Вечерняя гимнастика в Патрокле с Ольгой Соколовой

Вечерняя гимнастика в Патрокле с Ольгой Соколовой

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @vecher_v_patrokle

0

93 Участники

Обновлено: May 22, 2026 at 10:20 PM

Вечерняя гимнастика в Патрокле с Ольгой Соколовой

Гимнастика для позвоночника и суставов * комфортные упражнения для любого возраста * занимаемся на улице с апреля по октябрь * продолжительность 30 минут * адрес площадки - Сочинская, 7 * участие бесплатное Связаться со мной @OlgaLetoVVO

@vecher_v_patrokle offers specialized information about olgaletovvo for subscribers interested in Йога и медитация

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 93

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Вечерняя гимнастика в Патрокле с Ольгой Соколовой

22 мая 2026 г., 22:20

Вчера открыли сезон вечерней гимнастики на улице!

Честно скажу, соскучилась по нашим встречам, занятиям. И очень приятно, что это взаимно ❤️

После перерыва в пять месяцев начали с объятий, а завершили тренировку нейрогимнастикой и смехом. Гимнастика для мозга - это всегда весело 😆

Нейрогимнастика или гимнастика для мозга — комплекс упражнений, стимулирующих развитие межполушарных связей, памяти, внимания и когнитивных способностей. Правильно делать их ежедневно, по 5–10 минут, задействуя мелкую моторику и координацию движений, что повышает активность мозга и креативность.

Суставами, позвоночником позаниматься тоже не забыли ✋😁🤚

И, конечно, общались, делились новостями, успехами.
Столько разных событий произошло пока мы не виделись!
Кто-то снизил вес, кто-то начал плавать в бассейне, кто-то регулярно занимается в спортивном клубе.

Следующая наша тренировка
24 апреля (пятница)
⏰ в 19.00

Тренироваться два раза в неделю по 30 минут - это не много, но точно лучше, чем ничего.
Тело почувствует и скажет "спасибо!"

До встречи в пятницу!
👋

86

5

0

Вечерняя гимнастика в Патрокле с Ольгой Соколовой

22 мая 2026 г., 22:20

🎥 Video

В пятницу на вечернюю гимнастику собрались участники разного возраста. К занятию присоединялись проходящие мимо жители микрорайона.
Было здорово! 👍

Следующая тренировка уже завтра 🙋‍♀
27 апреля (понедельник)
Начинаем в 19.00

Упражнения выполняем в медленном темпе. Не так, как на видео 😁 Что позволяет "разбудить" и включить в работу короткие мышцы.

Короткие мышцы помогают нам держать осанку, а также совершать движения кистями рук и стопами.

Чем дольше мы сидим, тем короче становятся и без того короткие мышцы.

Массажем до таких мышц не добраться. Поэтому растягиваем их, выполняя упражнения.

До встречи!
👋

92

4

Вечерняя гимнастика в Патрокле с Ольгой Соколовой

22 мая 2026 г., 22:20

pinned a photo

0

0

0

Вечерняя гимнастика в Патрокле с Ольгой Соколовой

22 мая 2026 г., 22:20

Идея проведения уличной гимнастики появилась в 2024 году. Это возможность показать большему числу людей простые упражнения, которые помогают восстановить и сохранить здоровье,  активность, красоту и молодость.

Тренировки проходят в микрорайоне Патрокл г. Владивостока с апреля по ноябрь. Занимаемся не весь указанный период, по погоде и по возможности. Поэтому расписание тренировок "плавающее".

В 2025 году мы тренировались весной весь апрель и два месяца осенью. Ноябрь был тёплым и позволил нам заниматься на улице достаточно долго.

Выбирайте удобный для вас мессенджер, чтобы быть на связи и в курсе расписания тренировок.

Телеграмм

Вотсап
https://chat.whatsapp.com/FdRitDkpp06FGsqZxOyzt0?mode=gi_t

МАХ
https://max.ru/join/YcZYPooC5NbhiSWEazAlaQYM4Vbvl4xxzU1kz-zXHzY

Вопросы задавайте в комментариях или мне лично
https://t.me/OlgaLetoVVO

91

3

Вечерняя гимнастика в Патрокле с Ольгой Соколовой

22 мая 2026 г., 22:20

pinned «Всем привет! Всех с солнечным субботним днём! Весна пришла, погода радует ☀️  Ну что, добавим движения в нашу жизнь? Открываем сезон вечерней гимнастики в Патрокле! 🙆‍♀🙆🙆‍♂ Приглашаю всех желающих на первое занятие 22 апреля (среда) в 19.00 Место…»

0

0

0

Вечерняя гимнастика в Патрокле с Ольгой Соколовой

22 мая 2026 г., 22:20

Приглашаю
на вечернюю гимнастику
13 ноября (в четверг)
⏰ в 18.00

Наша завершающая тренировка в этом сезоне.

Поймаем ещё один тёплый осенний денёк ☀️🍂 перед холодами
❄️☃️

137

4

0

Вечерняя гимнастика в Патрокле с Ольгой Соколовой

22 мая 2026 г., 22:20

Всем привет!
Всех с солнечным субботним днём!

Весна пришла, погода радует ☀️
Ну что, добавим движения в нашу жизнь?

Открываем сезон вечерней гимнастики в Патрокле!
🙆‍♀🙆🙆‍♂

Приглашаю всех желающих на первое занятие
22 апреля (среда)
в 19.00

Место встречи неизменно -
площадка у дома Сочинская, 7.

Занимаемся на улице.
Продолжительность тренировки 30 минут.
Участие бесплатное!

Одежду выбирайте по погоде, свободную для движения.

Жду всех, кто засиделся, залежался  прошедшей зимой, хочет расшевелиться, начать дышать полной грудью, зарядиться энергией! 😁

Ваш тренер Ольга

PS. О себе и пользе простых упражнений для нашего здоровья  расскажу в следующих публикациях.

83

7

Вечерняя гимнастика в Патрокле с Ольгой Соколовой

22 мая 2026 г., 22:20

Channel name was changed to «Вечерняя гимнастика в Патрокле с Ольгой Соколовой»

0

0

0

Вечерняя гимнастика в Патрокле с Ольгой Соколовой

22 мая 2026 г., 22:20

📷 Photo

Приветствую всех подписчиков канала и тех, кто зашёл в гости посмотреть и узнать новое для себя!

Давайте знакомиться 😁

Ольга Соколова,
тренер восстановительной физкультуры, нутрициолог

Имею дипломы и сертификаты по указанным специальностям.

Я за здоровье и красоту,  активность и движение в любом возрасте!
Поэтому мои клиенты разного возраста - 30, 50 и 70+. Я знаю, как не навредить, а принести пользу, когда беспокоит спина, болит шея.

Направления моей деятельности:
❇ Коррекция осанки, восстановление подвижности позвоночника и суставов
❇️ Снижение веса, восстановление тела с помощью питания и движения

При проведении тренировок применяю комплексный подход к телу и здоровью - это остеопатические движения в комплексе с дыханием.
Такие упражнения ещё называют умным фитнесом, а его основателя Лелю Савосину - мамой умного фитнеса.

Умные движения дают тот волшебный результат, которому не перестаю удивляться на протяжении уже пяти лет. Именно столько я сама тренируюсь по данной системе.

Моя мама, которой 78 лет, тоже занимается умным фитнесом в течение 4-х лет, что помогает ей поддерживать здоровье, быть активной.

Такие тренировки комфортны для любого возраста и творят чудеса!
Как говорится - все гениальное просто.

Больше информации в моем Телеграмм-канале
https://t.me/Olga_Nutriciolog_Trener
.

Вечерняя гимнастика в Патрокле с Ольгой Соколовой

22 мая 2026 г., 22:20

Сегодня 6 ноября
занимаемся
⏰ в 18.00

Двигаемся на улице, укрепляем суставы и иммунитет
💓

164

0

0

Showing 10 of 10 posts

No more posts