Если села батарейка

Public

Просмотреть канал

179

174

168

Не можете присоединиться? @bessonnitca_net

3k Участники

Обновлено: May 26, 2026 at 6:21 PM

Если села батарейка

Лаборатория антиэйдж. В поиске вечной молодости. Йога, наука, капля авантюризма и 30 лет экспериментов на себе. Проверьте батарейки ТЕСТ: https://clck.ru/3RhujV Мы в MAX: https://clc.li/vItbN Мы в ДЗЕН: https://golnk.ru/68Db0 По рекламе: @SRodina_tut

@bessonnitca_net is a dedicated channel for srodina_tut and httpsgolnkru68db0 with regular updates in Йога и медитация

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#26047

-2375

Рейтинг по языку

#19931

-2161

Рейтинг по категории

#93

-8

Рост участников (Последние 16 дней)

Всего: 3.0K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Если села батарейка

16 мая 2026 г., 12:27

Вы замечали? Люди вроде стараются: пьют витамины, покупают «правильные» продукты, шаги нахаживают… а энергии всё равно нет. Утром встал - уже устал. А к вечеру батарейка совсем красным мигает.

И они такие: это возраст, погода, Меркурий ретроградный...

Звёзды ни при чём. Это всё митохондрии — маленькие клеточные «электростанции», которые отвечают за производство энергии в организме. Знали?

Наши коллеги из канала про умный ЗОЖ очень понятно и без псевдонаучной белиберды разобрали эту тему:

https://t.me/zdoroviesumom
https://t.me/zdoroviesumom
https://t.me/zdoroviesumom

Мы прочитали — и прям порадовались, что всю работу за нас уже умные люди сделали: всё разжевали, объяснили и по полочкам разложили.

И теперь https://t.me/zdoroviesumom, тот молодец, потому что он тоже теперь умный и знает, как свои митохондрии поддержать, чтобы жить долго и счастливо. А то этих учёных с их таблетками от старости не дождёшься 😊

311

Если села батарейка

16 мая 2026 г., 12:27

— Домашний способен на большее, чем быть просто йогуртом, — сделал заявление Сайдаш — ваш второй админ.

Лёгким движением руки йогурт превращается в:

— нежный сыр лабне,
— плотный сыр типа феты,
— крем-сыр для бутербродов.

— И что? Без заквасок, ферментов и танцев с бубунами термометрами? — засомневалась я.

— Да-да. Нужны только:
✔️ густой йогурт,
✔️ соль,
✔️ марля,
✔️ немного времени.

— Давай скорее приготовим, и нашим потом расскажем? Они давно просили.

293

Если села батарейка

16 мая 2026 г., 12:27

Похоже, ЗОЖ наконец становится более гибким: нормальным и человечным.

Нет больше жёстких правил:
вставать в 5 утра, считать каждый кусок еды, проходить 10 тысяч шагов, пить смузи из сельдерея, жевать проростки и испытывать чувство вины за каждое печенье.

Сейчас всё больше исследований говорят о том, что важнее не идеальность, а здоровые привычки, которые можно легко поддерживать годами.

Например, знаменитое гарвардское исследование Harvard Study of Adult Development. Оно идёт уже больше 80 лет. И показывает, что дольше живут не те, у кого жёсткие диеты и тренировки «на износ», а люди, у которых есть нормальный сон, движение, меньше хронического стресса и хорошие отношения с другими людьми.

ВОЗ, например, считает, что недостаток движения связан примерно с 4–5 миллионами преждевременных смертей в год. Но при этом даже около 4000 шагов в день уже снижают риски для здоровья.

Похоже, главный тренд нового ЗОЖ — перестать превращать заботу о себе в ещё один источник стресса.

И знаете… после всех наших экспериментов на себе нам этот подход очень нравится. А вы как? Всё ещё ругаете себя за каждый съеденный кусок булки?

319

Если села батарейка

16 мая 2026 г., 12:27

В тему:

273

Если села батарейка

16 мая 2026 г., 12:27

📷 Photo

Собрали для вас свежую подборку салатов. В буквальном смысле — хрустят, пахнут летом и исчезают со стола быстрее, чем вы успеете соль на стол поставить.

Начните с салата . Только гостей зовите осторожно — потом начнут приходить «просто на чай». С контейнерами.

— история для тех, кто любит, чтобы и вкусно, и красиво, и на фото получилось так, будто вы питаетесь исключительно в дорогих эко-ресторанах.

Курица хороша и в тёплом , и в не менее тёплом — . Сытно, ярко и без ощущения, что после ужина срочно нужен диван и режим энергосбережения.

А для как раз пригодится тот самый кунжутный , который мы как-то с вами обсуждали. Вот и нашли ему достойное применение.

Впереди лето — а значит, будут новые салаты, новые сочетания и новые вкусы. Наслаждайтесь, сохраняйте, пересылайте.

#рецепты_набатарейке
#салаты_набатарейке

373

Если села батарейка

16 мая 2026 г., 12:27

Ещё немного, ещё чуть-чуть — и мы наконец полностью переедем.

Как же уже хочется лечь на новую кроватку, заварить кофейку на новой кухне, выдохнуть… и спокойно пойти в земле покопаться. А то батарейки после этого бесконечного переезда уже прямо мигают красным.

Кустам устроить омолаживающую обрезку, а себе — перезагрузку.

Мы вообще стараемся раз в три месяца делать себе недельку очищения. Обновиться, но без голодовок и лишнего героизма. Просто мягко помогаем организму избавиться от того, что накопилось.

И вот подумали — давно мы вас с собой за компанию не звали.

Так что если тоже хочется немного перезагрузиться к лету — присоединяйтесь. Мы даже маленькую страничку про это сделали, чтобы можно было спокойно почитать.
👉 https://perezagruzka21.taplink.ws/

А если вопросы появятся — пишите. Мы тут, на связи.

323

Если села батарейка

16 мая 2026 г., 12:27

🎥 Video

Был в нашей дворовой компании один парнишка — Мишка Деревянный.

Прозвище своё он получил по глупости. Однажды с важным видом заявил, что в автомобиле есть деревянные детали. Пацаны его тогда обсмеяли так, будто он сказал, что машины на берёзовом соке ездят. С тех пор и приклеилось — Деревянный.

Эх, найти бы сейчас этого Мишку. Я бы познакомила его с Николаем Иванычем.

Вот уж кто тогда утёр бы нос всем нашим дворовым экспертам.

Потому что Николай Иванович своими руками сделал самую настоящую деревянную машину.
Не макет и не декорацию. А автомобиль, который ездит.

На базе старенького ГАЗ-52 он собрал военную машину, очень похожую на знаменитую полуторку. Кабина у неё деревянная — аккуратная, крепкая, будто из старого фильма про фронт.

Сиденье внутри обито кожзамом цвета хаки, а на стенке висит портрет Любови Орловой.

И самое удивительное — машина живая. Урчит, тарахтит, едет своими родными колёсами, как положено.

Собрал Николай Иваныч её несколько лет назад для ребятишек — к очередной годовщине Победы. И с тех пор каждый год на 9 мая выкатывает её из гаража. Даже военную форму себе купил.

Скрипят тяжёлые ворота. Пахнет бензином, маслом и чем-то таким… будто из другого времени.

И вот она выкатывается наружу.

Пацаны сразу облепляют её со всех сторон. Да и взрослые рты разевают.

Машину можно потрогать, залезть внутрь, всё рассмотреть. А самых смелых Николай Иваныч даже катает по улице.

Чтобы у пацанов 9 мая было не только про салюты и выходной.

Мишка Деревянный такое точно бы оценил.

В комментариях больше фото и видео.

Если села батарейка

16 мая 2026 г., 12:27

За последний месяц мы с Сайдашем освоили пару новых профессий.
Теперь у нас есть опыт работы упаковщиками и грузчиками.

А я могу ещё и таксистом. Или таксисткой?🤔
Причём эконом, комфорт и грузовой — всё в одном лице.

Так что если рекламу в Telegram покупать перестанут — откроем семейный сервис «Переезды с элементами ЗОЖ».

Будем перевозить людей и грузы с философскими разговорами про смысл жизни и пользу приседаний после 50.
За философские разговоры у нас Сайдаш ответственный.

Название уже почти придумали:
«Если села батарейка — мы всё равно довезём».

411

Если села батарейка

16 мая 2026 г., 12:27

Поговорить — поговорили, а ужин никто не отменял.

Напомним вам замечательное рыбное блюдо, которое можно готовить хоть на праздник, хоть на каждый день. И не надоест.

Рецепт тут: 👉

426

Если села батарейка

16 мая 2026 г., 12:27

Давненько мы с вами себя на молодость не проверяли.

Помните тест «сядь-встань»?
А давайте-ка пройдём его перед ещё одной порцией майских шашлыков. А потом после. Сразу поймём, кто сколько съел.

Тут лежит:

428

Если села батарейка

26 мар. 2026 г., 23:02

Пока вы тут калории считаете, отказывая себе даже в малюсеньком (граммов на четыреста) кусочке тортика, мышам опять повезло.

Почему опять? Да потому что вот такие они, везучие. И таблетку от старости, скорее всего, им первым выдадут.

А теперь грызунам ещё и стройность обеспечили. Сейчас расскажем, как всё было.

К эксперименту над лабораторными мышками учёные подключили… питонов.

Питон, на минуточку, легко может проглотить добычу, равную своему весу. А сам он — только представьте — размером с фонарный столб.
Но это не главное его достоинство.

Дело в том, что у питонов есть сверхспособность. Вот заглотил он пищу и начинает переваривать. В это время почти все его органы увеличиваются больше чем вдвое, а обмен веществ ускоряется в несколько тысяч раз.

Как только пища переварена, всё возвращается в исходное состояние. После такой трапезы питон может обходиться без еды месяцами и даже годами — без ущерба для его, питоньего, здоровья.

Так вот, пока в процессе эксперимента питон переваривал выданную ему в порядке компенсации антилопу, учёные взяли у него немного крови — а затем выделили из неё вещество, которое ввели ожиревшим лабораторным мышам.

И что вы думаете? Мыши перестали жрать как не в себя и существенно постройнели — причём без потери мышечной массы и упадка сил.

Как вам такое? Мы фраппированы. Опять всё лучшее достаётся мышам. А нам снова придётся им завидовать. И ждать, когда учёные что-нибудь придумают и для нас.

А пока, дорогие, остаётся только одно — меньше жрать.

#антиэйдж_набатарейке

391

Если села батарейка

26 мар. 2026 г., 23:02

Кажется, ЗОЖ пошёл не туда.
И вы за ним не ходите.

Если вас вдруг занесёт в китайский Дунъян, кофе там лучше не пробовать.

В одной кофейне подают кофе с яйцом, сваренным… в детской моче.

Местные верят, что это помогает:
— весной — от сонливости
— летом — от солнечного удара

И ведь покупают — до ста чашек в день.
Одна порция, кстати, стоит примерно 340 рублей.

И это не эксперимент, а почти традиция. В 2008 году этот напиток даже включили в список нематериального культурного наследия города.

Так что да, мы вас предупредили.
В Китае, пожалуй, лучше всё-таки чай.

А каким ЗОЖигательным напитком
вы начали свой день?

358

Если села батарейка

26 мар. 2026 г., 23:02

📷 Photo

Завтрак, который работает лучше, чем полноценный обед

Если хочется не просто «перекусить утром», а реально зарядиться и не думать о еде до вечера — вот такой вариант.

Собираем тёплый салат:

— зелень: шпинат, айсберг, руккола (любая смесь)
— лук-порей (немного, для вкуса)
— помидоры черри
— яйца: 2 шт. на 2 порции (вкрутую)
— индейка: 150–200 г на 2 порции, быстро обжарить с травами и специями
— каперсы (по вкусу)

Сверху — соус:
Вариант 1: домашний майонез
Вариант 2: йогурт + горчица + немного лимонного сока + соль

Добавьте кусочек цельнозернового хлеба — и получается не «салатик»,
а полноценная еда и стабильная энергия на весь день.

И да — это тот редкий вариант,
который одинаково хорошо работает:
и на завтрак, и на обед, и на ужин.

Кстати, да, вот и на ужин подходящая идея.

Индейку можно заменить курицей или креветками и мидиями и...

Кажется, мы свой выбор сделали. И пошли готовить завтрак.

Вам какой вариант из трёх больше понравился?

418

Если села батарейка

26 мар. 2026 г., 23:02

📷 Photo

— Овсянка, сэр!

Ну, конечно, скажете вы. Овсянка — это «только поел и уже голодный».
И вы правы. Но есть нюанс.

Собираем тарелку так:

— овсянка: 40–60 г сухой крупы
— греческий йогурт / творог: 150–200 г
— орехи или семечки: 10–15 г (1 ст. л.)
— ягоды (можно замороженные): горсть (50–100 г)

И вот это уже нормальная, сбалансированная еда получается.

Если после такого завтрака всё равно хочется есть через час —
значит, скорее всего, не добрали белок.

Овсянка — первое, что пришло нам в голову. Но, может, вы её не любите?

Давайте придумаем что-то ещё. Вы свои идеи тоже накидывайте.

371

Если села батарейка

26 мар. 2026 г., 23:02

📷 Photo

С таким завтраком точно не проголодаетесь до обеда

Отработанный вариант:

— яйца: 2–3 шт. (омлет / глазунья)
— овощи: 150–200 г (шпинат, грибы, помидоры — что есть)
— цельнозерновой хлеб: 1–2 ломтика
— жиры: немного масла для готовки или ½ авокадо

Теперь долго продержитесь.

Белок из яиц даёт сытость,
жиры замедляют переваривание,
клетчатка из овощей растягивает этот эффект,
а хлеб даёт спокойную, ровную энергию.

Совсем не обязательно яйца и овощи готовить отдельно. Сначала обжарьте овощи, потом заливайте яйца. Так вкуснее и быстрее.

Если после такого завтрака через час хочется есть — это уже не про голод.
А скорее всего привычка «что-то пожевать».

Но это уже отдельная история.

Что скажете? Яичницей вас не удивить?

375

Если села батарейка

26 мар. 2026 г., 23:02

— Как тебе не стыдно?

Так говорили воспитательница в детском саду, классная в школе и бабки у подъезда.

Поводов для стыда я не помню ни одного.
Зато отлично помню само это мерзкое чувство.

Ненавижу эту фразу.
Это сверхточное оружие — бьёт прямо в цель и калечит жизнь.

Нам не за что стыдиться.

А если вдруг кажется, что есть — вот очень простой способ избавиться от стыда:
👉 https://t.me/vozhatayagrabley

410

Если села батарейка

26 мар. 2026 г., 23:02

Чтобы такого съесть утром, чтобы батарейка не села через час?

Есть два сценария начала дня.

Первый — завтрак «чисто символически». Булочка и кофе, например.
И уже через пару часов хочется догнаться:
— Чем это таким вкусным пахнет? Пора бы перекусить. 🐶
Как сказала бы наша собака Алиса, если бы могла.

Второй —
поел и живёшь. Занимаешься своими делами, а не ищешь еду.

Разница в том, чем в начале дня мы зарядили свои батарейки.

И дело не в количестве.
И ничего сложного готовить не надо.
Нужно собрать еду так, чтобы она давала энергию, а не забирала её.

Вы, кстати, уже позавтракали? Мы вот пока только идеи обдумываем: что добавить в завтрак, чтобы
— было легко
— было вкусно
— и хватало надолго.

Сейчас с вами поделимся. Надо? Маякните.

372

Если села батарейка

26 мар. 2026 г., 23:02

Мы вас в покое не оставим, даже не надейтесь. Идите-ка на лестницу!

Всего 6 минут вверх по ступенькам в бодром темпе —
и мозг получает до +40% BDNF
(это такой белок, который помогает лучше соображать, запоминать и чувствовать себя человеком, а не варёной морковкой).

И да, на лифте только вниз.

Предлагаем субботний челлендж:
сегодня набрать хотя бы 6 минут лестницы за день.

Можно не сразу, частями — ступенчато.

Вечером честно признаёмся:
кто сколько “прокачал мозг” лестницей.

#антиэйдж_набатарейке

447

Если села батарейка

26 мар. 2026 г., 23:02

📷 Photo

Когда хочется жить красиво, питаться правильно и вкусно, но без подвига в виде трёх часов у плиты.

После сегодняшнего завтрака вы поймёте — жизнь удалась, даже если за окном не очень.

МОРКОВЬ, КОТОРАЯ ВНЕЗАПНО СТАЛА ГЛАВНОЙ

Формально — гарнир.
По факту — её скорее всего вы слопаете первой.

Надо:
— морковь — 2–3 шт
— мёд — 1 ч. л.
— орехи (грецкие или миндаль) — горсть
— оливковое масло — 1 ч. л.
— соль

Готовим:
Морковь нарезать вдоль. Смешать с маслом и щепоткой соли.
Запекать при 180 °C примерно 15-20 минут, до румяности.
В конце добавить мёд и орехи, перемешать и дать им прогреться ещё 2–3 минуты.

Морковь должна получиться мягкая, слегка карамелизированная, с ярким вкусом.
Если всё сделали правильно — она исчезает первой.

ТОСТ С АВОКАДО И ЯЙЦОМ

Тот самый бутерброд, за который в кафе заплатите как за маленький отпуск. Пока запекается морковь, легко успеете сделать два.

Надо (на двоих):
— хлеб цельнозерновой — 2–4 ломтика
— авокадо — 1 крупный
— яйца — 2 шт
— греческий йогурт — 2 ст. л.
— лимонный сок — 1 ч. л.
— оливковое масло — 1 ч. л.
— каплю мёда
— соль, перец
— зелень или руккола

Готовим:
Поджарить хлеб до хруста.
Авокадо ложкой выгрести из кожуры, размять вилкой, добавить лимон и соль.
Яйца: пашот или просто всмятку, без героизма.
Смешать йогурт с мёдом, каплей масла и щепоткой соли.
Собрать тост: хлеб + авокадо+ яйцо + соус + перец + зелень.

Маленький секрет: не жалейте перца и лимона. Вкус сразу становится «дороже».

ЙОГУРТ С ЯГОДАМИ

Чтобы закрыть вопрос «а где десерт?»

Надо:
— греческий йогурт — 200–300 г
— ягоды — горсть
— семена (чия или лен) — 1–2 ч. л.

Как делаем:
Просто собрать в миске. Всё.

А вот теперь можно и кофейку. И днём уже без перекусов.

#рецепты_набатарейке
#завтрак_набатарейке

ТГ ▪️ https://max.ru/join/NOhKveIoa7cl6mfgkbBXeGgcOKPdma5KkhZvukUbR3o ▪️ https://dzen.ru/bessonnitsa_stress

Если села батарейка

26 мар. 2026 г., 23:02

🎥 Video

Нет связи, и не работает телефон
Не волнуйся… будь счастлив

Тест на стресс показывает 25 баллов
Не волнуйся… будь счастлив

Нет денег — не переживай
Кто-то позаботится и об этом
Не волнуйся… будь счастлив

Песня Don't Worry, Be Happy
музыканта Bobby McFerrin вышла в 1988 году — и, похоже, не устарела.

Знаете, что интересно: музыкант записал её только голосом, вообще без инструментов.
Всё, что мы слышим — «бас», «ударные», свист — это только голос Макферрина.

А идея песни заимствована у
одного индийского духовного учителя, для которого эта фраза была жизненным принципом:
не парься, будь счастлив.

Пятница, вечер. Выдыхаем.
И пританцовываем под лёгкий джаз.

Теперь и https://dzen.ru/video/watch/69bda389d5f4ac45d0841c2f

#еслиселабатарейка

459

Если села батарейка

25 мар. 2026 г., 12:46

📷 Photo

ОСНОВНОЕ БЛЮДО: запечённая рыба с хрустящей корочкой

НАДО (на 2 порции):
• филе рыбы (треска, минтай или лосось) — 2 куска по 120–150 г
• хлебная крошка или панировочные сухари — 4 ст. л.
• оливковое масло — 1–2 ст. л.
• чеснок — 1 зубчик
• зелень — небольшая горсть
• лимон — 1/2
• соль — по вкусу
• твёрдый сыр — 20–30 г (по желанию)

Соус:
• йогурт — 3–4 ст. л.
• горчица — 1 ч. л.
• лимонный сок — 1–2 ч. л.
• укроп

ГОТОВИМ:
Рыбу посолить, сбрызнуть лимонным соком.
Смешать крошку, масло, мелко нарезанный чеснок и зелень (при желании добавить тёртый сыр).
Выложить смесь плотным слоем на рыбу.
Запекать при 180–200°C 15–20 минут.
Соус просто смешать.

ПОДАЁМ:
Рыбу выложить на тарелку, рядом или сверху добавить соус. Перед подачей можно добавить немного лимонной цедры и щепотку орехов или семечек.

#рецепты_набатарейке
#рыбное_набатарейке

446

Если села батарейка

25 мар. 2026 г., 12:46

📷 Photo

Говорят, сегодня международный день счастья. С чем вас и поздравляем.

А что нам для счастья надо? Правильно, вкусный и полезный завтрак.

И да, опять в меню морковка. На счастье. Сейчас будет, ждите, никуда не уходите.

401

Если села батарейка

25 мар. 2026 г., 12:46

📷 Photo

ЗАКУСКА: тёплая морковь с йогуртом и слабосолёным лососем

НАДО (на 2 порции):
• морковь — 4–5 средних
• йогурт натуральный — 4 ст. л.
• слабосолёный лосось — 80–100 г
• чеснок — 1 небольшой зубчик
• лимон — 1–2 ч. л. сока
• укроп — небольшая горсть
• оливковое масло — 1 ст. л.
• соль — по вкусу
• мёд или бальзамик — по желанию (несколько капель)

ГОТОВИМ:
Морковь разрезать вдоль на половинки или четвертинки.
Смешать с оливковым маслом и щепоткой соли.
Выложить на противень и запекать при 200°C около 20 минут до мягкости и лёгкой румяности.

Соус:
Смешать йогурт, лимонный сок, мелко натёртый чеснок и укроп.
ПОДАЁМ:
На тарелку выложить йогуртовый соус, сверху — горячую морковь. Лосось разобрать руками на небольшие кусочки и выложить сверху. При желании добавить несколько капель мёда или бальзамика.

#рецепты_набатарейке
#рыбное_набатарейке

382

Если села батарейка

23 мар. 2026 г., 19:15

Рыбный день — и формально у нас, конечно, рыба. Но есть нюанс: с большой вероятностью звездой ужина станет… морковка.

Да, мы тоже не планировали.
Формат: закуска + основное блюдо. Пока едите закуску — основное доходит в духовке.

МЕНЮ
🤩Тёплая морковь с йогуртом и слабосолёным лососем — лёгкая закуска
🤩Запечённая рыба с хрустящей корочкой — основное блюдо

Сначала подаём закуску.
Пока её едят, рыба доходит в духовке.
Затем — основное блюдо.

Всё просто, из обычных продуктов, но выглядит так, как будто вы реально постарались.

И это тот редкий случай, когда морковь внезапно звезда, хотя все ждали рыбу.

ЗАКУСКА:

ОСНОВНОЕ БЛЮДО:

#рецепты_набатарейке
#рыбныйдень

ТГ ▪️ https://max.ru/join/NOhKveIoa7cl6mfgkbBXeGgcOKPdma5KkhZvukUbR3o ▪️ https://dzen.ru/bessonnitsa_stress

360

Если села батарейка

23 мар. 2026 г., 19:15

Стресс, коллеги, бывает по разным причинам.
Например, думскроллинг — это когда залипаешь в плохие новости и не можешь остановиться.

Мы вчера тут все вместе лечились от стресса.
Пёсскроллингом и котскроллингом. Помните?

Но есть ещё один способ.
Оказывается, бывает и «блум-скроллинг».

Подсмотрели у Герцогини —
несомненно, мега терапевтично:

👉 https://t.me/Duchess_feeding_chickens

434

Если села батарейка

23 мар. 2026 г., 19:15

Кто отписался, тот остался без ужина 😜

380

Если села батарейка

23 мар. 2026 г., 19:15

Хорошие новости, коллеги!

Рыба в марте стала активнее.

Причём особенно по утрам.
То есть пока мы раскачиваемся — она уже живёт свою лучшую жизнь.

Есть ощущение, что рыба
давно разобралась с режимом дня.

Что ж. Полезный навык.
Давайте будем как рыба.

#рыбныйдень

430

Если села батарейка

23 мар. 2026 г., 19:15

И это не последняя хорошая новость.

#оказывается у рыбы есть дни,
когда она особенно активно клюёт.
Чётко по расписанию.

Поэтому если хотите поймать свою золотую рыбку, знайте: лучший улов в марте вас ждёт с 21 по 25.

А желание лучше подготовить заранее, чтоб хотя бы стиральную машину получить, а не разбитое корыто.

#рыбныйдень

417

Showing 28 of 28 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Если села батарейка

Если села батарейка

Рейтинг

Рост участников (Последние 16 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ирина Степанова. Психология. Дети. Жизнь

@mommy_fm

Невечная мерзлота

Студия Йоги Yoosana Ижевск

Сонное царство. Анастасия Сушкова

LA ACTIVITY CLUB☀️🌴⛰️

Eat, sleep, event, repeat

svitinnя

Похожие каналы Telegram

Ирина Степанова. Психология. Дети. Жизнь

@mommy_fm

Невечная мерзлота

Студия Йоги Yoosana Ижевск

Сонное царство. Анастасия Сушкова

LA ACTIVITY CLUB☀️🌴⛰️

Eat, sleep, event, repeat

svitinnя

Отзывы пользователей (0)

Последние посты