Тепло Души

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @dushenkaSHEM

297 Участники

Обновлено: May 3, 2026 at 11:57 PM

Тепло Души

Мы — психологический проект Студенческого совета ШЭМ. Занимаемся повышением психологической культуры студентов, проводим интересные мероприятия, лекции и сотрудничаем с Психологической службой ДВФУ. У нас много интересного, присоединяйся! 🫶🏻

@dushenkaSHEM offers specialized information about Религия for subscribers interested in Религия

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 297

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Тепло Души

28 апр. 2026 г., 20:48

📷 Photo

237

Тепло Души

28 апр. 2026 г., 20:48

🎥 Video

Не пролистывай!

Смотри и жми на «стоп», когда внутри станет тепло. Это будет твой знак 🤩

243

Тепло Души

28 апр. 2026 г., 20:48

📷 Photo

Четвероногие друзья ждут тебя! 🤭

5.04 активисты Студенческого совета ШЭМ впервые отправляются в приют для собак. Наша цель — порадовать пушистых и помочь приюту. И ты можешь стать частью этого события!

⏩️Как помочь?

До 3 апреля, 14:00, ты можешь перевести любую сумму на номер 89140428377 (СБЕР, Анастасия Сергеевна З.).
Все собранные средства пойдут на покупку корма, лекарств, пелёнок и других необходимых вещей для приюта. Даже 50 рублей помогут нам приблизиться к цели!

🌼 Умелые парни, очень ждём вашей помощи, ведь помимо покупок мы также поможем приюту мелким ремонтом! И если ты просто хочешь отправиться в приют вместе с нами, то пиши https://t.me/Anastasia_Zaharenko.

Давай вместе сделаем этот визит по‑настоящему полезным и тёплым!

Фотоотчет о поездке будет в нашем телеграм-канале СС ШЭМ.

Будем очень благодарны за репосты и поддержку 💞

109

Тепло Души

28 апр. 2026 г., 20:48

📷 Photo

Вот возьми и стань песчинкой! 🌊

Когда мы волнуемся о чём-то, нам кажется, что мы огромны и центр всеобщего внимания – это мы. Но попробуй на минуту вообразить себя песчинкой на бескрайнем пляже в окружении миллиардов таких же песчинок, как ты! 💙

Представь, как движешься туда, куда несет ветер или волна, на секунду отпусти всё, затеряйтесь в огромном мире. Удержи этот образ в своей фантазии и ответь для себя на эти вопросы:

🦪 Какая ситуация меня беспокоит?

🦪 О чём бы я думал(-а) и что бы чувствовал(-а), если бы был(-а) маленькой песчинкой?

🦪 Почему мне было бы полезно представить себя песчинкой?

Эта техника всегда поможет выдохнуть и оценить свои переживания под другим углом. Будьте здоровы, друзья 💙

А подробнее об этой технике можете почитать вот https://m.vk.ru/@psychologywithoutwater-tehnika-stat-peschinkoi.

240

Тепло Души

28 апр. 2026 г., 20:48

📷 Photo

При происшествии негативного события эмоции овладевают тобой: ты расстраиваешься, злишься, обижаешься, в связи с чем действуешь импульсивно и потом жалеешь о совершённых поступках? 🌷

Тогда тебе стоит ознакомиться с техникой «STOP»!

«STOP» - техника из диалектико-поведенческой терапии, которая заключается в изменении отношений с собственными эмоциями. Она позволяет перейти от автоматической реакции к осознанному ответу и не усугублять проблему.

Листай картинки, осваивай информацию и применяй полученные знания на практике!
Также более подробно с техникой можно ознакомиться в https://www.b17.ru/article/794021/ ⬅️

Желаем удачи на пути изменения собственных реакций 🌷

404

Тепло Души

28 апр. 2026 г., 20:48

📷 Photo

Душа поздравляет всех девушек с 8 марта!

Пусть внутри всегда цветёт весна, даже если за окном прохладно. Пусть каждый день приносит много поводов для улыбки. Оставайтесь собой, ведь это самое главное 🤍

296

Тепло Души

28 апр. 2026 г., 20:48

📷 Photo

265

Тепло Души

28 апр. 2026 г., 20:48

📷 Photo

Это знак

192

Тепло Души

28 апр. 2026 г., 20:48

📷 Photo

У меня всё хорошо, так мне и надо!

Период сессии — один из немногих, когда жизнь проверяет нас на прочность. Для кого-то это пара бессонных ночей, а для кого-то — целое испытание. Следствием неутомимой работы нередко становится выгорание и потеря уверенности в собственных силах. В таком случае важно научиться отдыхать, а не сдаваться.

Ошибаться вполне нормально, быть уязвимыми в период развития — абсолютно естественно. Главное — не переставать поддерживать себя. Любое новое знание и навык — это уже те крупицы успеха, которые приведут тебя к чему-то стоящему 🥸

Мы с подготовили для тебя вдохновляющие обои, чтобы ты не забывал о том, что мы верим в тебя и знаем, что ты справишься, как бы ни было трудно.

Главное место силы у тебя внутри!

300

Тепло Души

28 апр. 2026 г., 20:48

📷 Photo

Душа поздравляет с наступающим Новым годом 🤩

Салаты наготове? Подарки все упакованы? Новогодние фильмы и песни уже звучат со всех колонок? Тогда скорее отмечай в нашем новогоднем бинго то, что уже успел сделать, чтобы поднять новогоднее настроение!

Увидимся в следующем году,
Твоя Душа 🤩

373

Тепло Души

15 апр. 2026 г., 13:19

📷 Photo

Что для Вас сложнее - попросить о помощи или сказать нет🌷

🌟На самом деле, эти две вещи даются тяжело огромному количеству людей.
Давайте посмотрим, что на данный вопрос ответили члены Души🐚

🐚Арина Бархатова:

«Лично мне сложнее сказать «нет», потому что я не хочу расстраивать или обижать человека, намного легче ответить «да», после чего приятно осознавать, что я могу поддержать или помочь так человеку, тем более если это важно для него. Ещё бывают ситуации, когда тяжело сказать «нет» из-за того, что не хочется пропустить что-то интересное или упустить какую-нибудь возможность».

🐚Дарьяна Зайкова:

«Для меня по-своему сложны оба варианта, но всё же попросить о помощи для меня более затруднительно, чем сказать «нет». На самом деле, мне тяжело просить кого-то о чём-либо, так как я боюсь отказа с противоположной стороны либо же показаться какой-то глупой/некомпетентной/слабой в связи с тем, что не могу справиться с чем-либо сама».

🐚Лёша Лысенков:

«В какой-то степени для меня сложны оба варианта, но я склоняюсь к «сказать нет». В рабочих вопросах я могу это сделать (как и помощи попросить), как минимум, тренирую в себе этот навык, а вот в личном общении, иногда мне трудно вымолвить эти три буквы. Не хочу оставлять людей в беде, одних и тому подобное. Эмпатия штука такая – и ключ от людей даёт и самого, бывает, берет в клетку».

🐚Соня Курносова:

«Мне сложнее попросить о помощи, потому что не нравится чувствовать себя уязвимой».

Какой из этих вариантов дается сложнее именно тебе? Можешь поделиться своим мнением в комментариях👇🏻

Тепло Души

15 апр. 2026 г., 13:19

📷 Photo

Это знак

317

Showing 12 of 12 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Тепло Души

Тепло Души

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Синодальная библиотека

Андреевский монастырь

Дебилы, бл*ть

Записки Провинциального Пастора

шейх Салих аль-‘Усайми ©

Губернатор дьявола

Кристобаль Хунта

Вертикальные

Похожие каналы Telegram

Синодальная библиотека

Андреевский монастырь

Дебилы, бл*ть

Записки Провинциального Пастора

шейх Салих аль-‘Усайми ©

Губернатор дьявола

Кристобаль Хунта

Вертикальные

Отзывы пользователей (0)

Последние посты