Почему вы всё ещё не можете избавиться от тревожного расстройства?
ВОТ ОТ ЧЕГО ВАС ЗАЩИЩАЕТ ВАША ТРЕВОЖНОСТЬ.
Иногда люди задают этот вопрос с отчаянием: почему я всё ещё не могу избавиться от тревоги? Почему симптомы не уходят? Почему я столько лет бьюсь, борюсь, ищу ответы... а всё возвращается снова и снова?
Иногда мой ответ звучит жёстко. Настолько жёстко, что у кого-то он вызывает раздражение или даже злость. Но за 14 лет работы я всё чаще вижу, что в нём есть важная правда.
Возможно, вы ещё недостаточно настрадались.
Я понимаю, как это может звучать. У кого-то в этот момент внутри поднимается протест: «Как это недостаточно? Я уже годы живу в этом состоянии. Панические атаки, обследования, страх за здоровье, бессонные ночи. Я устал. Я измучен».
И это правда — ваше страдание настоящее. Мы ни в коем случае его не обесцениваем. Многие люди живут в тревоге годами, иногда десятилетиями. Это тяжело, изматывает и разрушает качество жизни.
Я знае это по себе.
Но в этом месте есть один парадокс, который редко обсуждают. Пока человек остаётся внутри этого состояния, очень часто это означает, что какая-то часть его психики всё ещё очень сильно держится за него. Не потому что человек этого хочет сознательно. А потому что это состояние выполняет определённую функцию.
Может звучать очень дико, но тревожное расстройство нередко становится своеобразным спасением от настоящей ЖИЗНИ.
Они удерживают человека от шагов в ту жизнь, которая на самом деле его пугает. Потому что настоящая жизнь — это неопределённость, вызовы, решения и постоянные перемены. Это ответственность за себя. Это возможность уйти с нелюбимой работы, выйти из затянувшегося декрета, начать новое дело, строить отношения, двигаться к своим желаниям.
И для мозга всё это может быть намного страшнее, чем "старое привычное страдание."
Поэтому психика иногда выбирает странную стратегию безопасности. Оставаться в тревоге, оставаться в симптомах, оставаться в бесконечной борьбе и поиске выхода. Потому что в этом цикле всё знакомо. Пусть тяжело, но понятно.
И когда человек начинает честно смотреть внутрь себя — на свои мысли, убеждения, внутренние сценарии — он иногда вдруг обнаруживает неожиданную вещь. Да, он страдал. Но одновременно он и избегал жить. Избегал риска, избегал перемен, избегал столкновения с реальной жизнью, в которой нужно принимать решения и брать ответственность за себя.
И здесь появляется ещё один важный парадокс тревоги. То, что вы считаете своим врагом, очень часто является вашей же собственной энергией. Энергией жизни, которая долгое время не находила выхода.
Энергией нереализованных желаний, энергией решений, которые вы откладывали. Энергией той жизни, к которой вы внутренне стремитесь, но пока не решаетесь приблизиться.
Когда эта энергия не находит выхода, она начинает застаиваться внутри. И тогда она превращается в тревогу, напряжение, навязчивые мысли, панические атаки, бесконечное внутреннее напряжение...
Поэтому внутри вас шторм и чем он сильнее, тем значит больше в вас жизни, которая тааак неистово хочет проявиться.
Да, шагнуть в настоящую жизнь страшно. Там неопределённость,там ошибки, там перемены, там нет гарантий, что всё будет легко.
Но там же находятся и интерес, любовь, движение, страсть, наполненность и ощущение того, что вы действительно живёте со смыслом.
И рано или поздно каждый человек подходит к точке выбора. Оставаться в привычной борьбе с симптомами или начать ЖИТЬ по настоящему... не когда-нибудь, когда уже поборет все свои симптомы, страх и неуверенность.
А УЖЕ ПРЯМО СЕЙЧАС. Один маленький шаг в сторону СВОБОДЫ.
В том состоянии, в котором вы находитесь сейчас, вы уже были много лет. Оно вам хорошо знакомо.
❤️ — Может быть, пришло время попробовать что-то другое.
Если плохо грузятся фото или видео, то смотрите в MAX: http://maxgate.io/szmclub
