Честный вдох 🪷

Public

Просмотреть канал

179

174

168

Не можете присоединиться? @honest_inhale

243 Участники

Обновлено: May 7, 2026 at 4:21 PM

Честный вдох 🪷

Авторский канал Кристины Друговой о йоге и смежных дисциплинах для всех интересующихся и ищущих✨ мои гималайские приключения по хэштегу #индийские_хроники наш чат: https://t.me/+4We-Inf7cPM4OTIy

Follow @honest_inhale to stay updated with the latest httpstme4weinf7cpm4otiy trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 243

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Честный вдох 🪷

4 мая 2026 г., 15:46

📷 Photo

Любите ли вы знаки, когда стоите перед каким-то решением? Давайте обсудим ✨

Честный вдох 🪷

4 мая 2026 г., 15:46

📷 Photo

Бодрого дня, дорогие!
Выходные кручу педали в лесах, но практика будет по расписанию 🙏

ВС 17:00
Петроградка

Пишите в комментариях или в директ, чтобы записаться✨

Честный вдох 🪷

4 мая 2026 г., 15:46

🎥 Video

Бодрого дня, дорогие!

Я люблю расписания, списки, пункты. Необязательно, что я буду их придерживаться, но видеть на бумаге расписание и объём дел мне очень помогает структурироваться. Себя стараюсь тренировать по плану, хотя сегодня, скорее, план подвигать всем и углубиться туда, куда хочется🤫 но группы и индивидуальных учеников тренирую по плану, конечно, поэтому приходите✨

Честный вдох 🪷

4 мая 2026 г., 15:46

Будьте внимательны, есть изменения в расписании (27.04 - 03.05):

Культура Движения, Zoom (запись через администратора https://t.me/marina_nemykina)
🪷 ВТ 19:30 - 21:30
🪷 ЧТ 19:30 - 21:30

Практика йоги, студия YogaPlace, Льва Толстого, 1-3Б (запись в комментариях или в личные сообщения)
🪷 ВС 17:00 - 19:00

Ближайшие мероприятия:

⛰ 12 июля - 25 июля - формируем группу на йога-тур в Гималаи. Ссылка на группу со всей информацией✨

🏔 27 октября - 11 ноября - формируем группу в йога-трекинг-тур в Непал. Вся информация https://mountainportal.ru/around_annapurna_yoga

🩶 чтобы стать счастливым обладателем видео-курсов «К спине с любовью» и «К тазобедренным с любовью», пишите в https://t.me/Chris_2cd или в комментарии

До встречи на ковриках✨

Честный вдох 🪷

4 мая 2026 г., 15:46

Расписание без изменений, и это радует, можно запланировать неделю и прийти на живую практику в среду или воскресенье. Онлайн тоже всех жду (20.04 - 26.04):

Культура Движения, Zoom (запись через администратора https://t.me/marina_nemykina)
🪷 ВТ 19:30 - 21:30
🪷 ЧТ 19:30 - 21:30
🪷 ПТ 14:00 - 16:00

Практика йоги, студия YogaPlace, Льва Толстого, 1-3Б (запись в комментариях или в личные сообщения)
🪷 СР 11:30 - 13:30
🪷 ВС 17:00 - 19:00

Ближайшие мероприятия:

☀️ 22 - 24 мая - «Традиция и функциональный подход», ретритный центр Ласточка, Подмосковье. Успевайте забронировать местечко🔥

⛰ 12 июля - 25 июля - формируем группу на йога-тур в Гималаи. Ссылка на группу со всей информацией✨

🏔 27 октября - 11 ноября - формируем группу в йога-трекинг-тур в Непал. Вся информация https://mountainportal.ru/around_annapurna_yoga

🩶 чтобы стать счастливым обладателем видео-курсов «К спине с любовью» и «К тазобедренным с любовью», пишите в https://t.me/Chris_2cd или в комментарии

До встречи на ковриках✨

126

Честный вдох 🪷

4 мая 2026 г., 15:46

📷 Photo

Бодрого дня, дорогие!
Очная практика по расписанию:
ВС 17:00 - 19:00
Петроградка (с возможностью подключиться онлайн)
Пишите в комментариях или в директ, чтобы записаться ✨

Честный вдох 🪷

4 мая 2026 г., 15:46

🎥 Video

Бодрого дня, дорогие!

Лично мне с травмой трудно тренироваться, скорее, психологически. Присутствует небольшая катастрофизация, по типу "всё, я больше ничего не могу делать, мне ничего нельзя". Но как бы, где колено, а где всё остальное тело? Конечно, внимательнее, но практику продолжаем👌

1️⃣ мягкая разминка) шпагатики пока перешли полностью в вертикаль
2️⃣ вспомнить входы и работу плеч + перенести шпагат в стойку
3️⃣ стабилизировать плечи и кор спиной и лицом к стене
4️⃣ пристёгивание ноги любименькое, тут часто случается тот самый момент стойки, и нет соблазна уйти в прогиб, вот вообще
5️⃣ добивка динамикой и статикой в три подхода

Желаю вам отличного дня, а ниже пост с расписанием ⏬

Честный вдох 🪷

4 мая 2026 г., 15:46

📷 Photo

Бодрого дня, друзья!

В вс в 17:00 встречаемся на Петроградке на практику! Продолжим работу в стойках и с тазобедренными. Пишите в комментарии или в личку, чтобы записаться✨

п.с. кто знает, что за мохнатые цветы были растут в лесу? Впервые такие вижу )

Showing 8 of 8 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Честный вдох 🪷

Честный вдох 🪷

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ирина Степанова. Психология. Дети. Жизнь

@mommy_fm

Невечная мерзлота

Студия Йоги Yoosana Ижевск

Сонное царство. Анастасия Сушкова

LA ACTIVITY CLUB☀️🌴⛰️

Eat, sleep, event, repeat

svitinnя

Похожие каналы Telegram

Ирина Степанова. Психология. Дети. Жизнь

@mommy_fm

Невечная мерзлота

Студия Йоги Yoosana Ижевск

Сонное царство. Анастасия Сушкова

LA ACTIVITY CLUB☀️🌴⛰️

Eat, sleep, event, repeat

svitinnя

Отзывы пользователей (0)

Последние посты