🌸Любовь.
Обратись к тому, кого считаешь своим близким, кому доверяешь и с кем чувствуешь себя хорошо. Твой дорогой человек, будь то родитель, лучший друг или вторая половинка, имеет такую огромную силу, что будет достаточно его присутствия и долгих объятий. Я читала об этом! Научно доказано, что при обнимашках вырабатывается гормон счастья и снижается уровень гормона стресса (можешь тоже почитать о том, как работает окситоцин и норадреналин). К слову, с домашними животными работает похоже!
На будущее.
Всегда неплохо иметь то, что будет уводить от суровой реальности, даря чувство безопасности в любой тяжелой ситуации. Обрети подобную вещь, действие, привычку (?). Каким таким образом?
Выбери вещь, мысль, действие. Важно, чтобы это нельзя было использовать постоянно, но при этом легко можно было бы использовать в большинстве случаев. Может, даже взять музыку, какую-то определенную песню. К примеру, носи с собой браслет, бусинки которого можно перебирать. Каждый раз, когда ты счастлив, используй выбранный «акцент», запоминай свое ощущение. Таким образом вещь станет наполнена счастьем и принесет удачу. Когда придет время и станет тревожно — начни перебирать бусинки, вспоминай все мысли, которые ранее в них были вложены, и обнаружишь, что твое душевное состояние изменилось. Потому что искренность чувств, заложенная в твоих счастливых моментах, всегда будет говорить громче негативных эмоций!
На этом всё. Помни, что если ты тревожишься слишком часто и большое количество времени, то лучше обратиться к специалисту.
Может произойти так, что никакой из советов не поможет, но тебе нужна будет помощь, тогда пусть я совсем не психолог, однако будь уверена, ягодка, ты всегда можешь обсудить со мной то, что тебя беспокоит.
Поменьше тревог вам, ягодки.
🌸🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🌸
