ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @prostodvigeniya

0

565 Участники

Обновлено: May 28, 2026 at 1:36 AM

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

Канал сети пилатес студий «Простые Движения» 🔸Reformer & MAT & Props |Персональные и групповые классы 🔸Филиалы: • Ленинский проспект • Одинцово • Покровка 🔗Связаться с администратором: https://t.me/prostiedvizheniya1

@prostodvigeniya is a dedicated channel for reformer and props with regular updates in Йога и медитация

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 15 дней)

Всего: 565

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

13 мая 2026 г., 03:35

📷 Photo

Сегодня — 9 мая.

День, который объединяет поколения
и напоминает о самом важном.

О силе, мужестве и цене мира.
О людях, благодаря которым у нас есть настоящее 🙏🏻✨

В такие дни особенно важно остановиться
и вспомнить.

С благодарностью и уважением🧡
________________
«Простые движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

121

13

0

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

13 мая 2026 г., 03:35

📷 Photo

Сегодня — Международный день пилатеса 🧡

Это особенный день для всех, кто связан с движением, телом и осознанным подходом к тренировкам.

Почему его отмечают именно в первую субботу мая?
Эту дату выбрала Pilates Method Alliance — чтобы у людей по всему миру была возможность не просто узнать о методе, а прийти и попробовать его на практике. Суббота — день, когда можно замедлиться и уделить время себе.

Сам метод появился более 100 лет назад благодаря Джозефу Пилатес. Изначально он создавался как система восстановления и укрепления тела, но со временем стал полноценной практикой, которая помогает не только стать сильнее, но и лучше чувствовать себя в своём теле.

Почему пилатес выбирают сегодня:
— он мягко, но глубоко прорабатывает всё тело
— помогает улучшить осанку и подвижность
— снижает напряжение и усталость
— развивает контроль и осознанность в движении

Это не про изнурение, а про качество.
Не про скорость, а про результат.

Если вы давно хотели начать — возможно, это хороший повод сделать первый шаг.
Будем рады видеть вас в студиях «Простые движения» 🧡
_______________________
«Простые движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

13 мая 2026 г., 03:35

📷 Photo

Когда-то мы тоже были теми самыми детьми с фотографий: серьёзными, смешными, яркими, упрямыми и очень разными.

А потом выросли и стали командой «Простых движений».

Кажется, некоторые черты характера остаются с нами навсегда 🧡
_______________
«Простые движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

142

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

13 мая 2026 г., 03:35

📷 Photo

Силовой реформер — одно из самых быстрорастущих направлений в пилатес.

И это не случайность.

Сейчас всё больше людей уходят от идеи «чем тяжелее, тем лучше» и выбирают тренировки, где есть баланс: нагрузка, контроль и безопасность движения.

За счёт пружин создаётся сопротивление, которое помогает включать глубокие мышцы и работать с телом более точно.

Вы не просто выполняете упражнения — вы чувствуете, как тело собирается в единое движение:
становится более устойчивым, сильным и управляемым.

При этом сохраняется главное — бережное отношение к суставам и качеству движения.✨

Поэтому этот формат выбирают те, кто хочет:
— укрепить тело без перегрузки
— улучшить осанку и подвижность
— чувствовать контроль в каждом движении

Силовой реформер — это про современный подход к тренировкам, где результат строится не через напряжение любой ценой, а через осознанную работу с телом.

В студиях «Простые движения» вы можете попробовать этот формат и почувствовать, как меняется качество движения уже на первых занятиях.🧡
______________________
«Простые движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

13 мая 2026 г., 03:35

📷 Photo

МАЙСКИЙ МАРАФОН В «ПРОСТЫХ ДВИЖЕНИЯХ» 🧡

С 1 по 10 мая запускаем розыгрыш для клиентов всех филиалов.

Как принять участие:
- Нажмите «Участвую» в клиентском чате своего филиала
- Посетите 4 тренировки и более в период с 1 по 10 мая
- Дождитесь итогов розыгрыша

Что получат участники:

🎁 Все участники, выполнившие условия, получат 1 бесплатное групповое занятие

🏆 В каждом филиале мы выберем 1 победителя, который получит персональную тренировку бесплатно
(не распространяется на занятия с топ-тренером и мастер-тренером)

После завершения акции мы проверим посещения каждого участника и подведём итоги.

Проведём майские с пользой для тела ✨
_______________

Покровка
Одинцово
Ленинский

331

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

13 мая 2026 г., 03:35

🎥 Video

22 апреля в студии на Покровке пройдёт открытый класс по новому направлению — «Сильный центр».

Открытый класс пройдет:
• в 17:30 (6 свободных мест)
• в 18:30 (нет свободных мест)

Это возможность познакомиться с форматом тренировки на мате с использованием малого оборудования, где внимание направлено на мышцы кора, стабильность тела и качество движения.

Если вам откликается бережная, но глубокая работа с телом — можно узнать подробности в личных сообщениях или на сайте.

Будем рады видеть вас в «Простых движениях» 🧡
______
«Простые движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

325

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

13 мая 2026 г., 03:35

📷 Photo

Майское расписание уже открыто ✨

Новый месяц — хороший повод заранее выбрать удобное время для тренировок и запланировать заботу о себе в привычном ритме жизни.

В студиях «Простые движения» вас ждут разные форматы занятий:
— пилатес на реформере
— тренировки с малым оборудованием
— стретчинг + МФР
— йога
— кадиллак
— и другие направления для силы, подвижности и хорошего самочувствия.

Выбирайте комфортный график, любимого тренера или новое направление, которое давно хотели попробовать.
________
«Простые движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

395

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

13 мая 2026 г., 03:35

📷 Photo

Пилатес давно перестал быть просто направлением в фитнесе.

Это метод, который помогает выстраивать движение, лучше чувствовать своё тело
и поддерживать его в ресурсе ✨

В отличие от интенсивных тренировок, здесь акцент не на количестве, а на качестве движения.

Именно поэтому его выбирают те, кому важно не только внешнее, но и внутреннее состояние.

Пилатес помогает:
— улучшить осанку
— снизить напряжение в теле
— повысить уровень энергии
— наладить контакт с собой

В «Простых движениях» вы можете познакомиться с этим методом в комфортном формате — как на занятиях, так и в обучении 🧡
____________
«Простые движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

3 апр. 2026 г., 04:36

🎥 Video

Кадиллак — это тренажёр пилатеса, который позволяет работать с телом глубже:
через сопротивление, поддержку и точное управление движением.

Вы начинаете чувствовать мышцы, которые раньше не включались, движение становится более осознанным, а тело — легче и устойчивее.

При этом тренировки проходят мягко и безопасно — подходят даже тем, кто только начинает.

Если вы давно хотели попробовать пилатес, это один из самых точных способов почувствовать его эффект🔥

Важное напоминание!
Групповые тренировки на данном тренажере можно посетить только в студии на Покровке. В студиях на Ленинском и Одинцово данное направление можно посетить в индивидуальном формате.
____________________________
«Простые движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

109

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

3 апр. 2026 г., 04:36

📷 Photo

Если вы давно присматриваетесь к пилатес и хотите попробовать формат занятий, у нас есть удобный вариант для знакомства — стартовый групповой абонемент в филиале на Ленинском.

В него входит:
• 3 групповые тренировки
• стоимость — 5 500 ₽ (≈1833 ₽ за занятие)

Это возможность спокойно познакомиться с методом, почувствовать своё тело в движении и понять, подходит ли вам формат занятий.

Абонемент действует 14 дней с момента активации.
Активация начинается с первой тренировки или автоматически через 30 дней после покупки.

Если планы меняются — занятие можно отменить или перенести за 12 часов, и оно сохранится в абонементе.

Будем рады познакомить вас с пилатес в студиях «Простые движения» 🧡
____________________
«Простые движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

3 апр. 2026 г., 04:36

📷 Photo

Выбираем, как заботиться о себе каждый день 🧡

Каждый слайд — маленькая история о том, что делает движение и внимание к телу частью вашей жизни.
Пилатес, йога, стретчинг или просто любимый спортивный костюм — всё это про осознанность, лёгкость и заботу о себе ✨

А вы уже нашли свой любимый ритуал для тела и души?
Расскажите в комментариях 👇🏻
________________

«Простые движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

616

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

3 апр. 2026 г., 04:36

📷 Photo

На этой неделе в студии на Ленинском пройдут открытые занятия с тренером Кристиной 🧡

Это возможность познакомиться с малым оборудованием, почувствовать работу тела и попробовать пилатес в комфортной атмосфере.

Расписание:

📍 24 марта (вторник) в 10:15
Пилатес с малым оборудованием

📍 26 марта (четверг) в 11:15
Стретчинг + МФР

Оба занятия подойдут для знакомства с методом: мягкая, но эффективная работа с телом, внимание к движениям и своему состоянию.

Записаться можно через личные сообщения, приложение или на сайте.
_____________________
«Простые движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

3 апр. 2026 г., 04:36

📷 Photo

Дорогие девушки и женщины, поздравляем вас с самым ярким весенним праздником — 8 Марта!🌷

Пусть ваша жизнь будет наполнена цветами, яркими красками и радостью — не только сегодня, а каждый день.

Среди всех дел и забот о близких не забывайте о самом важном человеке — о себе.

Находите время для отдыха, движения и маленьких радостей.✨

Желаем вам здоровья, лёгкости, вдохновения и как можно больше счастливых моментов.

С заботой,
команда студий «Простые движения» 🧡

____________________
«Простые движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

558

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

3 апр. 2026 г., 04:36

📷 Photo

8 марта — это повод напомнить женщине о ней самой 🧡

Мы часто дарим цветы, сладости, красивые вещи.
Но гораздо реже — время для себя.

Подарочный сертификат в «Простые движения» — это возможность восстановить ресурс, мягко укрепить тело и поддержать нервную систему.

Мы работаем в формате уважения к вашему темпу —
с опорой на метод пилатес и осознанное движение с вниманием к человеку.

Если вы хотите оформить сертификат — напишите нам в личные сообщения «8 марта».
Мы подберём подходящий формат и ответим на все вопросы ✨

📍 Сертификаты доступны в электронном формате в приложении, на сайте, а также к покупке через администратора

«Простые движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

31 мар. 2026 г., 01:40

📷 Photo

1 марта 2020 года начал работать филиал в Одинцово.
А это значит — сегодня у него день рождения!

За это время в студии было:

✔️ проведено более 1200 персональных тренировок
это больше 67 000 минут индивидуальной работы

✔️ проведено более 2300 групповых тренировок
это свыше 126 000 минут движения вместе

Итого:
более 3500 тренировок
и более 193 000 минут заботы о теле.

Чтобы почувствовать масштаб:

193 000 минут — это как посмотреть от 1600 до 2100 фильмов подряд.
Если включать по 2 фильма каждый вечер — хватило бы примерно на 3 года.

Это около 40 кругосветных путешествий на самолёте.

Или 1600 полных зарядок телефона — почти 4,5 года ежедневной подзарядки.

Но для нас это не про цифры.
Это про людей.
Про тех, кто пришёл «просто попробовать» и остался.
Про первые занятия, прогресс, возвращённую лёгкость в теле и уверенность в себе.


С днём рождения, Одинцово 🧡
Спасибо каждому, кто был и остаётся частью этой истории.

689

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

31 мар. 2026 г., 01:40

🎥 Video

23 февраля — отличный повод позаботиться о тех, кто редко просит заботы вслух.

Мужчины не любят жаловаться. Но если тот, кто дорог, после рабочего дня разминает плечи или держится за спину — он уже подал сигнал.

Подарочный сертификат в «Простые движения» — это про:

- Заботу о спине и осанке
- Умную нагрузку без фанатизма
- Функциональную силу
- Гармонию тела и головы

У нас занимается всё больше мужчин. Тех, которые понимают: тело требует внимания и грамотной нагрузки. Они приходят за энергией, подвижностью и хорошим самочувствием — и остаются с нами

Лучший подарок для мужчины — не набор из магазина, а возможность просыпаться бодрым, двигаться свободно и успевать больше. Подарите ему ресурс на каждый день.

📍 Сертификаты доступны в электронном формате в приложении, на сайте, а также к покупке через администратора

«Простые движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

31 мар. 2026 г., 01:40

🎥 Video

Вы считаете, что сильное тело и красивые мышцы — это только про тренажёрный зал? 🤔

А если скажем, что есть другой путь?

«Силовой реформер» в группе — это тренировка, где пружины заменяют железо, а бережность не отменяет глубину. Здесь мышцы работают иначе: не через сопротивление до отказа, а через умное, осознанное включение.

- Мы прорабатываем всё тело — от стоп до плеч. Каждое движение собирает вас заново, выстраивая силу изнутри, а не снаружи.

- При этом суставы говорят спасибо. Только плавная, собранная работа, где результат приходит не любой ценой, а с уважением к вашему телу.

- И да, красивое, стройное тело — это про пилатес. Про то, как движение может быть глубоким, но мягким. Эффективным, но бережным.

Приходите пробовать. Возможно, вы откроете для себя новый способ быть сильной.

📍 Занятия проходят:
Ленинский проспект, 77к1
Солнечная улица, 9 — Одинцово

«Простые Движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу. 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

31 мар. 2026 г., 01:40

🎥 Video

Знакомьтесь! Дарья — пилатес-тренер филиала на Ленинском проспекте и Покровке

Для Дарьи пилатес — это сохранение баланса: отстроить тело и вернуть ему идеальное состояние✨

На своих занятиях Дарья работает с разными людьми: от офисных сотрудников, которые испытывают дискомфорт или боли в спине, до бывших профессиональных спортсменов. Она помогает клиентам лучше чувствовать своё тело, уменьшить боли в спине и свободно двигаться в обычной жизни. А бонусом — маленький пилатес-стендап для лёгкости и гармонии.

Приходите на занятия к Дарье, чтобы обрести гармонию с телом и с каждым разом чувствовать себя всё легче и комфортнее.

📍 Занятия проходят:
Ленинский проспект, 77к1
Покровка, 30

«Простые Движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

410

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

31 мар. 2026 г., 01:40

🎥 Video

Приглашаем вас на новый формат групповых тренировок — круговая тренировка💫

Это аналог персональной тренировки: за одно занятие вы прорабатываете все группы мышц на разном студийном оборудовании — реформер, стул и арка.

Динамично, эффективно и с максимальным вниманием к телу.
Приходите попробовать — вы почувствуете эффект уже после первой тренировки.

Проходит в филиале на Ленинском проспекте 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

425

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

31 мар. 2026 г., 01:40

🎥 Video

Знакомьтесь! Кристина- пилатес-тренер филиала на Ленинском проспекте

Для Кристины пилатес- не просто занятия, а забота о своём здоровье, о своём внутреннем мире✨

На своих занятиях: пилатес-реформер, пилатес-стул, круговая тренировка — Кристина сочетает бережный подход и максимально эффективные упражнения, которые походят именно вам.

Приходите на занятия к Кристине, чтобы по-новому почувствовать себя и своё тело.

📍 Занятия проходят:
Ленинский проспект, 77к1

«Простые Движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу. 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

375

19

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

31 мар. 2026 г., 01:40

📷 Photo

✨ Авторский ТУР НА АЛТАЙ 15–23 июня
«Благодарю и Восхищаюсь»

9 дней в местах силы
среди тишины, красоты и живой природы Алтая
в удобных и комфортных условиях проживания.

🌿 В программе тура:
— ежедневные практики
— баня как ритуал очищения и обновления
— творческий класс, погружение в энергии летнего солнцестояния
— встреча с волшебной Раисой Павловной в староверческом музее
— посещение музея Рериха
— трекинги по завораживающим местам силы с волшебной Марианной
— и просто пребывание
— просто общение
— просто женский круг
— Концерт Алексея Чичакова 👌🏻❤️ специально для нас

Где фразу «БЛАГОДАРЮ И ВОСХИЩАЮСЬ!» вы услышите и сами повторите не раз.

Это путешествие —
про замедлиться
про почувствовать
про полюбить жизнь
и восхититься ею по-настоящему

🤍 Обычно в такие путешествия не «решают логикой».
В них идут по отклику. Откликается? Присоединяйся

Группа: 12 человек.
Авторы - Елена Согомонян и Светлана Лауритзен

Пишите под постом «ХОЧУ ПРОГРАММУ» и я вам отвечу лично
❤️

378

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

31 мар. 2026 г., 01:40

🎥 Video

Акция 📎Приведи друга📎

Тренироваться вместе — всегда легче, веселее и эффективнее.
А теперь ещё и выгоднее ✨

Если вы давно хотели увидеть подругу, коллегу или сестру на пилатес — сейчас самое время.

Как это работает:

❤Вы рекомендуете студию своему другу.
❤Друг приходит к нам и приобретает любой абонемент (кроме разовых тренировок).
❤Вы получаете +1 групповую тренировку в подарок к своему действующему абонементу 🎁

И самое приятное —
количество друзей не ограничено.

Чем больше друзей вы приведёте,
тем больше подарочных тренировок получите

✔️Важно:
чтобы начислить бонус, необходимо сообщить администратору имя и фамилию друга, который приобрёл абонемент по вашей рекомендации.

📍 Занятия проходят:
Покровка, 30
Ленинский проспект, 77к1
Солнечная улица, 9 — Одинцово

«Простые Движения» — место, где тело чувствует поддержку, а вы — заботу. 🧡

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_p?club_id=ea849f92-1dd2-11ef-8488-00505683c1a3&getShopFormReg
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_odi?club_id=feb1bfca-fe8a-11ee-8b0e-00505683c1a3&getShopFormReg=Y

Или через администратора 🫶

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

31 мар. 2026 г., 01:40

В нашей команде пополнение 🧡
Знакомьтесь — Кристина, новый тренер студии «Простые движения» на Ленинском проспекте

Её класс уже появился в расписании, и мы с радостью приглашаем вас на Реформер в пятницу в 13:15

Это про:
— бережную и осознанную работу с телом
— пользу для здоровья
— хорошее самочувствие и настроение
— спокойное, поддерживающее знакомство с тренером

Приходите на занятия — будем знакомиться🌿

🔎Запись в https://prostiyedvizheniya.ru/lk
🔎 https://prostiyedvizheniya.ru/schedule_l?club_id=b13b391c-fe1a-11ee-8f5d-00505683c1a3&getShopFormReg=Y


Или через администратора 🫶

461

15

0

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ | Пилатес | Москва

31 мар. 2026 г., 01:40

🎥 Video

410

12

0

Showing 24 of 24 posts

No more posts