КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @juliakhrebtova

0

7.7k Участники

Обновлено: May 13, 2026 at 9:20 PM

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

Мой взгляд на целостный подход к здоровью ума, тела и души🤗 Direct: @Yulia_Khrebtova Врач, к.м.н. Основатель и собственник проекта Holistic Clinic, Москва https://holistic-clinic.ru/ +79680000015 https://t.me/holisticcliniczabotabot

@juliakhrebtova is a growing community focused on direct and clinic and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 5 дней)

Всего: 7.7K

Рост за 24ч: -93 1%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

25 мая 2026 г., 12:14

🎥 Video

Слышали про «белковую пытку»? В восточных хрониках описывают казнь, когда приговорённого кормили одним мясом — без жиров, без углеводов и, главное, без КЛЕТЧАТКИ. На 20-й день у него отказывали почки и печень. Чистый белок без балласта превращается в яд: аммиак и кетоны отравляют организм за считанные недели🫣

Мораль для современного человека: даже полезнейший палтус (омега-3, легкоусвояемый белок) нуждается в броне — клетчатке. Она замедляет всасывание, кормит микробиоту и выводит токсины, является мощным антиоксидантом😉

Запекаю идеальный дуэт: палтус в паре с цветной капустой (клетчатки там хоть отбавляй!): ни казни, ни вздутия, одна польза.

486

33

0

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

25 мая 2026 г., 12:14

🎥 Video

479

20

0

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

25 мая 2026 г., 12:14

https://holistic-clinic.ru/fotona_snore

И по лечению храпа!

477

5

0

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

25 мая 2026 г., 12:14

https://holistic-clinic.ru/fotona_vessels

У нас обновленные страницы на сайте по лечению сосудистой сетки на ногах🤗

483

6

0

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

25 мая 2026 г., 12:14

🎥 Video

Сегодня Армения подарила мне свою главную драгоценность — озеро Севан - холодное, синее, бесконечное🤗 Но главное — воздух. Его здесь не вдыхаешь, его пьёшь. Он хрустальный, горьковатый от горных трав и настолько вкусный, аж голова кружится.

А на полуострове — монастырь Севанаванк. Чёрные туфовые стены, облизанные влажным ветром за тысячу лет. Внутри — полумрак и такая древняя тишина, слышно только как потрескивают свечи.

И есть одна келья. Малюсенькая, каменная, с низким сводом. Я еле протиснулась туда и… не захотела выходить. Было в ней что-то первобытное и одновременно уютное. Может, века молитв пропитали эти камни... заходила в нее крапал дождь и небо было серым, вышла — светило яркое солнце🤗

631

41

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

25 мая 2026 г., 12:14

📷 Photo

Сегодня делали коллаж с пациенткой её фотографий в клинике почти 11 лет назад и сейчас🤗да, ракурс немного отличается и фокус, но глобально отчетливо видно, как сохранилась зону вокруг глаз. Она даже стала заметно лучше.
Ушли отеки, носослезная борозда, начинающиеся грыжи…
Без операции.
Без филлеров.
Вот она, самая настоящая работа PRO-AGE.

542

45

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

25 мая 2026 г., 12:14

📷 Photo

Заряжаюсь…♥️

597

30

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

25 мая 2026 г., 12:14

[location]

595

6

0

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

25 мая 2026 г., 12:14

У нас новое видео на канале🤗👆

628

10

0

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

25 мая 2026 г., 12:14

https://youtu.be/Z_wOXxEDyMY?si=NxySFxYHK3NMtOxT

Video Thumbnail

643

3

0

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

10 мая 2026 г., 18:12

📷 Photo

По старинной железной дороге, машинах, лодке добрались до Листвянки. Завтра домой♥️

370

19

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

10 мая 2026 г., 18:12

0

0

0

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

10 мая 2026 г., 18:12

🎥 Video

Пока все на подъемниках отправились в горы, я обошла все сувенирные лавки и попиваю кофе с местным грильяжем♥️всех с праздником!

382

32

0

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

10 мая 2026 г., 18:12

🎥 Video

371

11

0

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

10 мая 2026 г., 18:12

📷 Photo

Что мне абсолютно точно пригодилось в поездке🤗
Несмотря на то, что всевозможных баночек взяла с собой не мало🫣, вот эти 3 пригодились 100%

❤️Энзимная пудра. Умывалась ей каждый день, видимо от ветра, солнца и длительного пребывания на свежем воздухе, хотелось тщательнее очищать кожу, а потом балдеть с увлажняющей маской (тоже каждый день наносила)

❤️крем с spf. Честно говоря, думала не брать с собой, но знающие люди настояли🙏здесь солнце почти 365 дней в году!

❤️и вот такие прессованные маленькие полотенца, заказывала на Озон, в дороге оказались незаменимым подспорьем. Несколько капель минеральной воды и в руках невероятно мягкое влажное полотенце для рук или лица.

365

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

10 мая 2026 г., 18:12

Мантра байкальского ветра🙏

Встань там, где вода встречает небо. Смотри. Ничего не требуй.

Ты не обязана быть легкой. Волны не спрашивают разрешения.

Ты не обязана быть удобной. Ветер дует туда, куда хочет и ему не стыдно.

Ты не должна заслуживать любовь - Байкал не заслуживает своей глубины, она просто есть.

Можно не быть яркой и уверенной всегда. Даже солнце садится за горизонт и это не умаляет его силы.

Твоя ценность -не в заслугах, не в статусе, не в том как ты выглядишь.

Твоя ценность в том, что ТЫ ЕСТЬ.
Прямо сейчас. С твоими страхами, сомнениями, неуверенностью и желанием спрятаться.

Ты -часть этой древней воды. Она не спрашивает достойна ли ты её. Она принимает тебя. Целиком.

Повторяй когда страшно:

Я имею право быть.
Я имею право бояться.
Я имею право не быть удобной.
И меня можно любить -просто так.
Потому что я есть.
Я живу. Я дышу.
И я открываюсь тому, кто приходит без списка «за что».
Я не ошибка природы. Я- ее замысел🙏

Это слова не мои. Их шепчет вода, лед, ветер с Ольхона♥️

502

56

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

10 мая 2026 г., 18:12

📷 Photo

Мое путешествие по Сибири продолжается и здесь невероятно красиво и огромное количество интересных мест🤗

Сегодня был еще один Дацан, оттуда вам сердечко из травы, потом самая большая в мире обсерватория по изучению Солнца, горячий кофе под дождем и маралы🤗

Кстати, рога марала высоко ценятся по нескольким причинам.

Во-первых, из-за способности к регенерации(восстановлению) -их используют и в виде пантовых ванн и в виде настоек для укрепления общего здоровья и омоложения.

Во-вторых, порошок из его рогов содержит практически всю таблицу Менделеева и по своим целебным свойствам показан при многих состояниях, от железодефицитной анемии до восстановления репродуктивной функции.

В-третьих, его рога не пустые, они пронизаны огромных количествах не просто капилляров, а гигантской сетью крупных сосудов, а кровь Марала богата тестостероном, близким к человеческому. Поэтому, мужчины местные скупают всю продукцию, видимо что-то зная наверняка😂

461

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

10 мая 2026 г., 18:12

📷 Photo

Мы нашли гранатовый песок на Байкале🤗

581

42

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

10 мая 2026 г., 18:12

🎥 Video

Сегодня был долгий перегон вдоль Байкала, горной цепи Восточных саян, по Тункинской долине, которую здесь называют Сибирской Швейцарией…с бескрайними и чистейшими полями, пушистыми коровами свободного выгула, невероятно вкусным воздухом…и что-то здесь происходит волшебное, магическое…у меня за последние сутки «проработались тараканы», которых с психологами годами не могли выдворить😂

А Байкал «поговорил» со мной по-отцовски, чем я решила поделиться с вами, милые женщины, которые подписаны на мой канал🙏знаю точно, что кому-то тоже нужно это услышать…

482

39

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

28 апр. 2026 г., 05:06

📷 Photo

У нас новый отзыв🤗спасибо вам огромное!♥️

366

15

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

28 апр. 2026 г., 05:06

🎤 Voice

👆

389

20

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

28 апр. 2026 г., 05:06

📷 Photo

Начали сегодня протокол PRF по восстановлению волос

361

9

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

28 апр. 2026 г., 05:06

📷 Photo

Доброе утро, мир🤗
Начинаю новый курс пробиотиков, кто со мной?💪

409

41

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

28 апр. 2026 г., 05:06

📷 Photo

Пришло время пептидам🤗пока присматриваюсь, доформировываю свое мнение

503

16

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

28 апр. 2026 г., 05:06

📷 Photo

И так, первые выводы🧐
🚩Предварять ЛЮБУЮ пептидную терапию необходимо с тщательного чекапа!!!!! Это крайне важно! Не начинаем принимать потому что «модно, подруга пьет и ей классно, блогер посоветовал»…

🚩Корректируем питание, с тщательным индивидуальным подбором животных/растительных белков

🚩Переходим на продукты с низким гликемическим индексом

🚩Вводим побольше продуктов с естественными антиоксидантами -фрукты, овощи, зелень

🚩Полезные жиры - Омега 3, опять же индивидуально подбирая дозировки

🚩Аминокислоты

N. B. И самый важный компонент -СПОРТ!!! Надо стремиться к нормальной мышечной массе, а это нормальные гормоны и нормальное либидо!

Без всего вышеперечисленного ни один пептид работать НЕ будет и нанесет только вред.

И помним «все есть яд и все есть лекарство, то и другое определяет доза”🤗

524

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

28 апр. 2026 г., 05:06

Результат работы моей коллеги👆👆👆

515

0

0

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

28 апр. 2026 г., 05:06

🎥 Video

Где можно не бояться ГК, так это на кистях рук. Хорошо работает препарат RRS LONG скинбустер нового поколения, но с давней историей, канюля помогает из одной точки укола обработать полностью всю кисть, не оставив следов от инъекции

545

20

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

28 апр. 2026 г., 05:06

📷 Photo

Работа с рубцами. Разница между фотографиями около 1.5 месяцев. ДО-втянутый рубец с болезненным натяжением и уплотнением тканей, ПОСЛЕ- мягкая текстура кожи без уплотнений, слегка визуализируется поствоспалительное покраснение и совершенно пропали тянущие боли🙏

511

22

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

28 апр. 2026 г., 05:06

📷 Photo

Интересный факт❗️Пациенты, принимающие системные ретиноиды, иногда отмечают, что на терапии нос стал меньше, изящнее. На самом деле ретиноиды не меняют кости или хрящи носа и воздействуют только на кожу- 1) уменьшается отечность кожи (и на носу это заметнее) 2)исчезает блеск за счет угнетения деятельности сальных желёз, уменьшение сального секрета. Кожа становится более матовой, ровной. А это уже визуальный эффект «миниатюризации» носа. А на фото результат комплексного лечения нашей пациентки с акне. Так же полностью регрессировали высыпания на коже спины и декольте. Впереди еще нам предстоит работа на качество кожи, т.к. постакне (неровности кожи, пигментация) требует особого подхода. Но на данном этапе пациентка рада

514

КАЧЕСТВЕННОлетие с Юлией Хребтовой

13 апр. 2026 г., 17:01

📷 Photo

Сегодня был день информационного детокса и перезагрузки🤗
Больше года не была в любимом Chavana Spa на Балийском массаже, а сегодня случилось всё и сразу -массаж, хамам и бассейн♥️

974

31

Showing 30 of 48 posts