Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @marinadokuchaeva

0

858 Участники

Обновлено: May 27, 2026 at 5:35 AM

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

Клинический психолог, системный семейный психотерапевт, терапевт КПТ, бизнес-коуч Мой сайт https://psycholog-marina-dokuchaeva.ru/ Связь со мной: @Marina_Dokk По вопросам рекламы: @OlyaToVa

Join @marinadokuchaeva for exclusive marina_dokk and olyatova content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 15 дней)

Всего: 858

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

15 мая 2026 г., 07:12

🎥 Video

3 вопроса — и вы поймёте, всё ли в порядке с поведением ребёнка

Каждый родитель хочет видеть своего ребёнка счастливым, уверенным и успешным. Мы мечтаем, чтобы он легко находил общий язык со сверстниками, справлялся с уроками, умел сосредотачиваться и контролировать свои эмоции. Но что, если повседневная реальность выглядит иначе?

Вы ловите себя на мыслях:
❓ Почему он не может спокойно посидеть хотя бы 10 минут — даже за любимым мультиком?
❓ Как помочь ему довести начатое до конца — будь то сборка конструктора или домашнее задание?
❓ Почему так сложно объяснить, что перебивать взрослых неприлично, а брать чужие игрушки без спроса нельзя?

Возможно, вы уже пробовали разные подходы: мягкие напоминания, строгие правила, поощрения за хорошее поведение… Но результаты либо кратковременны, либо их вовсе нет. И с каждым днём тревога растёт: «Всё ли в порядке? Это просто возрастное или стоит насторожиться?».

Важно помнить: замечать тревожные сигналы — это не паника, а проявление заботы. Чем раньше вы обратите внимание на особенности поведения, тем эффективнее может быть помощь.

Чтобы понять, стоит ли обратиться за профессиональной консультацией, можно сначала провести небольшую самопроверку. Ниже — короткий тест из трёх вопросов. Он поможет сориентироваться: действительно ли поведение ребенка выходит за рамки типичных возрастных особенностей или ваши опасения имеют под собой основания.

Ответьте «да»/«нет» ⤵️

*При большинстве «да» — следует обратиться к специалисту (неврологу, нейропсихологу или детскому психиатру).

❗️ Важно: тест — только ориентир. Точный диагноз ставит специалист.

P. S. На видео наглядный пример отличия поведения нормотипичного ребенка от ребенка с СДВГ.

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

52

0

0

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

15 мая 2026 г., 07:12

📷 Photo

Сегодня мое сердце наполняется глубокой благодарностью — и эта благодарность обращена к тем, кто подарил нам мир, кто прошёл через немыслимые испытания и выстоял. С Днём Победы! 🎖️

В моей семье, как и во многих других, война оставила неизгладимый след — и память о ней передается из поколения в поколение. Хочу поделиться историями моих героев.

Мой дед — папа моей мамы — был военным врачом. Представьте: полевые госпитали, нескончаемый поток раненых, бессонные сутки за операционным столом… И всё это — ради одной цели: спасти как можно больше жизней. Но судьба приготовила ему не только испытания: именно там, среди боли и борьбы, он встретил свою любовь.

Его верной соратницей стала моя бабушка — медсестра с четвёртой группой крови, заслуженный донор СССР. Они спасали жизни плечом к плечу, а их служебный роман со временем превратился в крепкий брак — фундамент нашей семьи. В этих историях о мужестве и любви — истоки нашего рода.

Но война — это не только подвиги и обретенная любовь, это ещё и боль утрат. Другой мой дед погиб в блокадном Ленинграде. Его жена — моя бабушка — чудом выжила с маленьким сыном на руках, моим отцом. Их эвакуировали по Ладожской «Дороге жизни» на Северный Кавказ — туда, где спустя годы родилась я. Эта нить судьбы, протянувшаяся через войну и спасение, связывает меня с прошлым.

Каждый год 9 Мая я замираю в размышлениях: насколько хрупка человеческая жизнь и насколько безгранична сила духа. Мои родные сражались не просто за Родину — они сражались за наше право любить, верить и мечтать. За наше будущее.

Я уверена: в каждой российской семье хранятся подобные истории — о прадедах и дедах, о бабушках, чьи судьбы переплелись с лихолетьем войны. Эти рассказы — не просто воспоминания. Это наше наследие, живая память, которая делает нас сильнее.

Пусть подвиг наших героев никогда не будет забыт. Пусть их мужество и стойкость вдохновляют нас и наших детей. Спасибо им за всё. Вечная слава героям! Вечная память подвигу! 🕊️

📌 Если в вашей семье тоже есть истории о войне — поделитесь ими в комментариях. Давайте вместе сохраним эту бесценную память для будущих поколений!

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

15 мая 2026 г., 07:12

🎥 Video

Друзья, в нашей семье пополнение! 😁Это очаровательный маленький французский бульдог по имени Фунтик! 😍

Этот малыш с первых минут покоряет всех без исключения. Он любопытный, игривый и невероятно обаятельный. То устроится у кого‑то на коленях, то начнет неуклюже носиться по дому, то посмотрит на тебя этим своим фирменным взглядом — и сердце тает в секунду! ❤️

Посмотрите, какой он милый! Правда же, Фунтик — просто чудо? 🥰

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

54

11

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

15 мая 2026 г., 07:12

📷 Photo

Упражнение‑практикум «Поймай взгляд»

Это нейропсихологическое упражнение, направленное на развитие зрительного контакта, внимания и навыков социального взаимодействия. Чаще всего его используют в работе с детьми (в т. ч. с РАС, ЗПР, СДВГ), но оно подходит и для взрослых.

Участники: 2 и более человека (ведущий и один или несколько игроков).

Пошаговая инструкция:

1️⃣ Участники рассаживаются напротив друг друга на удобном расстоянии (1–2 метра). Позы расслабленные, лица хорошо видны.

2️⃣ Ведущий объясняет задачу: «Сейчас мы будем ловить взгляд друг друга. Твоя задача — поймать мой взгляд: как только я посмотрю на тебя, ты быстро и четко скажи «Поймал!» или кивни. Если я отвожу взгляд до того, как ты успел отреагировать, жди следующего раза».

3️⃣ Далее ведущий начинает «подавать» взгляды: смотрит прямо в глаза игроку на 1–3 секунды, затем отводит взгляд в сторону, вверх, вниз или на другой объект. Интервалы между взглядами варьируются (от 1 до 5 секунд), чтобы исключить предсказуемость.

4️⃣ Игрок должен:
✔️ заметить прямой взгляд ведущего;
✔️ быстро отреагировать словом или действием («Поймал!», хлопок, поднятый палец);
✔️ сохранять спокойную позу и не подпрыгивать.

5️⃣ Ведущий комментирует: «Отлично, ты поймал мой взгляд!», «Почти успел, в следующий раз получится быстрее», «Давай попробуем еще раз».

6️⃣ Через 2–3 минуты участники меняются местами: игрок становится ведущим, ведущий — игроком.

Упражнение «Поймай взгляд» развивает:

🔻 зрительное внимание и скорость реакции;
🔻 навык зрительного контакта и считывания невербальных сигналов;
🔻 самоконтроль и когнитивную гибкость;
🔻 социальные навыки и коммуникацию;
🔻 устойчивость к внешним помехам (при усложнении);
🔻 самооценку через достижение результата.

📌 Попробуйте провести это упражнение с ребенком — заметили ли вы какие‑то изменения в уровне зрительного контакта и скорости реакции после нескольких раундов? Поделитесь впечатлениями!


❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

15 мая 2026 г., 07:12

🎥 Video

Можно ли дружить с ребёнком? Да! Но только если вы остаётесь родителем‑авторитетом. Многие путают дружбу с вседозволенностью — и теряют влияние.

В новом видео — про принцип, который поможет вам быть близким другом и мудрым наставником одновременно.

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

56

3

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

15 мая 2026 г., 07:12

📷 Photo

Гиперактивность vs несформированность лобных долей: как отличить?

Гиперактивность (часто связана с СДВГ) и несформированность лобных долей могут выглядеть похоже, но это разные состояния. Разберем коротко отличия.

Гиперактивность — избыточная активность, импульсивность, трудности с концентрацией при нормальном общем развитии.

Несформированность лобных долей — незрелость отделов мозга, отвечающих за планирование, контроль импульсов и организацию действий. Влияет на целый комплекс навыков.

Отличия по ключевым признакам:

🔻 Активность. Гиперактивность: постоянная и бесцельная. Несформированность: может быть нормальной/сниженной, чаще — инертность.
🔻 Импульсивность. Гиперактивность: перебивает, отвечает, не дослушав. Несформированность: «застревает» на одном действии, плохо адаптируется к новому.
🔻 Внимание. Гиперактивность: отвлекается, но может сосредоточиться на интересном. Несформированность: глобальные трудности с удержанием и переключением внимания.
🔻 Организация. Гиперактивность: начинает много дел, бросает из‑за потери интереса. Несформированность: не может выстроить план, путает последовательность.
🔻 Новая обстановка. Гиперактивность: может временно сдерживать активность. Несформированность: трудности сохраняются или усиливаются.
🔻 Речь. Гиперактивность: болтливость, перебивание. Несформированность: сложности формулирования мыслей, бедная внутренняя речь.

Вывод: хотя симптомы пересекаются, подходы к помощи различаются. Ранняя грамотная диагностика — ключ к тому, чтобы дать ребёнку инструменты для успеха в учёбе и жизни. Если вас что‑то настораживает, не откладывайте визит к специалисту! 🙏🏻

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

15 мая 2026 г., 07:12

🎥 Video

Знаете ли вы, какие этапы развития ребенка — самые важные с точки зрения работы мозга и психики?

В этой вырезке из интервью с моей коллегой нейропсихологом мы разобрали ключевые периоды, от которых зависит будущее вашего малыша: формирование речи, функций восприятия, моторики и других навыков.

Смотрите видео и сохраняйте, чтобы вернуться к советам эксперта в нужный момент! ❤️

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

62

5

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

15 мая 2026 г., 07:12

📷 Photo

❗️Замечаете, что ребёнок быстро устаёт, не может сосредоточиться, часто капризничает без причины?

Знакомо? Вы не одиноки. Многие мамы переживают: «Может, он просто ленится?», «Почему другие справляются, а у нас всё через силу и слёзы?», «Неужели без строгих мер никак?».

Хочу вас успокоить: часто дело не в «характере», а в особенностях работы мозга и нервной системы. И помочь ребёнку можно — без криков, без таблеток, без чувства вины за «неправильного» малыша.

В ближайшее время в своем канале я разберу:
🔻 как понять, что ребенку действительно нужна поддержка (а не просто «взять себя в руки»);
🔻 какие простые игры и упражнения помогают улучшить внимание и снизить утомляемость;
🔻 что делать, если ребенок эмоционально «выгорает» после садика или школы;
🔻 как выстроить режим и среду, чтобы снизить нагрузку на нервную систему.

Меня зовут Марина Докучаева, я клинический психолог с опытом работы более 12 лет.

Мой профессиональный путь включает:
📚 образование в МГУ (клиническая психология, когнитивно‑поведенческая терапия) и НИУ ВШЭ(магистратура по психоанализу);
💡 программы по семейной системной психотерапии и авторским схемам консультирования;
🪪руководство Медико‑Психологическим Центром с четырьмя филиалами в Москве.

А ещё я — мама троих детей: двух дочерей‑подростков и сына‑дошкольника. Именно опыт родительства помог мне по‑новому взглянуть на психологию и понять: теория работает, только если её можно применить в реальной жизни — среди игрушек на полу, утренних сборов и вечерних капризов.

Вместе с моим партнером-нейропсихологом — мы создали простой и действенный курс для поддержки детей. Он основан на науке, но адаптирован для обычной жизни мамы: без сложных терминов и многочасовых занятий 👉🏻 https://6c293b.skillspace.ru/course/103794/about!

В своем канале я:
✅ поделюсь короткими видео с игровыми нейропсихологическими упражнениями;
✅ разберу частые ошибки в общении, которые усиливают стресс у ребёнка;
✅ отвечу на ваши вопросы.

, чтобы не пропустить! Вместе мы научимся понимать детей глубже и помогать им легче — с заботой и без лишнего стресса для всей семьи ❤️

🎁 Бесплатный гайд «Тревожные звоночки в развитии ребёнка» → https://t.me/Marina_Dok_bot

P. S. Пишите в комментариях: какие сложности с поведением или вниманием ребёнка беспокоят вас больше всего? Самые популярные темы разберем в первую очередь!

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

15 мая 2026 г., 07:12

🎥 Video

Совсем случайно открыла для себя чудесное место рядом с офисом — итальянское бистро Fettucciamo!

Паста здесь — любовь с первого укуса. Обслуживание вежливое, заказы готовят быстро. Цены, на мой взгляд, вполне адекватные для центра города и такого качества. Вкус и атмосфера настоящей итальянской кухни 🇮🇹

Делюсь чисто от души, без всяких реклам 😉

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

57

5

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

15 мая 2026 г., 07:12

📷 Photo

📣 Друзья, напоминаю, что у вас есть возможность задать мне любой анонимный вопрос! О детях, отношениях, сложных эмоциях - о том, что волнует именно вас. Я обязательно отвечу - честно, профессионально и без осуждения.

❗️ Переходите по https://t.me/questianonbot и задавайте свой вопрос прямо сейчас!

Пишите, это абсолютно бесплатно, безопасно и конфиденциально ❤️

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

65

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

5 апр. 2026 г., 07:38

🎥 Video

Россия находится на третьем месте в мире по числу разводов. При этом россиянки все чаще находят себе спутника из другой страны. Почему? Крепче ли такие отношения? Как живут те, кому теперь приходится разговаривать на иностранном языке больше, чем на русском?

Об этом смотрите в вырезке из программы «20 минут», где я давала свой комментарий на тему международных браков.

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

75

3

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

5 апр. 2026 г., 07:38

📷 Photo

Тест на измерение установок в супружеской паре

Установки играют ключевую роль в жизни каждого человека, определяя его поведение и подход к принятию решений. Наряду с личными установками, важны и семейные, а также согласованность взглядов супругов.

Например, если у мужа и жены диаметрально противоположные взгляды на детей — один не хочет их заводить, а другой считает это естественным этапом жизни — это может привести к конфликтам и неудовлетворенности в отношениях. Накопление таких разногласий может в конечном итоге привести к разводу.

С другой стороны, схожие установки супругов могут способствовать гармонии и удовлетворению в браке. Это подчеркивает важность понимания и согласования взглядов.

Я предлагаю вам пройти https://psytests.org/family/sp/setpair.html https://psytests.org/family/sp/setpair.html Он поможет оценить ваши позиции по важным вопросам, таким как любовь, брак, дети, развод, секs и финансы. Если супруги пройдут тест отдельно, это станет отличным поводом для обсуждения и выявления зон для психотерапевтической коррекции.

Особенно рекомендую этот тест молодым людям, планирующим вступить в брак. Важно заранее выявить возможные разногласия и решить, как с ними справиться, чтобы не столкнуться с трудностями в будущем.

Пройдите тест и сделайте шаг к более гармоничным отношениям! ❤️

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

5 апр. 2026 г., 07:38

🎥 Video

В данном видео я затрагиваю важную и часто игнорируемую тему — сексуальные отношения в паре.

Рассказываю, как отсутствие секса у женщин является первопричиной различных психологических проблем, что является причиной и как можно это решить 🙏🏻

Обязательно досмотрите видео до конца и делитесь своим мнением ❤️

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

66

6

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

5 апр. 2026 г., 07:38

📷 Photo

🚩 Красные флаги: когда нужна психологическая помощь?

1️⃣ Зацикленность. Кажется, что вы ходите по кругу и не можете изменить ситуацию.

2️⃣ Сложные отношения с родителями. Негативные эмоции или чрезмерная привязанность мешают вашей жизни.

3️⃣ Недостаток «воздуха» в отношениях. Чувствуете, что нарушены границы в отношениях с партнером или родителями.

4️⃣ Частые вспышки агрессии и апатия. Эти эмоции могут указывать на необходимость разобраться в себе.

5️⃣ Неопределенность в желаниях. Не знаете, чего хотите от жизни или как двигаться дальше.

6️⃣ Проблемы с восприятием себя, своего тела и отношениями с едой. Склонность к расстройствам пищевого поведения требует внимания.

7️⃣ Низкая самооценка. Психолог поможет понять причины и повысить уверенность в себе.

8️⃣ Болезненные события из прошлого. Они мешают вам жить, вызывая навязчивые мысли.

9️⃣ Конфликты с близкими. Семейный психолог поможет выявить все возможные причины и подскажет новые стратегии общения.

1️⃣0️⃣ Страхи и тревога. Не стоит страдать в одиночку - лучше обратиться к квалифицированному специалисту. С этими явлениями успешно работают КПТ-терапевты.

❗️ Если вы узнали себя в этих пунктах, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Ко мне на консультацию вы можете записаться, написав мне в личные сообщения в любой из соцсетей.

📌 https://max.ru/id262409802120_biz

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

5 апр. 2026 г., 07:38

📷 Photo

📣 Друзья, у вас есть возможность задать мне любой анонимный вопрос! О детях, отношениях, сложных эмоциях - о том, что волнует именно вас. Я обязательно отвечу - честно, профессионально и без осуждения.

Переходите по ссылке для отправки анонимных вопросов 👉🏻 и https://cloudz.fun/ru/marinadokuchaeva

Пишите, это абсолютно бесплатно, безопасно и конфиденциально ❤️

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

84

0

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

5 апр. 2026 г., 07:38

🎥 Video

Дорога была долгой ✈️ Наш путь начался с перелета через Гуанчжоу, далее мы добирались на автомобиле до Гонконга 🚘

Отель мы выбрали Mandarin Oriental Hong Kong 5* — с его красивыми интерьерами, отменным обслуживанием и великолепным видом 🌆

На ужин мы посетили ресторан Mandarin Grill + Bar в отеле, который является одним из самых престижных ресторанов Гонконга 🍽️

Впереди было много интересного, и я с удовольствием буду делиться нашими впечатлениями и открытиями в этой стране 🇨🇳

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

78

0

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

5 апр. 2026 г., 07:38

🎥 Video

Сегодня делюсь с вами очередным видео с ток-шоу «Движение первых. Разговоры о важном», где я выступала в роли ведущей, эксперта-психолога.

В этом выпуске у меня в гостях был олимпийский чемпион Александр Легков вместе со своей семьей. Мы затронули важную и актуальную тему: что делать, если ребенок скрывает что-то от родителей? Какие могут быть причины и последствия этого?

Мы обсудили, как построить доверительные отношения и помочь нашим детям открыться 🙏🏻

📹 Полное видео смотрите прямо сейчас 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz ❗️

98

5

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

5 апр. 2026 г., 07:38

📷 Photo

💫 Техника «СТОП» (STOP)

Это простая, но мощная психотерапевтическая техника. Она предназначена для того, чтобы помочь человеку прервать импульсивное или неэффективное поведение, вернуть контроль над ситуацией и дать себе возможность принять более взвешенное решение.

Алгоритм выполнения:

Каждая буква аббревиатуры «СТОП» обозначает конкретное действие:

1️⃣ С - Остановитесь (Stop):

Мгновенно прекратите любое действие, которое вы выполняете. Остановитесь физически и ментально. Перестаньте говорить, двигаться, обдумывать ситуацию привычным образом. Это сигнал вашему телу и разуму, что сейчас нужна пауза.

2️⃣ Т - Сделайте Вдох (Take a Breath):

Сделайте несколько глубоких, осознанных вдохов и выдохов. Сосредоточьтесь исключительно на ощущении воздуха, входящего и выходящего из легких, на движении грудной клетки или живота. Это нужно, чтобы заземлиться в настоящем моменте и успокоить нервную систему.

3️⃣ О - Наблюдайте (Observe):

Наблюдайте за тем, что происходит внутри вас и вокруг вас, без осуждения. Какие у вас сейчас мысли? Какие эмоции вы испытываете? Какие телесные ощущения присутствуют? Что происходит во внешней среде?

4️⃣ П - Приступайте (Proceed):

Основываясь на том, что вы наблюдали, осознанно выберите, как поступить дальше. Какое действие будет эффективным, мудрым или соответствующим вашим долгосрочным целям и ценностям в данной ситуации? Это может быть действие, полностью отличное от первоначального импульса.

📌 Регулярная практика данной техники помогает развить навык осознанной остановки и повысить способность управлять своими реакциями в сложных жизненных моментах.

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

5 апр. 2026 г., 07:38

🎥 Video

Как научить наших детей уважать разговоры взрослых и не перебивать. Задумывались ли вы, почему это происходит?

В новом видео я рассказываю о причинах такого поведения и дам практические советы, которые помогут сделать общение с детьми более гармоничным ❤️

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

102

8

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

5 апр. 2026 г., 07:38

🎥 Video

Эффект слепоты невнимания

Эффект слепоты невнимания — это явление, которое демонстрирует, как ограниченность нашего внимания может привести к тому, что мы не замечаем очевидные объекты или события в нашем окружении. Этот феномен был ярко иллюстрирован в знаменитом эксперименте с гориллой, проведенном психологами Кристофером Чабрисом и Дэниелом Симонсом.

В рамках данного эксперимента группы студентов были приглашены посмотреть видео, на котором две группы людей (в белых и чёрных футболках) передавали мяч друг другу. Задача участников заключалась в том, чтобы сосчитать, сколько передач сделали игроки в белых футболках. В какой-то момент на площадку спокойно вышел человек в костюме гориллы, постоял, помахал руками и ушел. Казалось бы, заметить такое невозможно, верно? Но примерно половина зрителей утверждала, что никакой гориллы в кадре не было.

В другом эксперименте участникам показывали несколько объектов и просили их сосредоточиться на одном из них. Когда они выполняли задачу, исследователи меняли некоторые элементы сцены (например, заменяли цвет или форму объектов), и большинство участников не замечали этих изменений.

Почему так происходит? Мозг обрабатывает огромное количество информации каждую секунду, так что полностью воспринимать все происходящее вокруг он просто не способен, и в ход идет своеобразный фильтр. Мы сосредотачиваемся на том, что считаем важным, а все остальное автоматически игнорируем. Эта избирательность помогает быстрее реагировать на задачи, которые действительно значимы. Но иногда фильтр ошибается и убирает из поля восприятия то, что может оказаться ключевым.

📌 Проверьте себя и своих друзей на внимательность! Посмотрите видео и ответьте на вопрос: сколько раз игроки в белом передавали мяч? И не спешите с выводами, посмотрите видео до конца 😉

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

1 апр. 2026 г., 08:09

🎥 Video

Друзья! Хочу с вами поделиться, что не так давно у меня состоялась поездка в Китай с моей большой семьей в полном составе 🇨🇳

Поездка была спланирована спонтанно, это был наш первый визит в эту страну и мы были в предвкушении интересного и незабываемого путешествия! Обещаю в ближайшее время поделиться с вами самыми яркими моментами 📽️

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

96

9

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

1 апр. 2026 г., 08:09

🎥 Video

В данном видео наглядный пример того, как травматический опыт одного человека передается из поколения в поколение. Этот опыт влияет на психическое здоровье, даже если человек не пережил эти события напрямую.

Почему это важно? Травма - это не просто личное переживание, она может затрагивать жизни ближайших родственников. Дети, выросшие в атмосфере страха и стресса, часто наследуют эмоциональные и поведенческие паттерны, которые могут проявляться в их собственной жизни. Это может выражаться в разных формах: от низкой самооценки до трудностей в отношениях.

И здесь на помощь приходит психотерапия. Она не просто помогает человеку разобраться в своих эмоциях, но и позволяет разорвать этот порочный круг.

📌 Присоединяйтесь к обсуждению в комментариях! Как вы относитесь к теме передачи травмы? Может, у вас есть личные истории на эту тему?

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

129

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

1 апр. 2026 г., 08:09

🎥 Video

Надеюсь, вы не такие принципиальные 😂😅🙈

Напоминаю, что я активно веду свой канал в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz https://max.ru/id262409802120_biz чтобы оставаться на связи ❤️

111

2

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

1 апр. 2026 г., 08:09

📷 Photo

Тест «Особенности отношений между супругами»

Успешность и удовлетворенность браком зависят не только от любви, но и от множества других факторов, которые формируют ваши отношения. Чтобы выявить особенности ваших супружеских отношений 👉🏻 https://psytests.org/family/sp/dialogue.html https://psytests.org/family/sp/dialogue.html

Результаты теста отражают 6 ключевых аспектов жизни в отношениях, которые помогут вам лучше понять ваше общение:

1️⃣ Доверительность - оценка доверия как с вашей, так и со стороны партнера.
2️⃣ Взаимопонимание - ваша самооценка и восприятие взаимопонимания со стороны супруга.
3️⃣ Сходство во взглядах - согласие по важным жизненным вопросам.
4️⃣ Семейные символы - уникальные традиции и обычаи вашей семьи.
5️⃣ Психотерапевтичность общения - насколько ваши разговоры создают поддерживающую атмосферу.
6️⃣ Легкость общения - насколько вам просто начинать разговоры и чувствовать себя свободно.

Если вы заметили низкие баллы по каким-либо пунктам, это сигнал для работы над отношениями. Например, недостаток взаимопонимания может требовать терпения и активного слушания. Если разговоры даются с трудом, задумайтесь о причинах и постарайтесь их проработать. А если не хватает доверия, стоит разобраться, что этому способствует.

❗️ Важно помнить: если у вас с партнером есть желание и решимость, вы всегда сможете улучшить те аспекты общения, которые требуют внимания!

📌 https://max.ru/id262409802120_biz

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

1 апр. 2026 г., 08:09

Друзья, хочу с вами поделиться - у меня сегодня день рождения! 🥳 И в этот особенный для меня день хочется поделиться своими мыслями и пожеланиями.

Я желаю себе, своим родным и близким, а также всем своим подписчикам крепкого здоровья. Пусть оно станет основой для реализации всех наших планов и жизненных целей.

Я глубоко убеждена, что для каждого из нас крайне важно ставить цели. Они наполняют нашу жизнь смыслом, придают ей направление и позволяют чувствовать себя счастливыми. В этом контексте мне приходит на ум замечательная книга Виктора Франкла, основоположника экзистенциальной психотерапии, под названием «Сказать жизни да». В ней он подробно рассказывает о том, как важна цель для жизни человека.

Цели не только мотивируют нас, но и помогают справляться с трудностями, которые неизбежно возникают на нашем пути. Поэтому я искренне желаю, чтобы у каждого из нас всегда были жизненные цели, которые будут вести нас к новым вершинам и открытиям ❤️❤️❤️

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

123

11

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

30 мар. 2026 г., 14:44

🎥 Video

104

7

0

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

30 мар. 2026 г., 14:44

🎥 Video

112

4

0

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

27 мар. 2026 г., 18:59

📷 Photo

Алкоголь: золотая середина между запретом и повседневностью

В нашей жизни часто встречаются две крайние точки зрения на тему алкоголя. Первая — это его демонизация, утверждающая, что употреблять его ВООБЩЕ нельзя. Вторая — позиция, согласно которой каждодневное употребление даже в маленьких количествах считается нормой. Для меня важна во всем этом золотая середина.

Чрезмерные запреты и демонизация алкоголя создают напряжение. Хотя это, безусловно, лучше, чем полная свобода в употреблении. Но я не хочу полностью отказываться от алкоголя.

Наша жизнь всегда находится в определенном контексте. Например, на празднике нет ничего плохого в том, чтобы выпить пару бокалов шампанского. Проблема возникает, когда человек систематически употребляет алкоголь, даже если это всего один бокал вина раз в неделю.

Я обсуждала эту тему с опытным врачом-наркологом, который имеет более 20 лет опыта в этой сфере. Он отметил, что употребление одного бокала вина в неделю может считаться систематическим злоупотреблением и привести к алкоголизации. Поэтому для меня оптимальным вариантом нормы является употребление алкоголя только в праздничные дни.

📌 А какое ваше отношение к алкоголю? Поделитесь своим опытом!

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

Марина Докучаева | Клинический психолог | Системный семейный психотерапевт

27 мар. 2026 г., 18:59

🎥 Video

Друзья, как и обещала, рассказываю еще про несколько достопримечательностей Казани, которые обязательно нужно посетить 💯

🔻 Казанский Богородицкий монастырь - архитектура впечатляет, а его история поражает.

🔻 Казанский Кремль - сердце города и его главная достопримечательность. Мы насладились видами Мечети Кул-Шариф, а также посетили Благовещенский собор, который удивил своей красотой и исторической значимостью.

🔻 Парк «Черное озеро» - самый старый парк Казани.

Подводя итоги, хочется сказать, что несмотря на холод и непогоду, поездка в Казань оставила яркие впечатления. Теперь хочется вернуться сюда в теплое время года! ❤️

❗️ https://max.ru/id262409802120_biz

113

3

Showing 29 of 29 posts

No more posts