⛔️ Осторожно: контент 40+
"Ни там, ни здесь": что такое лиминальность и как в ней не сойти с ума
Смотрела
https://youtu.be/qhzhniVYiko?si=MAIDtGiWxS4tYhLM себя и некоторых из вас. Поэтому и решила написать.
Что с нами происходит?
К 40 +/- мы неожиданно обнаруживаем, что старые сценарии не работают. Достижения есть, а радости (глобально) нет. Дети выросли, бизнес работает, а ты смотришь в потолок и думаешь: "И это всё? А я вообще кто без всего этого? И главное - а что дальше?"
Это называют кризисом смыслов. Но Евгения говорит: "Кризиса смысла не существует. Есть кризис незнания того, кто ты есть". Причем этот кризис - привилегия. Он доступен тем, кто уже может позволить себе перестать "выживать", остановиться и подумать. Ну хоть что-то хорошее.
Откуда ноги растут: сначала мы слишком долго отождествляем себя с ролями: я - мама, я - муж/жена, я - менеджер, я - предприниматель. А теперь эти роли либо отпали, либо стали тесны. И внутри пустота и тревога. Но это не пустота, это пространство для того, чтобы наконец встретиться с самим собой.
Лиминальность - что это на деле
Вспомните рождение: сначала ребёнку тепло, сытно, безопасно в утробе. Потом становится тесно, неудобно, невыносимо. И он готов "умереть" (расстаться с привычным), чтобы родиться заново.
Так и мы: тебе надо "умереть" для того, чтобы родилось что-то новое. Лиминальность - это момент между смертью старого и рождением нового. Зябкое, неустойчивое, тревожное состояние. И самое главное - его нельзя проскочить, пропить, заесть. Его надо прожить. Говорят, потом как-то накопленный эффект срабатывает как пружина. Очень на это надеюсь.
Две радости.
Первая радость - дофаминовая. Это когда ты бежишь за целью: купил машину - радость на три дня, потом хочется новую. Достиг, пробежал марафон - и снова в гонку. Эта радость кончается.
Вторая радость - серотониновая. Состояние "у меня всё есть". Не будет, а есть. Прямо сейчас. Ты смотришь на свою жизнь, со её кривизной и понимаешь: это моя жизнь, я хочу её жить. Она не идеальна, но она моя.
Мы привыкли к первой. Нас натаскали на достижения. А вторая пугает: "А если я перестану хотеть большего, я же умру интеллектуально? Сначала остановлюсь, а потом умру в нищете под мостом". Нет, потребность в развитии ненасыщаема. Просто она перестаёт быть привнесённой извне (так надо, так принято) и становится внутренней. Вы начинаете делать то, что горит внутри, а не потому, что "девчонки из школы не танцевали со мной" или "мама заругает".
Как жить в лиминальности?
Выписала из интервью инструкцию, делюсь.
1. Перестаньте бороться. Борьба внутри себя - самая опасная. Вы не враг самому себе. Вы - сложная экосистема. Война не поможет, только диалог.
2. Замедлиться. В лиминальности нельзя дёргаться. Не надо срочно менять работу, мужа/жену, страну. Сделайте паузу, услышьте себя, соберите данные.
3. Опираться на многое. Если раньше вы питались только, цитирую, "рисом с курицей" - одной сферой (работа, дети, спорт), то теперь учитесь брать энергию отовсюду. От формы чашки, от прогулки, от разговора с другом, от спектакля, от еды. Расширяйте источники. Кажется, хоть в этом я преуспела.
Резюмируя
Если вы сейчас находитесь в состоянии, когда старые стратегии, которые привели вас туда, где вы есть, вдруг перестали давать радость, а новое ещё не сформировалось и внутри - так себе, можно разрешить себе не знать, не делать и просто быть. Утром пить кофе и чувствовать его вкус. Просто смотреть в окно и не планировать. Просто писать посты без оглядки на "а что скажут".
В интервью есть фраза, которая меня успокоила: "Никогда не думайте, что можно потерять что-то по-настоящему важное. Если это правда ваше - оно останется с вами навсегда". Мозг так работает.
Получается, надо отпустить страх потери. Всё нужное никуда не денется. Ни люди, ни навыки, ни способности. Надо просто дать времени время.
Я буду возвращаться к этой теме. Потому что, кажется, мы и правда первое поколение, которое учится не выживать, а жить. И жить нам долго. А лиминальность - не поломка, а вход в следующую версию себя.
В свою новую Прайм эру.
