✨ Йога в Твери: приглашаем на занятия в «Лисий дом»! ✨
Дорогие друзья, в ближайшие выходные — с 27 по 29 марта — Изольда Волхонская приедет в Тверь и проведет занятия🦊
В прошлый приезд, 14 февраля, я получила много тёплых отзывов — спасибо всем, кто был! Очень рада буду новой встрече с теми, кто уже побывал на моих занятиях, — и с радостью познакомлюсь с новичками! Было радостно вовлечь кого‑то в гормональную йогу впервые, а с кем‑то продолжить наше общее путешествие в мир гармонии и силы.
И особенно трогательно было читать ваши отзывы, как практика меняет жизнь к лучшему. Один из таких искренних откликов я прикрепила к посту — он передает атмосферу наших встреч!
В этот раз приглашаю:
⭐️тех, кто не смог прийти в прошлый раз;
⭐️тех, кто только хочет познакомиться с йогой;
⭐️тех, кто готов углубить свою практику!"
🗓 Расписание:
27 марта
15:00 — Гормональная йога.
Природа наделила нас способностью к самовосстановлению, а гормональная йога помогает активировать эти механизмы.
Что даёт практика:
⭐️стабилизирует работу щитовидной железы, надпочечников, яичников;
⭐️возвращает энергию и здоровый сон;
⭐️поддерживает женское здоровье и либидо;
⭐️повышает тонус кожи и запускает процессы омоложения;
⭐️нормализует обмен веществ и помогает контролировать вес.
17:00 — Йога‑стретчинг.
Мягкая растяжка — это не про шпагат, а про гибкость, расслабление и здоровье суставов. Вы почувствуете, как уходит напряжение в спине и шее, улучшается осанка, а движения становятся более лёгкими и свободными. Идеально после сидячего дня или интенсивных тренировок!
Что дает практика:
⭐️снимает хроническое напряжение в мышцах шеи, спины и ног;
⭐️возвращает подвижность суставам и плавность движений;
⭐️улучшает кровообращение и питание тканей — уменьшается отёчность;
⭐️помогает сохранить гибкость и лёгкость движений с возрастом.
28 марта
12:00 — йога «Стройное тело».
Забудьте о стереотипе, что для крепкой мускулатуры нужны тяжёлые гантели и тренажёры! На занятии мы докажем обратное: с помощью йоги можно эффективно прокачать мышцы, используя лишь вес собственного тела.
Мы целенаправленно поработаем над всеми ключевыми группами мышц — от глубоких мышц живота (именно они создают эффект плоского живота!) до ягодиц и рук. Плавные, но интенсивные движения помогут развить силу и выносливость, сформировать гармоничные линии тела без лишней нагрузки на суставы.
Что дают сильные мышцы:
⭐️надёжную защиту позвоночника и суставов;
⭐️крепость костей и профилактику остеопороза;
⭐️стройную и подтянутую фигуру;
⭐️заряд бодрости и энергии на весь день;
⭐️здоровье сердца и сосудов.
14.00 Гормональная йога
29 марта
Персональные занятия — по предварительной записи.
Персональные занятия — отличный выбор, если вам пока некомфортно заниматься в группе, вы стесняетесь или просто хотите более внимательного подхода.
Почему это особенно ценно:
⭐️ программа полностью адаптируется под ваши цели и индивидуальные возможности организма — нет необходимости подстраиваться под общий темп;
⭐️ детально разбирается и контролируется техника выполнения каждого упражнения - это максимально повышает эффективность практики;
⭐️ в группе невозможно уделить столько времени каждому участнику и учесть особенности его тела — на персональном занятии это главный приоритет;
⭐️ вы быстрее достигаете результатов, потому что работа идёт точечно и осознанно.
📍 Место: Лисий дом (Тверь, Головинский переулок, дом2).
📝 Запись и вопросы: в личные сообщения или по телефону +7 (911) 625-39-72
"Если вы хотите заниматься регулярно и получить максимальный результат, можно тренироваться по видеозаписи моих комплексов. Так вы сможете поддерживать практику в удобном для вас режиме и закреплять достигнутые успехи!
Буду рада разделить с вами эти дни практики, поддержки и вдохновения! До встречи на ковриках! 🧘♀️❤️"
