Некоторым людям такое направление как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может казаться излишне строгим, чётким и формальным: схемы, домашние задания, протоколы.
🌀Что это может дать клиенту в терапии?
Разберём на примере концептуализации случая!
Концептуализация в КПТ – структурированное описание той проблемы, которую клиент принёс на сессию. Она разрабатывается терапевтом и клиентом совместно, позволяя связать события прошлого, чувства и мысли человека для глубинного понимания сути случая.
Есть несколько видов концептуализации, но чаще всего в неё входит анализ определённого события, мыслей, чувств, желаний и действий, связанных с ним, а также глубинных, промежуточных убеждений и автоматических мыслей. Таким образом, прошлое, настоящее и будущее связываются в единую цепочку, объединённую общей проблемой.
Важно, что процесс создания концептуализации – динамический процесс
При анализе случая в описание включаются только те события и факты, которые напрямую связаны с проблемой, а лишнее исключается. Человек узнаёт о себе больше нового и пересматривает события с другой точки зрения, отчего «индивидуальная карта» дополняется и расширяется.
Для чего нужна концептуализация?
Она позволяет работать не с симптомами, а с причинами, порождающими эти симптомы. Наглядное представление, в свою очередь, нормализует чувства и мысли клиента, снижая его самокритику.
Интересно, что большинство наших деструктивных привычек (перфекционизм, прокрастинация, стремление всем угодить) в рамках концептуализации рассматриваются не как «ошибки системы», а как гениальные (в прошлом) защитные механизмы.
В процессе концептуализации терапевт и клиент выстраивают иерархию, которая объясняет текущее поведение, и за прокрастинацией или неконструктивным перфекционизмом в настоящем может стоять болезненное глубинное убеждение, от которого психика стремится убежать таким образом.
Самое интересное происходит в момент осознания:
то, что клиент считал своей основной проблемой, на самом деле является главным решением
Это важно для терапии: мы не можем просто убрать вредную привычку (защитную, пусть и неконструктивную стратегию), пока не пересмотрим «контракт» (убеждение), который она обслуживает.
Схематичность и чёткость концептуализации в КПТ позволяет клиенту вместе с терапевтом заглянуть вглубь и наглядно показать, откуда исходит основная проблема.
🌀 Подробнее о концептуализации, основанной на сильных сторонах клиента, вы сможете узнать сегодня на
https://t.me/noesis_lectorium
А вам близка подобная чёткость и структурированность КПТ? Делитесь своими мыслями и опытом в комментариях! 🌀
