қилишлари тавсия этилади. Шафтоли организмдан токсинларни чиқариб ташлайди, шунингдек, озишда ҳам ёрдам беради

130,000

TAVSIYA

29-mar, 2026, 08:06

📷 Photo

БУ УСУЛ СУЯКЛAРНИ 18 ЁШДAГИДЕК СОҒЛОМ ҚИЛAР ЭКAН

Мен 1 ой қўлладим ва қайта ренгенга тушганимда докторлар ишонишмади

Коксартроздан асар ҳам қолмаган эди

Нима усул эканлигини мана бу линкга ўтиб кўриб олинг
👇👇👇👇👇
https://doctorneo.uz/sustavoil16
https://doctorneo.uz/sustavoil16
https://doctorneo.uz/sustavoil16

Aдминлар удалит қилмасидан кўриб олинг

117,000

TAVSIYA

29-mar, 2026, 08:06

📷 Photo

Табиблар огоҳлантиради

⏺Балиқ + тухумни бирга ейиш — ошқозонга оғир келиб, фалажликка олиб бориши мумкин.
⏺Тўқ қоринга ҳаммомга кириш — юрак-қон томирларга қаттиқ босим бериб, фалажлик хавфини кучайтиради.
⏺Сут + балиқни қўшиб ейиш — оғир касалликларга: подагра ёки моховга сабаб бўлиши мумкин.

Бу огоҳлантиришни шайх ва доктор Камол ал-Ҳут Ҳусайний таъкидлаб ўтган.

133,000

Showing 30 of 30 posts

No more posts

Reyting

Kirish talab qilinadi

Foydalanuvchi sharhlari (0)

Hali sharhlar yo'q. Birinchi bo'lib tajribangizni baham ko'ring!

Tegishli Telegram kanallari

Loading recommended channels...

TAVSIYA

TAVSIYA

Reyting

Obunachilar sonining o'sishi (Oxirgi 23 kun ichida)

So'nggi postlar

Reyting

Foydalanuvchi sharhlari (0)

Tegishli Telegram kanallari

Kamoliddinʼs blog💎

Bozorchi

Sarvar YouTuber

Ta'lim link ( rasmiy kanali )

TRAKTORLAR_Ortiqjon_Jo'raev_Kanalida

Ali Ahmad

Nam jobs rasmiy

𝐔𝐏𝐒𝐂 𝐁𝐏𝐒𝐂 𝐆𝐒 𝐆𝐑𝐎𝐔𝐏

Tegishli Telegram kanallari

Kamoliddinʼs blog💎

Bozorchi

Sarvar YouTuber

Ta'lim link ( rasmiy kanali )

TRAKTORLAR_Ortiqjon_Jo'raev_Kanalida

Ali Ahmad

Nam jobs rasmiy

𝐔𝐏𝐒𝐂 𝐁𝐏𝐒𝐂 𝐆𝐒 𝐆𝐑𝐎𝐔𝐏

So'nggi postlar

Foydalanuvchi sharhlari (0)