ДОШИ В АЮРВЕДЕ 🌸
Аюрведа - это 5000-летняя медицинская система, появившаяся в Индии. Ее главная задача - достижение состояния баланса между разумом, телом и духом. В отличие от западной медицины, которая часто борется с симптомами, Аюрведа стремится устранить первопричину недомогания через понимание вашей уникальной природы.
Доши - это три типа жизненных энергий человека, на которых в своей работе основываются специалисты Аюрведы. Это своего рода биологическая «прошивка»: она указывает на то, как человек ест, спит, занимается физической активностью, а также описывает сильные и слабые стороны характера.
Обычно в человеке преобладает одна или две доши, создавая уникальный портрет личности и здоровья.
Три вида дош и их характеристики:
ВАТА (воздух и эфир)🌪️
· Телосложение: легкое, худощавое; сухая, тонкая кожа, холодные конечности.
· Психика: креативность, быстрота мышления, чувствительность.
· Признаки дисбаланса: бессонница, тревожность, запоры и вздутие, сухость кожи, морщины.
· Способы балансировки: тепло, регулярность, масляный массаж, мягкая заземляющая йога, медитация с опорой на тело.
ПИТТА (огонь и вода)🔥
· Телосложение: среднее, атлетическое; теплое, склонность к потливости.
· Психика: концентрация, решительность, интеллект.
· Признаки дисбаланса: воспаления (кожа, ЖКТ); изжога, язвы; раздражительность, гнев; акне, перегрев.
· Способы балансировки: охлаждение (еда, эмоции, среда); умеренность в нагрузке; дыхание, успокаивающее нервную систему; работа с контролем и перфекционизмом.
КАПХА (земля и вода)🌎
· Телосложение: плотное; гладкая, увлажненная кожа; медленный метаболизм.
· Психика: спокойствие, терпение, эмоциональная устойчивость.
· Признаки дисбаланса: набор веса, отеки, вялость, апатия, слизь, нарушения дыхания, склонность к астме и диабету.
· Способы балансировки: движение, легкая, сухая, теплая пища, динамичная практика йоги, новые впечатления.
Все тела уникальны!
В каждом из нас смешаны все три доши, но пропорции индивидуальны. Понимание своей конституции помогает подобрать питание и образ жизни, подходящие именно вам, чтобы чувствовать здоровье, легкость и энергию.
Для точного определения доши и получения персональных рекомендаций рекомендую обратиться к специалисту. Напишите мне лично
https://t.me/kraskimorya порекомендую проверенного врача Аюрведы👍🏻
