ДУША И ТЕЛО с Анастасией

Public

Просмотреть канал

179

174

168

Не можете присоединиться? @treneranastasia

1.4k Участники

Обновлено: May 22, 2026 at 7:52 AM

ДУША И ТЕЛО с Анастасией

Соединяю с Душой в легком ТЕЛЕ через йогу и энергопрактики ❤️ Напиши «Хочу йогу» по ссылке и получи ПРОБНУЮ ПРАКТИКУ со мной https://t.me/m/Gg3Me_w5OTcy ЛС @TrenerAnastasiya

@treneranastasia is a dedicated channel for treneranastasiya and httpstmemgg3me_w5otcy with regular updates in Йога и медитация

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 1.4K

Последние посты

ДУША И ТЕЛО с Анастасией

22 мая 2026 г., 07:53

📷 Photo

После вчерашних бомбических тренировок (три группы провела и пару личных практик) сегодня- тотальный отдых и восстановление водой и солнцем🙏🔥

Зацените на видео вокальное кардио - ну, чисто МОИ 🔥✨

У меня за сутки забронировано 12 (!!) человек на ЙОГАТУР
Это настоящее расширение для меня благодаря всем моим последним практикам!❤️
Такое чувство Благодарности распирает!

Настоящее наше энергетическое расширение начинается через наше намерение идти в него
Пока у меня внутри были сомнения в духе «а могу ли я, а магнолия, а г*вно ли я», в реальности все происходило криво и косо
Искренняя и честная работа с собой (через тело и энергии) по очищению старого и отжившего, наполнение себя и пространства истинным Божественным Светом - вот путь к настоящему росту и РАСШИРЕНИЮ!

Наблюдаю дальше с благодарностью, учусь принимать дары вселенной 🙏✨🙏

ДУША И ТЕЛО с Анастасией

22 мая 2026 г., 07:53

📷 Photo

21 мая
✨День тонкой настройки, дыхания и слов

6 лунные сутки – это время, когда пространство становится чувствительным к нашему состоянию, словам и намерениям. Энергия дня мягкая, но очень отзывчивая: всё, что мы произносим, думаем и чувствуем, быстрее входит в поле жизни

Это день не рывков, а внутренней сонастройки. Хорошо замедлиться и прислушаться к себе

Что можно делать в эти лунные сутки:
• работать с намерениями и желаниями
• проговаривать важные решения вслух
• заниматься дыхательными практиками
• медитировать, быть на природе
• очищать пространство (проветривание, свечи)
• писать планы и мысли, которые идут «из сердца»

Что делать не рекомендуется:
• вступать в конфликты и споры
• говорить на эмоциях
• спешить и принимать жёсткие решения
• перегружать себя информацией
• обесценивать свои чувст

Практика дня:
Сядьте удобно, выпрямите спину. Закройте глаза и сделайте 6 медленных вдохов и выдохов через нос

На вдохе представляйте, как вы вдыхаете чистый, светлый воздух. На выдохе – как из тела выходит напряжение и суета

Положите ладонь на область груди и тихо произнесите: «Я выбираю чистоту намерений. Мои слова созвучны моей Душе. Я позволяю жизни откликаться мягко и точно»

Побудьте в этом состоянии несколько минут, не ожидая результата, просто позволяя ему быть
🙏

Пишите в комментариях, кому прислать практику йоги с медитацией и дыханием на 19 минут

#практикадня #практика

ДУША И ТЕЛО с Анастасией

22 мая 2026 г., 07:53

🎥 Video

Ничего личного, но мне мой цифровой психологвелела носить оранжевый
Годно ящетаю!
чтоскажете?

Вообще такие дела, творятся, мой шок как говорится в шоках

ДУША И ТЕЛО с Анастасией

22 мая 2026 г., 07:53

📷 Photo

Доброе йогоутро 🙏

ДУША И ТЕЛО с Анастасией

22 мая 2026 г., 07:53

📎 File

Ом мани падме хум
Одна из самых известных мантр в буддизме Махаяны, особенно характерная для тибетского буддизма.

Поделитесь с грустным или испугавшимся котиком в окружении, пусть послушает и скинет груз и страхи.

ДУША И ТЕЛО с Анастасией

22 мая 2026 г., 07:53

📷 Photo

Крутая новость по поводу морюшка🙏
Приглашаю в ЙОГАТУР 🙏😍🌊

🌊🧘‍♀️Что может быть лучше ЙОГИ И МОРЯ?
ЙОГАТУР У МОРЯ
с Анастасией Снегиревой✨
3-9 августа 2026
Сочи, ретрит-центр «Нараяна»

Приглашаю тебя провести незабываемые дни отдыха, наполненные практиками оздоровления души и тела рядом с морем в поддерживающем сообществе и в единении со стихиями! Соединим силу моря, энергию лета и древние практики йоги!

Здесь ты сможешь отдохнуть от повседневной суеты, восстановить внутреннее равновесие и глубоко погрузиться в практику йоги и медитации, наслаждаясь видами моря и ощущением свободы.

---

✅ ЧТО ЖДЁТ ТЕБЯ НА ЭТОМ РЕТРИТЕ:

- Хатха-йога: Глубокая работа над телом и дыханием для укрепления здоровья и повышения уровня энергии.

- Энергетические практики : Раскрытие своего потенциала, освобождение внутренних ресурсов и достижение состояния глубокого покоя.

- Женские круги: Возможность обменяться опытом, поддержкой и вдохновением с женщинами в атмосфере любви и принятия.

- Погружение в энергию Кали медитации: оздоровись, отсекай лишнее, откройся новым энергиям и пониманию жизни!

- Купание в море: Ощутите целебную энергию морской воды и насладитесь красотой побережья.

- Вегетарианская кухня: Свежие блюда и полезные продукты позаботятся о вашем теле и укрепят иммунитет.

- Комфортное размещение:
Номера с прекрасным видом на море обеспечат вам уют и покой.

- Практика йоги на природе: Уникальная возможность ощутить глубокую связь с природой, выполняя асаны на свежем воздухе.

---

❤️ ПОЧЕМУ СТОИТ ЕХАТЬ:

✔️Уединение, практика и спокойствие природы помогут вырваться из рутины повседневной жизни, перезагрузиться и восстановить внутренний баланс.

✔️ Вы сможете наладить контакт со своим внутренним миром и почувствовать глубокое удовлетворение жизнью.

✔️Улучшение общего состояния здоровья. Вы почувствуете себя энергичнее и бодрее.

✔️ Это отличная возможность познакомиться с интересными людьми, увлеченными теми же ценностями и интересами. Общение с единомышленниками вдохновляет и мотивирует двигаться вперед.

✔️ Вы получите ценные практики, знания и рекомендации, которые сможете применять в повседневной жизни.

---

Присоединяйся к нашей группе единомышленников и почувствуй истинную свободу и радость бытия рядом с морем и горами!

Стоимость: 48500 с человека + дорога!
Спецусловия 1+1=90 000
1+1 с ребенком 83 000

Фото видео ретрит центра https://t.me/foto_Narayana_centr

Подробности программы и условия участия уточняйте у
https://t.me/treneranastasiya
Есть рассрочка 😉

Подробнее в группе ⬇️

https://t.me/+z6MBJ526ZYZlNzQy

В этом йогатуре ты откроешь для себя новый мир гармонии, здоровья и счастья!😍✨

ДУША И ТЕЛО с Анастасией

22 мая 2026 г., 07:53

🎥 Video

Я прям уже в «летнем» состоянии😍🔥
Обновили сап - всех причастных БЛАГОДАРЮ за коллективный подарок на Др 🙏
И сразу захотелось морюшка! А Вам?

ДУША И ТЕЛО с Анастасией

22 мая 2026 г., 07:53

📷 Photo

Доброе йогоутро

ДУША И ТЕЛО с Анастасией

22 мая 2026 г., 07:53

📷 Photo

Как вы, уже начали подзаряжаться жарким солнцем и водой?
Мое наполняющее воскресенье- полдня в контакте со стихиями и любимыми, полдня в тантрической практике в Москве.
И- идеально 🤩

ДУША И ТЕЛО с Анастасией

22 мая 2026 г., 07:53

🎥 Video

Первое окунание в бассейн в этом году ☑️

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

ДУША И ТЕЛО с Анастасией

ДУША И ТЕЛО с Анастасией

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ирина Степанова. Психология. Дети. Жизнь

@mommy_fm

Невечная мерзлота

Студия Йоги Yoosana Ижевск

Сонное царство. Анастасия Сушкова

LA ACTIVITY CLUB☀️🌴⛰️

Eat, sleep, event, repeat

svitinnя

Похожие каналы Telegram

Ирина Степанова. Психология. Дети. Жизнь

@mommy_fm

Невечная мерзлота

Студия Йоги Yoosana Ижевск

Сонное царство. Анастасия Сушкова

LA ACTIVITY CLUB☀️🌴⛰️

Eat, sleep, event, repeat

svitinnя

Отзывы пользователей (0)

Последние посты