Эва - твоя йога подружка

Public

Просмотреть канал

179

174

168

Не можете присоединиться? @evayogapractice

673 Участники

Обновлено: May 14, 2026 at 9:30 AM

Эва - твоя йога подружка

Моя работа - сделать твое тело здоровым, а тебя счастливой!

@evayogapractice is a dedicated channel for Йога и медитация with regular updates in Йога и медитация

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 673

Последние посты

Эва - твоя йога подружка

24 мая 2026 г., 17:21

📷 Photo

🫠Сегодня я впервые пекла куличи

Так круто получилось в моей жизни, что я - метиска. Папа у меня русский, а мама татарка. Я росла в обычаях, традияциях, языках двух национальностей и это очень классно!

Еще ребенком (да и по сей день) у меня вызывало дикий восторг то, что праздников у нас в семьей было всегда больше! Потому что мы отмечали и отмечаем и мусульманские праздники и православные. Что у меня такая большая, даже нет, ОГРОМНАЯ семья (знать всех родственников до 10-го колена в лицо - база у татар🤣). Слышать разные языки, узнавать и чтить разные традиции мне это все очень нравилось и нравится. И больше всего мне нравится то, что я везде чувствую себя «своей»: спеть татарские песни - пожалуйста, испечь куличи на Пасху - да на здоровье.

Я очень счастлива, что родители мне привили уважение к другим культурам и еще больше я счастлива от того, что я могу продолжать жить с этой глубокой любовью и уважением к людям разных национальностей и религий.

Потому что первостепенно только одно - человек! Человек добрый и любящий. Человек с любовью в сердце. Вот что действительно важно ❤️

Поэтому, дорогие друзья, поздравляю вас с наступающей Пасхой! Угощайте друг друга куличами, бейтесь яичками и любите. В этом мире важнее и главнее всего только любовь !❤️

P. S. если надо рецепт топовых ПП куличей - дайте знать!!! Если не успеете завтра, то как минимум на следующую Пасху- точно!😅 Ну или устроите себе Пасху, когда захотите! Потому что можете себе позволить!!!

454

Эва - твоя йога подружка

24 мая 2026 г., 17:21

🎥 Video

Я наконец-то вернулась ✨

Вернулась к групповым занятиями. Не передать словами, как я соскучилась по ученикам и по возможности делиться знаниями. Какое же все-таки счастье - заниматься любимым делом ❤️

P. S. Запись экрана к сожалению без звука, поэтому тут всего пару секунд наших поклонов в конце практики моим птичкам

Если хотите заниматься йогой онлайн за 1500₽ в месяц (да, я до сих пор в шоке, что уже второй год держу такой ценник) - 🙏🏻

Кстати, такая цена сохранится еще недолго (повышение грядет в мае) , но если успеете вступить до повышения, то она останется с вами навсегда 😏

470

Эва - твоя йога подружка

24 мая 2026 г., 17:21

[poll]

325

Эва - твоя йога подружка

24 мая 2026 г., 17:21

📷 Photo

Преподаватель йоги ≠ врач

Этот пост будет про осознанность, как и любой другой в этом канале.

Все уже знают, что неделю назад я столкнулась с неприятностью в виде защемленного нерва и именно эта неприятность натолкнула меня на этот пост! Ведь когда со мной произошел это конфуз первое, что я услышала: «ну ты ж йог, поделай упражнения сейчас отпустит»

Но самое страшное не это, страшно то, что люди думают, что мы, преподаватели по йоге, реально можем вас (или себя) вылечить просто услышав, что у вас болит))))))

ЭТО НЕ ТАК , а если ваш препод на занятии начинает вас «лечить» не имея анамнеза и соответствующей квалификации - бегите!

(Далее в голосовом все расскажу)👇🏻

355

Эва - твоя йога подружка

24 мая 2026 г., 17:21

🎤 Voice

340

Эва - твоя йога подружка

24 мая 2026 г., 17:21

📷 Photo

#лениваяготовка

Я оч люблю сырники и муж тоже, но классическая готовка сырников занимает слишком много нервов и времени на уборку кухни. Плюс если их делать, то это максимум на два дня и потом нужно снова делать новую порцию, это слишком много времени! Поэтому у меня для любителей следующий вариант готовки 👇🏻

Нам понадобится:
• силиконовые формы для кексов
• одна большая чаплашка для замешивания
• пищевая пленка

Из чего делаем смесь для сырников:
• 7 пачек творога 9%
• Сметана
• Яйца 4 шт
• Мука рисовая (добавляю на глаз)
• Манка (этого тоже)

+ можно добавит сахар, если любите послаще)

Все эти ингредиенты замешиваем в большой бадье, затем смазываем формы для кексов маслом (я беру безлактозное во вкус вилле) и раскладываем получившуюся массу по формам, оборачиваем в пищевую пленку и убираем в морозилку.

Утром проснулись, закинули в духовку на 20/30 минут(зависит от духовки, но в общем пока они не подрумянятся) и ВУАЛЯ завтрак ГОТОВ!

❤️И никакого геморроя,масляной сковородки и кучи муки. Добавили фруктов, какой нибудь арахисовой пасты, в общем всего, что любите и получаем вкусный завтрак с минимальными затратами времени и нервов))))))

❄️Хранить замороженные сырники можно до 2-х месяцев!!! Но замеса из 7 пачек творога мне хватает на неделю ( по 3 шт в день), так что тут можно варьировать наполнение так, как вам удобнее. Ну и все получается вкусно и полезно !))

🙏🏻❤️Ну, а другие ленивые рецепты чекайте по хештегу #лениваяготовка

Эва - твоя йога подружка

24 мая 2026 г., 17:21

📷 Photo

🫠Короче, со мной произошел некий конфуз ….

Три дня назад я проснулась от будильника, повернула голову в левую сторону и не смогла самостоятельно вернуть её обратно)))) ЗАЩЕМИЛО НЕРВ))))

Если честно, защемление такого характера было у меня впервые: реально адские боли (хотя вы видите сколько на мне татуировок и по мне можно понять, что я терпила, но я рыдала как белуга), потемнение в глазах, говокружение и тошнота… покиньте такое бывает от защемление нерва!!! Я в ахере!!!!

(Последнее видео сразу после манипуляций невролога и первой капельницы)

Сие постом хочется сказать: берегите себя и свое здоровье ! И да, у йогов тоже может что-то заболеть, зажать, защемить))) мы тоже ЛЮДИ!))))

348

Эва - твоя йога подружка

24 мая 2026 г., 17:21

🎥 Video

И только после манипуляций и рекомендаций ВРАЧА (внимание, никакого самолечения!!!!!) , выпитых таблеток и пары капельниц, благодаря которым меня попустило!

Только ПОСЛЕ этого я расстелила коврик и сделала только то, что мне было можно !) (а хотелось больше, но я сдержалась, даж пресловутой «кошки -коровы» не было потому что это нагрузка )

Данный пост призывает быть осознанным и ответственным по отношению к себе и никогда, слышите, НИКОГДА не бежать на коврик если у вас что-то сильно заболело!)

Вообще у меня есть некий спич на эту тему, я его раскрою думаю на днях о «горе-преподавателях» или сказал о том, почему не надо идти на йогу если у вас болит что-то о чем вы не знаете.

❤️Интересно?) накидайте реакций) ну как минимум за мое рвение вернуться на коврик 😅

368

Эва - твоя йога подружка

24 мая 2026 г., 17:21

🎥 Video

366

Эва - твоя йога подружка

24 мая 2026 г., 17:21

🎥 Video

369

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Эва - твоя йога подружка

Эва - твоя йога подружка

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ирина Степанова. Психология. Дети. Жизнь

@mommy_fm

Невечная мерзлота

Студия Йоги Yoosana Ижевск

Сонное царство. Анастасия Сушкова

LA ACTIVITY CLUB☀️🌴⛰️

Eat, sleep, event, repeat

svitinnя

Похожие каналы Telegram

Ирина Степанова. Психология. Дети. Жизнь

@mommy_fm

Невечная мерзлота

Студия Йоги Yoosana Ижевск

Сонное царство. Анастасия Сушкова

LA ACTIVITY CLUB☀️🌴⛰️

Eat, sleep, event, repeat

svitinnя

Отзывы пользователей (0)

Последние посты