🗣 Третий страх
Сегодня говорим о финальном третьем самом глубоком и самом подлом страхе, который нам мешает быть собой и как следствие выстраивать
Страх быть отвергнутым. Или, проще говоря, страх одиночества.
Мы боимся показать своё Я и свои намерения из страха, что нас не примут, нас отвергнут и умрем в одиночестве.
Этот страх живёт глубоко в подкорке. Потому что тысячи лет назад быть изгнанным из
племени означало смерть. И сейчас наш мозг реагирует на угрозу отвержения так же
остро, как на угрозу физической гибели.
До 34 лет этот страх управлял моей жизнью.
Терпела на работе, потому что «а вдруг уволюсь и никто не возьмёт?».
Было дело, мужчина, с которым жили, беря на каникулы своего сына от первого брака, предложил мне перекантоваться у моей сестры на это время, взяв мою кредитную карточку🤦♀ с пояснением "ну сына же сводить надо куда-то, а денешек нет".
И я терпела. Потому что внутри сидел страх: «Если я уйду,
останусь одна. И уже навсегда».
И только в терапии я поняла: быть одной не равно быть одинокой и покинутой всеми.
Ко мне приходят мужчины, которые живут с нелюбимыми жёнами. Терпят скандалы,
равнодушие, потому что боятся развода и одиночества.
И самое страшное — они не понимают, что этот самый страх одиночества и есть тот пиздец та
тюрьма, в которой мы соглашаемся на меньшее, пока лучшее проходит мимо.
Как выходить из этого страха? Нужно постепенно знакомить себя с тем, что быть одному несмертельно.
Простейшее упражнение, дорогой Читатель.
Раз в неделю устраиваим себе свидание в одиночестве. Идем в кино одни. Сидим в
кафе с книгой. Просто гуляем в парке, ни с кем не разговаривая. И замечаем свои чувства. Сначала будет тревожно. Потом начнёт появляться легкость и уют.
А значит, сможем выбирать по-настоящему, а не из голода и дефицита.
