Официальный канал всероссийского движения 5 вёрст
⚡️Интервью с участниками
⚡️Обзоры локаций
⚡️Еженедельная рубрика #гдетыбыл
⚡️Новости об открытиях
✨и многое другое
Для связи: @pobolkir
Поддержка: [email protected]
vk.com/5verst
5verst.ru
4778213071
Join @verst5 for exclusive support5verstru and 4778213071 content and discussions in 12
#придумайподпись
Летаешь — значит растёшь
Растёшь — значит живёшь
Живёшь — значит бежишь
Бежишь — значит с 5 вёрст
Ваши идеи ждём в комментариях ⬇️
📸 Алексей Гительман, 5 вёрст Плотинка (Екатеринбург)
1,210
70
0
5 вёрст
14 мая 2026 г., 07:36
1,810
37
0
5 вёрст
14 мая 2026 г., 07:36
📷 Photo
Самые ранние свидетельства о беге как о спорте относятся к Древнему Египту и насчитывают около 3 800 лет.
📆 С тех пор многое изменилось, но суть осталась прежней – движение объединяет. И наша еженедельная #статистика прямое тому доказательство.
🌹 143 города, 62 субъекта РФ
🌹 186 мероприятий (🌧️16 отмен)
🌹12 493 участника
🌹11 483 финишёра
👨 6 151 👩 4 633
🌹2 984 волонтёра
👨 1 307 👩 1 677
🌷1 039 новых участников
🌷1 921 личный рекорд
🌷699 остались неизвестными, https://5verst.ru/register/ (один раз и навсегда)
https://5verst.ru/clubs_5_verst/ по количеству участий:
🧡 24 759 💜 8 023
💛 11 638 💜 3 980
🧡 5 191 💜 1 851
❤️ 1 305 💜 591
📷 Екатерина Чаплыгина, 5 вёрст Боева Дача Курск
1,530
5 вёрст
14 мая 2026 г., 07:36
📷 Photo
⏰ Пока есть время до дня рождения…
…можно успеть собрать бинго 5 вёрст
❓ Получили бинго на Московском полумарафоне? Или из новогодних?
Мягко так спрашиваем, как прогресс?
💬 Делитесь в комментариях своими карточками и выполненными пунктами
📸 Олег Малюк, 5 вёрст Михалково
1,440
44
5 вёрст
14 мая 2026 г., 07:36
📷 Photo
🎉 До нашего дня рождения осталось 5 суббот
⭐️ 4 года. 200+ локаций. Миллионы финишей. И всё это возможно, потому что мы вместе
⚡️ Каждая из пяти оставшихся суббот — шаг к празднику, который мы будем отмечать вместе. Все. По всей России. Одновременно
🩵 Нам исполняется 4 года и это наш общий день рождения. Каждого, кто хоть раз вышел в парк в субботу утром
🗓️ Отмечайте в календарях 13 июня
Вторая суббота июня — день рождения 5 вёрст
До встречи ❤️
📸 Фёдор Девиченский, 5 вёрст Новосибирск набережная
2,730
119
5 вёрст
14 мая 2026 г., 07:36
📷 Photo
#рекорды решили не брать выходной даже на праздниках — эта суббота снова принесла целую россыпь новых цифр⭐️
📍Ангарск —
128 финишёров (предыдущий рекорд — 123)
📍 Владикавказ Дендрарий
27 финишёров (24)
📍 Иркутск остров Юность
217 финишёров (194)
📍 Йошкар-Ола Аллея Здоровья
81 финишёр (76)
📍 Парк 30-летия Победы (Ярославль) — 53 финишёра (47)
📍 Первоуральск — 58 финишёров (57)
📍 Челябинск Тополиная аллея — 90 финишёров на открытии!🎉
Ура командам!
Спасибо волонтёрам! 📣
1,720
72
5 вёрст
14 мая 2026 г., 07:36
📷 Photo
А вы ничего не забыли?
Разве мы можем забыть про ДАЙДЖЕСТ!
Выходные созданы, чтобы ничего не упустить. Так что устраивайтесь поудобнее и #навёрстывайте:
👜 – теперь собираться на старт ещё приятнее
🌟 – вдруг вы до сих пор ищете повод
🌞 который не зависит от цифр в паспорте
🌐 новая локация – встречайте
🚌 интересные люди на 5 вёрст –
1,500
38
5 вёрст
14 мая 2026 г., 07:36
🎥 Video
🗓️ Вспомним как начались выходные?
📍Как вместе бегали, ходили, смеялись и пили чай — в новом видео #гдетыбыл
🎥 Ролик от Аллы Паниной (Люберцы Томилинский) под Синий платочек в исполнении Марины Девятовой
❤️ ! На этой неделе до субботы на один рабочий день меньше
4,120
56
5 вёрст
14 мая 2026 г., 07:36
📷 Photo
С Днём Победы ❤️
📸 Парк Маяковского, Сибай, Химки, Танаис, Филатов Луг, Тында, Московский парк Победы, Уралмаш
2,140
121
5 вёрст
14 мая 2026 г., 07:36
📷 Photo
💡 Теория маленьких шагов как по нотам раскрывает новые грани жизни. Достаточно только выбрать, что жизнь твоя — движение, и она будет меняться уже семимильными шагами
Сегодня в Дзене https://dzen.ru/a/afxovWN6r3fjPOdl?share_to=link с настоящим волшебником своей жизни и творцом истории многих парковых пробежек России — Денисом Репиным
Из https://dzen.ru/a/afxovWN6r3fjPOdl?share_to=link вы узнаете, кто:
🔹 путешествует на велосипеде до Гибралтара и бегом до Швейцарии
🔹 объединяет Киров, Нижний Новгород и Жуковский
🔹 творит музыку, видео и дизайн, а также GPS-Art, на котором оставляют свой след бегуны из разных уголков страны
Всем волшебного чтения, заряда мотивации и зерна любопытства!✨
📸 фото из личного архива Дениса Репина
🎉 В прошлую субботу на 5 вёрст пришли 1004 новых участника
Тысяча первых шагов навстречу 5 вёрст. Тысяча моментов, когда страх остался дома — а ты пошёл.
💬 Если ты среди этой тысячи — приятно познакомиться и добро пожаловать к нам. Расскажи в комментариях: где ты был в субботу, что почувствовал на финише и придёшь ли снова?
⚡️ А после 10 финишей или волонтёрств тебе откроется возможность заказать мерч, показывающий твою принадлежность к клубу — https://shop.5verst.ru/product-category/klub/ или https://shop.5verst.ru/product/baff-5-verst-klub/
1,710
79
5 вёрст
4 апр. 2026 г., 03:21
📣 Ты читаешь это?
Значит, всё работает. И мы рады не меньше тебя 🩵
⚡️ На всякий случай напоминаем. 5 вёрст есть везде, где нас могут найти:
🔖 https://vk.com/5verst
🔖 https://dzen.ru/5verst?share_to=link
🔖 https://max.ru/ch_5verst
📍 https://5verst.ru/events/
🩵 Субботнее утро в парке не отменят ни алгоритмы, ни блокировки, ни 1 апреля
⭐️ Поставь реакцию, если у тебя всё открывается. И перешли тем, кто вдруг остался без доступа — пусть знают, где нас искать!
2,750
187
0
5 вёрст
4 апр. 2026 г., 03:21
⚡️ Приложение 5 вёрст https://www.rustore.ru/catalog/app/com.example.a5verst
📣 Долгожданная новость, которая порадует всех участников: организаторов, волонтёров и тех, кто пока просто бегает и ходит на наших стартах.
В нашем приложении:
✅ привычная всем функциональность — секундомер и сканер
✅ доступ к QR-коду даже без интернета
✅ обработка результатов и выгрузка протокола прямо из приложения
✅ генерация сторис для твоих соцсетей — делись результатами пробежек и зови друзей присоединиться
✅ прогресс вступления в клубы финишёров и волонтёров
➡️ https://www.rustore.ru/catalog/app/com.example.a5verst делись впечатлениями через форму обратной связи в приложении — мы постоянно работаем над улучшениями
❤️ Отдельное спасибо разработчику приложения Роману Бекову (5 вёрст Кстово, Нижний Новгород) за инициативу, вовлечённость и готовность присоединиться к нашей IT-команде
💬 Хочешь тоже помогать с разработкой? Пиши на [email protected]
8,670
185
5 вёрст
4 апр. 2026 г., 03:21
📷 Photo
⭐️ Какой день, такая и рубрика #придумайподпись
Сегодня делаем наоборот. Подпись с нас ⬆️
А с вас — в комментарии фотография из личного архива, которая подходит под фразу ⬇️
1,950
47
5 вёрст
4 апр. 2026 г., 03:21
📷 Photo
#супергерои5вёрст
❗️ Часть 13: ХРАНЕНИЕ И ДОСТАВКА ОБОРУДОВАНИЯ
✅ Задача волонтёра, отвечающего за хранение и доставку оборудования — сделать так, чтобы в субботу на месте оказалось всё необходимое для проведения старта: манишки, финишные карточки, фишки, флаг, аптечка...
⭐️ У каждого парка свои особенности: у кого-то помимо основного есть и дополнительное оборудование: рамка для фото, второй флаг, музыкальная колонка; где-то для части оборудования есть специальное помещение, а манишки, стаканы, термосы забирают для подготовки к новой субботе; если такого места нет — всё оборудование разбирают волонтёры. Поэтому таких волонтёров может быть несколько.
Волонтёры, отвечающие за оборудование:
➡️ доставляют всё на старт в субботу, передают под ответственность организатора
➡️ собирают и забирают всё нужное после финиша
➡️ при необходимости готовят оборудование: стирают манишки, сушат фишки, заряжают колонку и пр.
➡️ в случае изменения планов передают оборудование другим участникам, которые точно будут в ближайшую субботу
➡️ могут совмещать эту волонтёрскую позицию с другими ролями
❓ А как у вас организовано хранение оборудования? Делитесь в комментариях, возможно, другим будут полезны ваши оптимизаторские идеи ⬇️
Остальные посты про волонтёрские роли —
📸 Наталья Беседина, Люберцы Наташинский
5 вёрст
4 апр. 2026 г., 03:21
📣 Важное объявление от руководства 5 вёрст!
С сегодняшнего дня вводим новые роли, обязательные для каждого субботнего старта. Да, официально. Да, прямо сейчас
1️⃣ Волонтёр-будильник
За час до старта выдвигается в соседние дворы с кастрюлей и половником. Цель — разбудить тех, кто о нас ещё не знает. Соседи скоро сами начнут приходить. Лишь бы не будили
2️⃣ Волонтёр-метеоролог
Официальная позиция для работы с участниками, отменяющими участие по погодным условиям. Волонтёр лично обзванивает таких участников в пятницу вечером и зачитывает: «Температура на финише всегда выше, чем за окном — за счёт присутствия участников». Эффективность роли оценивается по явке в дождь
3️⃣ Волонтёр-архивариус
Фиксирует и классифицирует причины непосещения стартов. Ежемесячно публикует топ-5 самых креативных оправданий. Не принимается самый популярный ответ прошлого года — «не смог прийти, потому что пришёл на прошлой неделе»
🩵 Все нововведения вступают в силу немедленно
P. S. Или нет. С 1 апреля! 😄
💬 Предлагайте ваши версии необычных ролей для волонтёров в комментарии
4,830
197
5 вёрст
4 апр. 2026 г., 03:21
📷 Photo
Ещё недавно мы кутались в баффы, грели руки о горячий стакан с чаем и сомневались, выходить ли на старт.
➡️ А теперь вдыхаем весну и сами не замечаем, как бежится легче, улыбается чаще, а количество участников 5 вёрст растёт. Природа просыпается – и мы вместе с ней.
#статистика это только подтверждает. Смотрите сами:
📍 143 города, 62 субъекта РФ
📍 194 старта ( 😔 4 отмены)
📍 12 259 участников
🌸 11 220 финишёров
🌸 3 681 волонтёр
🌺 1 006 новых участников
🔺 Ростов-на-Дону – 66 новичков
🔺 Усть-Лабинск – 43 новичка
🔺 Затюменский – 33 новичка
🌺 1 594 личных рекорда
Клубы ( https://5verst.ru/clubs_5_verst):
🧡 23 627 💜 7 724
💛 10 932 💜 3 802
🧡 4 873 💜 1 737
❤️ 1 177 💜 555
📷 Наташа Шумилова, 5 вёрст Мещёрское озеро Нижний Новгород
2,040
5 вёрст
4 апр. 2026 г., 03:21
🎥 Video
Сегодня — Бубуйный день!
Когда точный расчёт не нужен — нужны задор и хорошее настроение
🩵 Звучит знакомо? Именно так случаются лучшие субботы на 5 вёрст
✅ Найди свою интонацию и повтори вслух:
бу-бу-БУй-бу!
БУй-Бу-у-у!
⭐️ Вселенная услышит — и в субботу утром в парке всё сложится как надо
❗️ Праздник найден в https://dzen.ru/a/Z-mzjqLI1EvFjHCe?ysclid=mnecaxea348351967 редакция остаётся в здравом уме и твёрдой памяти
🎥 Наталья Васильева, 5 вёрст Полюстровский парк (Санкт-Петербург)
1,980
64
5 вёрст
4 апр. 2026 г., 03:21
📷 Photo
Продолжаем удивлять вас рекордами!
Это уже не просто рост.
Это взрыв. Это движение, которое разгоняется по всей стране. В эту субботу старты один за другим обновляли #рекорды посещаемости:
❤️Ангарск
123 финишёра (предыдущий рекорд — 107)
❤️ Вернадского (Москва) —
79 финишёров (78)
❤️ Истра
105 финишёров (91)
❤️ Колпино (Санкт-Петербург) — 64 финишёра (58)
❤️ Реадовский парк (Смоленск) повторил свой рекорд — 56 финишёров
❤️ Северодвинск — Заводской парк
36 финишёров (32)
❤️ Тула Центральный парк
148 финишёров (126)
❤️ Усть-Лабинск на открытии собрал букет из 118 финишёров.
⭐️ Радуемся все вместе! Продолжаем в том же духе!
2,150
5 вёрст
31 мар. 2026 г., 21:14
📣 Добровольные пожертвования – важная часть финансовой устойчивости движения 5 вёрст. А пожертвования в фонд конкретной локации – возможность для команды обновить оборудование, заказать что-то новое (например, манишки для пейсмейкеров или рамку для фото) и организовать праздничный старт (купить тортик, воздушные шарики, распечатать токены или открытки).
И важная часть работы с пожертвованиями – прозрачность. Именно поэтому сборы осуществляются через общую платформу, а не на личные карты участников.
⚡️ Теперь все пожертвования отображаются на сайте локации – вся история поступлений, включая взносы через специальную кнопку на официальной странице ВКонтакте, и история расходов. Для участников это возможность в любой момент посмотреть информацию на сайте, а организаторам больше не нужно вручную собирать эти данные и запрашивать у амбассадоров.
🔖 Посмотреть историю трат, пожертвований и сделать новое можно, выбрав локацию ➡️ https://5verst.ru/donate2event/
🔖 Общий отчёт по использованию
пожертвований АНО «паркран» доступен на сайте ➡️ https://5verst.ru/reports/
🔖 Сердечки и благодарности для команды волонтёров-разработчиков принимаются ➡️ ❤️
3,130
104
5 вёрст
31 мар. 2026 г., 21:14
📷 Photo
⚡️ 12 240
Остановитесь на секунду и почувствуйте: 12 240 человек в одну субботу встали утром, вышли из дома и пришли на 5 вёрст. Не потому что надо. Потому что хотели.
⭐️ Мы побили рекорд! Предыдущий был 11 692 — и мы гордились им. Теперь гордимся ещё больше
Но честно, гордимся не цифрами
Гордимся тем, что за каждой единицей в этом числе — живой человек. Волонтёр, который встал раньше всех. Новичок, который решился впервые. Тот, кто привёл друга. Тот, кто просто не пропускает субботы — никогда.
❤️ Это вы сделали 12 240!
Спасибо, что выходите. Спасибо, что зовёте других. Спасибо, что делаете 5 вёрст такими, какие они есть.
🩵 Ставь реакцию — пусть все 12 240 почувствуют друг друга прямо здесь и сейчас
3,870
5 вёрст
31 мар. 2026 г., 21:14
📷 Photo
ДАЙДЖЕСТ, звучит немного по-деловому, а по сути – тёплая возможность вспомнить, что случилось за неделю.
☕️ Заваривайте чай, устраивайтесь поудобнее и читайте, что интересного произошло в мире 5 вёрст за последние дни.
🚩 узнавали, почему в в два раза веселее по субботам
🚩 знакомились с супергероями, которые в совершенстве владеют
🚩 напоминали, почему важно
🚩 встречали новую локацию –
🚩 гордились полученной
#навёрстывай
1,480
41
5 вёрст
31 мар. 2026 г., 21:14
🎥 Video
⭐️ Какой бы ни был понедельник — у нас всегда есть место для радости
🎥 И это место — ролик #гдетыбыл с нашими субботними улыбками, финишными эмоциями и волонтёрскими объятиями. Сегодня — под композицию «Вне зоны доступа» группы «Город 312». Видео собрала Ольга Фалькова (Оренбург Берёзка)
🩵 Пусть эта неделя пройдёт с тем же настроением, что и субботнее утро в парке
✅ Смотри, делись и подписывайся —
3,740
42
5 вёрст
31 мар. 2026 г., 21:14
📷 Photo
Весна + 5 вёрст = ❤️
📸 Новосибирск набережная, Затюменский, Красноярск набережная, Химки, Королёв, Пушкино Серебрянка, Боева Дача, Фили
1,630
88
5 вёрст
29 мар. 2026 г., 23:46
📷 Photo
📣 Вчера в Москве прошёл партнёрский вечер «Мосволонтёр», где были отмечены организации и сообщества, которые развивают волонтёрство в Москве.
🎉 Движение 5 вёрст получило награду в номинации Образ жизни
«За эффективное сотрудничество в развитии волонтëрства и ценный вклад в формирование культурных добрых дел города Москвы» 👏
Максим Егоров, Исполнительный директор АНО «паркран»:
Огромное спасибо нашим друзьям и коллегам Александру Левиту и Александру Соболеву и всей команде ресурсного центра «Мосволонтёр» за многолетнее и плодотворное сотрудничество. В прошлом году наше движение организовало масштабную конференцию ключевых волонтёров 5 вёрст, в которой приняли участие представители более 100 городов России. Ресурсный центр «Мосволонтёр» оказал нам неоценимую помощь, которая позволила провести мероприятие на высшем уровне. Надеюсь, что впереди нас ждёт ещё много совместных и интересных проектов.
❤️ Отрадно чувствовать себя частью большой системы волонтёров Москвы. Эта награда — заслуга каждого волонтёра 5 вёрст. Благодарим «Мосволонтёр» за столь высокую оценку нашей деятельности, и всегда рады сотрудничеству. Вместе делаем мир добрее!
📸 Личный архив Максима Егорова
5 вёрст
29 мар. 2026 г., 23:46
📷 Photo
🩵 Ты сделал это!
Ты больше не в спячке! Гордимся твоей целеустремленностью и стойкостью!
💬 Напиши в комментариях о своих ощущениях после возвращения, а фотографией всегда в рубрике #гдетыбыл
И помни, всегда можно начать снова. Мы ждём тебя каждую субботу ❤️
1,660
72
5 вёрст
29 мар. 2026 г., 23:46
Отмены:
⛔️ Бузулук парк Пушкина
⛔️ Иннополис
⛔️ Лихославль
⛔️ Томск Сосновый Бор
Актуальная информация по отменам — https://5verst.ru/events/
1,650
25
0
5 вёрст
29 мар. 2026 г., 23:46
📷 Photo
⭐️ Суббота • Утро • Твой кадр
🩵 Именно из нас, приходящих в субботу, получается движение 5 вёрст
🎥 Именно из наших моментов складывается #гдетыбыл — еженедельный ролик о том, чем живёт страна утром в субботу
🔖Горизонтальный формат, локация и автор — в комментарии до 13:00 воскресенья. Ждём тебя!
📸 Лидия Котова, 5 вёрст Люберцы Малаховское озеро
1,590
61
5 вёрст
29 мар. 2026 г., 23:46
📷 Photo
📣 Топ ответов на вопрос «Какие эмоции и чувства вы испытываете после участия на 5 вёрст» среди участников нашего https://5verst.ru/reports/:
• радость
• воодушевление
• бодрость
• уважение к себе и другим
А 96% ответили, что 5 вёрст делает их счастливее (мы тоже удивляемся, почему не 100! 💔)
❤️ Давайте дополним? Делитесь в комментариях своими эмоциями ⬇️
