Психосоматика на пальцах🙌

Public

Просмотреть канал

179

174

168

Не можете присоединиться? @sanzharovvadym

67.8k Участники

Обновлено: May 12, 2026 at 5:38 AM

Психосоматика на пальцах🙌

Основатель: клинический психолог Вадим Санжаров Связаться: online.sanzharovvadym.ru/call_tg Сайт: https://sanzharovvadym.su/home_tg Аккаунт поддержки @sanzharov_vadym_komanda

@sanzharovvadym is a growing community focused on sanzharov_vadym_komanda and onlinesanzharovvadymrucall_tg and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 11 дней)

Всего: 67.8K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Психосоматика на пальцах🙌

11 мая 2026 г., 19:40

📷 Photo

❗️ Почему при тревоге сразу «схватывает» живот?
Говорим об оси мозг-кишечник.

С вас ❤️ - с меня подробный разбор.

Вы когда-нибудь замечали, что живот реагирует раньше, чем вы успеваете что-то подумать?

➡️ Неприятный звонок и сразу спазм.
➡️ Конфликт на работе и живот «скрутило».
➡️ Тревожная мысль и желудок сжался.

Это не случайность, это ось мозг-кишечник в действии.

Почему так происходит?

Кишечник это не просто орган пищеварения, а второй мозг.
В нём находится около 100 миллионов нервных клеток. И он напрямую связан с головным мозгом через блуждающий нерв.

Сигналы идут в обе стороны.
Мозг тревожится ➡️ кишечник реагирует.
Кишечник в спазме ➡️ мозг получает сигнал опасности.
Замкнутый круг.

Что происходит с каждым отделом ЖКТ при тревоге:

📌 Желудок
Тревога и контроль живут здесь. «Что-то пойдёт не так». «Я не справлюсь».
Желудок сжимается - появляется тяжесть, жжение, спазм.

📌 Двенадцатиперстная кишка
Страх, что не смогу «переварить» ситуацию. «Это слишком». «Я не потяну».
Нарушается работа поджелудочной и желчного.

📌 Тонкий кишечник
Конфликт доверия. «Безопасно ли принимать это в себя?» «Что мне взять, а что отвергнуть?»
Вздутие, нарушение усвоения, СРК.

📌 Толстый кишечник
Невозможность отпустить. Старые обиды и ситуации, которые «застряли».
«Я не могу это оставить позади». Запоры, спазмы, дискомфорт.

Почему тревога «выбирает» именно живот❓

Потому что живот - это центр чувств. Здесь живёт страх, прячется тревога.
Здесь мы «держим» всё то, что не можем высказать.

Тело не умеет врать. Когда эмоция не прожита, она не исчезает, а уходит в живот.
И сидит там в виде спазма, тяжести, вздутия.

Что важно восстановить:
🔹 Навык замечать: какая эмоция стоит за спазмом
🔹 Разрешить себе чувствовать - не подавлять, не держать
🔹 Дышать глубоко - длинный выдох успокаивает блуждающий нерв
🔹 Спросить себя: «Что я сейчас не могу переварить? Что не отпускаю?»

Поделитесь под этим постом, вы замечали, в какой момент живот реагирует у вас первым?
После каких ситуаций или людей?

https://max.ru/id505313348920_biz 🙌

2,020

109

Психосоматика на пальцах🙌

11 мая 2026 г., 19:40

📷 Photo

Вы можете годами лечить шею, спину и головные боли… и даже не подозревать, что проблема начинается в ЧЕЛЮСТИ.

Именно об этом был эфир🔥 «ВНЧС - ключ к спокойствию. Сустав, который управляет всем нашим телом»

https://online.sanzharovvadym.ru/rec_0705

На эфире я подробно разобрал:

📌 как ВНЧС связан с шеей, тазом, ЖКТ и даже стопами
📌 почему стресс первым делом блокирует челюсть
📌 как тело годами удерживает напряжение
📌 и провёл практику для расслабления тела и нервной системы

Запись эфира будет доступна только 48 ЧАСОВ ⏳ Потом доступ закроется.

Поэтому если вы давно чувствуете: «тело не умеет расслабляться», не пропустите этот эфир.

https://online.sanzharovvadym.ru/rec_0705

Те, кто был со мной в эфире, делитесь, что забрали себя в копилочку?

https://max.ru/id505313348920_biz 🙌

1,990

Психосоматика на пальцах🙌

11 мая 2026 г., 19:40

📷 Photo

КАК ПОБОРОТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В ЧЕЛЮСТИ?

Друзья, напоминаю 🙌
Через час встречаемся на живом эфире «ВНЧС - ключ к спокойствию» 🔥

Этот эфир для вас, если:
➡️ Болит челюсть, щёлкает, спазмирует.
➡️ Напряжение в лице, шее, голове не уходит.
➡️ Чувствуете - это не просто «сустав», а что-то глубже.

ВНЧС — это не просто анатомия.
Это ключ к целым пластам подавленных эмоций и напряжений.

На эфире разберём:
☑️ Почему страдает ВНЧС с точки зрения психосоматики.
☑️ Как он связан со стрессом, страхами и «несказанным».
☑️ Почему из-за него болит спина, тревожит ЖКТ и растёт тревога.

Встреча состоится https://online.sanzharovvadym.ru/chekin_live 🙌

Если есть проблемы с подключением в Telegram - заходите в мой канал в приложении
➡️ https://max.ru/id505313348920_biz✔️

До встречи через час 🤍

2,060

Психосоматика на пальцах🙌

11 мая 2026 г., 19:40

🎤 Voice

💖👍🤩🤩👍🔥🔥

Челюсть болит редко,
НО разрушает всё тело - от макушки до стоп.
И об этом почти никто не знает.

Голова. Шея. Плечи. Поясница. Колени. Стопы.
Вы лечите их по отдельности, меняете специалистов.
Пробуете мази. Хрустите у остеопата.

А проблема в одном маленьком суставе.
ВНЧС - височно-нижнечелюстной.

И сейчас я докажу вам это в подкасте.

Тайминг:

00:29 - Почему ВНЧС редко болит сам - но разрушает весь организм.
02:03 - Как заблокированная челюсть блокирует первый и второй позвонок. И почему после этого нарушается кровоснабжение мозга.
03:19 - Почему болят колени и стопы - а причина в челюсти. Цепочка компенсаций, которая разрушает всё тело снизу доверху.
04:56 Тест.
06:06 - Психосоматика ВНЧС.

Напишите в комментариях 👇
Вы когда-нибудь замечали, что после стресса или конфликта челюсть становится тяжелее?
Или просыпаетесь с зажатыми зубами?
Пишите честно, читаю каждый ответ 🤍

И я напоминаю, что уже сегодня мы встречаемся в живом эфире, где тему ВНЧС будем разбирать глубже 🙌

https://max.ru/id505313348920_biz 🙌

Психосоматика на пальцах🙌

11 мая 2026 г., 19:40

📷 Photo

📢📢📢 ЖИВОЙ ЭФИР «ВНЧС - ключ к спокойствию.
Сустав, который управляет всем нашим телом» 🔥

Голова болит. Шея зажата. Плечи каменные.
Вы разминаете, растягиваете, ходите к массажисту.
Становится легче, но всё возвращается.

Знаете почему?
Потому что лечите не то место.

Есть один маленький сустав, который первым реагирует на стресс.
Сам почти никогда не болит.

Но запускает цепную реакцию по всему телу.
👉 Блокирует 1-2 позвонок
👉 Пережимает блуждающий нерв
👉 Нарушает работу ЖКТ и диафрагмы
👉 Создаёт перекос таза
👉 Даёт боли в коленях и стопах
И никто не говорит вам об этой связи.

На эфире разберём:
📌 Почему ВНЧС (височно-нижнечелюстной) - это первая зона стресса в теле
📌 Как подавленная злость и «терплю» делают челюсть каменной
📌 Как один сустав нарушает работу всего организма

Этот эфир для вас, если:
❌ Голова болит «просто так»
❌ Шея и плечи не расслабляются никогда
❌ Скрипите зубами ночью
❌ Не можете расслабиться - даже когда всё хорошо
❌ Лечите симптомы, а они возвращаются

Ссылку на эфир пришлю накануне встречи.
Если Telegram работает плохо - подписывайтесь на МАХ 👇
https://max.ru/id505313348920_biz🙌

Поставьте напоминание - чтобы не пропустить.

А напишите в комментариях - вы когда-нибудь замечали у себя зажатую челюсть? 👇
Да / нет / только сейчас заметил.

Психосоматика на пальцах🙌

11 мая 2026 г., 19:40

📷 Photo

Ваша боль - не «просто возраст» ❌
Это ФАСЦИИ, которые помнят стресс 10-летней давности.

Звучит странно? Ну может быть на первый взгляд и так.

НО сейчас объясню и вы больше не будете смотреть на свою боль по-прежнему ❤️

Фасции - это соединительная ткань, которая буквально пронизывает всё тело.
Она обволакивает каждую мышцу, каждый орган, каждый сосуд.
Это единая сеть, от макушки до стоп. И у неё есть одна особенность, о которой почти никто не говорит.
Фасции запоминают.

Вот как это работает ⬇️
Когда вы переживаете стресс, тело сжимается. И это нормальная реакция.
Но если эмоция не была прожита, если вы «проглотили» обиду, «удержали» злость,
«сжались» от страха и так и не отпустили - фасция фиксирует это состояние.
Буквально меняет свою структуру: становится жёсткой, плотной. Неэластичной.

И вот что происходит дальше ⤵
❌ Нарушается кровоток.
❌ Появляются триггерные точки.
❌ Мозг начинает усиливать болевой сигнал.
❌ И вы чувствуете боль: тянущую, блуждающую. Без видимой причины.

Та ситуация давно закончилась и вы даже забыли о ней.
А тело всё ещё в реакции, держит то напряжение и ещё ждёт, когда вы наконец его отпустите.

Именно поэтому:
🔹 Таблетка убирает боль на день - и она возвращается.
🔹 Массаж помогает на неделю - и снова всё то же.
🔹 Отдых не восстанавливает - потому что дело не в усталости.

Вы лечите симптом, а причина остаётся.

Что реально помогает 🙌

✅ Почувствовать - где именно зажим.

Не думать. А именно почувствовать. Где в теле прямо сейчас напряжение?
Что оно держит?

✅ Найти эмоцию за зажимом.

Злость? Страх? Обида? Бессилие? Фасция держит именно её, а не просто мышцу.

✅ Дать эмоции безопасный выход.

Через дыхание. Через движение. Через голос. Когда эмоция выходит - фасция начинает отпускать.

✅ Дышать глубоко и медленно.

Длинный выдох - буквально переключает нервную систему. Даёт сигнал: «Опасности нет. Можно расслабиться». И тело - начинает верить.

Это не магия, друзья, а физиология. Ваше тело умеет восстанавливаться.
Ему просто нужно, чтобы вы наконец его услышали 🔥

А напишите в комментариях, какой из четырёх шагов откликнулся вам больше всего? 👇
И есть ли тот, который вы уже пробовали - но не получилось?

https://max.ru/id505313348920_biz 🙌

Психосоматика на пальцах🙌

11 мая 2026 г., 19:40

[poll]

1,870

Психосоматика на пальцах🙌

11 мая 2026 г., 19:40

🎤 Voice

#ответынавопросы

Почему тело теряет равновесие - именно после определённых событий?
И почему плечи становятся каменными - когда рядом никого нет?

Вебинар СТРЕСС-ОФФ ➡️ https://reg.sanzharovvadym.ru/web_stress_off?utm_source=tg&utm_medium=web_stress_1305

https://max.ru/id505313348920_biz 🙌

2,250

Психосоматика на пальцах🙌

11 мая 2026 г., 19:40

🎤 Voice

#ответынавопросы

Вебинар СТРЕСС-ОФФ ➡️ https://reg.sanzharovvadym.ru/web_stress_off?utm_source=tg&utm_medium=web_stress_1305

https://max.ru/id505313348920_biz 🙌

1,940

Психосоматика на пальцах🙌

11 мая 2026 г., 19:40

📷 Photo

2,070

Психосоматика на пальцах🙌

30 мар. 2026 г., 23:34

[poll]

1,850

Психосоматика на пальцах🙌

30 мар. 2026 г., 23:34

[poll]

1,820

Психосоматика на пальцах🙌

30 мар. 2026 г., 23:34

ОПРОС✍️

Проверьте качество своего сна за 30 секунд👇

Отвечайте честно - только для себя

P. S. Напишите в комментариях, что у вас получилось, и я расскажу, что делать дальше ⤵️

1,700

Психосоматика на пальцах🙌

30 мар. 2026 г., 23:34

[poll]

1,750

Психосоматика на пальцах🙌

30 мар. 2026 г., 23:34

🎤 Voice

🎤🎤🎤🎤

🎙 Почему вы не можете выбраться из замкнутого круга болезней?

Вы делаете всё правильно. Лечитесь. Восстанавливаетесь.

А потом снова - то одно, то другое.

Это не невезение. И не слабый иммунитет.

За 10 лет практики я выделил самые частые причины, почему человек не может выздороветь - даже когда очень хочет. Записал их в этом подкасте.

Слушайте и честно отвечайте себе: что из этого про вас? 👇

Тайминг:

00:55 - «Закрой глаза и представь себя здоровой» - она расплакалась. Почему это происходит?
03:01 - Конфликт на работе → как одна ситуация разваливает тело по частям?
06:38 - Панические атаки, которые невозможно вылечить. Что на самом деле происходит?
09:55 - Появился хороший мужчина - и тело начало сыпаться. ПОЧЕМУ?

🌷 Если вы нашли себя хотя бы в одном пункте этого подкаста - у меня есть для вас кое-что важное.

➡️ 1 апреля стартует женская программа «Код женщины» и я предлагаю вам присоединиться именно сейчас, чтобы потом вы не говорили: «Жалею, что не пришла раньше».

Знаю, что сейчас в голове может быть:

❌ «Я уже пробовала разные программы - не помогло»
➡️ Потому что большинство программ работают с симптомом. Здесь мы работаем с причиной - через психосоматику, тело и нервную систему.

❌ «Нет времени, и так всего много»
➡️ Программа построена так, чтобы встраиваться в жизнь, а не добавлять нагрузку. Трансовые практики, поддержка группы, живые разборы - всё это работает даже в плотном графике.

❌ «Я не верю, что у меня получится»
➡️ Именно об этом был первый пункт подкаста. Неверие - это не ваша вина. Это то, с чем мы работаем внутри программы.

За месяц вы:

✅ Поймёте, какой внутренний конфликт запускает ваши симптомы
✅ Выйдете из режима выживания через авторские трансовые практики
✅ Вернёте телу ощущение безопасности — без которого восстановление невозможно
✅ Получите живую поддержку группы и кураторов на каждом шаге

Тело не ломается случайно. И починить его логикой - невозможно.

Нужны практики, нужна атмосфера, нужно пространство для изменений 🫂
Именно это я даю на «Коде женщины».

Программа проходит раз в год. Следующего шанса войти по этой цене не будет.

🌷 Старт — 1 апреля
https://sanzharovvadym.su/ ✨

А те, кто еще сомневается, есть возможность попробовать на https://reg.sanzharovvadym.ru/ow_wc_1?utm_source=tg&utm_medium=ow_wc курса🙌

Психосоматика на пальцах🙌

30 мар. 2026 г., 23:34

🎥 Video

ПОЧЕМУ МЫ ЗЛИМСЯ - И ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ СТОИТ ЗА ЭТОЙ ЭМОЦИЕЙ?

Вот такой важной мыслью хочу поделиться сегодня в рубрике «Утро с Вадимом».

Почему иногда злость накрывает так резко, что кажется - вы просто не можете себя контролировать?

Потому что чаще всего злость — это не сама эмоция.
Это реакция на то, что произошло до неё.

Нарушенные границы.
Чувство бессилия.
Ощущение, что вас не слышат.

Но человек чувствует только саму злость и пытается её подавить.

И именно из-за этого возникает много внутреннего напряжения и психосоматики.

Сегодня в видео я рассказываю, что на самом деле стоит за злостью и почему с ней не нужно бороться.

Ответ и разбор - в этом видео 👆

Делитесь этим постом с теми, кому это может быть полезно.

🔥 поддержите рубрику 🔥

И напишите в комментариях: как вы обычно реагируете на свою злость?

2,150

Психосоматика на пальцах🙌

30 мар. 2026 г., 23:34

📷 Photo

Хорошие девочки болеют первыми ☝🏻 если не передумают

Спасибо всем, кто был с нами вчера на эфире «Чувства в теле: СТЫД / ВИНА / ОБИДА».

Он был как холодный душ.

Мы вскрыли тему того, как попытка быть удобной и неумение проживать «грязные» чувства превращаются в реальные узлы, миомы и отсутствие энергии.

У вас есть ровно 48 часов, чтобы посмотреть этот разбор ⏳

👉 https://online.sanzharovvadym.ru/rec_2603

О чем вы еще успеете послушать:

📍 Почему критика себя в зеркале - это прямой сигнал мозгу «выключить» эстрогены и либидо?

📍 Почему неспособность защитить границы и страх обидеть других душит щитовидную железу и бьет по метаболизму?

📍Куда уходит ярость, которую вы спрятали за улыбкой, и как она материализуется в сбоях цикла и репродуктивных проблемах?

📍 Синдром спасателя: как забота обо всех, кроме себя, порождает диагнозы.

Запись ждет: https://online.sanzharovvadym.ru/rec_2603

🔥 Для тех, кто уже на эфире понял, что пора вытаскивать эти занозы из тела - жду вас на Открытой неделе женского курса «КОД ЖЕНЩИНЫ» всего за 2 990 ₽ - https://reg.sanzharovvadym.ru/ow_wc_1?utm_source=tg&utm_medium=ow_wc.

Какой инсайт после эфира ударил больнее всего? Пишите в комментариях, я читаю всё 👇

Психосоматика на пальцах🙌

30 мар. 2026 г., 23:34

📷 Photo

«Святость» обходится вам слишком дорого 🚩

Вы годами создавали образ идеальной, понимающей и чуткой женщины, для которой чужие интересы — приоритет.

🤷🏻‍♂️ Но биология не знает слова «альтруизм». Она знает только баланс.
И если вы систематически стираете свои границы в угоду другим, ваша щитовидка и яичники начинают «стирать» вас.

👉🏼 Сегодня в 19:00 МСК мы разберем механику этого саморазрушения, на эфире «Чувства в теле: СТЫД / ВИНА / ОБИДА».

Это эфир не про «любовь к себе», а разбор того, как социальные маски становятся реальными медицинскими диагнозами.

О чем будем говорить через час:

📍 Почему гиперответственность — это прямой путь к выгоранию надпочечников и гормональной яме?

📍 Почему ненависть к складке на животе или форме бедер «выключает» либидо на уровне нейронных связей?

📍 Куда в теле уходит ваша ярость, когда вы вежливо улыбаетесь?

📍 Как желание быть удобной и незаметной заставляет репродуктивную систему «сворачиваться»?

Я покажу, что за вашими болезнями стоит конкретная стратегия поведения. И что самое главное — эту стратегию можно переписать.

⏰ Стартуем ровно в 19:00 МСК!

Ссылку на эфир пришлем накануне начале 🫶

Ели у вас наблюдаются проблемы с Телеграм, ссылку на эфир оставил в МАКС 👉 https://max.ru/id505313348920_biz🙌

Приходите. Пора узнать, кто на самом деле управляет вашим здоровьем — вы или ваш страх быть «плохой».

Психосоматика на пальцах🙌

30 мар. 2026 г., 23:34

📣📣📣 Эфир «Чувства в теле: стыд, вина, обида» 💌 НАЧАЛСЯ!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!

Если у вас наблюдаются проблемы с подключением в Телеграм, присоединиться к эфиру можно здесь 📎 https://online.sanzharovvadym.ru/chekin_live

2,240

Психосоматика на пальцах🙌

30 мар. 2026 г., 23:34

📷 Photo

Сила ЖЕНСКОГО слова 🔥

Если в вашей репродуктивной системе «короткое замыкание», значит, вы крупно задолжали самой себе.

👉🏼 Вы годами нарушали свои границы, право на удовольствие и честное «нет» в угоду комфорта окружающих.

Биология не знает слова «терпение». Она знает только адаптацию.

И симптом в матке или яичниках — это финальный счет, который тело предъявляет за годы жизни с адом в голове и игнорирования своих истинных потребностей.

🙏🏻 В этих слайдах я собрал исцеляющие слова.

Это вербальные коды, которые снимают биологическое напряжение. Посмотрите эту карусель не глазами, а состоянием. Найдите то, что «фонит» именно у вас и забирайте в свою копилочку самопомощи.

Осознание - это только 10% пути. Чтобы вернуть здоровье женщины, нужно менять настройки с нуля ☝🏻

Я жду вас на Открытой неделе программы " https://reg.sanzharovvadym.ru/ow_wc_1?utm_source=tg&utm_medium=ow_wc"

Стартуем 1 апреля. 7 дней, чтобы вытащить ментальные занозы и вернуть себе состояние опоры ❤️

Кто уже с нами, помашите ручкой в комментариях?

Showing 20 of 20 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Психосоматика на пальцах🙌

Психосоматика на пальцах🙌

Рейтинг

Рост участников (Последние 11 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ирина Степанова. Психология. Дети. Жизнь

@mommy_fm

Невечная мерзлота

Студия Йоги Yoosana Ижевск

Сонное царство. Анастасия Сушкова

LA ACTIVITY CLUB☀️🌴⛰️

Eat, sleep, event, repeat

svitinnя

Похожие каналы Telegram

Ирина Степанова. Психология. Дети. Жизнь

@mommy_fm

Невечная мерзлота

Студия Йоги Yoosana Ижевск

Сонное царство. Анастасия Сушкова

LA ACTIVITY CLUB☀️🌴⛰️

Eat, sleep, event, repeat

svitinnя

Отзывы пользователей (0)

Последние посты