Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
Замок 🔒
29 апр. 2026 г., 16:46
🎥 Video
1,260
31
0
Замок 🔒
29 апр. 2026 г., 16:46
🎥 Video
1,350
29
0
Замок 🔒
29 апр. 2026 г., 16:46
📷 Photo
Ай
1,710
59
Замок 🔒
29 апр. 2026 г., 16:46
🎤 Voice
1,390
38
0
Замок 🔒
29 апр. 2026 г., 16:46
📷 Photo
Олды сейчас были бы в ахуе, я думаю вы понимаете что дальше будет…) мем 2024 года уже не мем
1,580
61
Замок 🔒
29 апр. 2026 г., 16:46
https://vt.tiktok.com/ZSHvXGhqf/
Anorexia twins?
1,310
17
0
Замок 🔒
29 апр. 2026 г., 16:46
🎥 Video
1,830
41
0
Замок 🔒
29 апр. 2026 г., 16:46
https://vt.tiktok.com/ZSHf87NLv/
Просыпайтесь, 🔒 полный лор слил.
1,770
22
0
Замок 🔒
29 апр. 2026 г., 16:46
🎥 Video
1,350
42
0
Замок 🔒
29 апр. 2026 г., 16:46
📷 Photo
3 месяца без зала, занимаюсь дома, данные фотокарточки без пампа сделаны ✌️подсказка для всех кто хочет такие же лапы, 1 упражнение на бицепс, 2 упражнения на предплечье (сгибатели + плечелучевая), 1-2 упражнения на трицепс (если делаете базу по типу брусьев, то добавьте 1 изолирующее и хватит)
Выполняйте данную шляпу 2-3 раза в неделю в зависимости от вашего плана и это реально всё что нужно 🤯
Планирую снимать не только про эстетик кач, но и другие темы которые меня касаются, так что в ближайшее время начну раскрываться как персонаж 🔒
2,500
67
Замок 🔒
16 апр. 2026 г., 15:54
🎥 Video
1,670
46
0
Замок 🔒
16 апр. 2026 г., 15:54
https://vt.tiktok.com/ZSuTFNxxP/
1,220
8
0
Замок 🔒
16 апр. 2026 г., 15:54
Какие можно сделать выводы, делать базу в отказ вообще не обязательно, это слишком перегружает ЦНС, прогрессировать можно даже в самых ужасных условиях, я реально питался хуже чем когда либо, спал ужасно и параллельно еще куча всего, что я вам озвучить не могу пока-то, но когда нибудь мы вместе с этого похихикаем. Чем больше я изучаю и пробую, тем больше убеждаюсь, что в каких бы условиях ты не был, ты можешь качаться и прогрессировать лол, главное чтобы было понимание того что и как делать. Скоро данный этап закончится, я вернусь в зал и стану топ 1 эстетик чад🫡
1,350
45
0
Замок 🔒
16 апр. 2026 г., 15:54
🎥 Video
2,520
85
0
Замок 🔒
16 апр. 2026 г., 15:54
🎥 Video
2,300
38
0
Замок 🔒
16 апр. 2026 г., 15:54
🎥 Video
2,200
31
0
Замок 🔒
16 апр. 2026 г., 15:54
🎥 Video
Скоро отчет по месяцу без зала 🤨
2,910
36
0
Замок 🔒
16 апр. 2026 г., 15:54
📷 Photo
Привет любимые, меня больно жалят в сраку уже 9-ый день подряд, но это не суть
Интересные обновления на этой неделе, я полностью исключил зал на какое то время и сейчас занимаюсь 3 раза в неделю дома (брусья с весом, турник с весом, плечи, руки, пресс, шея)
Я ради эксперимента уже 6 день ем по банке сгущенки каждый день, и хуячу за обе щеки булки из пекарни около больнички
Начал пробовать эксперименты с контентом как и обещал, но блядский тикток не кормит просмотрами, а кормит тольк кучей дегенератов 13 летних в коментариях, но дышать можно, сейчас наловчусь и прорвемся, будет вам счастья
И я снова вернулся к ведениям и составлению программ, поскольку сейчас есть время этим заниматься, и мой пул знаний расширился еще больше и у меня даже есть подопытный крол из которого я за 4 месяца сделал другого человека (3/10 лицо даже починили прикиньте)
Для тех кто не шарит зачем меня жалят в сраку и я распят как Христос на капельнице, это все необходимость для галочки, для военкомата, я чилл ✌️
2,190
Замок 🔒
16 апр. 2026 г., 15:54
Записал гайд на предплечья, для жертв тонкого запястья, без лишней воды, днем закину и в тт и сюда ✌️
