Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
#mindflow
29 апр. 2026 г., 13:07
https://telegra.ph/file/837feb237cde3cf593498.mp4Два года медитации похоже начинают приносить первые большие плоды. Очень хочется поделиться этим
> Контроль внимания. Прогресс сильно заметен при чтении. Было: сел читать -- смотришь по сторонам/предметы на столе, генеришь ненужные мысли, перечитываешь уже прочитанное. Стало: сел читать -- читаешь! держишь фокус и за единицу времени успеваешь сверхнеобходимого. После такого сразу ощущается буст серотонина, приятно разливается по телу
> Сильная тяга к растительной еде. От мяса пока не отказался, но есть стойкое ощущение, что это когда-то произойдёт. Похоже медитация ставит фильтр по всем фронтам -- не хочется курить/пить алкоголь/есть джанк фуд/злиться
> Перестал завидовать вообще кому-либо. Зависть как чувство полностью исчезло. Возникает искренняя радость за результаты человека
> Эмпатия ↑. Становится интересно какие эмоции и чувства люди испытывают в самых разных ситуациях. Легче находить контакт с незнакомыми, быстро втягиваешься в новое окружение
> Заново узнаёшь своё тело. В медитации дыхания понял, что дышу в основном только правой ноздрёй, левая совсем в ауте. Недавно гипотеза подтвердилась -- искривление носовой перегородки
> Замечаешь детали, ловишь кайфы от мелочей. Тоньше чувствуется окружающая обстановка. Если вы ищете себя и своё призвание, медитация задаст вам направление куда двигаться и где копать. А ещё оказалось, что можно влюбиться в овсянку без сахара и гречку без всяких соусов 🤩
4,170
6
0
#mindflow
29 апр. 2026 г., 13:07
📷 Photo
дадада. спустя 8 лет ещë актуальнее
3,990
1
#mindflow
29 апр. 2026 г., 13:07
🎥 Video
Посмотрел все мастер-классы от Mentors и теперь хочу ещë!
Мои друзья заморочились, сделали голливудский продакшн и позвали вести уроки лучших в своëм деле.
Артëм Оганов, учëный с мировым именем, копает ооочень глубоко и размашисто--рассказывает о научном подходе в жизни, учит правильно задавать вопросы--в каждом уроке ставишь видос на паузу и впитываешь
Сергей Карякин, самый молодой гроссмейстер в истории и экс вице-чемпион мира, делится 25-летним опытом игры и рассказывает, как эта игра развивает мышление. Узнаете всë-всë о шахматах! После «Queen's gambit» особый кайф освоить игру♟
Стало даже любопытно, какие сценарные приëмы использует Mentors, уроки словно мини-серии от HBO или Netflix. И смотреть удобно: каждый юнит по 10-20 минут 🧐
По ссылке ниже можете получить второй мастер-класс при покупке первого (1+1 по сути), ну а после регистрации доступно несколько бесплатных уроков. Смотреть можно как на ПК, так и в App Store/Google Play
Тык: https://mentors.ru/?utm_source=mindflow
5,010
#mindflow
29 апр. 2026 г., 13:07
Годный инсайт ⬇️
[Тяжелые условия, в которых ты оказываешься, можно легко превращать в поле для исследований.
Даже, если что-то пошло не так, ты не паникуешь, не переживаешь, а просто думаешь: «Вот как же интересненько всё получилось. Давайте теперь разбираться на что я на самом деле способен».
А ещё, внимание! Ты думаешь: «Какой новый потенциал создала для меня эта ситуация?» Понимаешь? Потенциал!]
3,610
2
0
#mindflow
29 апр. 2026 г., 13:07
🎥 Video
Актуально, когда работаешь на удалëнке и не всегда выходишь из дома
Воздействие света в нужное время суток — офигенный способ регулировать циркадный ритм и мощная защита здоровья
Нам нужно видеть много света (желательно солнечного) в начале дня, светочувствительность в это время оч низкая. Подойдëт даже свет в пасмурную погоду, главное не сидеть дома.
Чем больше света мы получили днëм, тем лучше мы защищены от негативного воздействия света ночью.
Свет через окно не считается, сквозь него проходит в 50 раз меньше света от возможного
Видео от профессора нейробиологии Стэнфорда Andrew D. Huberman
4,380
3
#mindflow
29 апр. 2026 г., 13:07
📷 Photo
Lunchclub — крутеейшая штука, сейчас оч популярен в штатах в узких кругах (пока). Проще говоря, это бесплатные онлайн-встречи профессионалов в разных областях.
Выбираете конкретную цель, например, знакомство с интересными людьми, указываете ваши интересы и заполняете профиль, ставите удобное время для встречи. Далее система с помощью AI мэтчит вас с подходящим человеком. Для регистрации желательно бы иметь профиль в LinkedIn.
Lunchclub создан в Долине в 2019 и в качестве early adopters там зарегалось куча инвесторов, IT-предпринимателей, учёных, сотрудников компаний. Так что можно спокойно попасть на офигенного профессора или стартапера, меняющего мир. Главное, чтобы ваши профили совпали по интересам.
В любом случае бесплатно потрените инглиш с high-quality people 😎
🔗 https://lunchclub.ai/
4,670
#mindflow
29 апр. 2026 г., 13:07
📷 Photo
Привезли беруши от пермского стартапа River. ещё в июне.
Беруши отлично глушат любые раздражающие звуки. Ощущение закрытого цилиндра, вроде что-то где-то слышно вдалеке, но это абсолютно не мешает работе и сохранению фокуса.
Особый кайф и киллер-фича — плавная регулировка громкости специальным колёсиком, одним движением отключаешь себя от внешнего мира и затем снова включаешь. Очень удобно в офисе, дома, метро/автобусе, самолёте, короче везде, где нужно как-то контактировать с людьми.
Ну и футуристичный дизайн цепляет. Ребята молодцы, создали достойный продукт 💪
3,980
1
#mindflow
29 апр. 2026 г., 13:07
🎥 Video
Как включать гормоны счастья (inspired by CEO Ecwid R. Fazlyev)
Дофамин (вознаграждение)
· закончить задачу
· отметить победу (даже маленькую)
· вкусно и осознанно поесть
Окситоцин (любовь)
· поиграть с детьми
· потискать котика/собаку
· держаться за руки/обниматься/сделать комплимент
Серотонин (настроение)
· помедитировать
· погулять/поплавать/побегать/позаниматься в качалке
· солнце
Эндорфин (обезболивание)
· посмеяться
· пообщаться с близкими/единомышленниками
· съесть тëмный шоколад (без злоупотреблений)/послушать любимую музыку
6,960
6
#mindflow
29 апр. 2026 г., 13:07
📷 Photo
Чиа на кефире отлично залетают по утрам. Семена разбухают в желудке и надолго дают приятное ощущение сытости. Чередую сие блюдо с овсянкой
Лучше перед сном бросить чиа в кефир и отправить в холодос. Наутро уже будет плотная масса, по вкусу можно добавить чуть мëда/фруктов/ягод или ничего не кидать, в любом случае местной микробиоте понравится 😎
3,950
0
#mindflow
29 апр. 2026 г., 13:07
📷 Photo
Эксперименты по лечению ОРВИ подъехали
Грустно наблюдать, когда люди смело лечат простуду антибиотиками (!) и противовирусными «фуфломицинами». Эх, почитали бы они «Доказательную медицину» П. Талантова, всё встало бы на свои места
Тем временем государство продолжает тратить https://novayagazeta.ru/articles/2020/09/05/86963-zolotaya-pustyshka на Кагоцел, Ингавирин и, конечно же, Арбидол! При этом ни один из этих чудо-препаратов не прошёл проверку методами доказательной медицины 🤷
