Светлана Гурина / Твоё Состояние света

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @tvoe_sostoyanie_sveta

0

232 Участники

Обновлено: May 28, 2026 at 12:31 AM

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

Создаю магию спокойствия (без эзотерики) Ароматы, медитации и простые действия, которые меняют день Аромасвечи • Доставка по РФ

Join @tvoe_sostoyanie_sveta for exclusive Йога и медитация content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 12 дней)

Всего: 232

Рост за 24ч: -2 1%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

13 мая 2026 г., 06:04

🎥 Video

Мой роман с городом и право на «медленный трамвай»

Я фанат метро. За его скорость, понятность и комфорт. За возможность просто выйти из вагона, если что-то идет не так. В метро мы всегда сосредоточены на точке Б.

Но сегодня я выбрала трамвай.

Сначала по привычке уткнулась в вебинар - нужно же проводить время с пользой, правда? А потом просто подняла голову.

За окном - мой город. Дождливый, серый, местами суровый, но бесконечно величественный. Уже 26 лет длится наш с ним роман, и сегодня я снова в него влюбилась.

Знаете, о чем я подумала в этот момент?
Мы так часто несемся в своем ментальном "метро" по тоннелям задач, что забываем просто смотреть в окно. Мы боимся потерять время, но в этой гонке за пользой часто теряем саму жизнь.

Иногда нужно просто разрешить себе пересесть с экспресса на медленный трамвай. Поднять голову от экрана. Увидеть красоту в сером небе. Позволить себе роскошь не "успевать", а просто БЫТЬ.

Сегодня мой "трамвайный путь" стал для меня лучшей медитацией.

А вы часто позволяете себе менять маршрут просто ради того, чтобы "посмотреть в окно"? Или режим "метро" не отпускает?

27

9

0

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

13 мая 2026 г., 06:04

Год в «Коде Легенды»: от первых шагов до Лидера Совета

В марте прошлого года я вступила в сообщество Код Легенды. Если бы мне тогда сказали, как изменится моя жизнь и масштаб моих действий, я бы не поверила. Но сегодня факты говорят сами за себя.
Что стало реальностью за этот год?

✅ Лидерство как новый уровень.
Я стала Лидером Совета. Вести группу из 10 человек, поддерживать динамику и видеть, как девчонки растут вместе со мной - это огромный драйв. Роль Лидера научила меня быть устойчивой и давать поддержку даже тогда, когда сама восстанавливаю ресурс.

✅ Мой блог и 240 единомышленников.
Раньше я только присматривалась к публичности, а сегодня мой Telegram-канал - это сообщество из 240 живых, активных подписчиков. Я научилась проявляться регулярно и искренне, превратив ведение блога в увлекательный процесс, а не в тяжелую обязанность. И даже дать вовремя себе разрешение на "тишину" в канале без самобичевания - огромный шаг для меня.

✅ Дружба с ИИ.
Я научилась использовать нейросети как своего личного ассистента. ИИ взял на себя рутину, что позволило мне сохранить колоссальное количество энергии для действительно важных вещей: коучинга, аромасвечей и живого общения. Это мой секрет продуктивности без выгорания.

✅ Дисциплина и тело.
Мои 10 000 шагов в день стали нормой. Я нашла баланс в здоровье и физической активности, доказав себе, что маленькие шаги ведут к большим переменам.

За этот год я поняла: легендами становятся не через насилие над собой, а через правильное окружение, современные инструменты и верность своим решениям.

Я номинируюсь на Пьедестал Кода Легенды в категории Энергия, потому что мой путь - это путь экологичного роста, где технологии и психология помогают светить ярче! 🩷

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

13 мая 2026 г., 06:04

📷 Photo

Вы когда-нибудь задумывались, что ваш мозг - это величайший дар природы, а не просто "процессор" для обработки списка покупок?

В книге, которую я сейчас читаю, есть жесткая, но правдивая мысль: мы все от рождения чудотворцы. У нас колоссальный потенциал, но мы пользуемся лишь его сотой долей. Почему? Потому что мы в плену привычных мыслей.

Мы допускаем в свой разум "яд": переживаем о косом взгляде прохожего, тревожимся о мнении коллег или застреваем в прошлом. Этот шум забирает у мозга всю энергию. Настоящую, творческую энергию, на которой строятся легендарные жизни.

Мудрецы из книги учат: в сознание нужно допускать только ту информацию, которая необходима для жизни. Всё остальное - мусор, который отравляет наш внутренний сад.

Я сейчас смотрю на свои дела и мысли через этот фильтр. Если это не помогает мне светить ярче и созидать - я стараюсь это отсекать. Это не просто дисциплина, это акт любви к себе.

А на что вы сегодня потратили свою "драгоценную энергию"? На созидание или на переработку ментального шума?

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

13 мая 2026 г., 06:04

📷 Photo

Девочки, у меня сегодня новая, невероятно глубокая и бережная колода МАК-карт "Я Выбираю себя!"

МАК - это не про гадание. Это разговор с вашим подсознанием через образы. Как пишет автор колоды, эти карты помогают услышать себя в моменты неопределенности или когда сложно принять решение. Они помогают заметить то, что раньше ускользало.

Я сейчас нахожусь в процессе выбора новых опор для себя, и название колоды попало мне прямо в сердце. И я хочу поделиться этой энергией с вами.

Давайте прямо сейчас сделаем небольшую, очень личную практику?

Условия:
Посмотрите на обложку колоды. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох.
Задайте себе вопрос: "На что мне важно опереться внутри себя прямо сейчас, чтобы выбрать СЕБЯ без оправданий?"

Пишите в комментариях номер от 1 до 3, я сделаю "открытие" и покажу вам 3 карты-расшифровки. Я хочу, чтобы каждая из вас нашла свой личный ответ в этот весенний день.

27

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

13 мая 2026 г., 06:04

📷 Photo

Психология денег + ИИ = Твой новый финансовый уровень 📈

Девочки, вы знали, что нейросеть может помочь вам в выявлении денежных установок?

Я долго тестировала разные запросы и вывела ультимативный промпт «Денежная Раскопка». Он работает ювелирно: находит ту самую фразу из детства, которая прямо сейчас мешает вам ставить высокие чеки, и помогает её трансформировать.

Проверила на себе - инсайты до мурашек! Сразу понимаешь, где ты сама себе ставишь подножку на пути к масштабу.

Где забрать промпт?
Я решила сделать этот инструмент эксклюзивом для своего канала в MAX. Там я делюсь только работающими связками нейросетей для жизни и продвижения женщин-экспертов.

Забирайте промпт по ссылке ниже, делайте раскопку и делитесь результатами в комментариях!

https://max.ru/join/g1fDBFO-wINlxfl3xQyNSTZe2_hX4hbhXooGJb6_lEY

46

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

13 мая 2026 г., 06:04

📷 Photo

Свободное время без интернета: пытка или подарок? 🕯️📵

Девочки, последние три дня получился социальный эксперимент над собой. На работе у меня не весь день загружен задачами, но интернета... просто нет. Он ждет меня только дома, рано утром и вечером.

Знаете, что происходит с современным человеком, когда у него есть свободное время, но нет доступа к соцсетям? Начинается настоящая «ломка». Рука на автомате тянется к телефону, а там - пустота.

Чему меня научили эти часы в «цифровом вакууме»:
🔹 Встреча с собой. Когда некуда «сбежать» (в ленту, в сторис, в чаты), ты остаешься наедине со своими мыслями. Сначала это пугает, а потом... начинают приходить самые крутые идеи.
🔹 Наблюдение. Я стала замечать то, на что раньше не хватало внимания: как падает свет из окна, как меняется настроение коллег, как звучит тишина в кабинете.
🔹 Фокус на важном. Утром и вечером, когда интернет появляется, я не трачу его на ерунду. Каждое сообщение вам становится более ценным и обдуманным.

Оказалось, что «неуютно» - это просто непривычно. Мы разучились просто быть, не потребляя контент. И эти три дня стали для меня уроком: мой внутренний свет горит ярче, когда его не заглушает шум чужих мнений и новостей.

А вы смогли бы провести свободный час на работе без телефона? Чем бы занялись: мечтали, писали в блокноте или просто смотрели в окно?

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

13 мая 2026 г., 06:04

Право на тишину

Тишина - это не пустота. Это время, когда возвращаешься к себе.

После долгого времени ведения канала (что для меня огромное достижение🤭), я осознанно приняла решение - на время "выключить звук" во внешнем мире.

Знаете, я ведь сама говорю о том, как важно не давать обстоятельствам задувать наш внутренний свет. И в какой-то момент поняла: чтобы мой свет продолжал гореть ярко, мне нужно прикрыть его ладонями от сквозняка соцсетей и бесконечных дел.

Эти дни стали моим личным экспериментом по бережности.

Я училась слышать свои мысли без фонового шума уведомлений.

Я заново почувствовала то самое состояние - когда напряжение уходит, и ты снова становишься мягкой, живой, настоящей.

Я на практике проверяла всё, о чём рассказывала вам: как тело восстанавливается, если дать ему право просто БЫТЬ.

Иногда нужно пропасть, чтобы найтись. Иногда нужно замолчать, чтобы наконец-то услышать самое важное.

Я возвращаюсь. С новыми смыслами, с очень глубоким послевкусием и с огромным желанием делиться тем, что я прожила за дни.

Расскажите, а как вы даете себе право на тишину?
Разрешаете ли себе просто "выключить мир", когда батарейка на нуле?

27

13

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

13 мая 2026 г., 06:04

🎥 Video

Волшебные, привет!

Давно не было здесь МАК карт.

Пишите в комментариях "Хочу карту" - вытащу вам послание ❤️❤️❤️

36

9

0

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

13 мая 2026 г., 06:04

🎥 Video

Вот такие сегодня послания❤️

Если хотите свое, то пишите в комментариях "Хочу карту"

38

4

0

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

13 мая 2026 г., 06:04

🎥 Video

Домик в деревне, мама, он и тишина на двоих 🏡💞☕️

Девочки, эти выходные я провожу в самом лучшем месте на земле - у мамы в деревне. Но в этот раз мы здесь не только с мамой. Со мной мой любимый мужчина.

Иногда нужно просто сбежать от городской суеты, чтобы замедлиться, услышать себя и… друг друга. Здесь, в деревне, время течет по-другому, и каждый момент наполнен глубоким смыслом и любовью.

Наш рецепт идеального восстановления:

🌿 Баня. Жаркий пар, запах трав, березовый веник... Мы с мамой заварили самый ароматный чай, а он натаскал дров и растопил баню. Это не просто очищение тела, это настоящее обнуление. Мы оставили все заботы и усталость в этом мягком паре.
☕️ Чай и долгие разговоры. Самый вкусный чай в мире - заваренный в старом чайнике, с травами. И долгие-долгие разговоры обо всём на свете. Мы сидели втроем, и я чувствовала такую глубокую связь и тепло.
🌌 Тишина на двоих и Звезды. Здесь, в деревне, небо кажется таким близким, а звезды - такими яркими. И тишина, которую можно слушать. Мы вышли на крыльцо вдвоем, и я поняла: счастье - это когда не нужно слов. Достаточно просто быть рядом.

Я наполняюсь этим теплом, близостью и спокойствием, чтобы потом поделиться им с вами. Бережность к себе и к отношениям начинается с таких моментов.

Спасибо, что вы со мной! 🤍
А где ваше «место силы»? Куда вы уезжаете, чтобы наполниться и восстановиться вместе с любимыми? Расскажите в комментариях

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

3 апр. 2026 г., 07:42

[poll]

30

0

0

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

3 апр. 2026 г., 07:42

📷 Photo

6 дней тишины и мои «невидимые» победы 🕊️

Говорят, что когда мы болеем, жизнь замирает. Но эти 6 дней на больничном стали для меня временем удивительного контраста.

Пока тело требовало сна и чая, внутри происходила огромная работа. Знаете, бывают моменты, когда именно в состоянии уязвимости ты вдруг обретаешь невероятную твердость.

Что осталось за кадром этой паузы:

✅ Проект по обучению сдан. Несмотря на температуру и слабость, я это сделала. Это про дисциплину и фокус на важном.
✅ Провела Совет в Коде Легенды. Моя любовь к этому пространству и девочкам дает сил больше, чем любые витамины. Энергообмен - лучшее лекарство.
✅ «Поборолась» за свои права. Это было, пожалуй, самое сложное. Отстоять свои границы и интересы, когда ты не в ресурсе - это высший пилотаж бережности к себе. Ведь защищать себя - это тоже про любовь.

Оказывается, пауза в канале не была паузой в жизни. Это была пересборка смыслов. Я поняла: можно лежать под пледом, но при этом уверенно двигаться к своим целям.

Бережность - это не только про то, чтобы ничего не делать. Это про то, чтобы делать только то, что действительно ценно, и не давать себя в обиду.

Спасибо, что дождались меня! 🤍

А как прошла ваша неделя? Были ли у вас моменты, когда приходилось «показывать зубки» или проявлять суперсилу, несмотря на обстоятельства?

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

3 апр. 2026 г., 07:42

📷 Photo

Навык, который не дает мне утонуть (даже когда в кране сухо)

Сегодня я проснулась в мире, где «отключили базу». Из крана с холодной водой - ни капли. Тишина.

Можно было впасть в ступор, но во мне мгновенно включилась «девочка из 90-х». Мое детство в военном городке Приморья, где отсутствие благ было нормой, научило меня главному: не паниковать, а перегруппироваться.

Пока другие ждут, когда «дадут воду», я как коуч сразу оценила ресурсы: горячая-то идет! Я тут же набрала полное ведро. Она остынет, и у меня уже есть запас технической воды. Я обеспечила себе автономию за счет того ресурса, который ДОСТУПЕН прямо сейчас.

Стоя с этим ведром, я поняла: адаптивность - это и есть наша главная опора. Мир сейчас штормит. Старые, привычные «краны» - способы планирования, работы, продвижения - пересыхают один за другим. И у нас есть два пути:

- Жаловаться на засуху и замирать в ожидании «как было».

- Включать коучинговое мышление - быстро находить новые инструменты и возвращать себе управление жизнью.

Для меня таким «горячим краном» стали нейросети.

Когда старые методы работы начинают отнимать слишком много сил, я не жду чуда. Я открываю ИИ. Для меня это не просто технологии, а способ сохранить свое СОСТОЯНИЕ и эффективность. Нейросети забирают на себя рутину и хаос, оставляя мне время на самое важное - на жизнь, на стратегию, на ту самую внутреннюю тишину.

Я выбираю не просто «выживать» в переменах, а использовать их как рычаг, чтобы стать свободнее. И в ближайшее время я покажу вам, как превратить пугающий прогресс в вашего самого преданного ассистента.

А какой ресурс помогает вам не терять фокус, когда привычные опоры исчезают?

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

3 апр. 2026 г., 07:42

Волшебные, вчерашний пост заставил меня задуматься.

Мы часто тратим наш ресурс на вещи, которые на самом деле можно упростить. Я сейчас активно изучаю тему нейросетей и вижу в них ту самую опору, которая может забрать на себя скучную рутину.

Но мне очень важно узнать ваше мнение и ваш опыт. Как вы чувствуете себя в нынешнем ритме и что думаете о технологиях?

Ниже - три вопроса. Буду очень благодарна за ваши ответы! ⬇️»

33

10

0

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

3 апр. 2026 г., 07:42

Когда тело выбирает паузу за тебя... 🌡️🕊️

Сегодня мой день проходит в горизонтальном положении. Больничный.

Знаете, я часто говорю в канале про бережность и право на отдых. Но когда жизнь буквально ставит тебя на паузу через болезнь, первая мысль, которая залетает в голову: «Ну как же так? У меня же столько планов! Фестиваль, работа, контент...».

Принять паузу сложнее, чем её запланировать.

Но именно сейчас я учусь на практике тому, о чём пишу. Болезнь - это не «выпасть из жизни». Это время, когда всё внимание уходит внутрь. Тело просит тишины, тёплого чая и отсутствия ожиданий от самой себя.

Сегодня я разрешаю себе просто быть. Без чувства вины за несделанные дела. Моё «Состояние света» сегодня - это мягкий плед, чай с лимоном и глубокий выдох.

Если вы сейчас тоже бежите марафон и чувствуете, что силы на исходе - не ждите «сигнала» от организма. Дайте себе право на паузу чуть раньше. 🤍

Девочки, пожелайте мне выздоровления смайликами ниже 👇 А я побуду в этой тишине и наберусь сил для вас.

48

12

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

3 апр. 2026 г., 07:42

📷 Photo

Фестиваль здоровья
«ДАР ЖИЗНИ»

Верите, что основа для качественного проживания жизни — это работа со своим состоянием и здоровьем?

Чувствуете, что ваше тело способно исцелиться без таблеток и хотите узнать секреты естественного оздоровления?

Приглашаем вас
на фестиваль здоровья «ДАР ЖИЗНИ» 14 марта 💚

Фестиваль откроет вам пратические инструменты и методики естественного оздоровления, которые станут ключом к исцелению вас и вашей семьи.

Умение помочь себе — это величайший дар, которым владеет каждый.

В программе фестиваля:

⏺Выступления спикеров на тему здорового тела, женского здоровья

⏺Теплый нетворкинг на 35+ человек и возможность заявить о себе в поддерживающем окружении

⏺Мастер-классы на раскрепощение тела и поднятие секс энергии ,
практика на основе хоровода , медитация с чашами и панельная дискуссия со специалистами про здоровье тела

⏺Профессиональная фотосессия, фуршет и подарки

⏺Презентация песни ИЛЛЮЗИЯ СТРАХА от Екатерины Фурманчук

А также Вас ждет интерактивная ярмарка с практикующими экспертами из разных сфер:

Нейрографика, арома масла, свечи, массаж лица, косметика, витамины.

🍀Главный диалог фестиваля с учителем телесной терапии, психотерапевтом с 10–летним стажем https://t.me/nattyshine13 https://t.me/nattyshine13
~ расскажет о методе исцеления «Квантовое оздоровление», который помогает исцелить тело

Продлите жизнь себе и близким!

📅 14 марта 14-19:00
📍 Пр. Большевиков

Стоимость участия:

2500₽.
1+1 - 4500₽.

От меня промокод на скидку 500₽ по слову здоровье😍

https://solnechnyy-krug-natali-ch.timepad.ru/event/3848729/

Приобрести билет через прекрасного координатора https://t.me/ekaterinafurmanchuk 💚

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

3 апр. 2026 г., 07:42

📷 Photo

Поймать солнышко в Питере - к счастью 😍

40

4

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

3 апр. 2026 г., 07:42

🎥 Video

С праздником бережности к себе, волшебные мои! 🌷✨

Сегодня ленты будут пестрить пожеланиями «цвести и украшать». А я хочу пожелать нам кое-что другое.

Я желаю каждой из нас - слышать свой внутренний голос раньше, чем шум окружающего мира.
Пусть этой весной вашим главным «Изобилием» станет не количество букетов, а качество той тишины и покоя, которые вы разрешаете себе чувствовать. Пусть вам будет «идти быть собой» - в каждом жесте, в каждом решении, в каждой минуте отдыха.

Помните, что вы - и есть тот самый свет, который согревает всё вокруг. Но чтобы светить долго и ярко, нужно восполнять свой ресурс.

Пусть в вашей жизни будет много нежности, честности и тепла, которое начинается изнутри.

С любовью и светом, ваша Света. 💓

Девочки, напишите в комментариях одно слово - за что вы сегодня благодарны самой себе?

44

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

3 апр. 2026 г., 07:42

📷 Photo

Про состояние Изобилия и подарки Вселенной 🕯️✨

Сегодня «денежный четверг», и я хочу поделиться с вами чем-то очень важным. На недавней Премии я выиграла картину. Её название - «Изобилие».

Для меня это не просто вещь. Это знак. Знаете, как бывает: стоит только сделать шаг навстречу себе (а я сейчас в глубокой работе над своим состоянием), как мир начинает буквально заваливать подтверждениями, что ты на верном пути.

Но изобилие - это ведь не только про цифры на счету.

Для меня это состояние «полной чаши» внутри.
🌿 Это когда хватает сил на улыбку прохожему.
❤️ Это когда в отношениях тепло, а не «сложно».
👯‍♀️ Это когда рядом друзья, с которыми можно и помолчать, и посмеяться.
🌅 Это когда ты чувствуешь, что этого утра, этого кофе и этого момента - достаточно.

Когда мы в дефиците, мы как затухающая свеча. Но когда мы в изобилии - мы светим так ярко, что притягиваем и возможности, и нужных людей, и даже такие чудесные подарки.

Давайте сегодня поговорим? Как часто вы чувствуете это состояние «мне достаточно, я в изобилии»? В чем оно проявляется у вас сегодня? Может, это внезапный звонок подруги, вкусный завтрак или просто внутреннее спокойствие?

Поделитесь в комментариях, пусть это пространство сегодня наполнится нашей общей энергией достатка. 👇

Светлана Гурина / Твоё Состояние света

3 апр. 2026 г., 07:42

📷 Photo

«Тебе очень идёт быть собой»... 🕊️✨

Сегодня 6 марта, последний рабочий день перед праздником, и наше утро началось с таких теплых слов. Я смотрю на эту карточку и понимаю - это ведь самое важное пожелание для каждой из нас.

В суете дедлайнов, праздничных хлопот и бесконечного списка дел так легко потерять этот фокус. А ведь наше истинное очарование и то самое состояние Изобилия, о котором мы говорили вчера, рождается именно тогда, когда мы разрешаем себе быть настоящими.

Не идеальными, а живыми.

Пусть эти предпраздничные дни станут для вас временем возвращения к себе. Когда можно просто выдохнуть, зажечь любимую свечу и почувствовать: мне не нужно никуда бежать, мне достаточно того, кто я есть.

Девочки, с наступающим! 🌷

Пусть весна внутри вас расцветает бережно и красиво.

Расскажите, как началось ваше предпраздничное утро? Уже чувствуете это особенное настроение в воздухе?

49

Showing 20 of 20 posts

No more posts