Снова думаешь, что отдохнешь на майских?
Осталась неделя до того счастливого дня, когда можно захлопнуть рабочий ноут, и вперед: шашлычки с друзьями, прогулки, дочитаю наконец книгу, а может наконец-то высплюсь! 😍
Так думает большинство, но, если быть честными, то майские также стремительно пролетят, как и другие праздники, а получалось ли у тебя переключиться и полноценно выдохнуть?
К сожалению, с накопленной усталостью не справятся никакие выходные, даже если вы будете просто лежать.
☝🏼Если мысль о работе вызывает усталость еще до того, как вы открыли компьютер, а утром вы просыпаетесь без сил - это и есть состояние износа той самой «безупречной шестеренки», на которой все держится.
Как именно ты смотришь на себя в системе? Как на важный винтик или живого человека, у которого кроме обязанностей есть еще и право на личную жизнь и отдых?
Большинство женщин работает на износ, потому что «надо», потому что дети, важный проект, ипотека. Какой отдых? Даже если тело кричит «Остановись.Отдохни!». Но голова игнорирует эти сигналы.
Итог: инфаркт, инсульт, по невнимательности врезалась на дороге — больница, реабилитация. В таком положении приходит осознание, что работа не встала, дети справляются. Но
горько, что из человека, который был опорой, женщина превращается в того, кто вынужден просить помощи.
Да, есть такое когнитивное искажение - этого со мной точно не случится. Я здоровее и моложе, просто нужно потерпеть немного.
Ты можешь “латать” свою усталость и перегруз выходными и отпуском, но как только ты вернешься в механизм — давление раздавит тебя снова, еще сильнее.
Чтобы не тратить годы на восстановление, не доводи себя до крайности. А если хочется выговориться и понять, какие конкретно шаги точно выведут с тропинки “на мне все держится”, предлагаю отдохнуть в поддерживающей атмосфере, которую я создаю в ресурсном клубе «Остров».
Клуб создан, чтобы вы могли пересобрать себя и найти новый способ жить без этого адского износа.
✅Если вы чувствуете, что ваша пружина уже начинает трещать - не отмахивайтесь, само НЕ ПРОЙДЕТ! Пишите + и я объясню, как выйти из этого круга, пока система не выплюнула вас окончательно.
