Мантра Ю

Public

Просмотреть канал

179

174

168

Не можете присоединиться? @YuliyaYog

132 Участники

Обновлено: May 23, 2026 at 6:29 PM

Мантра Ю

Юлия Бородач Преподаю йогу онлайн: индивидуально и в группе Практика со мной это: - спокойный ум - гибкое, сильное тело - интересные, разнообразные занятия, с подробным объяснением позиций и техник йоги Для записи на занятия: @BYuliyaV

@YuliyaYog is a growing community focused on byuliyav and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 132

Последние посты

Мантра Ю

23 мая 2026 г., 18:30

Чтобы начать заниматься йогой вам НЕ нужно:
Иметь крутой дорогой йога ковёр: три года я практиковала на ковре с озона за 1000р;

Надевать модную форму для йоги: главное чтобы одежда не сковывала движения, иногда я занимаюсь в пижаме;

Быть гибким: для этого и практикуем чтобы тело стало гибче; неважно насколько глубокие формы позиции, важны ровные линии;

Выделять 1,5-2 часа в своём расписании: 20-40 минут дают отличный результат;

Иметь большое желание: мы в принципе склонны к лени, относитесь к йоге как к заботе о себе, а не как к развлечению;

Ждать подходящего дня и настроения:«тот самый» день так и не настанет, начните без настроения, оно появится после практики.

Ставь 💯 если согласен

Мантра Ю

23 мая 2026 г., 18:30

📷 Photo

Всем хороших выходных ☀️

Мантра Ю

23 мая 2026 г., 18:30

📷 Photo

Йога отлично работает с чувством внутренней стабильности и стрессоустойчивостью. Желаю https://t.me/mari_braids_world

Мантра Ю

23 мая 2026 г., 18:30

📷 Photo

Всем хорошего дня ☀️

Мантра Ю

23 мая 2026 г., 18:30

«Бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений»
Ибн Сина
Без физической нагрузки наше тело слабеет, и беспокойные мысли в голове. Простые увеличить активность:

• Вставайте каждые 30-40 минут: пройдитесь по офису, налейте воды, посмотрите в окно;

• Разговариваем стоя: ходите во время телефонных разговоров;

• Домашние дела: уборка заменяет полноценную тренировку в зале;

• Добавляем разминку: всего способны улучшить ваше самочувствие.

Всем хорошего самочувствия и настроения.

Мантра Ю

23 мая 2026 г., 18:30

📷 Photo

Девочки, признавайтесь жизнь доводила вас до спонтанного каре?

Мантра Ю

23 мая 2026 г., 18:30

Весна - время для обновлений. Знаю что многие любят длинные волосы и не готовы прощаться с длинной. А что если вместо каре заплести косы? Я нашла информацию почему https://t.me/mari_braids_world 💡

Мантра Ю

23 мая 2026 г., 18:30

📷 Photo

Примета, которая точно работает. Всем хорошего дня ☀️

Мантра Ю

23 мая 2026 г., 18:30

- день тяжелей спокойный, особенно когда понедельник - выходной.

Что мне помогает восстановить силы и настроиться на рабочие дни:
✅
✅ Время на свежем воздухе;
✅ Поездка за город;
✅ Меньше времени в телефоне и соцсетях;
✅ Общение с близкими, встреча с друзьями;
✅ Уход за собой;
✅ Вечерний чай с чем-нибудь вкусным;
✅ Спокойный вечер, просмотр приятного кино.

Что бы вы добавили в этот список?

Мантра Ю

23 мая 2026 г., 18:30

Фильмы на вечер
• Вам письмо (1998)
Том Хэнкс, Мег Райн
• двое незнакомцев переписываются в интернете, в итоге анонимная переписка перерастает в роман;

• Когда мужчина любит женщину (1994)
Энди Гарсиа, Мэн Райан
• история о семейной паре, столкнувшиеся с проблемой алкоголизма;

• Поймай меня, если сможешь (2002)
Том Хэнкс, Ди Каприо
• история о молодом аферисте, который из преступника становится консультантом ФБР;

• Лучше не бывает (1997)
Джек Николсон, Хелен Хант
• история о том, как человек с психологическим расстройством учится любить и заботиться о других;

Делитесь рекомендациями, что посмотреть вечером?

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Мантра Ю

Мантра Ю

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ирина Степанова. Психология. Дети. Жизнь

@mommy_fm

Невечная мерзлота

Студия Йоги Yoosana Ижевск

Сонное царство. Анастасия Сушкова

LA ACTIVITY CLUB☀️🌴⛰️

Eat, sleep, event, repeat

svitinnя

Похожие каналы Telegram

Ирина Степанова. Психология. Дети. Жизнь

@mommy_fm

Невечная мерзлота

Студия Йоги Yoosana Ижевск

Сонное царство. Анастасия Сушкова

LA ACTIVITY CLUB☀️🌴⛰️

Eat, sleep, event, repeat

svitinnя

Отзывы пользователей (0)

Последние посты