Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
Йога | Медитация | Упражнения
22 мая 2026 г., 10:16
📷 Photo
Карма-йога – это осуществление своего предписанного долга на максимуме своих способностей и умений, т. е. выполнение своей Дхармы и долга перед Богом. Акарма (не привязанность) к результатам своих действий очень важна. Привязавшись к результату – прогресс останавливается и начинается спад.
8,640
0
0
Йога | Медитация | Упражнения
22 мая 2026 г., 10:16
📷 Photo
Техника 1
cядьте в Баддха Конасану (позу Связанного угла);
перенесите правую стопу или лодыжку на левое колено и максимально раскройте стопы;
если тазобедренные суставы недостаточно подвижны, положите правую стопу на левую икроножную мышцу, а под колено поместите сложенное одеяло;
начните медленно наклоняться вперед, вытягивая позвоночник и прижимая седалищные кости к опоре;
при появлении малейшего дискомфорта в области коленных суставов выйдите из позы.
8,210
0
Йога | Медитация | Упражнения
22 мая 2026 г., 10:16
📷 Photo
Карма-йога – это осуществление своего предписанного долга на максимуме своих способностей и умений, т. е. выполнение своей Дхармы и долга перед Богом. Акарма (не привязанность) к результатам своих действий очень важна. Привязавшись к результату – прогресс останавливается и начинается спад.
9,030
0
Йога | Медитация | Упражнения
22 мая 2026 г., 10:16
📷 Photo
Обидами, раздражением, злостью, возмущением, обвинением, чувством вины образуются энергоинформационные массы, которые сначала тормозят работу чакры, она начинает вырабатывать меньше энергии. Меньше энергии - человеку тяжелее справляться со сложными ситуациями, возникает еще больше обид и возмущения. Ухудшаются отношения с другими людьми, женщинами, мужчинами. Во-первых, потому, что от человека исходит слабая эмоциональная энергия, и окружающие его меньше замечают.
Во-вторых, от человека исходит больше негативной энергии, другие люди это подсознательно ощущают, и избегают контакта.
9,070
Йога | Медитация | Упражнения
22 мая 2026 г., 10:16
📷 Photo
Эффект
Асана придает силу и гибкость позвоночнику.
8,670
0
Йога | Медитация | Упражнения
22 мая 2026 г., 10:16
📷 Photo
Когда вы практикуете концентрацию и медитацию, вы обретаете различные психические способности, или сиддхи. Не направляйте эти силы на приобретение каких-то материальных благ. Не злоупотребляйте этими силами. Это безнадёжно вас погубит. Сиддхи — это препятствия на пути йоги. Это искушения. Они помешают вам войти в самадхи и достичь духовной цели. Без сожаления обходите их стороной и двигайтесь вперёд. Поднимайтесь над расасвадой и стремитесь к достижению нирвикальпа-самадхи — состояния абсолютного осознания.» (Свами Шивананда «Четырнадцать уроков раджа-йоги»)
8,210
0
Йога | Медитация | Упражнения
22 мая 2026 г., 10:16
📷 Photo
Согласно «Тайттирийя Упанишаде», человек состоит из пяти оболочек (кош):
аннамайя коши — физического тела;
пранамайя коши — пранического тела;
маномайя коши — ментального тела;
виджнянамайя коши — тела мудрости;
анандамайя коши — тела Абсолюта.
Видеть и осязать мы можем только физическое тело. Остальные являются тонкоматериальными. Каждое из тел обладает своей уникальной вибрацией. Причём чем «выше» тело, тем тоньше его частота. Поэтому, если первые три тела загрязнены, вибрации виджнянамайя коши и анандамайя коши человек не воспринимает. Так, праническое тело тесно связано с качеством эмоций. Если пранамайя кошу заполняют низковибрационные эмоции, такие как гнев, зависть, соперничество и т. п., человеку чуждо здравомыслие и осознанный взгляд на мир.
8,370
Йога | Медитация | Упражнения
22 мая 2026 г., 10:16
📷 Photo
Еще один вид йоги не для ленивых. Высокая степень интенсивности роднит силовую йогу с аштангой и кардионагрузками, однако строгую последовательность в выполнении асан соблюдать не нужно. Более того, каждое занятие может состоять из разных асан. Поза сумоиста поможет сделать ноги стройнее, а в позе лодки быстрее проступят «кубики» на животе. Приятный бонус для тех, кто предпочитает разделять тренировку тела и духа: пение мантр и медитация здесь отсутствуют
8,740
0
Йога | Медитация | Упражнения
22 мая 2026 г., 10:16
📷 Photo
Злость, гнев, ненависть, агрессия и все вытекающие последствия (ссоры, брань, насилие, убийства, нанесение физического вреда и т. п.).
Любые внешние проявления гнева, злобы, ненависти имеют скрытый внутренний источник, коим является неприятие себя самого…
Ни в коем случае под ахимсой не стоит понимать сдерживание возникшего гнева, который повлечёт за собой нежелательные последствия в том или ином виде. Важно не допускать его возникновения вообще.
Энергия гнева разрушительна. Если он направлен на другого человека, то начинает разрушать его энергетические оболочки. Закон Кармы не дремлет и в любом случае приведёт к обратной реакции: все наши поступки рано или поздно отзовутся нам тем же, и разрушительные энергии, которыми вы «одаривали» окружающий мир, неизбежно вернутся к вам.
8,250
Йога | Медитация | Упражнения
22 мая 2026 г., 10:16
📷 Photo
Эффект
В этой позе позвоночник полностью вытягивается, а грудная клетка расширяется, благодаря чему дыхание становится глубже. Шея удлиняется, что стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез, тазобедренные суставы становятся более подвижными. Как только вы освоите Супта Ваджрасану, Матсиасана покажется вам пустяком.
