Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина

Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @freedivingorca

0

779 Участники

Обновлено: May 4, 2026 at 6:16 AM

Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина

🌊 Почти мой личный дневник. Рассказываю о победах и провалах, делюсь опытом и знаниями о фридайвинге и дыхании. Ныряю, живу, дышу По всем вопросам @markina_ol orcaschool.ru

@freedivingorca is a growing community focused on markina_ol and orcaschoolru and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 779

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина

28 апр. 2026 г., 14:34

📷 Photo

Чудесный сегодня был тренировочный день 💙

Фото https://t.me/apnoist

248

32

0

Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина

28 апр. 2026 г., 14:34

📷 Photo

Делюсь планами на ближайшие пару-тройку месяцев.

Во-первых я приехала в Дахаб. Завтра начну тренировки, а в конце мая буду нырять на соревнованиях. Цель - 110м CWT. Верю, что достижимо.

Поэтому перехожу на график тренировок и отдыха.

1-9 мая проведу с Женей Сычевым https://orcaschool.ru/sharm Осталось одно место до полного комплекта. Пишите, приезжайте, вы не пожалеете!

Напоминаю, что со мной можно https://markinaolga.ru/coaching Это направление я почти не продвигаю, но планирую начать. Под моим шефством предлагаю развиваться во фридайвинге и двигаться к новым результатам.

Параллельно организовываю https://freediving.ru/competition/glubinnyj-gran-pri-2026-im-andreya-matveenko-ff/ и приглашаю принять в них участие. Профессионалам побороться за внушительный призовой фонд (1,5млн!!!), новичкам за менее внушительный (250тр), но тоже призовой фонд. В рублях. Хотя сейчас еще выбиваем и физические призы в придачу.

Параллельно готовим проект по работе с ПТСР через фридайвинг и дыхание (надеюсь, что получится🤞🏼). Пересобираю продуктовую линейку школы: хочу добавить выездные мероприятия в Питере, тренировки в Москве в бассейне МЧС, МК, и наконец уже курс по компенсации давления собрать.

Еще галерею в телефоне надо почистить. А то памяти совсем уже не осталось.

Говорят нынче какое-то там бешеное новолуние в Овне и настало время моего знака зодиака. Так что еще больше уверенности, что все получится. Главное не сойти с ума!

Фото: https://t.me/apnoist (вам тоже такое может сделать)

А! Забыла! Я еще вышивать бисером хочу и фланкировать шашкой, чтобы не поехать кукухой

Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина

28 апр. 2026 г., 14:34

🎥 Video

В Дахабе взяла две недели на тренировки для себя.

Сейчас ныряю в новой моноласте жесткости медиум. До этого всегда были ласты жесткости софт.

Во-первых - пока ласта очень радует, даже на относительно глубоких нырках.

Первый нырок в ней сделала как в софте и сразу почувствовала закисление. Еще на пути вниз. Не дошла до установленной глубины.

Приходится подстраивать технику под новый инструмент - теперь усилий по интенсивности гребков прикладывать надо меньше, а скорость при этом - выше. Ноги пока не устают. Магия!

Вот что приседания и тяги животворящие делают!

Вчера всплытие было местами со скоростью 1,5м/с при средне интенсивной работе без закисления.

Надеюсь, на нырках глубже будет так же приятно:)

335

43

Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина

28 апр. 2026 г., 14:34

🎥 Video

Давно не писала в канал. Сегодня готовила очередной пост с итогами недели для инстаграм и вспомнила, что на прошлой недели посетила два урока фланкировки шашкой. Решила, что это хороший повод вернуться.

Примерно год думала попробовать этот интересный вид деятельности, но все никак не решалась. Знаю, среди вас много таких, кто не решается на фридайвинг.

Видео записала для себя. Чтобы не забывать и отслеживать прогресс. Я так же люблю снимать самые первые нырки моих учеников. Им такие видео обычно не нравятся, но я храню их как свидетельство роста новых фридайверов.

Мне это видео тоже, конечно, не нравится. Не нравится как я выгляжу, как двигаюсь, ракурс тоже говно. Но я решила им поделиться.

Чтобы каждый, кто его увидит и прочитает пост, подумал не о том какая я крутая, а о том, что новые навыки у всех встают не сразу. Я неуверенная, неповоротливая, медленная и едва грациозная фланкировщица. И это стартовая точка. У всех она одинаково неуклюжая, но вовсе не стыдная.

Надеюсь, что спустя какое-то время я выложу видео уже с приобретенным навыком. Тогда вы сможете подумать о том, что я еще и крутая. А пока я начинающая, как и многие из вас. Это здорово!

517

Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина

28 апр. 2026 г., 14:34

📷 Photo

Призовой фонд для новичков на глубинном Гран-При ФФ 2026 😲👏

Федерация фридайвинга при поддержке мецената https://freediving.ru/author/igor53627/ объявляет о призовом фонде за участие в https://freediving.ru/glubinnyj-gran-pri-pamyati-andreya-matveenko-sostoitsya-v-kabardino-balkarii-v-iyune-2026/ для всех новичков – для спортсменов, которые ВПЕРВЫЕ приедут нырять на официальных глубинных соревнованиях по правилам Федерации⚡️

❗️В этом году призовой фонд составит 250 000 рублей и будет распределён среди ВПЕРВЫЕ участвующих в официальных ГЛУБИННЫХ соревнованиях по правилам ФФ.

Наша цель – популяризация спорта, региона и привлечение новых спортсменов на ежегодное главное глубинное событие Федерации фридайвинга 💙

📸 Евгений Сычёв и Даниил Колодин

556

Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина

28 апр. 2026 г., 14:34

📷 Photo

Сегодня первый день с понедельника села за компьютер нормально поработать. За два дня дел накопилось много🙃

Позавчера мне исполнилось 30 лет и я имею роскошную возможность проводить эту неделю с семьей и близкими.

Отвечаю на все деловые дела и поздравления сегодня. Спасибо💙

597

46

Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина

28 апр. 2026 г., 14:34

Горда тем, что уже второй год на глубинном гран-при ФФ мы разыгрываем призовой фонд для впервые участвующих в глубинных соревнованиях по правилам ФФ.

Большой шаг для развития глубинного фридайвинга в РФ. Уникальная практика - в мире никто так не делает.

Приезжайте!

526

6

0

Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина

28 апр. 2026 г., 14:34

📷 Photo

Киты, которых мы встретили на этой неделе💙

884

60

Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина

17 апр. 2026 г., 02:28

📷 Photo

Друзья, нежно напомню вам, что мы с Женей Сычевым традиционно проводим https://orcaschool.ru/sharm

Это вариант для тех, кто не хочет заморачиваться с организацией, (питанием, проживанием, трансферами) а просто хочет нырять и идти к своему результату.

Стоимость участия в лагере 178тр, включено все, кроме перелета. Осталось несколько мест

840

22

Showing 9 of 9 posts

No more posts