Йога -Минжулина

Public

Просмотреть канал

179

174

168

Не можете присоединиться? @yoga_minzhulina

836 Участники

Обновлено: May 27, 2026 at 8:10 PM

Йога -Минжулина

❤️Йога-терапевт, специалист по реабилитации МТД ✅ Работаю в паре с интегративным гинекологом ⭐️более 12 лет преподаю

@yoga_minzhulina is a dedicated channel for Йога и медитация with regular updates in Йога и медитация

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 13 дней)

Всего: 836

Рост за 24ч: +1 0%

Последние посты

Йога -Минжулина

13 мая 2026 г., 18:28

📷 Photo

Хочу хотеть…

Факап мая 😅 (ох уж эти новомодные словечки!)
Майский поток курса «Здоровое тело» не собрался 🤷‍♀️...

При этом за первые 4 месяца этого года — более 30 обращений: «Хочу решить проблему без операции»...

Хорошее желание, и статистика отличная:
в 80% случаев дисфункций мышц тазового дна решаются без оперативного вмешательства, с помощью комплексного подхода, а не тем, что можно найти на маркетплейсах, или НЕДЕЛАНИЕМ.

Хочу решить…..

«Хотеть» и «делать» — разные вещи.

На фото: свежий отзыв от той, кто хочет и ДЕЛАЕТ.

На лето мы приготовили кое-что новое (неугомонные 😅).
Ждём тех, кто готов ДЕЛАТЬ.
Вся информация уже скоро здесь появится.
Не переключайтесь.

Я - Александра, йога-терапевт женского здоровья. Вместе с командой интегративных специалистов помогаю включать режим здорового тела.

Твой режим “Здоровое тело” уже ждёт. Активируешь?

ДА 89242094275

133

Йога -Минжулина

13 мая 2026 г., 18:28

«Мам, не бойся, больно не будет» Так меня ещё ни разу не представляли. Две онкологии за плечами, полное отсутствие какой-либо реабилитации после операции («вырезано полтела»), сильные боли в плечевом суставе с оперированной стороны, повышенная тревожность.…

137

Йога -Минжулина

13 мая 2026 г., 18:28

📷 Photo

Обращаясь ко мне, вы получаете не разовые советы, а живые практики, которые легко вписать в свой быт. Моя задача — чтобы после наших встреч знания не остались в зале, а стали вашей опорой дома, на работе и в отношениях с собой🧘‍♀️🙏

139

Йога -Минжулина

13 мая 2026 г., 18:28

🔹Готовиться к менопаузе надо с 35 лет.
🔹Готовиться к менопаузе надо сразу после родов.
🔹Готовиться к менопаузе надо с наступлением менархе (менструации).

Мнения разные, но все сходятся в одном: ГОТОВИТСЯ НАДО.

А если вы УЖЕ в менопаузе — забота нужна в квадрате.

Уже завтра - первая онлайн-практика «Интимная гимнастика» для участниц канала заботы «Вторая весна».

Регулярные упражнения улучшают кровообращение в органах малого таза, способствуя увлажнению слизистых и уменьшая сухость и дискомфорт. Благодаря этому повышается качество интимной жизни и общее самочувствие женщины.

Я - Александра, йога-терапевт женского здоровья. Вместе с командой интегративных специалистов помогаю включать режим здорового тела.

Твой режим “Здоровое тело” уже ждёт. Активируешь?

ДА 89242094275

122

Йога -Минжулина

13 мая 2026 г., 18:28

🎥 Video

Доброе утро, дорогие!

Делюсь еще одним моим любимым упражнением.
Оно полезно тем, что равномерно включает в работу стопы, бедра, ягодицы и мышцы тазового дна — укрепляя их связь. Это важно, потому что все эти структуры являются синергистами. Укрепление тазового дна напрямую зависит от слаженной работы стоп, бедер и ягодиц, так как изолированно эти мышцы тренировать не очень эффективно. Если одна зона «выключается», остальные перегружаются, и тазовое дно слабеет первым.

Это упражнение очень хорошо иллюстрирует то, чем мы занимаемся в онлайн-клубе женской йоги. Работаем со всем телОМ 🧘‍♀️

Жду обратной связи от ваших ягодиц 😉😅

142

Йога -Минжулина

13 мая 2026 г., 18:28

📷 Photo

"Два года регулярно два раза в неделю, а потом ты бросать не захочешь😄💪💪💪".

Именно так ответил мне мой постоянный
клиент на вопрос, который меня лично ставит всегда в тупик): "Сколько нужно заниматься?".

А "Когда заниматься?" - здесь я знаю точно:👇
заниматься нужно не «когда есть время», а именно тогда, когда времени нет!!!

Потому что тренировки укрепляют стрессоустойчивость!!!

Всё больше исследований показывают, что регулярная физическая активность является одной из наиболее эффективных немедикаментозных стратегий повышения стрессоустойчивости. На занятиях вы не только тренируете тело, вы ещё и готовите мозг к будущим стрессовым факторам.

От стресса в современной жизни не убежишь, но все мы реагируем на него по-разному. Одни долго испытывают эмоциональное напряжение, усталость и отстранённость. Другие быстро восстанавливаются и продолжают эффективно функционировать.

💪Такая способность, как стрессоустойчивость - точно пригодится каждому!!!

Тренировать тело и стрессоустойчивость легко в онлайн клубе женской йоги.
Занимаемся понедельник, четверг в 20:00 по Хбр.

Сегодня начинаем новый месяц.
Присоединиться: 89242094275

Я - Александра, йога-терапевт женского здоровья. Вместе с командой интегративных специалистов помогаю включать режим здорового тела.

Твой режим “Здоровое тело” уже ждёт. Активируешь?

ДА 👉 https://yoga-minzhulina.ru/healthybody
_________________

⚪ Мы в ТГ:

⚪ Мы в Макс:
https://max.ru/join/CDwep7zFMDZjGZPj74BCo6DTaouN3lB85_zbLDj1Whw

⚪ Мы в ВК:
https://vk.ru/club237090764

Йога -Минжулина

13 мая 2026 г., 18:28

📷 Photo

Вчера была на встрече с доктором медицинских наук Сергеем Константиновичем Пинаевым (доцентом кафедры онкологии Дальневосточного государственного медицинского университета).

Сильно откликнулась фраза «рак — болезнь цивилизованных» 🤷‍♀️
И это касается не только рака. К сожалению, прогресс цивилизации ведет к регрессу здоровья.
Например, антропологи отмечают, что в ныне живущих «диких» племенах женщины не знают, что такое приливы (пам-парам-па-пам 😅).
Так что же нам, цивилизованным женщинам, мешает жить свою взрослую жизнь качественно — без приливов, гормональных качелей и бессонниц???
Ответы можно найти в канале

Кстати, вчера речь зашла и о мужском климаксе. Да-да, он существует). Знали?

Только представьте: заболеваемость раком предстательной железы за 30 лет подскочила на 800% (ВОСЕМЬСОТ!!!!!!!!)

118

Йога -Минжулина

13 мая 2026 г., 18:28

📷 Photo

Работа над собой - самая тяжёлая работа, поэтому ею занимаются немногие. Но в качестве оплаты за проделанный труд, вы получаете самую ценную валюту - свою жизнь наполненную свободой, гармонией и счастьем.

С праздником труда дорогие подписчики 🌷

170

Йога -Минжулина

13 мая 2026 г., 18:28

Анонс наших встреч на первую половину мая🌷.

Вот он самый теплый месяц весны. 🥰

С 1 мая стартовал канал «Вторая весна» - пространство для здоровой менопаузы (присоединиться можно до 5 мая включительно).
Хочу 👉89242094275

5 мая - старт курса «Здоровое тело», 17 поток💪.
Очень хочу 👇

https://yoga-minzhulina.ru/healthybody

15 мая - бесплатная лекция в Женской консультации.

17 мая в 9:30 - наш первый очный йога - завтрак 2026🥰 - такого еще не было: мастер - класс по скандинавской ходьбе, ну а потом завтрак.
(мест всего 5 , больше у нас нет палок(((, если у вас есть свои палки будем рады встрече).

Продолжение следует, не переключайтесь 😉

147

Йога -Минжулина

13 мая 2026 г., 18:28

[poll]

150

Йога -Минжулина

3 апр. 2026 г., 14:08

🎥 Video

Вчера был очень насыщенный день 🌸.

Утром - лекция в женской консультации для беременных и не беременных) и студентов 2 курса медицинского колледжа.
Очень ценно было видеть на лекции маму и дочь.
Очень теплая встреча получилась.

Ну а вечером стартует 16 поток курса «Здоровое тело».
Сегодня поняла как соскучилась по нему.
Тепло очных встреч бесценно 🙏.

Спасибо всем, с кем сегодня удалось соприкоснуться (и даже девушке, мягко бампером подтолкнувшей мой авто😅), вы наполнили мой день теплом и светом🙏.

Завтра - последний день, когда можно присоединиться к 16 потоку курса.

Не оставляйте на завтра, то что нуждается в вашей заботе сегодня🪷

для быстрой связи 89242094275 ваша Александра 🧘‍♀️

185

Йога -Минжулина

3 апр. 2026 г., 14:08

Дорогие, мой ТГ не работает, команда дублирует сюда посты.

Для связи пишите мне в макс 89242094275 и пока (неожиданно 🤣) у меня снова работает ватсап.

И не забывайте, что канал йога - Минжулина тоже есть теперь в Макс.
Присоединяйтесь по ссылке 👉

140

Йога -Минжулина

3 апр. 2026 г., 14:08

Канал в Максе йога - Минжулина, где мы дублируем всю информацию из телеграмм канала. Если вам удобнее получить информацию в Макс, переходите по ссылке 👇 https://max.ru/join/CDwep7zFMDZjGZPj74BCo6DTaouN3lB85_zbLDj1Whw

199

Йога -Минжулина

3 апр. 2026 г., 14:08

Силовые тренировки после 40: почему «тягать железо» — это не первый шаг?

Давайте поговорим об этом без спешки, но честно.

После 40 лет саркопения — естественная потеря мышечной массы — приходит в нашу жизнь независимо от пола. И, конечно, одними мягкими практиками мышечный объем не вернуть. Но спешить с «мужскими» силовыми нагрузками, минуя подготовку, — значит рисковать тем, что дорого: опущением органов и здоровьем тазового дна.

В чем здесь тонкость?

В период менопаузы и пременопаузы силовые тренировки становятся важнее, чем в молодости. Липиды, из которых раньше строились половые гормоны, теперь не находят прежнего применения. И если не давать телу достаточно движения, они могут оседать в сосудах и превращаться в лишний вес.

Но есть одно «но»: силовые нагрузки приносят пользу только тогда, когда система «таз — диафрагма — позвоночник» готова их принять.

Мягкая женская йога, гипопрессивная гимнастика, интимная гимнастика, фасциальные практики — это не замена силовым. Это бережное создание основы.
🟢 Они помогают органам вернуться в свое естественное положение.
🟢 Они дарят покой нервной системе — а спокойствие сейчас главный союзник наших гормонов.
🟢 Они наводят порядок в сложных связях между мышцами и фасциями.

Когда эта база готова, я искренне «ЗА» силовой тренинг.
Я за то, чтобы каждая из нас могла с уверенностью прийти в зал, делать планки, прыгать на батуте — и не ловить себя на страхе, что «что-то где-то не выдержит».

Моя задача как йогатерапевта — провести вас из точки «боюсь лишний раз чихнуть» в точку «я могу позволить себе любую активность». Без насилия, но с опорой.

Я - Александра, йога-терапевт женского здоровья. Вместе с командой интегративных специалистов помогаю включать режим здорового тела.

Твой режим “Здоровое тело” уже ждёт. Активируешь?

https://yoga-minzhulina.ru/healthybody

Йога -Минжулина

3 апр. 2026 г., 14:08

Расписание наших встреч на этой неделе.

✅27 марта (пятница)
10:00 бесплатная лекция в женской консультации 2 , на тему «Модификация образа жизни для здоровья мышц тазового дна»

Геморой, подтекание мочи, боли при половом акте, сухость влагалища, опущения внутренних органов.... С чего начать послеродовое восстановление…?

Вопросов много, ответ один - с модификации образа жизни!!!

запись у Екатерины
8-924-200-33-43


✅27 марта старт 16 потока курса «Здоровое тело»
Если вы устали «справляться сами» и хотите настоящих изменений — это формат глубокой работы.
Мы шаг за шагом выстраиваем устойчивость и алгоритм получения результата .

запись у Александры
8-924-209-42-75

228

Йога -Минжулина

3 апр. 2026 г., 14:08

Почему нет результата от тренировок у женщин с опущением и после кесарева сечения

Тема тренировок мышц тазового дна у всех на слуху.
И это, безусловно, плюс.

Но насколько глубоко эта тема реально раскрывается?

Многие представляют тело как мешок с органами, сваленными в одну кучу.
Типа: «все держится на тазовом дне».

Но правда в том, что каждый орган удерживается на строго своём месте — благодаря сложной системе связок и фасций, а не нижней поддержке.

И именно здесь таится основная проблема.
Особенно у женщин после беременности: органы могут смещаться, обычно вниз.
И вот тут важный момент — виновато не столько тазовое дно, сколько ослабленный связочный аппарат.

После операций вроде кесарева сечения, органы вообще могут “утянуться” в сторону, спаяться друг с другом или мышцами.

Что чувствует при этом женщина?
Дискомфорт, ощущение инородного тела, приспускания, боль в интимной жизни, стянутость изнутри и страх, что всё станет только хуже.

Опущение безусловно влияет на фигуру, осанку и форму живота.

И вопрос, помогут ли в этом случае тренировки на тазовое дно?

Очевидно, нет, этого недостаточно.

Здесь нужен комплексный подход:
✅ вернуть органы “домой”
✅ укрепить и вернуть эластичность связкам
✅ проработать спаечные процессы
✅ восстановить ткани

И, если смотреть глобально — без работы с пищеварением и кровоснабжением не обойтись.

С 27 марта начинаем «глобалит» на курсе “Здоровое тело»

есть вопросы, сомнения?
пиши мне лично 89242094275
лучше в МАКС)

241

Йога -Минжулина

3 апр. 2026 г., 14:08

Отстаньте от стоп своих детей 😅!!

Свершилось!
То, о чём много лет говорили современные ортопеды и специалисты по биомеханике, теперь закреплено в официальных клинических рекомендациях Минздрава РФ «Плоскостопие у детей».

Главный вывод: плоскостопие у большинства детей — это физиологический этап развития стопы, а не заболевание.

В новых рекомендациях указано:
• ортопедические стельки не влияют на формирование свода стопы;
• специальная жёсткая ортопедическая обувь не формирует стопу;
• лечить детей с мобильным плоскостопием не требуется, если нет боли или дискомфорта.

Более того, постоянное ношение стелек может снижать качество жизни ребенка, потому что ограничивает естественную работу стопы.

✨ Действительно важный и долгожданный поворот в детской ортопедии!

Многие годы плоскостопие диагностировали у 50–90% детей, а дальше — стельки, специальная обувь, процедуры... При этом научных доказательств, что эти методы формируют свод стопы, не существует.

🦶🏼 Почему же плоская стопа у детей считается нормой?

Стопа новорождённого ещё не сформирована. Большая часть костей стопы сначала состоит из хрящевой ткани и постепенно окостеневает в процессе роста. Кроме того, у маленьких детей на подошве есть выраженная жировая подушечка, которая визуально скрывает свод стопы. Поэтому стопа выглядит плоской.

По мере роста:
• укрепляются мышцы стопы;
• развивается координация;
• формируется связочный аппарат;
• появляется продольный свод.

И всё это — благодаря движению!

Статистика такова:
• в 1 год плоскостопие наблюдается примерно у 97% детей;
• в 3 года — у 54%;
• к 10 годам — всего около 4%.

То есть в большинстве случаев свод стопы формируется самостоятельно.

Единственное показание для стелек или специальной обуви — боль, выраженный дискомфорт или утомляемость при ходьбе. Причём использовать их можно как средство облегчения симптомов, но не как метод лечения.

Что действительно полезно для стопы ребенка?
✅ Движение, бег, игры, разнообразная нагрузка, развитие координации и баланса.

Иными словами, стопа формируется через работу мышц, а не через жёсткую фиксацию.
Так же и после травм и операций тело восстанавливается не при «покое», а при правильно подобранной нагрузке: будь то перелом ноги или проблема мышц тазового дна.

На мой взгляд, новые рекомендации Минздрава — важный шаг к более современному и научному пониманию развития детского тела и здоровья человека в общем 💪.

Йога -Минжулина

3 апр. 2026 г., 14:08

Мой опыт инвестирования.

3 месяца назад
Я потратила 16000₽ + 1500 доставка на зимние ботинки «босоногая обувь»

Мой результат за 3 месяца в босоногой обуви. Отрос ноготь, который врезался много-много лет.

Спросила ИИ
Стоимость консультации подолога варьируется от 1000-2000 руб., аппаратный педикюр от 2500-4000 руб., обработка вросшего ногтя от 2000-3400 руб., установка титановой нити от 3000-5100 руб., а обработка мозолей и трещин — от 1900-2200 руб., при этом стоимость может быть выше у более опытных специалистов.

По самым грубым расчетом я могла бы отдать подологу 10 -16 тыс руб (а может и больше, в случаи если бы потребовался не один прием) , который бы устранил следствие а не причину. А это значит, что ни чего не изменив в образе жизни (в данном случаи не поменяв обувь) я бы стала постоянным клиентом подолога 😂.

И вместо инвестиции в свое здоровье инвестировала бы в развитие бизнеса подолога 😅

Босоногая обувь это не волшебная таблетка - это один из инструментов помочь себе быть более здоровым.

Еще больше инструментов на курсе «Здоровое тело»
Старт 27 марта

Хочешь инвестировать в свое здоровее эффективно?

https://yoga-minzhulina.ru/healthybody

257

Йога -Минжулина

3 апр. 2026 г., 14:08

📷 Photo

Друзья, сегодня в 19:30 (12:30 мск) состоится долгожданный эфир
«Здоровье кишечника. СТОП запорам»
с Алексеем и Екатериной Заикиными, семейным врачом и хелскоучем, основателями центра улучшения качества жизни https://t.me/eclinic_center.

Про что будем сегодня говорить?

🟢Почему кишечник начинает лениться.
🟢Почему у молодых женщин это уже не редкость.
🟢Что в образе жизни и питании к этому ведёт.

Ссылка на эфир появится здесь в 19:20.

И не забудьте приготовить ручку с блокнотом. Обычно на эфирах с Алексеем Константиновичем рука сама тянется много чего записать 😉
.

315

Йога -Минжулина

3 апр. 2026 г., 14:08

Запор - это поломка ЖКТ.
Дефекация - финальный этап большого длительного процесса, который зависит от множества стадий, о которых шла речь в эфире

1. качество сырья
2. цех приемки
3. цех пищевод - трубопровод
4. цех разминания и размягчения
5. цех растворения
6. цех извлечения
7. цех переработки отходов
8. цех накопления и удаления отходов


Все подробности в записи эфира 👉 https://eclinic.ktalk.ru/recordings/SjuvricWsSPg4r7rv3Hq
Рекомендую смотреть с детьми или всей семьей, такого красивого процесса пищеварения ВЫ точно не видели 😉

329

Йога -Минжулина

31 мар. 2026 г., 12:17

Канал в Максе йога - Минжулина, где мы дублируем всю информацию из телеграмм канала. Если вам удобнее получить информацию в Макс, переходите по ссылке 👇

https://max.ru/join/CDwep7zFMDZjGZPj74BCo6DTaouN3lB85_zbLDj1Whw

305

Йога -Минжулина

31 мар. 2026 г., 12:17

pinned «Канал в Максе йога - Минжулина, где мы дублируем всю информацию из телеграмм канала. Если вам удобнее получить информацию в Макс, переходите по ссылке 👇 https://max.ru/join/CDwep7zFMDZjGZPj74BCo6DTaouN3lB85_zbLDj1Whw»

Йога -Минжулина

31 мар. 2026 г., 12:17

🔸Онлайн-курс
«Здоровая менопауза»: 🔸

10 дней — чтобы понять,
3 месяца — чтобы внедрить

Онлайн-курс «Здоровая менопауза» — ваш персональный гид в этот важный период жизни.

Формат и доступ:

· 10 дней интенсивной поддержки: ежедневно в закрытом канале вы будете получать новые материалы.
· 3 месяца доступа: У вас будет достаточно времени, чтобы освоить всё в комфортном темпе, вернуться к урокам и закрепить результат.

Курс будет проходить онлайн в закрытом канале в Максе или ТГ (как тебе удобно)
В нём ежедневно, на протяжении 10 дней вы будете получать информацию для самостоятельного изучения:
- текстовую (теорию)
- видеолекции
- видеоуроки
- небольшие практические занятия.

Что вас ждет?

1️⃣Модуль *Гормоны в равновесии:*
Йога-терапия для нервной системы и терморегуляции.
Практика «Йога-нидра», практики дыхания для расслабления.
Видеолекция «Стресс».

2️⃣ Модуль *Тазовое дно - фундамент здоровья:*
Безопасные упражнения на укрепление и расслабление.
Эфир «Соединительная ткань»

3️⃣ Модуль *Сильные кости и гибкие суставы:*
Профилактика остеопороза, работа с суставами: суставная гимнастика, статические упражнения.
Видеолекция «Саркопения»

4️⃣ Модуль *"Энергия и осознанность:"*
Дыхание, медитация, питание. Теоретические, практические рекомендации.
Эфир «Сон».


Начинаем завтра, 20 марта в день весеннего равноденствия. 🌞

Время сеять семена 💫
Закладывать фундамент своего здоровья на годы вперед💫

Узнать подробности и записаться
89242094275 Александра

270

Йога -Минжулина

28 мар. 2026 г., 23:11

📷 Photo

3,5 % - много или мало?

Мало - когда хочется большего.
Много, когда понимаешь сколько за этим стоит труда.

Вчера забрала свой результат остеоденситометрии. Остеоденситометрия - метод, измеряющий минеральную плотность и прочность костной ткани.

По сравнению с 2025 годом - положительная динамика, увеличение на 3,5 %

В 2025 году, по сравнению с 2024, была отрицательная - на 1,5 %.

Что я делала за этот год?
Ответы - в курсе «Здоровая менопауза».

Старт 20 марта

По вашим просьбам будет проходить в двух каналах МАКС и Телеграмм (выбирай где тебе удобнее).

Сегодня можно приобрести со скидкой -10%.

узнать подробности и записаться
89242094275

252

Йога -Минжулина

28 мар. 2026 г., 23:11

👁Эфир «Мой путь в менопаузу. Что происходит и как помочь», завершился. Для получения доступа к записи эфира напишите Екатерине 89242003343

257

Йога -Минжулина

28 мар. 2026 г., 23:11

📷 Photo

Сегодня ушла из жизни замечательный человек, доктор Валентина Ефременко.
Для меня встреча с ней стала очень значимой. Мне посчастливилось научиться поддерживать не только своё здоровье, но посотрудничать с Валентиной в двух проектах.
Один из них был направлен на реабилитацию женщин после онкологического лечения, который был поддержан фондом президентских грантов, второй - курс «Здоровая менопауза».

Сегодня я провела эфир «Мой путь в менопаузу», который посветила светлой памяти Валентины.
Счастье встречать на пути таких людей. Я - счастливица, спасибо 💫🙏Вселенной.

Открытого доступа к записи эфира не будет.
В течение суток можно получить доступ к эфиру у Екатерины.
+7 (924) 200-33-43

258

Йога -Минжулина

28 мар. 2026 г., 23:11

💓 Дорогие, сегодня я приглашаю вас на онлайн‑эфир в 19:30 по Хбр, который для меня — личный и важный.

Я не блогер и обычно не рассказываю слишком много о себе — мой блог про другое. Но здесь — особенный случай. Я хочу пригласить вас поговорить на тему, которая касается каждой из нас чуть позже или уже сейчас. Это эфир «Мой путь в менопаузу».

5 лет я проходила этот этап — с вопросами, поисками, сомнениями, а ещё с радостью от перемен, которые случаются, когда начинаешь лучше понимать себя. Были свои «грабли», были открытия, были моменты благодарности своему телу.

Почему я решила поделиться?

Потому что хочу, чтобы у каждой из нас было больше спокойствия, опоры и достоверной информации. Чтобы мы не боялись своего тела, а учились слышать его. Чтобы знали: менопауза — это не конец, а новый этап, который может быть комфортным и осознанным.

Приходите, если вам откликается. Посидим в тёплой атмосфере, поговорим по-женски. Без страшилок, без давления. Просто поддержка и мой опыт.
___________

Важно: доступ к записи эфира 1 сутки (24 ч).
Это моя личная история, и пока я не готова выкладывать её в открытый доступ. Прошу понять и простить.

До встречи на эфире 🫶

Зарегистрироваться или получить запись эфира 👇

367

Йога -Минжулина

28 мар. 2026 г., 23:11

pinned «💓 Дорогие, сегодня я приглашаю вас на онлайн‑эфир в 19:30 по Хбр, который для меня — личный и важный. Я не блогер и обычно не рассказываю слишком много о себе — мой блог про другое. Но здесь — особенный случай. Я хочу пригласить вас поговорить на тему, которая…»

Showing 28 of 28 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Йога -Минжулина

Йога -Минжулина

Рейтинг

Рост участников (Последние 13 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ирина Степанова. Психология. Дети. Жизнь

@mommy_fm

Невечная мерзлота

Студия Йоги Yoosana Ижевск

Сонное царство. Анастасия Сушкова

LA ACTIVITY CLUB☀️🌴⛰️

Eat, sleep, event, repeat

svitinnя

Похожие каналы Telegram

Ирина Степанова. Психология. Дети. Жизнь

@mommy_fm

Невечная мерзлота

Студия Йоги Yoosana Ижевск

Сонное царство. Анастасия Сушкова

LA ACTIVITY CLUB☀️🌴⛰️

Eat, sleep, event, repeat

svitinnя

Отзывы пользователей (0)

Последние посты