Сезон Чунь Фэнь: баланс в природе - баланс в теле
☯️ На прошлой неделе земля перешла в точку весеннего равноденствия. В традиционном китайском календаре сейчас идет сезон Чунь Фэнь (春分), который в Поднебесной делит весну поровну. В природе энергии ян и инь пришли к балансу - самое время уравновесить их и в теле, чтобы сохранить физическое и психическое здоровье.
ТЕЛО
🌿 Энергии солнца и тепла становится все больше, но холод никогда не отступает мгновенно. Нас еще долго будут сопровождать перепады ночных и дневных температур - берегите грудную клетку и спину от ветра, сохраняйте внутреннее тепло.
🌸 Органы дыхания сейчас уязвимы не только из-за вирусных заболеваний, но и начала цветения растений-аллергенов. Приглядывайте за почками - они тоже могут шалить, так как по у-син дерево истощает воду, которой соответствует мочеполовая система.
🌿 Весной в теле активно циркулирует кровь - особенно внимательно к своему состоянию следует быть тем, у кого есть хронические проблемы с сосудистой системой и кровообращением.
🌼 Ложитесь и вставайте рано, здоровый сон сейчас по-прежнему важен.
🍀 В рацион добавляйте больше зелени - молодых салатов, прорстков и микрозелени, джусая. Горячие по своей природе продукты, например чеснок, лук, имбирь, баранину, балансируйте холодными - к примеру редькой, морепродуктами. Алкоголь всю весну лучше не употреблять, печень и без того уязвима в сезон дерева.
ПСИХИКА
🌞 Старайтесь сохранять хорошее настроение - раздражение весной как никогда вредит здоровью печени. Умеренная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе и здоровый сон помогут избежать эмоциональных дисбалансов, которые могут проявиться в этом сезоне.
🌧 Гнев - эмоция, которая часто проявляется, когда наши границы ущемляются - весной может стать неконтролируемым. В умеренных дозах он помогает расти и преодолевать трудности, однако чрезмерная гневливость не только осложняет жизнь, но и вредит здоровью психики и тела. Уделяйте сейчас особое внимание проработке этой эмоции, главное - не подавлять гнев, т.к. это приведет к еще более разрушительным последствиям для тела.
✨ Тайцзицюань - квинтэссенция баланса в движении - сейчас особенно хорошо помогает работать и с телом, и с эмоциональным фоном. Не даром недавно учрежденный ГенАссамблеей ЮНЕСКО Международный день тайцзицюань поставили на 21 марта, приурочив к Весеннему равноденствию. Хотите познать баланс на деле, а не прочитать о нем в книжках - занимайтесь тайцзицюань.
🚩 Больше практикуйте и самостоятельно, и под присмотром учителя - https://wudang-pai.ru/#signup-popup
