БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @bezfloppinga_team

648 Участники

Обновлено: May 11, 2026 at 5:02 AM

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

Канал-инструкция

@bezfloppinga_team offers specialized information about Стриминг и IPTV for subscribers interested in Стриминг и IPTV

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 13 дней)

Всего: 648

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

13 мая 2026 г., 04:13

📷 Photo

А ещё сегодня виртуальный диск БФ TEAM (который, кстати, заполнен уже на 80Гб) пополнился тремя экземплярами!

1️⃣ Книга https://www.instagram.com/garagestrength?igsh=MWp3eGJuNWM4eWZnaw== о дизайне тренировочных программ для различных видов спорта

2️⃣ Программа https://t.me/c для баскетболистов (глянул мельком, здоровый минимализм, который мне нравится!)

3️⃣ Ну и силовая программа Дэйна Миллера для волейбола (уже https://t.me/c и настало время игровиков с ещё более диким прыжком)

Всё куплено за $, а, значит, не найти в открытом доступе + составлено людьми, которые что-то да соображают.

Осталось стать частью команды, все условия — 💪
#БФTEAM

151

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

13 мая 2026 г., 04:13

🎥 Video

На днях разбирал “трон Короля” (клиновидную подушку, на которой ЛеБрон сидит во время матчей), а здесь вот про 12 его профилактических упражнений. https://t.me/bezfloppinga — Нав Сингх Бадеша, выпускник UCLA.

Все опции действительно просто похожи на разминочную часть перед основной тренировкой команды на паркете. И я бы с натяжкой назвал всё это прям “базой”, но кое-какие фишки черпануть можно.

Уверен, нам не показывают и 10% манипуляций с телами таких талантов поколения. Поэтому стоит воспринимать подобные материалы лишь в качестве способа повышения насмотренности.

*Ну а готовые тренировочные программы и ещё больше подобных материалов про подготовку баскетболистов (NBA в том числе) доступны в лучшем закрытом тгк, то есть по-прежнему 💪
#тренинг
#нба

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

13 мая 2026 г., 04:13

Я стабильный давний подписчик платных ресурсов https://t.me/bezfloppinga — личного тренера игроков NBA🇺🇸

Решил сегодня поделиться с Вами одной из его общих разминок для тренажёрного зала:

*1 раунд
https://youtu.be/-GzYQfQHZC8?is=BPesAhgJ8NWBoQ_p х45сек

https://youtu.be/2mxwfjetB2s?is=hRyOcaIy2kwbDyHZ
х45сек/45сек

https://youtu.be/1n6g9eQYxxE?is=9vkWm_laqrerLRTu
х6/6

https://youtu.be/DXreWUK28DQ?is=lr1KhCRemB5b9-Ei
х30сек/30сек

https://youtu.be/9C_CL0zM8f8?is=vae9n833WqmeGCqa
х30сек/30сек

https://youtu.be/mw07yUmzWls?is=Vt4qkOXAEETLxBX5
х10

https://youtu.be/jrojFNqzovQ?is=erEVIciUP7WdtKx0
х10сек

*Ну а готовые тренировочные программы и ещё больше подобных материалов про подготовку баскетболистов (NBA в том числе) доступны в лучшем закрытом тгк, то есть по-прежнему 💪
#тренинг

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

13 мая 2026 г., 04:13

🎥 Video

https://t.me/bezfloppinga заокеанский контент и сегодня в меню видео Бена Мокснесса - физиотерапевта и тренера. Ядерная смесь!

Какой вертикальный прыжок нужен для попадания в НБА? Спойлер - не обязательно метр. Видимо, дело тут в другом🤔

*Ну а готовые тренировочные программы и ещё больше подобных материалов про подготовку баскетболистов (NBA в том числе) доступны в лучшем закрытом тгк, то есть по-прежнему 💪
#тренинг
#нба

116

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

13 мая 2026 г., 04:13

📷 Photo

Межсезонье не за горами (а у кого-то уже наступило), не потратьте его впустую!

Ну а в помогут с тем, чтобы провести это время максимально эффективно💪

234

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

13 мая 2026 г., 04:13

🎥 Video

Про https://t.me/bezfloppinga уже было🐺

А в этом видео вице-президент по спортивной науке в Minnesota Timberwolves поделился деталями тренировочного процесса “Муравья” в регулярном сезоне и плей-офф.

*Ну а готовые тренировочные программы и ещё больше подобных материалов про подготовку баскетболистов (NBA в том числе) доступны в лучшем закрытом тгк, то есть по-прежнему 💪
#тренинг

237

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

13 мая 2026 г., 04:13

🎥 Video

Стань сильнее, играть будет немного легче. Вот мой посыл на грядущее межсезонье. Это же имеет ввиду и тренер Стефа Карри🌉

Можно работать над любыми спорт-специфичными навыками, но если ты недостаточно силён и атлетичен, чтобы находиться на площадке — это всё не имеет смысла.

Одно из самых больших препятствий для попадания на более высокий уровень (помимо роста для позиции) — это АТЛЕТИЗМ.

Можно быть самым техничным игроком (особенно без сопротивления), но если не можешь защищаться, резко обыгрывать оппонента или тебя просто “сминают” под кольцом — на высоком уровне не заиграть. Вот и думайте.

*Ну а готовые тренировочные программы и ещё больше подобных материалов про подготовку баскетболистов (NBA в том числе) доступны в лучшем закрытом тгк, то есть по-прежнему 💪
#тренинг

247

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

13 мая 2026 г., 04:13

📷 Photo

В течение одной лишь этой недели в эфире было опубликовано 3 бомбических материала:

✅ Мой разбор закрытого разговор Хантера Эйзенхауэра (тренировал Sacramento Kings, в последний сезон работал с командой Arizona State University) и Майка Гевары (личного тренера игроков NBA: Фред Ванвлит, Джейлен Грин и других) на тему “Тренинг элитных атлетов”

✅ Мой разбор закрытого разговора всё того же Хантера Эйзенхауэра и Родриго Альвира (один из тренеров по физподготовке Detroit Pistons) на тему “Тренинг и поиск решений в NBA”

✅ Полная закрытая тренировка Майка Гевары и Джейлена Грина с фокусом на прыжок с одной ноги

Уйма информации (не считая всей остальной) и тонны инсайтов после неё! Если желаете стать членом команды голодных до прогресса и получать информацию из лучших в мире источников, Вам сюда - https://t.me/tribute

*️⃣Ссылка даёт 20% скидку на первый месяц подписки

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

13 мая 2026 г., 04:13

Без ложной скромности скажу, что это самый легендарный разговор, который я когда-либо записывал!

И теперь его можно заценить через Ютуб на языке оригинала.

Ну а в переводе на русский язык — можно заценить 💪

https://youtu.be/epOY75pstM8?is=3-N4ruZKKFro3ZO5

267

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

13 мая 2026 г., 04:13

🎥 Video

https://t.me/bezfloppinga стартует уже завтра и многие клубы показывают детали подготовки к самой захватывающей части сезона🇺🇸

Вот Энтони Эдвардс, например, залил на Ютуб мини-выпуск о своих процедурах, питании и тренинге в постсезон.

Надо сказать, что его подход к еде сильно изменился со времён документалки Starting Five!

*Ну а ещё больше подобных материалов про подготовку баскетболистов (NBA в том числе) доступны в лучшем закрытом тгк, то есть по-прежнему 💪
#нутришн

221

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

3 апр. 2026 г., 05:17

📷 Photo

На прошлой неделе записал zoom-подкаст с Эйсой Бриттом, тренером по физподготовке Long Island и Brooklyn Nets🌆

Разговор уже переведён и доступен к просмотру в 💪

Кто ещё в рунете регулярно выпускает подобный заокеанский контент? Вот и я затрудняюсь ответить.

Становитесь частью команды по ссылке - https://t.me/tribute

*️⃣Она даёт 20% скидку на первый месяц подписки

2,820

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

3 апр. 2026 г., 05:17

🎥 Video

продолжает пополняться заокеанскими платными материалами и на днях я опубликовал протокол от Майка Гевары (тренера звёзд NBA) для укрепления галиков🇺🇸

*Ну а полную версию протокола и ещё больше подробных материалов про подготовку баскетболистов (NBA в том числе) в лучшем закрытом тгк, то есть по-прежнему - https://t.me/tribute 💪

**На первый месяц подписки действует скидка 20%
#тренинг
#нба

1,570

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

3 апр. 2026 г., 05:17

Ещё в январе записывал мини-разговор с Дакуаном Смитом, разыгрывающим защитником БК “Динамо” (Приморский край)🌊

Поговорили об особенностях подготовки американских игроков, о его опыте в заокеанских лигах и дружбе с Джа Морантом!

Ну а в переводе на русский язык можно заценить 💪

https://youtu.be/WFU2wj1H-Lo?si=97vI8Gi4whbvWbCO

228

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

3 апр. 2026 г., 05:17

🎥 Video

Что делать для поддержания вертикального прыжка в сезоне?

ДИСКЛЕЙМЕР: речь именно о поддержании, а не развитии.

*Ну а ещё больше подробных материалов про подготовку баскетболистов (NBA в том числе) в лучшем закрытом тгк, то есть по-прежнему 💪
#тренинг

305

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

3 апр. 2026 г., 05:17

🎥 Video

Подробный протокол тестирования жима лёжа с NBA Draft Combine🇺🇸

Досмотрев до конца, можно узнать, сколько в 2009 году пожал Стеф Карри, например.

*Ну а ещё больше подробных материалов про подготовку баскетболистов (NBA в том числе) в лучшем закрытом тгк, то есть по-прежнему 💪
#тренинг

365

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

3 апр. 2026 г., 05:17

🎥 Video

Держите в этот понедельник видео, на котором https://t.me/bezfloppinga (тренер игроков NBA) обучает Эвана Фурнье времён New York Knicks тонкостями обыгрыша и эффективности первого шага.

*Ну а ещё больше подробных материалов про подготовку баскетболистов (NBA в том числе) в лучшем закрытом тгк, то есть по-прежнему 💪

**На первый месяц подписки действует скидка 20%
#тренинг
#нба

254

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

3 апр. 2026 г., 05:17

🎥 Video

Чем занять себя на следующий день после матча? Тезисно описал в видео.

Ключевые моменты:

✅Качественный сон в ночь после игры

✅20-40 минут лёгкой аэробной работы на пульсе до 135 уд/мин

✅Мобильность под нагрузкой из пары кругов движений в полную амплитуду, малые-средние веса, 15-20 повторений, медленный темп (2-3” вниз и вверх)

*Ну а ещё больше материалов про подготовку баскетболистов (NBA в том числе) в лучшем закрытом тгк, то есть по-прежнему 💪
#тренинг

296

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

3 апр. 2026 г., 05:17

🎥 Video

Как спокойно интегрировать работу над развитием скоростной силы в день абсолютной (максимальной) силы? Тезисно, хоть и сложновато, описал в видео.

*Ну а ещё больше подробных материалов про подготовку баскетболистов (NBA в том числе) в лучшем закрытом тгк, то есть по-прежнему 💪
#тренинг

287

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

3 апр. 2026 г., 05:17

🎥 Video

В “Динамо” мы двигаем железо практически каждый божий день, потому что настоящие зверюги не могут иначе!🌊

*Ну а ещё больше материалов про подготовку баскетболистов (NBA в том числе) в лучшем закрытом тгк, то есть по-прежнему
#тренинг

379

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

3 апр. 2026 г., 05:17

🎥 Video

Выгрузил в доступ для членов 4 фазы (16 недель) тренировочной программы The Twitch Code 2.0 от https://t.me/bezfloppinga - тренера игроков NBA💪

Прога стоит 170$, но мои тиммэйты имеют доступ не только к ней, но и к терабайтам (без преувеличения) других материалов на тысячи (снова без преувеличения) долларов.

Присоединиться к команде голодных до прогресса можно по ссылке - https://t.me/tribute

*️⃣Она даёт 20% скидку на первый месяц подписки

411

Showing 20 of 20 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

БЕЗ ФЛОППИНГА TEAM

Рейтинг

Рост участников (Последние 13 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Телеканал МЫ

ParsToday Russian 🇮🇷

Телеканал Суббота!

Интер РАО

quebeefire

Винный Дом Мильстрим

Адреса на продажу #2 - ahrinyan, alinarinrin, bratishkinoff, by_owl, deepins02, dreadztv, melharucos, a1taoda, heyhelen_asmr

Адреса на продажу #2 - ahrinyan, alinarinrin, bratishkinoff, by_owl, deepins02, dreadztv, melharucos, a1taoda, heyhelen_asmr

Похожие каналы Telegram

Телеканал МЫ

ParsToday Russian 🇮🇷

Телеканал Суббота!

Интер РАО

quebeefire

Винный Дом Мильстрим

Адреса на продажу #2 - ahrinyan, alinarinrin, bratishkinoff, by_owl, deepins02, dreadztv, melharucos, a1taoda, heyhelen_asmr

Адреса на продажу #2 - ahrinyan, alinarinrin, bratishkinoff, by_owl, deepins02, dreadztv, melharucos, a1taoda, heyhelen_asmr

Отзывы пользователей (0)

Последние посты