Хватит терпеть боль в шее и пояснице, или пить обезбол!
Докажу, что облегчение возможно с 1 тренировки!
Приходи проверить!
Первое занятие в подарок!
Запись в личку или под постом
Follow @frauyoga to stay updated with the latest Йога и медитация trends and news
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
Анастасия Фрау| Твой тренер хатха-йоги
5 мая 2026 г., 03:55
🎤 Voice
78
2
0
Анастасия Фрау| Твой тренер хатха-йоги
5 мая 2026 г., 03:55
Ух, собралась с мыслями готова поделиться с вами историями о 19 апреля
71
2
0
Анастасия Фрау| Твой тренер хатха-йоги
5 мая 2026 г., 03:55
📷 Photo
77
5
0
Анастасия Фрау| Твой тренер хатха-йоги
5 мая 2026 г., 03:55
🎤 Voice
76
2
0
Анастасия Фрау| Твой тренер хатха-йоги
5 мая 2026 г., 03:55
Ой ребят, я переживала что не сможем набрать полный зал на Опен хард, а теперь переживаю из за того что приходиться отказывать желающим( зал к сожалению не резиновый😔
Те кто не успел записаться, не расстраивайтесь в мае проведём еще одну такую встречу.
А в это воскресенье чувствую будет очень клево🙂
114
13
0
Анастасия Фрау| Твой тренер хатха-йоги
5 мая 2026 г., 03:55
🎥 Video
81
6
0
Анастасия Фрау| Твой тренер хатха-йоги
5 мая 2026 г., 03:55
📷 Photo
19 апреля приглашаем вас в уникальное путешествие, где тело, ум и душа найдут свой резонанс.
Наше погружение начнется с практики хатха-йоги. Мы мягко и осознанно подготовим тело, выстроим дыхание и отпустим напряжение через плавные асаны. Эта практика про внимание к себе, про пробуждение внутренней чувствительности и создание «внутреннего пространства» для приема тонких вибраций.
68
4
Анастасия Фрау| Твой тренер хатха-йоги
5 мая 2026 г., 03:55
📷 Photo
Далее в арт-терапии мы будем интуитивно рисовать дерево,
корни как связь с предками и землей-наша поддержка и опора.
Через форму, цвета, и рисунок мы обратимся к родовой системе, сможем ее просмотреть, проанализировать свое личное отношение, а так же через бессознательное, что хранит опыт. И получить послания.
90
4
Анастасия Фрау| Твой тренер хатха-йоги
5 мая 2026 г., 03:55
📷 Photo
И завершим нашу встречу особенной чаянной церемонией. Это будет медитативный ритуал совместного присутствия. Мы будем внимательно заваривать специально подобранный чай, наблюдать за цветом настоя, чувствовать аромат. Медленно, с тихим разговором, мы будем пить этот чай, ощущая его вкус, тепло и действие. Эта церемония — искусство быть здесь и сейчас, разделить момент с другими, интегрировать опыт практики и мягко, вкусно вернуться в обычное состояние, сохранив внутри благостный покой.
121
5
Анастасия Фрау| Твой тренер хатха-йоги
5 мая 2026 г., 03:55
📷 Photo
Второй частью станет глубокая медитация под живую игру на тибетских поющих чашах и гонге. Вы погрузитесь в состояние йога-нидры или осознанного отдыха, в то время как пространство наполнят целительные звуки. Вибрации чаш и гонга, их обертоны и бездонный резонанс помогут мягко «промыть» ум, снять остатки стресса, гармонизировать энергетические центры и привести психику в состояние глубокого покоя. Это медитация-путешествие, будет направлена на воссоединение с родом, на легализацию родовых страхов, на отпускание боли, все эмоции и чувства живут в нашем теле, передаются от поколения в поколение и наша задача для себя и для потомков разжать болевые точки, дать им свободу.
