Science 𝐇𝐔𝐁 ❤️

Public

சேனலைப் பார்

2.4K

1.6K

3.4K

சேர முடியவில்லையா? @BiologyEssays

9.3k உறுப்பினர்

புதுப்பிக்கப்பட்டது: April 11, 2026 at 7:43 PM

About Science 𝐇𝐔𝐁 ❤️ – மருத்துவம் (Medical) Telegram Channel

•A/L ගැන, •Medicine ගැන, •Medical student Life එක ගැනත් දැනගන්න ගමන්ම, සමාජ හා දේශපාලන සාක්ශරතාවයත් ලබාගන්න දැන්ම එකතුවෙන්න ✅Science HUB https://t.me/BiologyEssays

Follow @BiologyEssays to stay updated with the latest medical and science trends and news

தரவரிசை

உலகளாவிய தரவரிசை

#456

மொழி தரவரிசை

#45

வகை தரவரிசை

#23

-1

சந்தாதாரர் வளர்ச்சி (கடந்த 3 நாட்கள்)

மொத்தம்: 9.3K

24h வளர்ச்சி: -16 0%

சமீபத்திய இடுகைகள்

Science 𝐇𝐔𝐁 ❤️

6 ஏப்., 2026, 05:30 AM

අපි හෙට(4) ඉඳන් ආයෙත් ස්ට්‍රයික්...

මාත් එක්ක එකට සීමාවාසික පුහුණුව කරපු ඩොක්ට කෙනෙක් වැඩ කරා තන්තිරිමලේ හොස්පිටල් එකේ.
අලි ගහන, රෑට පාරක යන්න බැරි, අති දුශ්කර පැත්තක්.
ඒ හොස්පිටල් එක තිබුනෙ දුශ්කර සේවා ස්ථාන (difficult station) ලැයිස්තුවේ.
ඒ ලයිස්තුවේ රෝහල් 350කට වැඩි ගානක් තිබුනා ඒ හැම එකක්ම ඇත්‍තටම දුශ්කරයි.

දැන් අලුතෙන් පත්වීම් ගන්න වෛද්‍යවරුන්ට ආපු ලිස්ට් එකේ එතනින් 120කටත් වඩා අයින් කරලා සාමාන්‍ය හොස්පිටල් ලිස්ට් එකට දාලා තියනවා තන්තිරිමලේත් ඇතුළුව.

කලින් ඔය ලිස්ට් එකේ රෝහලකට ගියාම අවුරුද්දකට දෙකකට පස්සෙ වෙන රෝහලකට මාරු වෙන්න හැකියාව තිබුනා.

දැන් ඒ අයින් කරපු 120 ගානෙන් එකකට ගියොත් එහෙම මාරු වෙන්න බෑ. අවුරුදු 4ක් අනිවාර්‍යෙන්ම ඉන්න වෙනවා. වෙන කෙනෙක් එන්න පරක්කු වුනොත් ඒක 5-6කට වඩා දික් වෙන්න පුලුවන්.

කිසිම අමතර දීමනාවක්වත් නැතුව අති දුශ්කර පැතිවල තව එක්කෙනෙක්, දෙන්නෙක් එක්ක ඔය රෝහල් පැය 24 ම, සතියෙ දවස් 7ම ඇරගෙන අවුරුදු 4කට වඩා කරන් යන්න කොච්චර අමාරු ඇතිද?

හරියට ටොයිලට් එකක් නැති,
තනියම නතර වෙලා ඉන්නත් හරියට පහසුකම් නැති,
පවුලෙ අනිත් අය ගෙනල්ලා තියාගෙන ඉන්න කොහොමවත් බැරි,
යන්න හරියට පාරවල් නැති,
බොන්න හොඳ වතුර ටිකක් නැති,
ෆෝන් වලට සිග්නල් නැති,
බඩු ගන්න කඩයක් හොයන් කිලෝමීටර් ගානක් යන්න වෙන,
රෑට අලි ගහන පැති වල...

මේ ලිස්ට් වෙනස් කරපු එකෙන් වෙන්න යන ලොකුම විනාශය තමයි අලුතෙන් පත්වීම් ගන්න අය ඔය රෝහල් වලට අයදුම් කරන එකෙන් වැලකෙන එක.
අයදුම් කලත් ටික කලක් ඉඳලා ඉල්ලා අස්වෙලා හරි පෞද්ගලික සේවයක යෙදෙන එක නැත්නම් රට යන එක.
එහෙම වුනාම මොකද වෙන්නෙ? ඔය හොස්පිටල් වැහිල යනව හරිම ලේසියෙන්.
සෞඛ්‍ය ඇමතිතුමා මේ ප්‍රශ්නෙ විසඳන්න කැමතිත් නෑ.

අපි ස්ට්‍රයික් කරන්නෙ අලුතෙන් පත්වීම් ගන්න වෛද්‍යවරුන්ගෙ වගේම රටේ රෝහල් පද්ධතියෙ පැවැත්ම වෙනුවෙන්.

මේක පඩි ඉල්ලල කරන ස්ට්‍රයික් එකක් නෙවෙයි.
ඒ නිසාම තමයි අපි කිසිම පැකිලීමක්, බයක් නැතුව මේ ස්ට්‍රයික් එක ගැම්මෙන් කරන්නෙ.
තාවකාලිකව වෙන පොඩි හානියට වඩා දිගුකාලීනව වෙන්න තියන ලොකු හානිය වලක්වගන්න.

මේ ස්ට්‍රයික් එකේදි අපිට විරුද්ධව එන ඕනම කෙනෙක්ට අනිත් පැත්තට කතා කරන්න අපිට හයියක් තියෙන්නෙ ඒකයි.💪
ඒ කරන්නෙත් අත්‍යවශ්‍ය සේවා පවත්වගෙන යන ගමන්.
අපි ස්ට්‍රයික් කලත් හොස්පිටල් එක ඇතුලෙ හෝ ලඟම ඉන්නවා. ස්ට්‍රයික් කරපු හැම දවසකම කලේ එහෙමයි.

ඒ නිසා ස්ට්‍රයික් කරන වෛද්‍යවරුන්ට බනින්න කට අරින්න කලින් දෙපාරක් හිතන්න. ඔය කටවල් නිසා ලංකාවෙ රෝහල් බර ගානක් වැහිල යන්න පුලුවන්.
ලොකුම පාඩුව රෝගීන්ට.

හැප්පිලා බලමු...💥

1,780

Science 𝐇𝐔𝐁 ❤️

6 ஏப்., 2026, 05:30 AM

https://youtu.be/_1kCjXIcUVs

1,210

Science 𝐇𝐔𝐁 ❤️

6 ஏப்., 2026, 05:30 AM

📷 Photo

මැරෙන්න වැටිලා පන ඇද ඇද එන ලෙඩාව සතියක් විතර තියාගෙන උදේ රෑ තිස්සෙ doctors ල nurse ලා අමාරුවෙන් ගොඩදාලා දුන්නම අන්තිමට ටිකට් කපලා Discharge card එක ලියල දෙන්න පැයක් දෙකක් පරක්කු උනාම ward එකෙන් එලියට යන්නෙ මුන්ගෙ අම්@&# ට කියල බැනගෙන 😅
(සත්‍ය සිදුවීම්)

ඒ හන්ඳා ලංකාවේ අහිම්සක මිනිස්සු ගැන දැන් හොඳට තේරුම් අරන් ඉන්නේ. 🙂

1,740

Science 𝐇𝐔𝐁 ❤️

6 ஏப்., 2026, 05:30 AM

https://youtu.be/y3UCYGqehk4?si=lLYFDk8izz_j-y66

📌Bio අවුල් ගිහින්,මේ පාර කෙලවෙලා ඉන්න අයව ගොඩදාන 3 month Rapid Revision එකේ intro video එක අද හවස 5.30ට

745

Science 𝐇𝐔𝐁 ❤️

6 ஏப்., 2026, 05:30 AM

📷 Photo

1,330

Science 𝐇𝐔𝐁 ❤️

6 ஏப்., 2026, 05:30 AM

📷 Photo

1,710

Science 𝐇𝐔𝐁 ❤️

6 ஏப்., 2026, 05:30 AM

මගේ circle එකේ ඉන්න අයගේ දැනගැනීම පිණිස..

මේකයි කතාව...

ලංකාවේ කලින් ' දුෂ්කර ' කියලා කැටගරි කරපු හොස්පිටල් 300+ ගානක් තිබ්බා.ඕන කෙනෙක්ට තේරෙනවනේ දුෂ්කර කියන්නේ පහසුකම් අඩු යන්න එන්න අමාරු සත්තු සරපයි ඉන්න කොටින්ම කියනවා නම් කෙනෙක් යන්න අකැමති වෙන හොස්පිටල් සෙට් එකක්..

මේවගේ වැඩ කරන්න යන කෙනෙක්ට කැමැති හිතෙන දැනට තිබ්බ එකම වරප්‍රසාදය තමයි අවුරුද්දක් වැඩ කලාට පස්සේ ට්‍රාන්ස්ෆර් ඉල්ලන්න පුලුවන් වෙන එක.ඉතින් ගොඩක් අලුතින් එන ඩොක්ටර්ස්ලා අවුරුද්දයිනේ දෙකයිනේ කියලා හිත හදාගෙන මේ හොස්පිටල් වලට ගිහින් වැඩ කරනවා..මොන අමාරුකම් තිබ්බත්.

( ඒ නැතුව මේ හොස්පිටල් වල වැඩ කලා කියලා වෙන කාටවත් හම්බ නොවෙන අමුතුවෙන් දීමනා , වාහන මොකවත් හම්බවෙන්නේ නැත )

ඉතින් මේ දුෂ්කර හොස්පිටල් සෙට් එකේ තිබ්බ 300+ ගණන එක පාර 200 ගානකට අඩුවෙනවා.හේතුව විදියට කියන්නේ ඒවා තව දුරටත් දුෂ්කර පලාත් නෙවෙයි කියන එක.🤭🤭
පිලිගන්න පුලුවන් කතාවක් නෙවෙයිනේ ඒක.ලංකාවේ පලාත් එක වගේ එක පාර නිව්‍ යෝර්ක් මෙල්බර්න් වෙලා නෑනේ තාම.
පාරවල් කාපට් වෙලාද ? යන්න එන්න වාහන තියෙනවාද ? ටවුන් අංගසම්පූරණව හැදිලද ? ක්වාටස් හැදිලාද ? මුකුත් නෑ..

ඉතින් මේකෙන් වෙන්නේ ඔය තව දුරටත් දුෂ්කර නෙවෙයි කියලා අයින් කරපු හොස්පිටල් සෙට් එකට යන ඩොක්ටර්ස්ලට අවුරුදු 4ක් එතන ඉන්න වෙනවා.මොකද අවුරුද්දෙන් එන්න බැරි නිසා.

ඉතින් ඔය වගේ තැනකට පත්වීම එන කෙනෙක් තව දුරටත් රජයේ සේවයේ ඉන්නේ නෑ.එක්කෝ රට යනවා.එහෙම නැත්නම් පෞද්ගලික සේවයට එකතු වෙනවා.එහෙම නැත්නම් පට්ටම අසතුටින් හෙනම කලකිරීමෙන් වැඩට යනවා.සති අන්තයේ හොස්පිටල් එක ඩිස්පෙන්සරිය වහලා ගෙදර දුවන්න බලාගෙන

ඉතින් ඕකෙන් කට්ට කන්නේ ඒ දුෂ්කර පලාත් වල ඉන්න දැනටත් හෙනම කට්ට කාගෙන ඉන්න මිනිස්සුම තමයි.ගමට හරි හමන් ඩොක්ටර් කෙනෙක් එන්නේ නැතිවුනාම කිලෝමීටර් ගානක් දුර ගෙවාගෙන ඊලග හොස්පිටල් එකට යන්න වෙන්නේ අහිංසක මිනිස්සුන්ටම තමයි.

ඔය අවුරුද්දෙන් ට්‍රාන්ස්ෆර් යන්න පහසුකම තිබ්බ කියලා කාටවත් පාඩුවක් වෙන්නේ නෑ.මොකද එයා අවුරුද්දෙන් යනකොට අලුතෙන් කෙනෙක් එතනට එනවා අනිවාර්යයෙන්.ඊලග අවුරුද්දේ යන්න බලාගෙන.

ඉතින් ඕන්න ඕක තමයි මේ දවස් වල යන වෛද්‍යවරුන්ගේ කේස් එක.

ඊලගට අහන්න පුලුවන් රජයේ සේවයට නම් එන්නේ ඔයා ඕන තැනක ඉන්න කැමති වෙන්න ඕන කියන එක.

ඔව්.ඒක ඇත්ත වෙන්න පුලුවන්..පිලිගන්නවා.
ඒත් ඉතින් දැනටත් හැමෝම කැමති , ලස්සනට ගිය , ලේසි ක්‍රමයක් තියෙද්දි ඒකෙන් කාටවත් පාඩුවක් වෙන්නෙත් නැත්නම් ඇයි අපි එක ක්‍රියාත්මක නොකරන්නේ ???

මේ වැඩෙන් ඒ ඒ ගමේ ඉන්න මිනිස්සුන්ට හරි ඩොක්ටර්ස්ලාට හරි ආන්ඩුවට හරි වෙන එකම එක වාසියක් තියෙනවා නම් පොඩ්ඩක් පැහැදිලි කරන්න පුලුවන් නම් ලොකු දෙයක්.

මේ වැඩේ නම් අනුමත කරන්න බැරි අලුතින් එන වෛද්‍යවරුන් ඩීමෝටිවේට් වෙන වැඩක් විදියට තමයි අපි දකින්නේ..

https://www.facebook.com/share/p/1CZpdmqVtF/?mibextid=wwXIfr

Science 𝐇𝐔𝐁 ❤️

6 ஏப்., 2026, 05:30 AM

චොකලට් කන්න බාල මහලු අපි කොයි කවුරුත් ආසයි.
ඒත් ඇත්තටම ඔයා කන්නේ chocolate ම ද? Chocolate කියලා හිතාගෙන ඔයා දරුවන්ට දෙන්නේ වෙන මොනවහරිද?

මම අද කඩේකින් චොකලට් එකක් ගන්නකොට label එක බැලුවා. ගොඩක් ඒවගේ තිබුනේ choco කියලා. සමහර ඒවගේ chocolate කියලා තිබුනා.
ඉතින් මම ඒ ගැන හොයන්න හිතුවා.

චොකලට් හදන්නේ කොකෝවා බටර් (Cocoa Butter) වලින්. මේ බටර් හරිම ගුණදායකයි, ලේ වල කොලෙස්ටරෝල් වලට අහිතකර බලපෑමක් කරන්නේ නැහැ. හැබැයි කොකෝවා බටර් මිල අධිකයි.

ඉතින් ලාභෙට චොකලට් හදන සමාගම් කරන්නේ මේ Cocoa Butter වෙනුවට Vegetable Fat (එළවළු තෙල්) එහෙමත් නැත්නම් Palm Oil පාවිච්චි කරන එක. අන්න ඒවට "Chocolate" කියන නම පාවිච්චි කරන්න බෑ. ඒ වෙනුවට එයාලා "Choco" කියලා ගහනවා.

⚠️ ඔයා දන්නේ නැති මේකේ තියෙන භයානකකම.
🔴 කොකෝවා බටර් වෙනුවට දාන මේ තෙල් වර්ග නිසා ශරීරයේ අහිතකර මේදය වැඩි වෙනවා. පොඩි කාලේ ඉඳන්ම මේවා කන දරුවන්ට අනාගතයේදී හෘද රෝග හැදෙන්න තියෙන අවදානම වැඩියි.

🔴"Choco" රස කරන්න අධිකව සීනි දානවා. මේ සීනි නිසා අහිතකර බලපෑම් ගොඩක් වෙනවා. අනාගතයේදී දියවැඩියාව හැදෙන්න තියෙන අවදානම වැඩියි.

✅ ඇත්තම චොකලට් එකක් අඳුරගන්නේ මෙන්න මෙහෙමයි.
1️⃣ අසුරනයේ "Chocolate" කියලා ගහන්න නීත්‍යානුකූල පුලුවන් කොකෝවා බටර් වලින් හදන chocolate වලට විතරයි. අනිත් ඒවගේ "Choco" කියල හරි "milk choco" කියල හරි ගහලා තියෙන්නේ.

2️⃣Chocolate වල මිල ටිකක් වැඩියි. Choco වල මිළ සාමාන්‍යයෙන් අඩුයි.

3️⃣ මිල විතරක් බලන්න එපා. අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවත් බලන්න (Ingredients). ලැයිස්තුවේ මුලටම තියෙන්නේ Sugar හෝ Vegetable Fat නම් ඒ "choco". මුලටම Cocoa Mass හෝ Cocoa Butter තියෙනවා නම් ඒ "Chocolate".

මේ වෙනස්කම් බලන්න නම් අරගන්නම වෙනවා.
🔸️චොකලට් කෑල්ලක් අල්ලට අරන් මිට මොලවන්න. තත්පර කිහිපයකින් දිය වෙනවා නම් ඒකේ Cocoa Butter තියෙනවා (ශරීර උෂ්ණත්වයට දිය වෙන්නේ ඇත්තම චොකලට් විතරයි). දිය නොවී තියෙනවා නම් ඒක "choco" වෙන්න පුලුවන්.

🔸️ ඇත්තම චොකලට් කටේ ඇලෙන්නේ නැහැ. දිය වෙලා යනවා. කෑවට පස්සේ කටේ ඉටි වගේ ගතියක් දැනෙනවා නම් ඒ "Choco" වෙන්න පුලුවන්.

අද ඉදන් ඔයාගේ දරුවන්ට chocolate දෙනකොට දෙපාරක් හිතලා බලන්න.

මේ වැදගත් පණිවිඩය ඔයාගේ ආදරණීයයන් අතරේ Share කරන්නත් අමතක කරන්න එපා. මොකද ගොඩක් අය මේ වෙනස දන්නේ නැහැ.

📢 සමාජය දැනුවත් කිරීම යුතුකමක් කියලා මම හිතන නිසා කාර්ය බහුල උනත් මේ වගේ දෙයක් ලියන්න වෙලාව වෙන් කරගන්නවා. මට පුලුවන් ලියලා දාන්න විතරයි. මගේ facebook පිටුවේ ඉන්න අය මේක දකී. මේ ලිපිය තව අයට දකින්න share කරන්න. කාටමහරි වැදගත් වේවි.

වෛද්‍ය ගයාන් සෙනෙවිරත්න.

© Dr. Gayan Senevirathne
🗣Please share, not copy-paste, to keep the info accurate and updated.
🗣නිවැරදි තොරතුරු සඳහා Share කරන්න. Copy paste කරන්න එපා.

https://www.facebook.com/share/p/1EJKoMY7Xi/?mibextid=wwXIfr

Science 𝐇𝐔𝐁 ❤️

6 ஏப்., 2026, 05:30 AM

📷 Photo

🥲

2,160

Science 𝐇𝐔𝐁 ❤️

6 ஏப்., 2026, 05:30 AM

📷 Photo

1,730

Showing 10 of 10 posts

No more posts

மதிப்பீடு

உள்நுழைவு தேவை

பயனர் மதிப்புரைகள் (0)

மதிப்புரைகள் எதுவும் இன்னும் இல்லை. உங்கள் கருத்தைப் பகிரும் முதல் நபராக இருங்கள்!

தொடர்புடைய டெலிகிராம் சேனல்கள்

Loading recommended channels...

Science 𝐇𝐔𝐁 ❤️

About Science 𝐇𝐔𝐁 ❤️ – மருத்துவம் (Medical) Telegram Channel

தரவரிசை

சந்தாதாரர் வளர்ச்சி (கடந்த 3 நாட்கள்)

சமீபத்திய இடுகைகள்

மதிப்பீடு

பயனர் மதிப்புரைகள் (0)

தொடர்புடைய டெலிகிராம் சேனல்கள்

Dr. Biology

。

ഇതളെഴുത്തുകൾ🥀

𝐌𝐄𝐃𝐈𝐂𝐈𝐍𝐄 𝐃𝐑𝐄𝐀𝐌 👩‍⚕👨‍⚕🩺

💋𝕄𝕒𝕤𝕒𝕝𝕒 ℂ𝕠𝕣𝕟𝕖𝕣💯

。

🔗 அநஂதரஙஂக லிஙஂகஂ 🔗

Medicine vlogs🩺💊💉🧪🌡🩹🔬

தொடர்புடைய டெலிகிராம் சேனல்கள்

Dr. Biology

。

ഇതളെഴുത്തുകൾ🥀

𝐌𝐄𝐃𝐈𝐂𝐈𝐍𝐄 𝐃𝐑𝐄𝐀𝐌 👩‍⚕👨‍⚕🩺

💋𝕄𝕒𝕤𝕒𝕝𝕒 ℂ𝕠𝕣𝕟𝕖𝕣💯

。

🔗 அநஂதரஙஂக லிஙஂகஂ 🔗

Medicine vlogs🩺💊💉🧪🌡🩹🔬

சமீபத்திய இடுகைகள்

பயனர் மதிப்புரைகள் (0)