Завтрак с Килиной

Public

Просмотреть канал

18.6K

7.3K

4.9K

Не можете присоединиться? @zavtrak_s_Kilinoy

64.6k Участники

Обновлено: May 11, 2026 at 5:01 PM

Завтрак с Килиной

Канал об эффективности и продуктивности. Здесь говорим о том, как устроен наш мозг. Интересные исследования. Личный канал https://t.me/by_Kilina По вопросам рекламы: [email protected] https://knd.gov.ru/license?id=673a48566afad41667c331e9®istryType=b

@zavtrak_s_Kilinoy offers specialized information about httpskndgovrulicenseid673a48566afad41667c331e9registrytypeb and httpstmeby_kilina for subscribers interested in Подкасты

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 10 дней)

Всего: 64.6K

Рост за 24ч: -351 1%

Последние посты

Завтрак с Килиной

12 мая 2026 г., 04:52

🎥 Video

1676.
Слепое пятно
#завтрак

Мы с вами знаем уже немало когнитивных искажений и прямо видим, когда у кого-то они фонят. Только не у нас. За собой мы такое почти не замечаем.

Сегодня разберёмся, почему так происходит, как это работает и что с этим всем делать.

Если узнали себя в примерах, пишите в комментариях ↙️

https://max.ru/by_Kilina

https://vk.ru/kilya_kilina

9,150

266

Завтрак с Килиной

12 мая 2026 г., 04:52

🎥 Video

1677.
Несущие конструкции мозга
#завтрак

Когнитивных искажений около двухсот. Мы можем изучить их все, стать специалистом в этом, написать книгу, но они никуда не денутся. Это как несущие конструкции.

Тогда зачем их вообще изучать? Если всё равно они останутся? Сегодня поговорим об этом, о том, как распознавать свои искажения и что с ними делать.

💬 А в комментариях пишите, как вы будете отдыхать)))

https://max.ru/by_Kilina

https://vk.ru/kilya_kilina

9,320

238

Завтрак с Килиной

12 мая 2026 г., 04:52

📷 Photo

Как насчёт того, чтобы заварить себе чашечку чая или кофе, открыть шоколадку и уделить #пятьминутизвилинам?

Сегодня у нас примеры на сложение и умножение. Как посчитаете, пишите ответ в комментариях ↙️

9,260

175

Завтрак с Килиной

12 мая 2026 г., 04:52

🎥 Video

1675.
Предвзятость убеждения
#завтрак

Предвзятость убеждения — это как проматерь всех когнитивных искажений. Это в принципе то, на чём строятся наши ограничивающие убеждения и установки.

Включайте эфир ▶️ Поговорим, как это может проявляться и почему так работает наш мозг.

В комментариях пишите, что фонит у вас. Какой у вас информационный пузырь?

https://max.ru/by_Kilina

https://vk.ru/kilya_kilina

10,100

280

Завтрак с Килиной

12 мая 2026 г., 04:52

🎥 Video

1673.
«Неслучайная случайность. Как управлять удачей и что такое серендипность»
Кристиан Буш
#читаюзавас

Эту книгу мы уже разбирали, но она того стоит, чтобы вернуться. Тем более что теперь я не одна — со мной https://t.me/skrebeykoru

Поговорим о серендипности, удаче и совпадениях. О том, как замечать связи там, где их вроде бы нет, и как не проходить мимо новых возможностей. Поразмышляем, вспомним классные истории и посмеёмся вместе.

💬 В комментариях рассказывайте о своих самых безумных совпадениях.

https://max.ru/by_Kilina

https://vk.ru/kilya_kilina

12,100

329

Завтрак с Килиной

12 мая 2026 г., 04:52

🎥 Video

9,020

107

Завтрак с Килиной

12 мая 2026 г., 04:52

🎥 Video

1674.
Знать не равно делать
#завтрак

Мы можем знать о своих когнитивных ошибках, читать о них, смотреть «Завтраки» и всё равно продолжать их совершать раз за разом.

Сегодня у нас эфир-болталка. Поговорим, как всё-таки не просто знать что-то, а делать.

💬 В комментариях пишите, есть ли у вас такие приколы мозга.

https://max.ru/by_Kilina

https://vk.ru/kilya_kilina

9,090

347

Завтрак с Килиной

12 мая 2026 г., 04:52

🎥 Video

1671.
Тёмная сторона
#завтрак

Мало того, что другие люди говорят, что мы какие-то неправильные. Мы и сами себя осуждаем. Ну потому что есть в нас такие черты, которые мы вроде подавляем, а они нет-нет да и вылезают.

Сегодня говорим о теневых сторонах нашей личности, о том, что мы в себе не любим и почему не надо это подавлять.

💬 Пишите в комментариях, как у вас с вашей тенью. Может быть, вы уже что-то приняли в себе?

https://max.ru/by_Kilina

https://vk.ru/kilya_kilina

9,880

324

Завтрак с Килиной

12 мая 2026 г., 04:52

🎥 Video

1672.
Как использовать свои «плохие» черты, чтобы они работали на вас
#завтрак

Нет плохих и хороших качеств. Есть те, которыми мы умеем пользоваться, и те — которыми пока нет. Одни нам кажутся безопасными, другие — пугающими. Одни общество одобряет, другие — нет.

Сегодня посмотрим на наши «негативные» черты с другой стороны: что в них хорошего и как направить эту энергию в мирное русло, а не давить её в себе.

💬 В комментариях рассказывайте, как вы смогли разглядеть хорошее в своей «тёмной» черте. Будем вдохновляться вами.

https://max.ru/by_Kilina

https://vk.ru/kilya_kilina

10,900

285

Завтрак с Килиной

12 мая 2026 г., 04:52

📷 Photo

А двери #трололошная открыты каждый четверг.

Заходите в комментарии, хихикайте и отправляйте свои мемчики. Ну и друзей зовите, пусть тоже к нам присоединяются.

10,300

425

Завтрак с Килиной

29 мар. 2026 г., 15:11

📷 Photo

Ставьте секундомеры ⏱️ В эфире рубрика #пятьминутизвилинам.

Задача — найти найти 12 иксов.

Как справитесь, отбивайте ✋ в комментариях.

13,300

301

Завтрак с Килиной

29 мар. 2026 г., 15:11

🎥 Video

1646.
Кто на самом деле крадёт наши силы
#завтрак

Нам часто кажется, что нас выматывают внешние обстоятельства, дела, задачи. Но если копнуть глубже, причина усталости не снаружи, а внутри. Мы сами себя выматываем.

Сегодня разберём трёх главных врагов, которые крадут нашу энергию. Тех, кто живёт в нас же самих. Поговорим о том, как с ними «бороться».

💬 В комментариях пишите, что вы от себя требуете, что уже можно не требовать.

https://max.ru/by_Kilina

https://vk.ru/kilya_kilina

11,500

432

Завтрак с Килиной

29 мар. 2026 г., 15:11

🎥 Video

1647.
Почему мы ошибаемся
#завтрак

Знаете же эти задачки с подвохом? Мячик и бейсбольная бита вместе стоят 1 доллар и 10 центов. Бита стоит на доллар дороже мячика. Сколько стоит мячик?

Первое, что приходит в голову — 10 центов. Мозг торопится с ответом и выдаёт самое очевидное. И неправильное.

И так не только с задачками. На стрессе мы частенько принимаем быстрые и не очень хорошие решения. Сегодня поговорим, как делать это реже.

💬 В комментариях пишите: бывает у вас такая горячка, когда потом жалеете. Как вы обычно останавливаетесь?

https://max.ru/by_Kilina

https://vk.ru/kilya_kilina

11,000

335

Завтрак с Килиной

29 мар. 2026 г., 15:11

🎥 Video

1644.
Как читать одну книгу в неделю
#читаюзавас

Я давно пользуюсь скорочтением. Это реально прикладная штука, которую вы тоже можете развить. Я вам больше скажу: нашему мозгу это даже необходимо.

Сегодня поделюсь с вами основными моментами: как работает скорочтение, какие техники реально помогают и как всему этому научиться самостоятельно.

В комментариях делитесь своим опытом 😉

https://max.ru/by_Kilina

https://vk.ru/kilya_kilina

17,300

466

Завтрак с Килиной

29 мар. 2026 г., 15:11

📷 Photo

Сыграем в весеннее бинго?✌️ У меня есть 9 идей, как вытащить себя из рутины и хорошенечко подзарядиться. Даже 10 (про ещё одну расскажу ниже).

Может быть, что-то из этого вы уже сделали, может, что-то запланируете — отмечайте сразу и делитесь с нами. Ну одну клеточку уж точно может вычеркнуть каждый

В боте предзаписи, кстати, вас ждёт ещё одна идея, которая не вошла в карточку бинго, но она слишком хороша, чтобы о ней молчать.

В общем, выполняйте пункт про анкету и смотрите видео, вдохновляйтесь, учитесь, узнавайте новое. А в комментариях пишите, что уже сделали из этой карточки и что будете делать. Я тоже к вам присоединюсь и отправлю своё бинго ↙️

17,300

Завтрак с Килиной

29 мар. 2026 г., 15:11

🎥 Video

1645.
«Плохо старалась»: как перестать себя обесценивать
#завтрак

Знаете эти приколы, когда упахался, но не сделал одну задачу из 84-х и такой: «Старайся лучше»?

Сегодня поговорим о самообесценивании, о том, откуда это берётся и как начать относиться к себе по-другому.

🗨 В комментариях пишите, кто вы больше: человек обесценивания или человек перехваливания.

https://max.ru/by_Kilina

https://vk.ru/kilya_kilina

13,700

421

Завтрак с Килиной

29 мар. 2026 г., 15:11

🎥 Video

1643.
Как понять, что пора что-то менять
#завтрак

Иногда всё нормально, но как-то не так. Мы как будто перерастаем старые роли и начинаем испытывать интерес к другим людям, проектам, идеям, работам. Нам кажется, что там точка роста📈

Это первый сигнал, что пора что-то менять. Есть ещё несколько. Включайте эфир, обсудим все и поговорим, как помогать себе в такие периоды.

🗨 В комментариях пишите, что вы думаете. Есть ли у вас такое? Было ли? Делитесь своими историями, будем читать и поддерживать вас.

https://max.ru/by_Kilina

https://vk.ru/kilya_kilina

16,300

430

Завтрак с Килиной

29 мар. 2026 г., 15:11

📷 Photo

Уже четверг и наша любимая #трололошная. Успели накопить новые мемчики?

Делитесь в комментариях. Зовите друзей и давайте хихикать все вместе.

16,700

434

Завтрак с Килиной

29 мар. 2026 г., 15:11

📷 Photo

Мы сделали канал в MAX, теперь эфиры есть и там. А ещё в группе ВКонтакте.

Так что, если тут всё грузится очень медленно — идёмте на эти площадки. Всё-таки блог у нас заточен под видео, поэтому важно, чтобы ничего не зависало.

Если всё в порядке, оставайтесь. Отсюда мы никуда не уходим, всё будет по-прежнему, работаем в штатном режиме 👌

Канал 👉 https://max.ru/by_Kilina 👈

Группа 👉 https://vk.ru/kilya_kilina👈

15,700

693

Завтрак с Килиной

29 мар. 2026 г., 15:11

🎥 Video

1642.
Повторный опыт
#завтрак

В мире производится стооолько разного контента. Но люди почему-то перечитывают одни и те же книги, пересматривают фильмы, ходят на Проект Икс по два, три, четыре раза. Зачем? Чтобы что?

Сегодня поговорим о повторном опыте, о том, что он даёт и почему это приятно мозгу.

💬 В комментариях пишите, что вы периодически пересматриваете и перечитываете.

https://max.ru/by_Kilina

https://vk.ru/kilya_kilina

16,100

482

Showing 20 of 20 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Завтрак с Килиной

Завтрак с Килиной

Рейтинг

Рост участников (Последние 10 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Музыка со вкусом. 1968

Архивный гик

Аркадий II Романов

hot stud1es 4 cool k1ds

РАДИО🎙️ОРАТОР ОТ ДУШИ

Душевные инвест-подкасты

В огороде Деррида

baCk2fUtuRe Sounds

Похожие каналы Telegram

Музыка со вкусом. 1968

Архивный гик

Аркадий II Романов

hot stud1es 4 cool k1ds

РАДИО🎙️ОРАТОР ОТ ДУШИ

Душевные инвест-подкасты

В огороде Деррида

baCk2fUtuRe Sounds

Отзывы пользователей (0)

Последние посты